10 beste gezonde en natuurlijke supplementen voor gewichtsverlies

10 beste gezonde en natuurlijke supplementen voor gewichtsverlies

Uw Horoscoop Voor Morgen

Dus je bent naar de sportschool gegaan en hebt elk dieet uitgeprobeerd dat er is onder de zon ... maar je lijkt maar geen gewicht te verliezen. Klinkt bekend?

Ja... gewichtsverlies kan erg frustrerend zijn. Maar betekent dat dat je moet opgeven? Absoluut niet.



Soms is alles wat je nodig hebt een kleine extra kick in je metabolisme en het vet zal eraf glijden. En dit is precies waar supplementen voor gewichtsverlies voor zijn.



Maar hoe werken ze? Welnu, het hangt af van het specifieke supplement en de samenstellende ingrediënten. Over het algemeen werken supplementen voor gewichtsverlies echter door de eetlust te verminderen, de opname van voedingsstoffen te verminderen of de vetverbranding te verhogen.

Na veel onderzoek heb ik de 10 beste gezonde en natuurlijke supplementen voor gewichtsverlies samengesteld op basis van testen, beoordelingen en klantrecensies. Ik heb ook enkele bonustips toegevoegd die je zullen helpen om het beste uit deze supplementen te halen, dus zorg ervoor dat je tot het einde blijft, oké?

Geweldig - laten we er op ingaan.



1. Transparante Labs-vetverbrander

Als het gaat om kwaliteit en vertrouwen, zijn er maar weinig merken in de gezondheidsindustrie die zich meten met Transparent Labs. Het is dus geen verrassing dat ze een van de krachtigste vetverbranders op de markt hebben.

De vetverbrander van Transparent Labs PhysiqueSeries is het ultieme thermogene supplement voor gewichtsverlies dat snel vetverlies belooft.



Dus, hoe werkt het?

Welnu, er zijn twee basismechanismen achter de werking ervan. Ten eerste bevat het thermogene ingrediënten die de snelheid waarmee het lichaam energie verbruikt, verhogen. Ten tweede bevat het andere ingrediënten die het verlangen naar honger helpen verminderen, wat resulteert in een lagere voedselconsumptie. En dat is gewoon cool.

Waar is het van gemaakt?

Hoewel het product tot negen ingrediënten bevat, zijn de belangrijkste forskolin, L-Theanine, L-Tyrosine, Cayenne Pepper, cafeïne en het populaire groene thee-extract.

Forskolin is een extract van een plant uit de muntfamilie en is zeer effectief bij het afvallen. Het werkt door het niveau van een stof genaamd cAMP in de cellen te verhogen en dit stimuleert de vetverbranding.[1]

De toevoeging van L-Tyrosine is ongelooflijk nuttig omdat het het lichaam in staat stelt vet te vernietigen en energie te produceren zonder dat u zich zenuwachtig voelt.[twee]Dit is iets wat je zelden zult vinden bij andere krachtige vetverbranders.

Maar dat is niet alles – groene thee verhoogt de activiteit van noradrenaline – een hormoon dat helpt om vet te verbranden… vooral het hardnekkige buikvet.[3]Het speelt ook een rol bij het beheersen van honger.

Is dat niet gewoon geweldig?

Bekijk Transparant Labs Fat Burner hier!

2. Phen24

Phen24 is een andere geweldige vetverbrander die je zeker moet overwegen. Het is speciaal samengesteld om uw basaal metabolisme te verhogen. Kortom, het helpt je om meer energie te verbranden gedurende lange perioden gedurende de dag.Adverteren

Behalve dat ze je helpen om vet te verbranden, helpen de pillen ook om je trek in eten te verminderen en de slaap te verbeteren. Dus als je vaak moeite hebt met slapen en je wilt ook afvallen, dan zal Phen24 een absolute redder in nood voor je zijn.

Het unieke aan dit supplement is dat het normaal in twee flesjes zit. Een van de flesjes bevat de dagpillen en de andere de nachtpillen.

Dus, wat zit erin?

Het hangt er vanaf. De dagpillen bevatten Guarana-extract, Zinkcitraat en Mangaan. Dit is waarom dat zo cool is: guarana-extract onderdrukt de genen die vetcellen produceren.[4]En bovendien bevat het cafeïne dat je metabolisme tot 11 procent kan stimuleren, wat leidt tot vetverlies.[5]

Maar dat is niet alles: mangaan helpt ook om je hersenen en zenuwen te voeden, terwijl zinkcitraat je immuunsysteem een ​​boost geeft.[6]

De nachtpillen bestaan ​​voornamelijk uit Biotine, Pyridoxine HCl en Griffonia Extract. Biotine is geweldig om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, terwijl Griffonia-extract een slaapverwekkend middel is. Pyridoxine HCl helpt de stofwisseling van het lichaam en zorgt voor een goede conditie van de bloedvaten.

Zoals verwacht bevatten de nachtpillen geen stimulerende middelen, dus je kunt veilig op bed gaan liggen, uitslapen en wakker worden met een beter en slanker gevoel. Over afvallen in je slaap gesproken! Veel cooler dan dat wordt het niet.

Bekijk Phen24 hier!

3. LeanBean Vetverbrander

Oké, tijd voor een ladies special. Als je een vrouw bent die probeert af te vallen, zoek dan niet verder dan LeanBean vetverbrander. Er is een goede reden waarom dit supplement een topkeuze is geweest onder fitnessmodellen en vrouwelijke bodybuilders - het werkt echt.

Dus, wat maakt het zo speciaal? Welnu, om te beginnen is dit supplement geformuleerd om zich aan te passen aan het unieke metabolisme van vrouwen. Dat betekent dat u absoluut de beste resultaten krijgt.

Dit is hoe het werkt: het onderdrukt de eetlust en helpt tegelijkertijd om vet te verbranden. En zoals je je kunt voorstellen, resulteert deze combinatie in sneller gewichtsverlies.

Het supplement bevat maximaal 12 natuurlijke ingrediënten, waaronder acaibes – die helpt om het glucose- en cholesterolgehalte in het bloed te verlagen – groene koffie (die helpt om het insulineniveau onder controle te houden) en chroompicolinaat.[7]

Interessant is dat LeanBean, in tegenstelling tot veel vetverbranders, Tumeric (een geweldige eetlustremmer) gebruikt in plaats van cafeïne, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen zonder cafeïne.

Bekijk LeanBean Fat Burner hier!

4. PhenQ

PhenQ is een van de meer recente natuurlijke supplementen voor gewichtsverlies die de markt domineert... en dit is helemaal niet verrassend. Waarom is dat? Laten we zeggen dat het een gebruikspil is die aan meerdere behoeften tegelijk voldoet.

Naast het feit dat het je kan helpen gewicht te verliezen, is ook aangetoond dat het de spiermassa en het energieniveau verhoogt. En dat komt zeker van pas.

Dus waar is het van gemaakt?

PhenQ bevat verschillende krachtige ingrediënten, maar het bevat ook een geheim ingrediënt dat de fabrikanten LACYS RESET® noemen — dat helpt om vet te verbranden en tegelijkertijd spiermassa op te bouwen.Adverteren

Maar dat is niet alles - het bevat ook Capsimax-poeder, dat helpt om de snelheid van het lichaamsmetabolisme te verhogen, waardoor er nog meer calorieën in het proces kunnen worden verbrand.

Andere belangrijke ingrediënten in het product zijn Nopal en chroompicolinaat (die geweldig zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel), L-carnitinefurmaraat en cafeïne.

En zoals je zou verwachten, komen alle bovenstaande ingrediënten van nature voor, wat PhenQ volkomen veilig in gebruik maakt.

Bekijk PhenQ hier!

5. Performance Lab SPORT Vetverbrander

Soms hebben zelfs de meest hardwerkende atleten het moeilijk om de lichaamsbouw te behouden waar ze zo hard voor hebben gewerkt. In dit geval kan een natuurlijk thermogeen supplement erg nuttig zijn. En dit is waar Performance Lab SPORT vetverbrander om de hoek komt kijken.

Het belangrijkste ingrediënt in dit product is cayennepeper (van rode peper), die bekend staat om zijn extreme thermogene krachten bij het afbreken van vet en het vrijgeven van energie.[8]

Maar dat is niet alles - het bevat ook Forskolin - een krachtige natuurlijke verbinding die het lichaam helpt om vet te verbranden.[9]Dus als je het vet voorgoed weg wilt houden en in topvorm wilt blijven, dan is dit supplement misschien alles wat je nodig hebt.

Bekijk Performance Lab SPORT Fat Burner hier!

6. Phen375

Phen375 is een andere vetverbrander die snel gewichtsverlies belooft. Het is een vrij populaire oplossing voor gewichtsverlies onder fitnessliefhebbers, vooral degenen die aan bulk- of krachttraining doen.

Net als de meeste standaard vetverbranders, werkt het door je eetlust te onderdrukken, het metabolisme van je lichaam te verhogen en je energieniveau te verhogen.

De belangrijkste ingrediënten van Phen375 zijn cayennepeper, een thermogeen middel dat het lichaam verwarmt om vet te verbranden en chroompicolinaat, een middel dat synergetisch werkt met cayennepeper om het vetverbrandingsproces te verlengen.[10]

Bovendien? Phen375 bevat Citrus Aurantium, een plant die helpt om het energieniveau te verhogen en vetverbranding op gang te brengen. Praat over vetvernietiging vanuit alle hoeken.

Bekijk Phen375 hier!

7. Zandloper Fit Fat Burner

Hier is nog een damesspecial. Als je wat ongewenste kilo's kwijt wilt en je strandlichaam terug wilt krijgen, dan is de Hourglass Fit Fat Burner misschien alles wat je nodig hebt.

Het mooie van dit supplement is dat het op maat is gemaakt om specifiek te passen bij de unieke fysiologie van vrouwen. Dat betekent dat het efficiënter moet werken zonder u in gevaar te brengen.

Interessant is dat, hoewel dit supplement nog relatief nieuw op de markt is, zijn populariteit het dak is. En dat kan maar één ding betekenen: het werkt.

Oké, dus, wat zit erin?Adverteren

Welnu, de primaire ingrediënten zijn vitamine D3, Capsimax, Glucomannan en Guarana.[elf]Vitamine D3 helpt je botten en hart, terwijl glucomannan en guarana je helpen om dat lichaamsvet te verbranden dat je zo veracht.[12]

Oké, dat gezegd hebbende, je zou dit product waarschijnlijk niet moeten nemen als je aan intermitterend vasten doet. Als u vindt dat u dat moet, neem dan eerst contact op met uw arts.

Bekijk hier de Hourglass Fit Fat Burner!

8. CrazyMass-snijstapel

Als u op zoek bent naar een begeleidend supplement om uw inspanningen voor gewichtsverlies te versnellen, is CrazyMass Cutting Stack een van de beste oplossingen die er zijn.

Zoals de naam al doet vermoeden, is dit product ontworpen om u te helpen snel vet te verminderen... meestal in minder dan twee maanden. En als bonus helpt het je ook om spieren op te bouwen. Geen wonder dat het zo populair is onder bodybuilders en professionele atleten.

Het unieke hier is dat in tegenstelling tot andere vetverbranders die slechts een enkel product bevatten, de CrazyMass Cutting Stack meerdere producten bevat, elk met zijn eigen unieke functionaliteit.

Hoe helpt dat jou? Nou, het betekent gewoon dat je sneller afvalt, omdat je het probleem vanuit meerdere hoeken aanpakt.

Wat zit er in de stapel?

In elke stapel krijg je Testosteroxn (voor het opbouwen van spieren en kracht), P-VAR (voor het verminderen van vet en het behouden van spieren), Winnidrol (voor het bevorderen van kracht en droge spiermassa) en Clentrimix (voor het verbranden van vet).

Al deze ingrediënten helpen je om vet te verbranden en sterkere spieren op te bouwen.

Bekijk hier CrazyMass Cutting Stack!

9. Evolutie Leanmode

Een ander afslanksupplement dat al een tijdje populair is, is Evlution Leanmode. En je zou versteld staan ​​van de enorme hoeveelheid positieve recensies die je online voor dit product zou vinden.

Dus, wat maakt het zo speciaal? De krachtige ingrediënten natuurlijk. Om er een paar te noemen: Evlution Leanmode bevat Acetyl-L-Carnitine, Groene Koffieboon Extract, Garcinia Cambogia en geconjugeerd linolzuur (CLA).

En van al deze ingrediënten is wetenschappelijk bewezen dat ze effectief zijn in het verminderen van vetcellen en het stimuleren van het metabolisme van het lichaam.[13] [14]Dus, met een goed dieet, is er geen limiet aan hoeveel gewicht je kunt verliezen met dit supplement.

Bekijk Evlution Leanmode hier!

10. Hunter Burn

Als je het niet erg vindt om extra te betalen voor een premium vetverbrander die echte resultaten belooft, dan zou Hunter Burn een goede keuze zijn. De overvloed aan positieve reviews van tevreden gebruikers is hiervoor voldoende bewijs.

Dus, wat zit erin? Nou, het heeft een heleboel krachtige ingrediënten, waaronder glucomannan, witte bonen, cayennepeper, L-theanine en vitamine D, om er maar een paar te noemen.Adverteren

L-Theanine helpt je humeur een boost te geven en de ophoping van vet te verminderen.[vijftien]White Kidney Bean voorkomt dat het lichaam te veel calorieën opneemt, waardoor gewichtstoename wordt voorkomen.[16]

Geen fan van cafeïne? Geen probleem. Het zal u interesseren te weten dat Hunter Burn geen cafeïne bevat, wat het perfect voor u maakt.

Hunter Burn is echter een beetje prijzig. Maar als u wat kleingeld te besteden heeft, is het zeker elke cent waard die u eraan uitgeeft.

Bekijk Hunter Burn hier!

Bonustips

Oké, supplementen voor gewichtsverlies zijn geweldig. Maar hoe goed ze ook zijn, u moet uw volledige inspanningen om gewicht te verliezen er niet op baseren. Hier leest u hoe u de kilo's er echt af kunt krijgen.

1. Kijk wat je eet

Dus, hier is de deal - je bent wat je eet. En hoe goed supplementen voor gewichtsverlies ook zijn, het zijn geen magische pillen. Dus als je serieus bent over het laten vallen van die ongewenste kilo's, dan moet je echt letten op wat er elke dag in je mond gaat.

Om te beginnen, moet u wegblijven van calorierijk voedsel en overschakelen naar schoon voedsel , in plaats daarvan. Het handhaven van een goede balans tussen voeding en suppletie is een van de sleutels tot snel gewichtsverlies.

2. Negeer oefening niet

Oké, misschien wil je dit niet horen, maar als je vet wilt verliezen en het voorgoed weg wilt houden, dan wil je misschien wennen aan het sporten. Naast het helpen afvallen, helpt regelmatig sporten je hart, longen en spieren om in uitstekende conditie te blijven.[17]

Dus, waar begin je? Nou, net als vrijwel al het andere in het leven, begin altijd gemakkelijk. En het is eenvoudig ... echt. Maak gewoon een dagelijkse wandeling door de buurt. Sloot de lift en neem de trap op het werk. Til een mand op in plaats van een kar te duwen tijdens uw volgende boodschappenreis. Blijf gewoon actief.

Als je lichaam eenmaal wat fitter is, kun je overwegen om je aan te melden voor een fitnessles. En als je merkt dat je snel buiten adem raakt tijdens het sporten, overweeg dan om te investeren in een pre-workout supplement.[18]Geloof me... het helpt.

3. Slaap meer

Hoe nep het ook klinkt, je kunt daadwerkelijk afvallen door te slapen. Hoe is dat zelfs mogelijk, toch? Nou, hier is het ding:

Langdurige fysieke en mentale activiteiten veroorzaken stress, die het gevolg is van de verhoogde afgifte van cortisol, oftewel het stresshormoon. Verhoogde cortisolproductie veroorzaakt bijgevolg gewichtstoename.[19]

Dus, hoe helpt slaap? Welnu, slaap belemmert de productie van cortisol en vermindert daardoor de gevoelens van stress. Daarom voel je je zo goed na een lange nachtrust. En de verminderde aanmaak van cortisol vermindert bijgevolg de gewichtstoename.

4. Als al het andere faalt, is er altijd een operatie

In het geval van levensbedreigende obesitas kunnen supplementen voor gewichtsverlies het niet helemaal redden. Dus op dit moment zou je een afslankoperatie kunnen overwegen, ook wel bariatrische chirurgie genoemd.[twintig]

Maar zoals je je kunt voorstellen, kunnen bariatrische operaties behoorlijk duur zijn. Maar als je een goede ziektekostenverzekering hebt, kun je misschien wat kosten besparen. Zelfs door de overheid uitgegeven verzekeringsprogramma's zoals Medicaid kunnen in sommige Amerikaanse staten bariatrische chirurgie dekken.[eenentwintig]Dus met een beetje onderzoek vindt u misschien een betaalbare optie die voor u werkt.

Bottom Line

Dus hier komt het op neer - supplementen voor gewichtsverlies werken ... je hoeft alleen maar de juiste te vinden. En gelukkig voor jou heb je deze lijst.

Onthoud gewoon dat supplementen voor gewichtsverlies geen magische pillen zijn. Om er het beste uit te halen, moet je goed letten op gezond eten en bewegen.

Dus waar wacht je op? Kies een afslanksupplement dat bij je past en geef je fitnessreis een broodnodige boost. Binnen de kortste keren kijk je in de spiegel en ben je enthousiast over wat je ziet. Je hebt dit!

Uitgelichte foto tegoed: MAX LIBERTINE via unsplash.com

Referentie

[1] ^ NCBI: De effecten van forskolin en rolipram op cAMP, cGMP en vrije vetzuren in door voeding veroorzaakte obesitas.
[twee] ^ NCB: L-Tyrosine om de effecten van stress te verlichten?
[3] ^ Bron: Groene thee catechinen, cafeïne en lichaamsgewichtregeling
[4] ^ NCBI: Modulerende effecten van Guarana (Paullinia cupana) op adipogenese.
[5] ^ NCBI: Normale cafeïneconsumptie: invloed op thermogenese en dagelijks energieverbruik bij magere en postobese menselijke vrijwilligers.
[6] ^ NCBI: Zink in de menselijke gezondheid: effect van zink op immuuncellen
[7] ^ NCBI: Effecten van Açai (Euterpe oleracea Mart.) Bessenbereiding op metabole parameters bij een gezonde populatie met overgewicht: een pilotstudie.
[8] ^ NCBI: Effecten van het rode-peperdieet op het energiemetabolisme bij mannen.
[9] ^ Gezondheidslijn: Werkt Forskolin echt? Een op bewijs gebaseerde beoordeling
[10] ^ NCBI: Een dubbelblinde, gerandomiseerde pilotstudie met chroompicolinaat voor eetbuistoornis: resultaten van de studie naar eetbuien en chroom (BEACh).
[elf] ^ NCBI: Verbeterde cognitieve prestaties en mentale vermoeidheid na een multivitamine- en mineralensupplement met toegevoegde guaraná (Paullinia cupana)
[12] ^ NCBI: Ervaringen met drie verschillende vezelsupplementen bij afvallen.
[13] ^ NCBI: Gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde, lineaire dosis, cross-over studie om de werkzaamheid en veiligheid van een extract van groene koffiebonen bij personen met overgewicht te evalueren.
[14] ^ Bron: Hoe Garcinia Cambogia u kan helpen gewicht en buikvet te verliezen
[vijftien] ^ NCBI: L-theanine, een natuurlijk bestanddeel in thee, en het effect ervan op de mentale toestand.
[16] ^ NCBI: Effect van een gezuiverde amylaseremmer op koolhydraattolerantie bij normale proefpersonen en patiënten met diabetes mellitus.
[17] ^ Onderzoekspoort: Voordelen, noodzaak en belang van dagelijkse lichaamsbeweging
[18] ^ Bron: Pre-workoutsupplementen
[19] ^ NCBI: Cortisol, obesitas en het metabool syndroom: een cross-sectionele studie van obese personen en literatuuroverzicht
[twintig] ^ ASMBS: Metabole en bariatrische chirurgie
[eenentwintig] ^ Bariatrisch dagboek: Dekt Medicaid bariatrische chirurgie?

Caloria -Calculator