10 redenen waarom persoonlijke groei belangrijk is, ongeacht uw leeftijd

10 redenen waarom persoonlijke groei belangrijk is, ongeacht uw leeftijd

Uw Horoscoop Voor Morgen

Volgens de laatste gegevens brengen zelfverbeteringsproducten in de VS jaarlijks naar schatting 9,9 miljard dollar op.[1]een schijnbaar enorme industrie. Totdat je het vergelijkt met de muziek- en filmindustrie, die samen maar liefst 61 miljard dollar bedragen. Of de schoonheidsindustrie met een enorme 265 miljard.[twee]Dat is een kolos.

Wat deze indrukwekkende cijfers ons vertellen, is dat Amerikanen bijna 33 keer meer van hun zuurverdiende geld uitgeven aan muziek, films en persoonlijke verschijning dan aan persoonlijke groei.



Natuurlijk zijn de cijfers geen grote verrassing - onze samenleving wordt gedreven door schijn en onmiddellijke bevrediging. We willen er allemaal goed uitzien en genieten. Maar de gegevens illustreren misschien hoe gek onze prioriteiten eigenlijk zijn.



Ervan uitgaande dat we gezamenlijk een snelle schop onder de kont kunnen gebruiken om die prioriteiten aan te passen, laten we eens kijken naar enkele goede redenen om actief persoonlijke groei na te streven, op elke leeftijd.

Wie actief bezig is met persoonlijke ontwikkeling geniet van de volgende tien voordelen:

1. Gezondere relaties

Relaties - met je familie, kinderen, collega's, geliefden en zelfs die primaire relatie met jezelf - vormen de basis van het leven. Je kunt ze niet vermijden (zelfs als je dat misschien zou willen).



Wanneer je relaties zijn lage kwaliteit , je leven is van lage kwaliteit. Omgekeerd, wanneer uw relaties gezond en levendig zijn, zult u op diepgaande manieren de vruchten plukken.

Het leren en opbouwen van goede relatievaardigheden is een essentieel onderdeel van elk persoonlijk ontwikkelingsplan. Mensen die bewust en doelbewust interpersoonlijke vaardigheden opbouwen, ervaren meer voldoening in allerlei soorten relaties.Adverteren



2. Minder stress

Gezien de moordenaar die stress bleek te zijn,[3]en hoe snel het onze algehele kwaliteit van leven negatief beïnvloedt, zou alles wat stress vermindert de moeite waard zijn om na te streven, vind je niet?

Door van persoonlijke ontwikkeling een gewoonte te maken, met name met betrekking tot stressverlagende technieken zoals mindfulness-oefeningen, zult u de belangrijkste bronnen van stress in uw leven beter kunnen identificeren, beheersen en zelfs elimineren.

3. Verbeterde gezondheid

Deze volgt heel mooi uit onze eerste twee voordelen hierboven.

Het verband tussen stress en gezondheid is onmiskenbaar; meer stress is gelijk aan meer ziekte. Gelukkigere en gezondere relaties staan ​​gelijk aan minder stress, en hoe beter we zijn uitgerust om stress te beheersen en te verminderen, hoe beter onze algehele gezondheid wordt.

De tools en leringen van persoonlijke ontwikkeling en zelfverbetering geven ons een beter begrip van onszelf en van de wereld om ons heen. Hoe meer je begrijpt, hoe beter je toegerust wordt om alles aan te kunnen dat het leven je op de hals haalt.

Mensen die hebben geleerd om te gaan met de uitdagingen en stressoren van het leven, hebben minder leefstijlgerelateerde ziekten en kunnen daardoor een langere levensduur hebben.

4. Verhoogde productiviteit

De grootste vijand van productiviteit is uitstelgedrag. En uitstelgedrag wordt vaak gedreven door diepere emoties.[4]Mensen die zich bezighouden met persoonlijke groei als levensstijl, maken er een gewoonte van om dieper in deze problemen te graven, waardoor de kans groter wordt dat ze tot zinvolle oplossingen komen.

De op één na grootste vijand van productiviteit is, je raadt het al, stress. Onze steeds hectischere levens worden vaak gedreven door de verwachtingen van perfectie en prestaties, en wanneer stress de mix binnenkomt, daalt onze productiviteit. We besteden zoveel van onze tijd aan ons zorgen maken en proberen te multitasken dat ons vermogen om ons te concentreren en te bereiken wat we wilden doen, vermindert.Adverteren

Zelfontwikkelingstechnieken verbeteren je vermogen om je te concentreren en stress te beheersen, helpen je bij verborgen emoties en motivatoren te komen en zorgen ervoor dat de productiviteit pijn doet.

Stelt u zich eens voor hoe het leven eruit zou zien als niets uw hoogste productiviteit in de weg zou staan. Hoeveel meer zou er voor jou mogelijk zijn?

5. Verbeterde zelfbeheersing

Zelfbeheersing , dat vermogen om je emoties, gedachten en gedrag te reguleren om specifieke doelen te bereiken, een cognitief vermogen is dat kan worden uitgewerkt en versterkt, net zoals je je spieren zou doen.

Bij het stellen van en werken aan doelen voor je leven, is het gemakkelijk om te ontsporen door verleidingen, gewoonten en impulsen, vooral die gedreven door onbewuste overtuigingen en onderliggende emoties.

Door zelfontwikkeling een vast en belangrijk onderdeel van je leven te maken, breng je die onderliggende overtuigingen en gevoelens aan het licht. Je versterkt je zelfcontrole ‘spieren’, waardoor het makkelijker wordt om nieuwe gewoonten aanleren en doelen op korte en lange termijn te bereiken.

6. Meer succes

Met succes hebben we het over het vermogen om die markeringen van prestatie te bereiken die elk individu voor zichzelf stelt, in plaats van de standaard markeringen van 'succes' zoals gepresenteerd door de media (d.w.z. rijkdom, populariteit, roem of macht). Maar ironisch genoeg, als dat is wat je echt wilt, heb je meer kans om het te bereiken als zelfontwikkeling een vast onderdeel van je levensstijl is.

Als we terugkijken op de voordelen zoals hierboven vermeld, is het gemakkelijker om te zien waarom dit waar is; gezonde en ondersteunende relaties, verminderde stress en de bijbehorende verbeteringen in gezondheid, verhoogde productiviteit en verbeterde zelfbeheersing creëren allemaal de noodzakelijke omgeving voor succes.

7. Verbeterde gemoedsrust

Afgezien van de gemoedsrust die doorgaans volgt als gevolg van factoren als een lager stressniveau, een betere algehele gezondheid en succes, kunnen regelmatige zelfbewustzijn en verbeteringsoefeningen hun eigen gevoelens van grotere tevredenheid en rust genereren.Adverteren

Mindfullness, meditatie , en geest-lichaam-technieken zoals: yoga en qi-qong , wanneer het regelmatig wordt beoefend, kan het de focus en het zelfbewustzijn verbeteren, wat op zijn beurt helpt om gemoedsrust te creëren.

Persoonlijke ontwikkelingspraktijken hebben ook de neiging om uw begrip van uzelf en anderen te vergroten, wat bijdraagt ​​aan een groter gevoel van vrede en acceptatie in het algemeen.

8. Beter ouderschap

Omdat jonge kinderen en baby's leren door hun ouders en verzorgers na te doen, is het van vitaal belang dat ouders in de eerste plaats werken aan hun ontwikkeling en verbetering.

Om een ​​betere ouder te zijn, een ouder die kan dienen als een goed eerste rolmodel voor baby's en jonge kinderen, moet je bereid zijn om lang, hard en eerlijk naar jezelf te kijken.

Wanneer u tijd besteedt aan persoonlijke ontwikkeling en zelfbewustzijn, is de kans kleiner dat u onbewust negatieve patronen en gedragingen doorgeeft aan uw kinderen. Het is ook veel minder waarschijnlijk dat je in veelvoorkomende valkuilen van het ouderschap valt, zoals negatieve bekrachtiging, woede, pesten, empowerment, micromanaging en dergelijke.

9. Grotere veerkracht

Volgens de woordenboekdefinitie is veerkracht het vermogen om snel te herstellen van de uitdagingen, tragedies en moeilijkheden van het leven. Het is het psychologische vermogen om uit deze ervaring te komen en terug te keren naar een gezonde mentale en emotionele toestand. Het is in wezen een vorm van emotionele flexibiliteit.

Persoonlijke ontwikkeling stelt je in staat om obstakels van binnenuit en van buitenaf te confronteren en te doorbreken. De tijd die je besteedt aan het ontwikkelen van je emotionele intelligentie, zelfbewustzijn en copingstrategieën zal een directe en positieve invloed hebben op je veerkracht.

Het leven zal ons altijd kromme ballen geven in de vorm van obstakels en uitdagingen wanneer we ze het minst verwachten. Veerkracht hebben betekent snel kunnen herstellen, terugkeren naar je natuurlijke balans, groeien en leren van de ervaringen in plaats van te breken of te breken.Adverteren

Sterker nog, het ontwikkelen van meer veerkracht is misschien wel het belangrijkste wat iemand kan doen om zijn algehele tevredenheid met het leven te verbeteren.

10. Groter geluk

En we komen eindelijk aan bij de grote finale van voordelen - geluk.

Als geluk echt de reis is in plaats van de bestemming, dan zal het besteden van de tijd in je dagelijkse leven om jezelf te ontwikkelen die reis een stuk aangenamer maken.

Stel je een leven voor waarin je geniet van een goede gezondheid en betere relaties; een leven waarin je het gevoel hebt dat je de baas bent over jezelf en je vermogen om goed om te gaan met alle uitdagingen die op je pad komen; een leven waarin u over het algemeen zeker bent van uw vermogen om te slagen in uw inspanningen.

Door de tijd te nemen om aan uw persoonlijke ontwikkeling te werken, vermindert u de negatieve effecten van stress en een slechte gezondheid en vergroot u uw vermogen om uw leven en relaties aan te pakken.

Door inspanningen voor zelfverbetering leer je onderliggende overtuigingen, trauma's en zelfsaboterende gedragingen en gewoonten te identificeren, te helen en te transformeren.

Dit alles draagt ​​bij aan het verwijderen van de lagen obstakels die ons vermogen om echte vreugde en geluk te ervaren, verstikken.

Laatste gedachten

Dus de volgende keer dat je je waardeloos voelt over je leven of iets erin, en in de verleiding komt om geld uit te geven aan make-up, kleding of die nieuwste videogame, denk je misschien nog een keer na en blader je een tijdje door het gedeelte over zelfverbetering.Adverteren

Het eerste kan je humeur voor het moment veranderen, maar het laatste kan je leven voorgoed veranderen.

Tips om uw persoonlijke groei te versnellen

Uitgelichte foto tegoed: Debby Hudson via unsplash.com

Referentie

[1] ^ Marktonderzoek.com: Wat biedt de toekomst voor de persoonlijke ontwikkelingsindustrie van $ 9,9 miljard Bill
[twee] ^ Cosmetica Ontwerp: Wereldwijde schoonheidsmarkt bereikt $ 265 miljard in 2017
[3] ^ gezondheidslijn: 13 gewoonten gekoppeld aan een lang leven (ondersteund door de wetenschap)
[4] ^ INLP-centrum: De emoties achter uitstelgedrag: vijf scenario's die je moet begrijpen als je dingen gedaan wilt krijgen

Caloria -Calculator