Hoe verander ik mijn leven? Als je deze vraag stelt, onthoud dan dat verandering het enige constante is in ons leven. Hoe meer we ons ertegen verzetten, hoe moeilijker ons leven wordt. In plaats van het te vermijden, vraag je hoe je je leven kunt veranderen om te werken met de veranderingen om je heen.

We worden omringd door verandering, en het is het enige dat de meest dramatische impact op ons leven heeft. Er is geen ontkomen aan, want het zal je vinden, je uitdagen en je dwingen om te heroverwegen hoe je je leven leidt.

Verandering kan in ons leven komen als gevolg van een crisis, keuze of toeval. In elke situatie worden we allemaal geconfronteerd met het maken van een keuze - maken we de verandering of niet?

We kunnen de onverwachte gebeurtenissen in ons leven niet vermijden. Wat we wel kunnen controleren, is hoe we ervoor kiezen om erop te reageren. Het is onze keuzekracht die ons in staat stelt om positieve verandering in ons leven te activeren.

Door te handelen vanuit onze kracht van keuze hebben we meer mogelijkheden om ons leven ten goede te veranderen. Hoe meer kansen we creëren om ons leven te veranderen, hoe meer vervuld en gelukkiger ons leven wordt.

Als je je afvraagt ​​hoe je je leven kunt veranderen, zijn hier 10 dingen die je kunt doen om aan de slag te gaan.

1. Vind betekenis

Besteed wat tijd aan het uitzoeken wat belangrijk is in je leven en waarom het belangrijk is.

Wat is het dat je wilt bereiken in je leven? Wat zijn je dromen? Waar word jij blij van?

Je zin in het leven geeft je een doel en bepaalt de richting van hoe je je leven wilt leiden. Zonder betekenis zul je de rest van je leven doelloos ronddwalen zonder richting, focus of doel.Adverteren

Als je niet zeker weet waar je moet beginnen met je zoektocht naar betekenis en je innerlijke drive, meld je dan gratis aan Fast Track-klasse die je zal helpen om erachter te komen in een sessie van 20 minuten.

2. Maak een droombord

Toen we kinderen waren, dagdromen we de hele tijd. We waren bedreven in het dromen en visualiseren van wat we zouden zijn als we groot waren. We geloofden dat alles mogelijk was.

Toen we volwassen werden, verloren we ons vermogen om te dromen. Onze dromen werden verborgen toen we het gevoel kregen dat het onmogelijk was om onze dromen te verwezenlijken.

Een droombord is een geweldige manier om weer in je eigen dromen te gaan geloven. Elke dag je dromen op een droombord zien, brengt ze tot leven. Het zal ook dienen als een dagelijkse herinnering om je energie te heroriënteren en te richten op wat je echt wilt bereiken.

3. Stel doelen in

Als je eenmaal weet wat belangrijk is in je leven en hoe je droomleven er op de lange termijn uitziet, moet je actie ondernemen en je langetermijn , medium , en korte termijn doelen . Door naar deze doelen te handelen, kun je je dromen verwezenlijken en je leven veranderen^[1].

Houd er rekening mee dat uw doelen kunnen veranderen. Wees altijd flexibel bij het stellen en bereiken van uw doelen als dingen in het leven veranderen, en uw doelen moeten deze veranderingen weerspiegelen. Het zijn de kleine stappen die je zet die het momentum creëren wanneer je leert hoe je je leven kunt veranderen. De Laat het gebeuren handboek is een geweldig hulpmiddel om u te helpen deze kleine stappen te nemen en uw doel met succes te bereiken. Mis het niet!

4. Laat spijt los

Spijt zal je alleen maar tegenhouden in het leven. Als je al je tijd aan het verleden besteedt, mis je het heden en de toekomst.

Je kunt niet veranderen wat je in het verleden wel of niet hebt gedaan, dus laat het gaan . Het enige waar je nu controle over hebt, is hoe je ervoor kiest om je huidige en toekomstige leven te leven.Elke keer dat je een negatieve gedachte over je verleden ervaart, daag het dan uit. Adverteren

Als je plezier wilt hebben en je wilt visualiseren dat je je spijt loslaat, schrijf dan elke spijt op een stuk papier en begraaf het dan in je achtertuin of verbrand het in een vreugdevuur met vrienden.

5. Doe iets waar je bang voor bent

Het gaat erom dat jij ervoor kiest om uit je comfortzone te stappen en beperkingen vanuit een ander perspectief te zien.

Spreken in het openbaar is een van de meest angstaanjagende dingen die iemand kan doen. Ik was doodsbang voor spreken in het openbaar; ik wist echter dat ik een motiverende spreker wilde worden. Dus sloot ik me aan bij Toast Masters om mijn angst voor spreken in het openbaar te overwinnen.

Mijn eerste toespraak was verschrikkelijk. Mijn knieën klopten, ik brak in het zweet uit en ik kon niet stoppen met beven. Maar ik deed het, en het gevoel van het voltooien van de toespraak was beter dan ik ooit had verwacht. Ik koos ervoor om door te gaan en nu verdien ik de kost als motiverende spreker.

Maak een lijst van enge dingen die je zou willen doen, maar waar je te bang voor bent. Begin klein, stel een plan op en ga ze dan doen. Stop nooit met het doen van enge dingen als je echt zelfgenoegzaamheid en troost wilt vermijden en je leven wilt veranderen.

6. Begin een evenwichtig leven te leiden

Onze gezondheid blijft niet hetzelfde. Onze fysieke, emotionele en spirituele toestand verandert naarmate we ouder worden.Wat we echter wel kunnen controleren, is hoe we onze geest en ons lichaam voeden.

Een evenwichtig en gezond leven leiden bouwt onze veerkracht op tegen de fysieke veranderingen van ons lichaam. Lichaamsbeweging is de beste manier waarop we een positieve en optimistische levenshouding kunnen krijgen.

Een gezond, evenwichtig leven leiden met veel lichaamsbeweging is een levensstijlkeuze die je een gelukkiger en meer vervuld leven zal geven.Oefening is een ongelooflijk krachtig hulpmiddel dat je leven zal verbeteren en je zal helpen je goed te voelen.

Wat voor soort oefening is het beste? Uit een recent onderzoek bleek dat patiënten met milde tot matige depressie vergelijkbare afnamen van de symptomen ervoeren, ongeacht of ze deelnamen aan lichte, matige of krachtige trainingsgroepen.^[twee]. Het komt erop neer: ga gewoon aan de slag.Adverteren

Als je je afvraagt ​​hoe je een evenwichtig leven kunt leiden, bekijk dan deze gids: De ultieme gids voor het prioriteren van uw werk en leven

7. Ga je angsten onder ogen

Het is gemakkelijk om onze angsten te negeren en te hopen dat ze zullen verdwijnen. Zo werkt het helaas niet.

Als je je leven wilt veranderen, leer dan je angsten de baas te worden, zodat ze je niet langer kunnen beheersen. Of het nu een faalangst , eenzaamheid of het onbekende, het kan je ervan weerhouden om je leven ten volle te leven. We weten wanneer onze angsten ons leven beheersen, omdat we ons ontevreden en onvervuld voelen.

Zodra we onze angsten onder ogen zien, nemen we onze macht terug om te kiezen hoe we ons leven willen leiden en wanneer we dit doen, veranderen we ons leven voor altijd.

Leer hoe u uw angsten onder ogen kunt zien met deze gids: Hoe u angst kunt overwinnen en uw potentieel kunt realiseren (de ultieme gids)

8. Accepteer jezelf

De enige persoon die je leven gaat veranderen, ben jijzelf! Om die verandering te creëren, moet je van jezelf houden.

Er zullen momenten in je leven zijn dat je wordt afgewezen, en er zullen mensen zijn die je of je keuzes niet leuk zullen vinden. Accepteren wie je bent en van jezelf houden ondanks tegenspoed helpt u vooruit in uw leven.

Vind je moed, hou van jezelf, en stap uit en doe iets geks. Maak je geen zorgen over wat iemand denkt of dat dit het juiste is om te doen. Als het goed voelt, handel ernaar en ga het leven creëren waar je van houdt.

9. Leef in het moment

Velen van ons hebben de neiging om te denken dat het gras groener is aan de andere kant. Vaak komen we aan de andere kant van het hek en ontdekken dat dit niet zo is.Adverteren

De motivatie om ons leven te veranderen komt voort uit ons verlangen om gelukkig te zijn. We zijn vaak zo druk bezig met ons streven naar geluk dat we missen de vreugde om echt in het moment te leven .

Ons verlangen om geluk in ons leven te hebben, is een verlangen van een toekomstige staat, niet van het heden. We worden zo in beslag genomen door al onze problemen in het heden dat we de kostbare schoonheid van het moment missen.

Op het strand een ijsje eten met je beste vriend is een moment van geluk. Het dagelijks waarderen en tonen van dankbaarheid is het ervaren van geluk in het moment. Het helpen van mensen in nood brengt ons vreugde en geluk.

Dit is waar je leven in het moment om draait - mis deze momenten niet omdat je het te druk hebt met je te concentreren op je streven naar geluk.

Wil je hier meer tips voor, bekijk dan dit artikel: Hoe te leven in het moment en stoppen met piekeren?

10. Ervaar het plezier van leren

Elke keer dat je iets nieuws leert, doe je meer kennis op, en met meer kennis komt meer vertrouwen.

Door nieuwe vaardigheden te leren, kunnen we ons beter aanpassen aan nieuwe situaties. Het moedigt ons ook aan om creatiever en innovatiever te zijn in ons denken, en daarom voelen we ons meer op ons gemak met het onbekende.

Lezing is een geweldige manier voor ons om te leren. Om het plezier van leren volledig te omarmen, pak je die roman op waar je zoveel mensen over hebt horen praten. Zodra je het genre hebt gevonden dat je het meest interesseert, verslind je zoveel mogelijk pagina's.

Het komt neer op

Je moet een keuze maken hoe je je leven wilt veranderen.Als u ervoor kiest om naar deze 10 dingen te handelen, kunt u op weg helpen bij het verbeteren van verschillende gebieden van uw leven. Ga er met een positieve houding naar toe en onthoud dat verandering tijd kost. Het leven begint wanneer je besluit te veranderen!Adverteren

Meer tips om u te helpen uw leven te veranderen

• Aanpassen aan verandering: waarom het belangrijk is en hoe het te doen?
• Hoe u opnieuw kunt beginnen en uw leven opnieuw kunt opstarten als het te laat lijkt?
• Wat is motivatie en hoe het je leven kan veranderen?

Uitgelichte foto tegoed: Priscilla Du Preez via unsplash.com

Referentie