10 WAARSCHUWINGSSIGNALEN VAN EEN LAAG ZELFBEELD EN EEN GEBREK AAN VERTROUWEN

Zelfvertrouwen kan worden gedefinieerd als een geloof in iemands capaciteiten en het behouden van een gevoel van competentie. Aan de andere kant kan een laag zelfvertrouwen worden gedefinieerd als een gebrek aan vertrouwen in iemands capaciteiten en competentie.

Zelfvertrouwen kan succes aanwakkeren, terwijl een laag zelfbeeld kan het belemmeren. Raadpleeg de volgende waarschuwingssignalen om te voorkomen dat u in patronen van een laag zelfbeeld en een gebrek aan zelfvertrouwen vervalt.

1. Je telefoon checken terwijl je alleen bent in sociale situaties

Je merkt dat je niet stil kunt zitten tijdens sociale situaties met weinig of geen vrienden. In plaats daarvan merk je dat je wanhopig je telefoon controleert om meer sociaal verbonden te lijken.

Tip: Probeer eens te sporten bevestiging zoals ik geliefd ben.

2. Terugtrekken tijdens een meningsverschil om een andere persoon te sussen

Je merkt dat je vaak terugvalt in een gesprek; u onderhandelt over uw standpunten om conflicten te voorkomen. U wilt liever geen rotsachtige wateren ervaren dan uzelf eerlijk uit te drukken.Adverteren

Tip : Probeer een bevestiging zoals mijn mening ertoe doet of ik leef authentiek.

3. Kan het huis niet verlaten zonder make-up of primping Prim

Je krijgt een vals gevoel van eigenwaarde door het dragen van make-up of primping. In plaats van van binnenuit een gevoel van eigenwaarde te voelen, heb je de behoefte om te primen om je goed te voelen over jezelf.

Tip: Probeer een dagelijkse I am beautiful affirmatie.

4. Constructieve kritiek te persoonlijk opvatten

Je barst in tranen uit in de badkamer nadat een collega je opbouwende kritiek geeft over je werkprestaties; je eindigt met schreeuwen tegen vrienden als ze je keuze in een date bekritiseren. In plaats van kritiek objectief te nemen, reageer je emotioneel.

Tip: Probeer tot 3 te tellen voordat je op kritiek reageert.Adverteren

5. Bang om uw mening in een gesprek bij te dragen

Je merkt dat je twijfelt wat je wilt zeggen voordat je het zegt, in plaats van in een gesprek te duiken zonder erbij na te denken. U kunt merken dat u stottert en negatieve zelfpraat.

Tip: Concentreer je op je ademhaling wanneer je begint te twijfelen aan jezelf om te voorkomen dat je te veel nadenkt.

6. Besluiteloos zijn te midden van simpele beslissingen

U verandert van gedachten nadat u een eenvoudige beslissing heeft genomen, zoals welke activiteit u met een vriend of vriendin gaat doen of wat u gaat eten. Als je dan tot een andere beslissing komt, verander je keer op keer van gedachten.

Tip: Spreek de bevestiging uit dat ik assertief ben en mijn leven onder controle heb.

7. Kan geen echte complimenten aan

Je reflecteert wanneer iemand je een oprecht compliment geeft, in plaats van het compliment gracieus te accepteren.Adverteren

Tip: Oefen de bevestiging dat ik liefde waard ben of dat ik veel goede eigenschappen heb.

8. Te snel opgeven

Je geeft je doelen en dromen op voordat je nauwelijks begonnen bent. Je hebt geen vertrouwen in je succes, dus je geeft alles samen op.

Tip: Oefen de bevestiging dat ik een succeszoeker ben, geen mislukkingsvermijder.

9. Jezelf vergelijken met anderen

Je besteedt extra aandacht aan degenen die je succesvoller acht dan jij, en laat daardoor je eigenwaarde kelderen. In plaats van je alleen op je reis en je reis te concentreren, kijk je constant naar de .

Tip: Verklaar de bevestiging dat ik meer dan genoeg ben.Adverteren

10. Slungelig

Je hebt een lage lichaamshouding: je staat niet rechtop, maar laat je lichaam naar beneden hangen, waardoor je de boodschap uitzendt dat je niet trots op jezelf bent.

Tip: Neem elke dag een paar minuten de tijd om je te concentreren op je lichaamshouding. Bekijk deze 10 grafieken die u helpen uw houding in een mum van tijd te verbeteren.