10 MANIEREN OM UIT JE COMFORTZONE TE STAPPEN EN JE ANGST TE OVERWINNEN

Het vermogen om risico's te nemen door buiten je comfortzone te treden, is de belangrijkste manier waarop we groeien. Maar we zijn vaak bang om die eerste stap te zetten.

In werkelijkheid gaan comfortzones niet echt over comfort, ze gaan over angst . Breek de ketenen van angst om naar buiten te gaan. Als je dat eenmaal hebt gedaan, leer je te genieten van het proces van het nemen van risico's en groeien in het proces.

Hier zijn 10 manieren om u te helpen uit uw comfortzone te stappen en dichter bij succes te komen.

1. Word je bewust van wat er buiten je comfortzone ligt

Wat zijn de dingen waarvan u denkt dat ze de moeite waard zijn om te doen, maar waarvan u bang bent om ze zelf te doen vanwege de kans op teleurstelling of mislukking?

Teken een cirkel en schrijf die dingen buiten de cirkel op. Dit proces stelt u niet alleen in staat om uw ongemakken duidelijk te identificeren, maar ook uw comfort. Schrijf geïdentificeerd comfort binnen de cirkel.

2. Word duidelijk over wat u wilt overwinnen

Neem de lijst met ongemakken en ga dieper. Onthoud dat de primaire emotie die je probeert te overwinnen angst is.Adverteren

Hoe is deze angst op unieke wijze van toepassing op elke situatie? Wees heel specifiek.

Ben je bang om naar mensen toe te lopen en jezelf voor te stellen in sociale situaties? Waarom? Is het omdat je onzeker bent over het geluid van je stem? Ben je onzeker over je uiterlijk? Of ben je bang om genegeerd te worden?

3. Word comfortabel met ongemak

Een manier om buiten je comfortzone te komen, is door deze letterlijk uit te breiden. Maak er een doel van om te voorkomen dat je wegloopt voor ongemak.

Laten we bij het thema blijven: mensen ontmoeten in een sociale omgeving. Als je een beetje in paniek begint te raken wanneer je met iemand praat die je net hebt ontmoet, probeer dan iets langer bij hem te blijven dan je normaal zou doen voordat je je terugtrekt om te troosten. Als je lang genoeg blijft en vaak genoeg oefent, wordt het minder ongemakkelijk.

Hier zijn enkele tips om u te helpen: Hoe u uw weerstand tegen verandering kunt overwinnen voor een beter zelf?

4. Zie Falen als Leraar

Velen van ons zijn zo bang om te falen dat we liever niets doen dan een kans te wagen op onze dromen.Adverteren

Begin mislukking te behandelen als een leraar. Wat heb je geleerd van de ervaring? Hoe kun je die les meenemen naar je volgende avontuur om je kans op succes te vergroten?

Veel zeer succesvolle mensen faalden vaak voordat ze slaagden. Bekijk deze 10 beroemde mislukkingen tot succesverhalen die u zullen inspireren om door te gaan.

Grijp ook De onfeilbare gids om dit jaar je doelen te bereiken . Het is een gratis gids die je kan helpen om te leren van je fouten en mislukkingen uit het verleden, zodat je verder kunt gaan om je doel te bereiken. Haal jegratis gids hier.

5. Neem babystapjes

Probeer niet buiten je comfortzone te springen, je zult waarschijnlijk overweldigd raken en er meteen weer in springen.

Zet kleine stappen in de richting van de angst die je probeert te overwinnen. Als u in het openbaar wilt spreken, begin dan met elke gelegenheid aan te grijpen om met kleine groepen mensen te spreken. Je kunt zelfs oefenen met familie en vrienden.

Bekijk dit artikel over hoe je kunt beginnen met het nemen van babystapjes: Het nummer één geheim van levenssucces: babystapjes Adverteren

6. Hang rond met risiconemers

Er is geen vervanging voor deze stap. Als je ergens beter in wilt worden, moet je gaan omgaan met de mensen die doen wat je wilt doen en hen navolgen. Bijna onvermijdelijk zal hun invloed invloed gaan hebben op uw gedrag.

Hier zijn 8 redenen waarom risiconemers meer kans hebben om succesvol te zijn .

7. Wees eerlijk tegen jezelf als je excuses probeert te maken

Zeg niet Oh, daar heb ik nu even geen tijd voor. Wees in plaats daarvan eerlijk en zeg: Ik ben bang om dit te doen.

Verzin geen excuses, wees gewoon eerlijk. Je zult op een betere plek zijn om te confronteren met wat je echt dwarszit en je kans om vooruit te komen vergroten.

8. Identificeer hoe uitstappen u ten goede zal komen

Wat zal het vermogen om te spreken in het openbaar doen voor uw persoonlijke en professionele groei? Houd deze potentiële voordelen in gedachten als motivaties om angst door te drukken.

9. Neem jezelf niet te serieus

Leer om jezelf te lachen als je fouten maakt. Het nemen van risico's brengt onvermijdelijk mislukkingen en tegenslagen met zich mee, waardoor u er soms voor dwaas uitziet in de ogen van anderen. Wees blij om met de stoten te rollen wanneer anderen de draak steken.Adverteren

Als je nog niet overtuigd bent, bekijk dan deze 6 redenen om het leven niet zo serieus te nemen .

10. Focus op het plezier

Geniet van het proces om buiten je veilige grenzen te treden. Geniet van het plezier om dingen over jezelf te ontdekken waarvan je je misschien niet eerder bewust was.

Laatste gedachten

Het zal in het begin heel eng lijken om uit je comfortzone te komen. Maar zoals ik al zei, je hoeft niet meteen uit je comfortzone te springen, je kunt geleidelijk kleine stapjes zetten.

Terwijl je langzaam voorbij je comfortzone gaat, zul je je steeds meer op je gemak voelen over de nieuwe dingen die je zo gevaarlijk leken.

Zet de eerste stap en ik weet zeker dat het je gaat lukken!