11 POSITIEVE GEDACHTEN VOOR JE DAGELIJKSE MOTIVATIE EVERY

De kracht van positieve gedachten kan niet worden ontkend, ook al lijkt het soms een beetje een cliché als je mensen erover hoort praten. Nou, ik ben hier om je te vertellen dat cliché of niet, de mentale en fysieke voordelen van positief denken een bewezen manier zijn om je meer zelfvertrouwen te geven, je zelfrespect te verbeteren, je motivatie te geven en je in het algemeen in een beter humeur te brengen . Elke dag aan ten minste één positieve gedachte denken, kan aanzienlijke voordelen voor u hebben.

Sommige wetenschappelijke studies suggereren zelfs dat positief denken de kans op gezondheidsproblemen, zoals depressie, hypertensie en een verscheidenheid aan andere stressgerelateerde aandoeningen, kan verminderen.

Dit klinkt geweldig, maar wat betekent het eigenlijk om positief te denken?

Positief denken gaat niet over het vinden van je innerlijke glimlach. Veel mensen hebben zelden wat ze zouden beschouwen als vreugdevolle innerlijke gedachten, maar dat betekent niet dat ze niet tevreden kunnen zijn met zichzelf en hun leven.

Positief denken (elke dag aan positieve gedachten denken) gaat meer over het vinden van de positieve beelden in je leven en het bekijken van dingen door meer optimistische ogen, vooral als je jezelf in de sleur hebt gebracht om dingen negatief te zien.

Het grootste probleem met positieve gedachten is dat ze snel slijten en dingen als afwijzing, negatieve ervaringen, tegenslagen en liefdesverdriet kunnen je snel in een neerwaartse spiraal brengen die je weer in die negatieve funk brengt waar je een hekel aan hebt.

En, laten we eerlijk zijn, in een negatieve funk zijn is een zekere manier om je motivatie te ontnemen en je niet in staat te stellen te presteren op het niveau waarvan je weet dat je het kunt. Als je op zoek bent naar een directe manier om je motivatie een boost te geven, doe dan mee met de gratis Fast-Track Class – Activeer je motivatie . Het is een gratis intensieve sessie die je kan helpen je innerlijke drijfveer te identificeren en een duurzame motivatiemotor op te bouwen. U kunt zich hier aanmelden voor de gratis sessie.

Dus, hoe houd je jezelf positief in een wereld die erop uit is je neer te halen? Welnu, met de juiste routine van positieve gedachten kun je ervoor zorgen dat je elke dag gemotiveerd wakker wordt en uitkijkt naar alles wat het leven je te bieden heeft.Adverteren

Hier zijn enkele tips zodat je elke dag aan positieve gedachten kunt denken.

1. Wees dankbaar dat je vanmorgen wakker werd

Niet om morbide te beginnen, maar je werd vanmorgen wakker. Sommige mensen deden dat niet. Zie het niet als een deprimerend moraliteitsverhaal, gebruik het gewoon om te onthouden dat je het grootste geschenk hebt gewonnen dat het leven te bieden heeft - je leeft.

Het is zo gemakkelijk om stil te staan bij de negatieve aspecten van ons leven, maar we lijken altijd het meest voor de hand liggende positieve ding dat we hebben te missen: het leven zelf. Haal diep adem, kijk uit je raam en bewonder de wereld om je heen.

2. Je hoeft niet naar haters te luisteren

Het lijdt geen twijfel dat sommige mensen echt gemene individuen zijn die graag je dag verpesten. Nou, ik ben hier om je te vertellen dat ze dat niet kunnen. Niet als je ze niet toestaat.

Negeer de haters . Negeer hun gal voor wat het is - gemene opmerkingen van onvervulde mensen. Herinner jezelf eraan dat je boven hen staat en dat niets wat ze zeggen je naar beneden zal halen.

3. Vergelijk jezelf niet met anderen

Ik weet het. Het is gemakkelijk om te zeggen: vergelijk jezelf niet met iemand anders. Maar aan het eind van de dag hebben we allemaal jaloerse gedachten als we iemand zien die volgens ons succesvoller is dan we zijn.

Maar denk er eens over na, zijn ze echt beter dan jij en zelfs als ze dat zijn, maakt het dan nog uit? Door tijd te besteden aan jaloers zijn, verspil je tijd aan negatieve gedachten die je zou kunnen besteden aan het nastreven van iets dat je gelukkig maakt.

4. Je moet een kans wagen

Het is gemakkelijk om iets met een hoog risico en een hoge beloning uit de weg te gaan, uit angst om als een verliezer te worden bestempeld.Adverteren

Is het je ooit opgevallen dat je je daardoor slechter voelt dan wanneer je in de eerste plaats het risico had genomen? We weten dat afwijzing slecht aanvoelt en falen zwaar kan wegen, maar spijt is in de loop van de tijd een veel sterkere emotie.

Aarzel niet als je de kans hebt. Ga ervoor en zeg tegen jezelf dat als je faalt, het geen probleem is. Je hebt het tenminste geprobeerd.

Misschien is het perfecte voorbeeld van deze benadering David Goggins. We kunnen allemaal veel leren van het inspirerende verhaal van David Goggins en zijn onschatbare uitspraken.^[1]

Goggins, door velen beschouwd als 'de zwaarste man ter wereld', is een gepensioneerde Navy SEAL en de enige persoon die ooit een SEAL-training, de U.S. Army Ranger School en de Air Force Tactical Air Controller-training heeft voltooid. Hij is ook een van 's werelds beste duursporters en had het Guinness World Record voor pull-ups, waarbij hij 4.030 in 17 uur voltooide.

Hij klinkt als een 'natuurlijk begaafde badass-persoon' toch? Maar in zijn boek onthult hij dat hij eigenlijk ‘de zwakste man ter wereld’ was, naar eigen zeggen.

Hij overwon zwaarlijvigheid, armoede, racisme, leerproblemen, gewelddadige vader, kwam door de andere kant en inspireerde mensen om lijden en strijd te omarmen, om hun grootsheid en innerlijke vrede te vinden. Hij nam de kleine kansen die hij had en veranderde zijn leven volledig.

5. Accepteer dat dingen eindigen

Zelfs de beste dingen in het leven eindigen uiteindelijk, dus maak je er geen zorgen over. Maak je geen zorgen over hoe de goede tijden op het punt staan te stoppen, geniet er gewoon van zolang ze duren. En als ze eindelijk eindigen, wees dan blij in de wetenschap dat er iets anders net zo goeds zal komen.

6. Oordeel niet over anderen

Dit sluit aan bij punt 2 hierboven - je zult het niet leuk vinden als anderen je beoordelen, dus veroordeel ze niet. We weten dat het moeilijk kan zijn om af te zien van het labelen van andere mensen, maar dit is een zekere manier om af te dalen in een negatieve gedachtenspiraal.Adverteren

We leven allemaal in een wereld waar een oordeel vellen wordt getolereerd, maar het accepteren van mensen is niet alleen een geweldige manier om anderen zich beter te laten voelen, het is ook een fantastische manier om positieve gedachten in onszelf te koesteren.

7. Doe geen dingen voor anderen die je ongelukkig maken

We willen allemaal andere mensen gelukkig maken, toch? Maar wat als de dingen die andere mensen willen dat we doen ons ongelukkig maken?

Als je iets alleen doet voor de tevredenheid van anderen, doe het dan niet. Stop er nu mee. Je geluk en je tijd mogen nooit worden opgeofferd voor de tevredenheid van iemand anders. Je zult niet elke dag aan positieve gedachten kunnen denken als je in de eerste plaats ongelukkig bent.

8. Vind je je baan niet leuk? Stop dan.

Oké, dat is een beetje dramatisch, maar niets is zekerder om je geluksniveaus sneller te laten leeglopen dan een baan waar je een hekel aan hebt . Als je je avonden en vrije dagen doorbrengt met angst om terug te keren naar kantoor, begin er dan iets aan te doen.

We hebben het niet over het in gevaar brengen van je levensonderhoud door te stoppen (hoewel de dramatische titel voor dit punt dit zeker suggereert). Wat we bedoelen is plannen maken en een exit-strategie formuleren. Niets bevordert positieve gedachten meer dan een plan dat iets negatiefs uit je leven verwijdert.

Begin eenvoudig door geld te sparen om de verandering aan te brengen en uw cv te verspreiden. De eerste stap lijkt misschien moeilijk, maar het gevoel van opluchting dat het geeft, zal je denkpatronen onmetelijk verbeteren.

Het kan eng zijn om op een nieuwe plek opnieuw te beginnen en een screeningproces te doorlopen dat misschien vervelend is, maar als je eenmaal begrijpt dat jezelf verkopen gemakkelijker kan zijn dan je denkt, ben je halverwege.^[2]

9. Neem de controle over je ochtenden

Hoe je de dag begint, zal de toon zetten voor hoe de rest zal verlopen. In paniek opstaan is een zeer efficiënte manier om een negatieve emotionele spiraal op gang te brengen. Sta helder en vroeg op en geef jezelf de tijd om je voor te bereiden op de dag.Adverteren

Hoewel sommige van de verbijsterende gedachten die je hebt als je wakker wordt, positief voor je kunnen zijn en zelfs meer kunnen betekenen dan je denkt, is het beter om een vaste, positieve mentale routine op te zetten.

Denk aan de positieve aspecten van je leven en zeg tegen jezelf dingen als: Vandaag wordt een goede dag of ik zal vandaag geweldig zijn. Ja, ik weet dat dit cheesy klinkt, maar positieve woorden wekken positieve gedachten op.

10. Focus op de goede dingen in je leven, hoe klein ook

Je gaat naar obstakels raken tijdens de Dag. Dingen lopen over het algemeen niet altijd perfect. De truc is dat wanneer je een uitdaging tegenkomt, je er niet bij stilstaat en ervoor kiest om je te concentreren op de positieve punten die je kunt vinden, hoe klein ze ook lijken.

Als je vast komt te zitten in een verkeersopstopping, maak je dan geen zorgen over hoe het je vertraagt. Wees positief in het feit dat je extra tijd hebt om naar de radiozender te luisteren waar je van geniet. Als je naar je plaatselijke winkel gaat en de ingrediënten die je nodig hebt voor je etentje zijn op, koop dan iets anders en creëer een ander meesterwerk op het gebied van eten.

Focussen op goede dingen is een geweldige manier om een positieve impuls in je leven te krijgen. De enorme kracht van momentum is dat zelfs een reeks zeer kleine dingen zich kunnen ophopen tot enorme resultaten - met behulp van momentum.

11. Kijk naar de grappige kant

Zelfs donkere situaties kunnen een humoristische kant hebben als je ze op de juiste manier bekijkt. Als je je in een donkere of moeilijke situatie bevindt, herinner jezelf eraan dat wat er met je gebeurt in de toekomst waarschijnlijk een geweldig verhaal zal worden en zelfs als een grap kan worden doorgegeven. Zoek naar de grappige kant en lach.

Laatste gedachten

We weten allemaal dat positieve gedachten ongelooflijk motiverend kunnen zijn, maar in het moderne leven kan het moeilijk zijn om opgewekt te blijven als de wereld om je heen vastbesloten lijkt je naar beneden te halen. Door enkele van de tips in onze gids hierboven te volgen, kunt u de kracht van positief denken benutten en merken dat u elke dag gemotiveerd begint. Dus begin elke dag aan positieve gedachten te denken!