Werkende moeders hebben het zwaar. Volledig toegewijd zijn aan werk en gezin is een onmogelijke taak die werkende moeders op zich moeten nemen. Het kan vermoeiend en ondankbaar zijn om als werknemer of moeder als niet volledig aanwezig te worden beschouwd. Maar het hoeft niet zo te zijn.

Het is mogelijk om een ​​bevredigende fulltime carrière na te streven terwijl je een actieve rol als moeder speelt, als je leert een balans te vinden die voor je leven werkt.

Deze tips helpen werkende moeders om het jongleren met beide kanten een beetje gemakkelijker te maken.

1. Laat het moederschuldgevoel los

Moeders worden zo vaak veroordeeld omdat ze hun kinderen in de steek laten wanneer ze weer fulltime aan het werk gaan, terwijl van vaders wordt verwacht dat ze gaan werken om voor het gezin te zorgen. Waarom is dit seksistische stereotype nog steeds zo aanwezig in onze schijnbaar progressieve samenleving?

Sommige vrouwen hebben niet de mogelijkheid om thuisblijfmoeder te zijn, terwijl anderen ervoor kiezen om weer aan het werk te gaan omdat ze hun carrière niet willen opgeven. Wat de reden ook is, de beslissing om een ​​werkende moeder te zijn, is een keuze die moet worden bewonderd, niet beoordeeld of beschaamd. Als je je schuldig voelt omdat je niet altijd bij je kind bent, is het tijd om het los te laten.

Concentreer u op de positieve dingen die uw werkleven bijdraagt ​​aan uw gezin. Wees ervan overtuigd dat u de beste keuze maakt voor uw hele gezin, inclusief uzelf, en uw kind zal de omvang van uw liefde voelen en uw opoffering begrijpen.

2. Gebruik tijdbesparende hacks

Gebruik snelkoppelingen en plan strategisch om het meeste gedaan te krijgen in de kortst mogelijke tijd.

Bestel je boodschappen online en maak gebruik van afhalen of laat ze thuisbezorgen; dit bespaart tijd EN zorgt ervoor dat u niets vergeet.

Plan telefonische vergaderingen tijdens uw woon-werkverkeer en doe snelle boodschappen tijdens uw lunchpauze om meer tijd door de week vrij te maken.

Bereid de avond ervoor outfits en lunches voor, zodat je van je ochtend kunt genieten in plaats van je te haasten om op tijd de deur uit te gaan.

3. Vind kinderopvangaanbieders die u vertrouwt

Weten dat er voor uw kind wordt gezorgd, is cruciaal voor gemoedsrust als u aan het werk bent. Zoek een kinderdagverblijf, oppas of iemand die je kent die je vertrouwt met je kind.Adverteren

Een kwaliteitsvolle kinderopvang moet flexibele uren, een lage leraar-kindratio, een schone en ruime omgeving en up-to-date licenties hebben.

Zoek voor kindermeisjes er een met uitgebreide ervaring en geweldige referenties. Neem ten minste één proefdag om te kijken of het goed bij je past en maak al je verwachtingen vanaf het begin duidelijk. Houd indien mogelijk constant contact gedurende de dag en vraag om updates en foto's van je kleintje.

Hier zijn 9 manieren waarop u kunt proberen om sommige klusjes uit te besteden:^[1]

4. Houd open communicatie met je manager

Een werkende moeder zijn betekent NIET dat je een minder productieve werknemer zult zijn. Er zullen echter zeker veranderingen optreden.

Moeders zijn meestal de primaire ouder wanneer een kind ziek is of een afspraak heeft, en is degene die verantwoordelijk is voor het ophalen van het kind na het werk; dus werkende moeders hebben vaak meer flexibiliteit in hun schema's nodig. Maar werkende moeders zijn enkele van de meest toegewijde werknemers die er zijn! Van het overslaan van lunchpauzes tot werken in het weekend, deze vrouwen gebruiken hun kind niet als excuus om te verslappen.

Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat u aan uw manager communiceert wat uw behoeften zijn en hoe u uw werk goed blijft doen. Hopelijk begrijpt en waardeert uw manager uw transparantie en toewijding aan zowel uw gezin als uw werk.

5. Verminder afleiding en tijdverspillers

Tijd is zo'n kostbaar goed als je een werkende moeder bent.

Houd op het werk rekening met de tijd die u besteedt aan het socializen met collega's als dit uw productiviteit beïnvloedt. Beperk lange lunchpauzes en internetten, zodat je het meeste uit je werktijd kunt halen.

Wanneer u thuis bent, concentreer u dan op uw partner en uw kind in plaats van op uw telefoon of de tv om ervoor te zorgen dat de tijd die u samen doorbrengt zinvol en opzettelijk is.

Hier zijn meer ideeën over hoe u uw tijd met het gezin kunt maximaliseren: Hoe de gezinstijd te maximaliseren? 13 eenvoudige manieren om het meteen te proberen Adverteren

6. Maak opnieuw contact met je partner

De sleutel tot een gelukkig huis begint met een gelukkig huwelijk. Maak van je huwelijk of relatie een prioriteit, want het zal een enorme impact hebben op al het andere.

Zoek indien mogelijk kinderopvang en ga op vaste date-avonden uit, waarbij u dingen doet die u graag deed voordat u ouders werd. Plan iets anders dan een diner op je gebruikelijke plek, zoals een schilderles of een trivia-avond. Voer een eerlijk gesprek met je partner zonder werk of kinderen en luister echt naar wat ze te zeggen hebben.

7. Creëer speciale en betekenisvolle gezinsactiviteiten

Zorg ervoor dat de tijd die u met uw gezin doorbrengt echt telt door activiteiten te plannen waar iedereen naar uitkijkt en waar iedereen van zal genieten.

Organiseer wekelijks een familiespelavond, ga picknicken in de achtertuin of ga minigolfen. Ik maak graag lange wandelingen met mijn gezin in nabijgelegen parken, omdat het ons de kans geeft om actief te zijn en geweldige gesprekken te voeren. Vraag naar ideeën van je oudere kinderen en laat ze ook meebeslissen waar ze heen gaan.

8. Blijf georganiseerd met agenda's en lijsten, plan vooruit

De mentale belasting die werkende moeders op zich moeten nemen, is een verantwoordelijkheid die niemand anders kan begrijpen.

Jij bent degene die verantwoordelijk is voor het bijhouden van doktersafspraken, het ondertekenen van toestemmingsbrieven, het brengen van potluck-gerechten, het onthouden van verjaardagen, het schrijven van kaarten, het op de hoogte blijven van kleding en maten, weten wat er in de koelkast en voorraadkast ligt, het huis nooit leeg laten raken van toiletpapier, om er maar een paar te noemen.

Gebruik planners, apps en andere bronnen om je eindeloze to-do's bij te houden en een deel van het mentale gewicht los te laten. Voor mij voeg ik evenementen toe aan een gedeelde agenda, zodat mijn man gemakkelijk kan zien wat er gaat gebeuren en kan helpen. ik gebruik ook Google Keep als een plek om lijsten te maken en aantekeningen te maken, omdat het gemakkelijk te delen is.

Plan zoveel mogelijk vooruit zodat niets tot het laatste moment wordt overgelaten.

Bekijk deze lijst met productiviteits-apps die u kunt proberen: 40 Topproductiviteits-apps voor iPhone (2018 bijgewerkt)

9. Deel het huishouden

De last van het huishouden mag niet alleen op de schouders van de vrouw komen te liggen. Dit is een gebied waar je partner je gemakkelijk kan helpen, vooral als je specifieke taken hebt die alleen jij kunt doen (zoals borstvoeding geven, de baby in bed leggen).

Als uw kinderen ouder zijn, delegeer ze dan eenvoudige taken, zodat ze al vroeg goede gewoonten kunnen aanleren en een actieve rol kunnen spelen in het bijdragen aan het gezin. Deze tabel is een referentie voor u om te beslissen welke klusjes u uw kinderen wilt laten proberen:^[twee] Adverteren

Een andere optie om te overwegen is geld uitgeven aan een schoonmaakdienst. Het kan moeilijk zijn om geld uit te geven aan iets dat u zelf kunt doen, maar als een onverzorgd huis een grote bron van stress is, zou het zeer goed besteed geld zijn.

10. Zeg ja tegen minder

Je hoeft niet ja te zeggen tegen elke uitnodiging voor een feest of buitenschoolse activiteit als het je meer angst dan plezier bezorgt.

Bepaal hoeveel uw schema aankan en kies de activiteiten die uw kind het leukst vindt. Voel je niet slecht om nee te zeggen tegen de rest. Overboeking haalt al het plezier uit de ervaring en laat geen tijd over voor de broodnodige rust.

11. Verlaag je verwachtingen

Veel van de druk die moeders hebben om dagelijks gezonde en heerlijke maaltijden te koken, een perfect schoon huis te houden en de perfecte ouder te zijn, zijn verwachtingen die je jezelf oplegt. Niemand anders eist zoveel als jij van jezelf eist.

Wanneer u uw verwachtingen verlaagt, zult u merken dat veel van de onnodige stress kan worden geëlimineerd.

Je huis hoeft NIET elke keer brandschoon te zijn als er een gast langskomt, zeker niet als de gast ook kinderen heeft.

Koekjes kopen in plaats van ze zelf te bakken maakt je GEEN slechte moeder. Elke dag huisgemaakte maaltijden zijn een geweldig doel om naar te streven, maar restjes en afhaalmaaltijden zullen je gezin ook prima voeden.

12. Maak tijd voor me time

Tijd voor jezelf vinden is cruciaal voor het bewaren van innerlijke rust en balans in de hectische omgeving van werk en privé.

Moeders hebben de slechte gewoonte om hun eigen behoeften op de laatste plaats te stellen om eerst voor iedereen te zorgen. Maar als je niet voor jezelf zorgt, hoe kun je dan verwachten dat je goed voor iemand anders zorgt?

Zoek regelmatig de tijd en een activiteit waarmee u kunt ontspannen en opladen. Enkele ideeën zijn: meditatie, yoga, sporten, lezen, schrijven, bijpraten met een vriend of jezelf verwennen.Adverteren

Voor mij is een ding dat ik graag doe tijdens mijn tijd schrijven in mijn dankbaarheidsdagboek. Het helpt me om meer te waarderen, dingen in perspectief te plaatsen en mijn zorgen en angsten minder consequent te laten lijken.

13. Maak contact met andere werkende moeders

Je bent niet alleen. Er zijn miljoenen werkende moeders die dagelijks hetzelfde meemaken als jij.

Voltijdse moeders hebben doordeweeks meer flexibiliteit om bijeenkomsten te regelen, maar werkende moeders kunnen ook zo'n gemeenschap hebben.

Zoek collega's die ook werkende moeders zijn; dit zijn vrouwen met wie je op een heel ander niveau kunt omgaan. Coördineer speelafspraakjes en moedergroepen in het weekend of maak samen wandelingen na het werk. Vind moeders bij jou in de buurt via Facebook-groepen, Ontmoeten , en apps zoals Pinda en Hallo mama's .

Samen lachen, verhalen delen en je community vinden, laat je zien dat je dit niet alleen hoeft te doen.

Beste van twee werelden

Kan een werkende moeder zowel een succesvolle carrière als een bevredigend gezinsleven hebben?

Het is absoluut mogelijk.

Het ziet er misschien niet precies uit zoals je het je had voorgesteld, maar laat dat je niet misleiden. Erken en waardeer alle geweldige dingen die je hebt, en neem het gewoon dag voor dag.

Uitgelichte foto tegoed: Stocksnap via stocksnap.io

Referentie