Hoevelen van ons hebben onze kleine zus of broer de schuld gegeven van het breken van een familiestuk? Hoevelen van ons hebben met de vinger gewezen naar onze collega omdat hij iets verprutst op het werk? Het slachtoffer spelen is iets wat velen van ons hebben gedaan zonder het te beseffen.

Helaas krijgt iemand door het slachtoffer te spelen zelden wat hij wil. Bovendien hebben mensen die denken dat ze het slachtoffer zijn, de neiging om vrienden, familie en collega's weg te duwen.

Laten we eens kijken naar 14 tekenen dat iemand de slachtofferkaart speelt en wat ze in plaats daarvan moeten doen.

1. Ze nemen geen verantwoordelijkheid

Bij het spelen van het slachtoffer, zal een persoon weigeren om verantwoordelijkheid nemen voor de omstandigheid waarin ze zich bevinden. In plaats daarvan wijzen ze met de vinger om anderen zich schuldig te laten voelen, of negeren ze gewoon hun rol bij het in stand houden van het probleem.

Wat is hier de remedie? Elke omstandigheid, situatie en gebeurtenis in hun leven biedt het slachtoffer een kans om te groeien. Ze zijn misschien niet volledig verantwoordelijk voor wat er is gebeurd, maar ze kunnen altijd vragen of ze op de een of andere manier hebben bijgedragen.

Het stellen van deze vraag nodigt iemand uit om verantwoordelijk, volwassen en coöperatief te zijn. Bovendien helpt het hen om soortgelijke situaties in de toekomst te vermijden.

2. Ze zijn bevroren in hun leven

Slachtoffers geloven dat ze overgeleverd zijn aan alles en iedereen om hen heen. Gewoonlijk zal een slachtoffer geen vooruitgang of vooruitgang boeken in zijn leven omdat hij ervaart dat hij machteloos is. Als gevolg hiervan staat hun leven stil.

Als je ze zou vragen waarom, zouden ze reageren door je een waslijst te geven met redenen waarom ze vastzitten. Het echte knelpunt hier is dat het slachtoffer je meestal niet zal vertellen wat ze van plan zijn te doen aan hun gebrek aan vooruitgang in het leven.Adverteren

Om dit op te lossen, moet het zogenaamde slachtoffer zien dat kleine gedragingen of veranderingen in hun houding grote beloningen kunnen opleveren. Probeer ze te helpen een lijst te maken van kleine, haalbare stappen die ze kunnen nemen naar een doel in hun leven. Houd ze verantwoordelijk en vraag ze om zichzelf ook verantwoordelijk te houden om ze uit de slachtofferrol te halen.

3. Ze koesteren wrok

Het slachtoffer houdt ervan om vasthouden aan oude grieven en andere mensen een slecht gevoel geven over hun acties. Ze dragen deze rond als wapens, voor het geval iemand ze ooit ergens verantwoordelijk voor wil houden. Een slachtoffer zal oude herinneringen en gebeurtenissen naar boven halen waarin ze waarschijnlijk terecht gekwetst zijn, maar ze gebruiken ze als redenen waarom ze geen veranderingen kunnen aanbrengen in hun houding, hun leven of hun omstandigheden in het heden.

Om vooruit te komen en te stoppen met het slachtoffer te spelen, moeten mensen die zich met dit gedrag bezighouden, inzien dat wrok koesteren hen alleen maar in bedwang houdt. Het slachtoffer moet erkennen dat het bevrijden van anderen van schuld in feite alle macht en zelfbeheersing teruggeeft aan het slachtoffer.

4. Ze hebben moeite om assertief te zijn

Het slachtoffer gelooft niet echt dat ze hun leven kunnen beheersen, dus ze worstelen om te zeggen wat ze nodig hebben, verlangen of verdienen. Het leven van het slachtoffer bestaat meestal uit herhalende patronen van onderdanigheid en passiviteit. Dit patroon is nadelig voor het gevoel van eigenwaarde en de persoonlijke ontwikkeling. Het slachtoffer slaagt er doorgaans niet in dit patroon te doorbreken en lijdt aan mogelijke angst- of depressieve stoornissen.

Wat is hier de remedie? Een eerste aanbeveling is om hulp te zoeken bij een professionele psycholoog, counselor of life coach. Dit is een kans voor het slachtoffer om de richting van hun leven om te draaien.

Uiteindelijk is leren assertief te zijn geen snelle oplossing^[1]. Het zal tijd kosten, oefenen, leren, falen en steeds opnieuw proberen. Maar uiteindelijk zal hij/zij niet langer dat knagende gevoel van machteloosheid en zelfmedelijden voelen dat hen zo lang in de steek heeft gelaten.

U kunt hier meer leren over het verbeteren van assertieve communicatieve vaardigheden.

5. Ze voelen zich machteloos

Dit kan een schaduwgedrag zijn, wat inhoudt dat het slachtoffer niet naar buiten toe laat zien dat hij zich machteloos voelt. In plaats daarvan zal het slachtoffer proberen manipulatief, dwingend en achterbaks te zijn om te krijgen wat ze nodig hebben.Adverteren

Misschien heb je te maken gehad met iemand die dit soort machteloosheid ervaart. Meestal is het slachtoffer iemand die achterdochtig is tegenover anderen, zich onzeker voelt en constant op de hoogte is van de laatste roddels terwijl hij het slachtoffer speelt.

Speel als buitenstaander het spel niet met hen. Blijf weg van het spel van roddels delen, luisteren naar hun verhalen over manipulatie of het aangaan van hun verhalen over onzekerheid. Laat ze weten dat je er bent om ze te steunen en naar ze te luisteren, maar niet om bij te dragen aan hun gevoel van machteloosheid.

6. Ze vertrouwen anderen niet

Dit probleem is niet alleen een probleem van het niet vertrouwen van anderen. Dit is een probleem van het slachtoffer dat niet gelooft dat hij zelf te vertrouwen is. Het slachtoffer gaat ervan uit dat andere mensen precies zoals zij zijn: onbetrouwbaar.

Om deze kwestie te helpen, moet het slachtoffer het bewijsmateriaal onderzoeken. Er zijn betrouwbare mensen in de wereld en mensen die het beste voor je willen. Het is de taak van het slachtoffer om hun oude veronderstellingen over mensen te herzien in plaats van altijd het slachtoffer te spelen.

7. Ze doen niet wanneer genoeg genoeg is

In relaties hebben slachtoffers geen besef van grenzen. Ze weten niet wanneer ze moeten zeggen dat het genoeg is. Ze vinden het moeilijk om grenzen te stellen, zowel voor zichzelf als voor anderen.

Om dit op te lossen, zijn grenzen cruciaal. Wat is het maximale dat ze willen nemen in een relatie of in een bepaalde situatie? Het is de verantwoordelijkheid van het slachtoffer om deze grenzen zelf te bepalen.

Als je een vriend of geliefde bent, moet je ook grenzen stellen aan het slachtoffer. Bepaal hoeveel van hun slachtoffergedrag je bereid bent te verdragen voordat je buigt.

8. Ze maken veel ruzie

Het slachtoffer heeft moeite met het kiezen van hun gevechten. Voor hen is elke strijd een oorlog. Ze hebben het gevoel dat ze de hele tijd worden aangevallen en hebben het moeilijk om te beseffen dat niet alles om hen draait.Adverteren

Wat is hier de remedie? Het slachtoffer moet beseffen dat een verschil van mening of een kritiek niet per se over hem gaat. Het zou heel goed over de ander kunnen gaan. Het slachtoffer moet erkennen dat ze een keuze hebben of ze zichzelf toestaan ​​kleine ruzies aan te gaan en te beslissen wat het voor hen waard is.

9. Ze voelen zelfmedelijden

Slachtoffers hebben de gewoonte medelijden met zichzelf te hebben. Hun spiegel weerspiegelt een weerloos kind dat niet voor zichzelf kan zorgen. Omdat andere mensen hen gewoonlijk geen sympathie of empathie tonen, proberen ze het aan zichzelf te geven, alleen om mogelijk onvolwassen over te komen voor anderen. Hierdoor worden ze verder in de val gelokt en blijven ze het slachtoffer spelen.

Het slachtoffer moet erkennen dat alle mensen moeilijke dagen hebben en slechte gebeurtenissen meemaken. Zelfs de gelukkigste mensen hebben ongelukkige gebeurtenissen meegemaakt. Hij/zij moet leren om niet te denken dat zij de enige persoon ter wereld is die verdrietige, moeilijke of oneerlijke omstandigheden heeft meegemaakt^[twee].

10. Ze vergelijken zichzelf constant met anderen

Het slachtoffer worstelt meestal met de gewoonte om zichzelf negatief te vergelijken met anderen. De waarheid is dat we allemaal in een bepaald opzicht tekortschieten in vergelijking met anderen, dus het zal altijd gemakkelijk zijn om aan dit gedrag of deze gedachtegang deel te nemen.

Om dit te verbeteren, moet het slachtoffer van mening veranderen. Ze moeten erkennen dat ze goede eigenschappen hebben en waarschijnlijk ook voorrechten hebben ervaren.Dit zal ook hun algehele geestelijke gezondheid ten goede komen.

11. Ze zien het leven als altijd ontbrekend

Zelfs als er iets goeds gebeurt, zal het slachtoffer op zoek gaan naar wat ontbreekt of ontbreekt. Het slachtoffer zal klagen over klagen en dan klagen dat ze niet kunnen stoppen met klagen.

In plaats daarvan moeten ze hun zegeningen tellen. Het slachtoffer moet elk goed ding in hun leven koesteren en een nieuwe gewoonte ontwikkelen om positief en optimistisch te zijn door dankbaarheid. Ze moeten ernaar streven de meest dankbare en hoopvolle persoon te zijn die ze kunnen zijn.

12. Ze zijn van cruciaal belang

Het slachtoffer heeft de behoefte om anderen naar beneden te halen en fouten te zoeken bij mensen om zich goed te voelen over zichzelf. Door deze dingen te doen, krijgen ze een vluchtig gevoel van superioriteit door het slachtoffer te spelen.Adverteren

Wat is hier de remedie? Het slachtoffer moet al zijn energie nemen en gebruiken om anderen op te bouwen. Dit zal ook op een positieve manier op hen terugkijken.

13. Ze denken dat ze perfect zijn

Ironisch genoeg, wanneer de kans bestaat dat een slachtoffer op een fout wordt betrapt, worden ze plotseling perfect. Deze arrogantie en narcisme sluiten het slachtoffer af van het hebben van echt betrouwbare en coöperatieve relaties.

In plaats van zo te denken, moeten ze het woord perfect uit hun vocabulaire schrappen en accepteren dat ze menselijk en van nature onvolmaakt zijn. In feite moet het slachtoffer zich realiseren dat hoe meer ze hun fouten en tekortkomingen erkennen, hoe meer anderen naar hen toe zullen trekken.

14. Ze snijden mensen uit hun leven

Als een slachtoffer een moeilijk of uitdagend moment met iemand in zijn leven tegenkomt, zullen ze waarschijnlijk reageren door iemand uit hun leven te verwijderen. Dit zeer emotionele gedrag zorgt voor chaotische relaties.

Het slachtoffer moet het patroon van het afsnijden van mensen herkennen, omdat dit meestal niet leidt tot de oplossing van problemen en conflicten. Ze kunnen altijd een andere, positievere benadering kiezen, zoals mensen in plaats daarvan hun gevoelens laten weten.

Het komt neer op

Uiteindelijk brengt het spelen van het slachtoffer je nergens. Het slachtoffer zal eindigen met pijnlijke gevolgen in hun leven en relaties als ze hun gedrag niet veranderen door opbouwende kritiek te nemen en deze om te zetten in positieve actie.

Zoals met de meeste dingen in het leven, zijn er alternatieve opties. We moeten alleen bereid zijn om ze te zoeken en een begin te maken.

Meer over het identificeren van slachtoffergedrag

• Wat gebeurt er als je weigert een slachtoffer te zijn en besluit de controle over te nemen?
• 4 tekenen dat je een slachtoffermentaliteit hebt (en hoe je eruit kunt breken)
• Hoe te stoppen met het slachtoffer in het leven te spelen en te vechten voor wat je wilt?

Uitgelichte foto tegoed: LoboStudio Hamburg via unsplash.com Adverteren

Referentie