15 smakelijke probiotische drankjes die het proberen waard zijn voor een betere spijsvertering
Er zijn nu verschillende soorten gezonde en smakelijke probiotica-drankjes beschikbaar om ze uit andere bronnen dan yoghurt te halen.
Er zijn verschillende voordelen van probiotica om je darmflora en algehele spijsvertering in balans te brengen, dus het is een goed idee om ze een vast onderdeel van je routine te maken. Lees hier meer over de voordelen van probiotica: 15 voordelen van probiotica (en hoe u er een kunt vinden die echt bij u past)
Maar het is niet altijd handig of mogelijk om een supplement te nemen of yoghurt te eten. In die gevallen kunt u uw weg naar darmgezondheid drinken.
Er zijn drie basistypen probiotische dranken: kombucha, kefir en drankjes aangevuld met probiotica . In kombucha en kefir worden de probiotica op natuurlijke wijze gebrouwen als onderdeel van de drank. Aan toegevoegde probiotische dranken wordt eenvoudig een probiotische cultuur toegevoegd.
Kombucha wordt gebrouwen door een scoby (wat de moedercultuur is, een beetje als een zuurdesemstarter) in gebrouwen thee samen met suiker te plaatsen. De suiker fungeert als voedsel voor de probiotica, dus als de kombucha wordt gebrouwen, wordt de suiker omgezet in probiotica.
Kefir wordt op een vergelijkbare manier gemaakt, maar met kefirkorrels. Deze zijn specifiek voor elk type medium dat wordt gekweekt, dus er zijn verschillende soorten kefir voor melk of water. Kefir heeft ook suiker nodig als voedselbron en zet het om in probiotica.
Naast een vaste routine van drinkwater , gezond eten en regelmatig sporten, om de paar dagen wat probiotica te nemen, kan je helpen om dat volgende niveau van welzijn te bereiken.
Hier zijn 15 probiotica-drankjes om te proberen:
1. GT's Kombucha
Het merk van de GT is opgericht door Dave en wordt nog steeds met de hand gemaakt, ondanks dat het het meest wijdverbreide merk kombucha is in de schappen in de VS en over de hele wereld.
Als je op zoek bent naar kombucha, is de kans groot dat je GT's op de plank vindt. Het is een brouwsel van hoge kwaliteit, waarbij gebruik wordt gemaakt van kiwisap voor natuurlijke suikers in het brouwproces, en altijd gebaseerd op dezelfde theemix en vervolgens op smaak gebracht met natuurlijke sappen of andere dingen, zoals gember of cold brew koffie.
Meer over het drankje hier! Adverteren
2. Kevita Master Brew Kombucha
Kevita brouwt hun kombucha met zwarte en groene thee, en voegt groene koffiebonenextract en groene thee-extract toe voor een extra energieboost. Hun smaken worden op natuurlijke wijze gecreëerd met sappen en extracten en gezoet met stevia.
3. Vuile komboecha
Suja's kombucha's zijn ongelooflijk hoge kwaliteit en geoptimaliseerd voor darmgezondheid, zonder kunstmatige smaakstoffen, concentraten of extracten. Sommige van hun smaken hebben de toegevoegde bonus dat ze adaptogene kruiden bevatten zoals ashwagandha (stressmanagement) en reishi (immuunbooster).
4. GT's CocoKefir
GT's maakt een zuivelvrije kefir door waterkefirkorrels in kokoswater te gebruiken. Er zijn maar liefst vijftien miljard culturen in een shot van twee ons. Ze hebben een paar smaken om uit te kiezen, die elk op natuurlijke wijze op smaak zijn gebracht met fruit en sappen.
5. Kokosmelk Kefir (Veganistisch)
Kokosmelkkefir wordt gemaakt door ofwel een probiotisch startpoeder in kokosmelk te gebruiken, ofwel door waterkefirkorrels te kweken om te mengen met kokosmelk. Er lijken nog niet veel merken te zijn die dit op grote schaal aanbieden, misschien omdat het zeer bederfelijk is, maar je kunt het gemakkelijk thuis maken.
Meer over het drankje hier! Adverteren
6. Kevita sprankelende probiotische drank
Kevita maakt een drankje dat is gebaseerd op een waterkefircultuur en een wat mildere smaak heeft dan kombucha. Ze zijn op smaak gebracht met sap of extracten, gezoet met stevia voor een laag suikergehalte. Sommige van hun smaken hebben plantaardige ingrediënten toegevoegd voor gezondheidsbevorderende effecten, zoals stressverlichtende ashwagandha.
7. GoodBelly Probiotic PlusShots
GoodBelly's PlusShots is een geconcentreerde probiotica-drank. Ze combineren pure fruitsappen, probiotica, vitamines en calcium in één heerlijke wellness shot.
8. GoodBelly Probiotics StraightShots
GoodBelly's StraightShots zijn precies zoals ze klinken: een rechtstreekse opname van twintig miljard probiotische culturen, in een basis van havermelk. Ze zijn licht gearomatiseerd van puur vruchtensap, zonder toegevoegde suikers omdat ze gezoet zijn met stevia.
9. Suja Probiotisch Water
Suja maakt een gearomatiseerd watertype product door water te infuseren met een kleine hoeveelheid geperst fruit, samen met twee miljard probiotische culturen. Met slechts tien calorieën en twee gram suiker is dit een uitstekende hydratatie-optie voor de middag, evenals een darmgezondheidsbevorderaar.
Meer over het drankje hier! Adverteren
10. Suja Spijsvertering Wellness Shot
Met een mix van gember, appelciderazijn, camu camu, ginseng en probiotica is dit een krachtige shot die je darmgezondheid weer op de rails zal krijgen.
11. FarmHouse Culture Gut Punch
Deze sprankelende probiotica-drankjes bevatten weinig suiker, omdat ze zijn gemaakt op basis van geperste kool en bieten en gezoet met stevia. Ze hebben verschillende leuke smaken om uit te kiezen en wemelen van de vier miljard probiotische culturen per fles.
12. Boerderijcultuur Gut Shots
Met smaken als knoflook dille augurk, gemberbiet en gerookte jalapeno kun je maar beter klaar zijn voor deze shots! Ze combineren probiotica met een basis van geperste kool en andere smaken en sappen voor een pittige opname van darmgezondheid.
13. Onschadelijke kokoswaterprobiotica
Deze drank combineert kokoswater met kokosvlees, levende probiotica, fruit en rietsuiker voor een smakelijke traktatie om van te nippen. Ze willen een yoghurtachtige drank maken, maar zonder zuivel.
Ze gebruiken biologische, fairtrade-ingrediënten en streven ernaar producten te maken zonder delen van de ingrediënten te verspillen - zoals het vlees gebruiken van dezelfde kokosnoten waaruit ze het kokoswater halen.Adverteren
14. Essentiële SCD-probiotica
Dit is een beetje anders dan kombucha of kefir, maar is een natuurlijk gebrouwen vloeibaar probiotisch supplement. Het wordt gebrouwen op basis van melasse en sapextracten en je hebt maar één eetlepel per dag nodig.
15. Tropicana Probiotische Sappen
Als grote sapdistributeur is dit goed nieuws voor het gemakkelijker vinden van beschikbare probiotica-drankjes. Deze zijn gemaakt met 100% sappen zonder toegevoegde suikers en zijn aangevuld met probiotische culturen.
Met vier smaken om uit te kiezen, zullen deze een gezinsvriendelijke toevoeging zijn aan de probiotische selectie.
Wat is de bottom line?
Vind het type probiotica-drank dat voor u werkt - of het nu kombucha, kefir of een sap is dat is aangevuld met probiotische culturen. Probeer verschillende smaken en kijk wat bij uw smaakpapillen past.
Deze kunnen werken als onderdeel van een algehele gezonde levensstijl en een gezonde spijsvertering en het evenwicht van de darmflora bevorderen. Ze kunnen ook een leuke traktatie zijn, zodat je na het werk kombucha-dates kunt houden met je vriendinnen.
Uitgelichte foto tegoed: Pexels via pexels.com