Een positief leven leiden kan zo simpel zijn als wat we onszelf vertellen. Onze self-talk is misschien wel belangrijker dan wat de wereld ons vertelt. Het beste gedeelte? We kunnen veranderen wat we in ons hoofd zeggen!

1. Ik ben in staat

Ik ben in staat om te zorgen voor de dingen die gedaan moeten worden in mijn leven, van eenvoudig tot complex. Er is niets dat ik niet kan overwinnen.

Onthoud dat je in staat bent, zelfs als je onzeker bent. Sommige dingen lijken in het begin misschien intimiderend, maar je kunt veel meer doen dan je voor mogelijk houdt.

2. Ik heb er vertrouwen in

De volgende keer dat ik die vergadering binnenloop, zal ik mijn schouders rechtzetten, diep ademhalen, een glimlach op mijn gezicht toveren en met vertrouwen praten.

Zelfvertrouwen is een manier van wandelen in de wereld. Je hoeft niet alles te weten, alles te hebben of zelfs de allerbeste te zijn. Je hoeft alleen maar tegen jezelf te zeggen dat je het kunt en standvastig te blijven; niemand zal weten dat je het niet 100% zeker weet.

3. Ik hou van uitdagingen

Kom maar op! Ik ben in staat om de uitdagingen van het leven aan te gaan en er doorheen te werken terwijl ik nieuwe en opwindende dingen leer.

Het leven is niet bedoeld om gemakkelijk te zijn. Hard werken en nieuwe manieren vinden om dingen voor elkaar te krijgen, is wat het allemaal leuk maakt.

4. Ik ga vooruit

Ik weet dat elke stap die ik zet me precies brengt waar ik wil zijn. Ik zit helemaal niet in een sleur! Ik boek zelfs grote vooruitgang in mijn toekomstplannen. Het lijkt er misschien niet op dat ik elke dag vooruit ga in de richting van mijn doelen, maar ik kan aan kleine veranderingen die ik aanbreng zien dat ik vooruit ga.

5. Ik neem goede beslissingen

Ik neem beslissingen die op dit moment het beste voor mij zijn in mijn leven. Ik weet dat wanneer er uitdagingen zijn, ik in staat zal zijn om de juiste beslissing te nemen. Er is niemand die beter voor mij kan beslissen dan ik. Ik weet precies wat goed voor mij is als ik uit eten ga, mijn volgende carrièrestap maak of in mijn relaties.

6. Ik heb geen goedkeuring van anderen nodig

Ik weet dat ik de goedkeuring of complimenten van anderen niet nodig heb om me het gevoel te geven dat ik het goede doe of in de goede richting ga.

Als u op zoek bent naar andere mensen om alles wat u doet goed te keuren; hou op. Je bent geen kind meer en je moet goedkeuring in jezelf vinden en stoppen met naar buiten te kijken. Je baas, beste vriend en partner zullen niet al het goede dat je doet opmerken, en dat is oké.

7. Ik ben lief

Ik weet dat ik lief ben zoals ik ben. Ik hoef niet te veranderen hoe ik eruit zie, hoe ik lach of wat ik doe om meer beminnelijk te zijn.

Als je je zorgen maakt om lief te zijn, schrijf dan een briefje voor jezelf en hang het op je badkamerspiegel dat je lief bent zoals je bent en lees het elke dag. Je moet dit internaliseren en het tot op de bodem van je hart geloven.

8. Ik ben verantwoordelijk voor mijn eigen geluk

Ik hoef mijn geluk niet bij andere mensen te zoeken. Als ik gelukkiger wil zijn, kan ik precies doen wat ik moet doen om dat te laten gebeuren. In feite is niemand anders verantwoordelijk om mij gelukkig te maken.

9. Mijn gevoelens zijn gewoon gevoelens, niet goed of slecht

Ik hoef niet in de war te raken omdat ik me verdrietig, boos of gefrustreerd voel.

Dat zijn gevoelens net als blij, blij en kalm zijn. Geen van die gevoelens is goed of slecht en het beste is dat ze in een mum van tijd iets anders doorgeven.

10. Ik vergelijk mezelf niet met anderen

Ik weet dat het vergelijken van mezelf met anderen een cyclus van teleurstelling is en dat er geen reden is om het te doen. Ik ken hun hele verhaal niet en ze kunnen dingen meemaken, goed of slecht, waar ik helemaal niets van af weet. Niemand is beter of slechter dan ik en dat idee is zo bevrijdend.

11. Ik kan om hulp vragen

Ik weet dat ik de tijd van iemand anders waard ben en kan om hulp vragen wanneer ik die nodig heb. Ik vraag niet de hele tijd en als ik het nodig heb, neem ik het serieus.

Je hebt misschien hulp nodig bij het doen van iets eenvoudigs of complexs en wanneer je erom vraagt, zal de juiste persoon je horen en helpen.

12. Ik ben in staat om mijn eigen prioriteiten te stellen

Ik weet wat het beste voor mij is en ik zal de stappen nemen die ik nodig heb om mijn prioriteiten in mijn leven te laten passen. Ik weet precies wat goed voor mij zou zijn.

13. Ik ben een mens; ik maak fouten

Ook al wil ik perfect zijn, ik weet dat ik een mens ben en dat dingen niet altijd goed gaan. Ik kan niet worden gedefinieerd door mijn fouten en ik repareer ze wanneer ze zich voordoen.

De meeste fouten zijn minimaal en jezelf in elkaar slaan zal het niet beter maken. Ga gewoon aan de slag om het beter te maken.

14. Ik mag van gedachten veranderen

Ik zou kunnen besluiten om iets te doen en dan besluiten dat het niet het juiste is en dat is mijn goed recht. Ik weet dat ik moet doen wat juist is in mijn leven en niet vast moet blijven zitten in iets dat ik vroeger dacht.

15. Ik heb het recht om met respect behandeld te worden

Ik behandel anderen met respect en verwacht hetzelfde van mezelf. Er is geen reden om minder te degraderen of minder te accepteren dan waar ik me prettig bij voel in gesprekken of in acties.

Er wordt vaak gezegd dat mensen respect moeten verdienen, maar dat is niet waar. Iedereen verdient respect, ook jij.

16. Ik verdien het; waarom genoegen nemen met minder?

Ik verdien de goede dingen die in mijn leven komen; waarom zou ik ooit genoegen nemen met minder? Ik ben alles wat goed is waard en ik weet het en zal niet minder accepteren in mijn leven.

Als je genoegen neemt met een leven dat niet is wat je wilt, breng dan de veranderingen aan die moeten gebeuren.

Als je nog andere dingen over jezelf te zeggen hebt om een ​​positief leven te leiden, laat het dan achter in de reacties hieronder.

Uitgelichte foto tegoed: