We weten allemaal dat voeding een groot deel uitmaakt van het algehele gezondheidsbeeld.

Wat we op ons bord en in ons lichaam stoppen, kan enorme gevolgen hebben voor onze prestaties en het risico op chronische ziekten, maar toch hebben zovelen van ons moeite om op het rechte pad te blijven.

Als uw beste plannen voor gezond eten zijn mislukt, vindt u hier een selectie van de meest tot nadenken stemmende dieetcitaten die uw manier van denken over eten zullen veranderen en u zullen inspireren om weer op het goede spoor te komen voor een gezondere toekomst.

1. Ongeveer tachtig procent van het voedsel dat tegenwoordig in de schappen van supermarkten ligt, bestond 100 jaar geleden niet. ― Dr. Larry McCleary, auteur en hersenchirurg

2. Eet eten. Niet te veel. Meestal planten.― Michael Pollan, auteur

3. Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel. ― Hippocrates, Griekse filosoof

Vier. Elk voedingsmiddel dat moet worden verrijkt door het gebruik van chemische stoffen, mag op geen enkele manier als een voedingsmiddel worden beschouwd. ― John H. Tobe, auteur

5. Niets heeft me meer fysiek, mentaal en vooral spiritueel geprofiteerd dan het aanpassen van een veganistisch dieet. De beste beslissing die ik als mens heb genomen voor mij en de planeet. ― Tim Shieff, professionele freerunner

6. Als je lichaamsbeweging ziet als een inspanning van 60 minuten, 3 keer per week in de sportschool, mis je het punt volledig. Als je denkt dat op dieet gaan iets met voeding te maken heeft, dan zie je door de bomen het bos niet meer. Het is een levensstijl. Ik weet dat het cliché klinkt, maar je moet dingen vinden die je graag doet. Brett Hoebel, Celebrity Trainer

7. Voedsel is echt het meest effectieve medicijn. ― Dr. Joel Fuhrman, Plantaardige Dokter

8. Stel je voor dat de wereld een nieuw 'droomproduct' had gecreëerd om iedereen die op aarde geboren is te voeden en te immuniseren. Stel je ook voor dat het overal beschikbaar was, geen opslag of levering nodig had en moeders hielp bij het plannen van hun gezin en het verminderen van het risico op kanker. Stel je dan voor dat de wereld weigerde het te gebruiken. — Frank A. Oski, kinderarts

9. De juiste voeding is het verschil tussen je uitgeput voelen en het maximale uit een training halen.― Summer Sanders, Olympisch zwemkampioen

10. Obesitas is een symptoom van armoede. Het is geen levensstijlkeuze waarbij mensen alleen maar eten en niet sporten. Het is omdat kinderen - en dit is nu het probleem met schoollunch - suiker, vet, lege calorieën - veel calorieën - maar geen voeding krijgen. Tom Colicchio, TV Chef

elf. Om een ​​goede gezondheid te verzekeren: eet licht, adem diep, leef gematigd, cultiveer opgewektheid en blijf geïnteresseerd in het leven.― William Londen

12. Alles in voedsel werkt samen om gezondheid of ziekte te creëren. Hoe meer we denken dat een enkele chemische stof een heel voedsel kenmerkt, hoe meer we afdwalen in idiotie. ― Dr. T. Colin Campbell, op planten gebaseerde arts

13. Ik probeer bij fitness en voeding te komen vanuit het perspectief van zachtheid en waar ik me daarna goed bij voel. Ik probeer uit de gedachte te blijven dat ik mezelf moet repareren. Ik doe wat me leuk lijkt. (Taylor Schilling, actrice)

14. Als slachthuizen glazen wanden hadden, zou de hele wereld vegetarisch zijn. ― Linda McCartney, artiest/muzikant

vijftien. Dus als het gaat om gezond eten, is het gewoon het juiste doen. En het is niet iets dat je 365 dagen per jaar moet doen, maar ik denk dat het iets is dat je 25 dagen per maand moet doen. Laten we het zo stellen. Mike Ditka, voormalig NFL Tight End

16. Zorg goed voor je lichaam. Het is de enige plek waar je moet wonen.― Jim Rohn, motiverende spreker

17. De dokter van de toekomst zal het menselijk lichaam niet langer met medicijnen behandelen, maar eerder ziekten genezen en voorkomen met voeding. Thomas Edison, uitvinder

18. We zijn een overvoede en ondervoede natie die met onze tanden een vroeg graf graaft... - Ezra Taft Benson, regeringsfunctionaris

19. Oefening is koning. Voeding is koningin. Zet ze bij elkaar en je hebt een koninkrijk. — Jack LaLanne, fitnessexpert

twintig. Onze kinderen zijn in staat om iets te consumeren dat in een tuin of aan een boom groeide en nog nooit een frituurpan heeft gezien. Ze zijn in staat om het te halen door middel van een diner in een sit-down restaurant met tafelkleden en geen klimuitrusting. Kinderen verdienen kwaliteitsvoeding. — Victoria Moran, auteur

eenentwintig. Gezond eten gaat niet over het tellen van vet gram, diëten, reinigingen en antioxidanten; Het gaat om het op een evenwichtige manier onaangeroerd eten van voedsel zoals we het in de natuur aantreffen; Volwaardige voeding geeft ons alles wat we nodig hebben om onszelf perfect te voeden. — Pooja Mottl, Natrual Foods Chef

Zijn er nog andere inspirerende citaten over gezonde voeding die u aan de lijst zou toevoegen?Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: ontwerp via pixabay.com