Ik weet zeker dat wanneer je de uitdrukking 'zuig je energie' hoort, er meteen iets of iemand in je opkomt. Dit is waarschijnlijk het topje van de ijsberg als het gaat om energiezuigers in je leven. Er zijn vele anderen die op de loer kunnen liggen en stilletjes al je energie opzuigen. Bij elkaar opgeteld kunnen deze dingen een belangrijke oorzaak zijn van algemene vermoeidheid. Kijk welke van de 3 veelvoorkomende energiezuigers er om je heen op de loer liggen en leer een paar tips over hoe je ermee om kunt gaan.

Negatief persoon

We hebben allemaal minstens één persoon in ons leven met wie we te maken hebben die het leven uit ons zuigt! Je weet dat het waar is, want je voelt je geweldig voordat je ze ziet en tijdens een gesprek begin je het gevoel te krijgen dat je kaars is gedoofd. Ze lijken veel energie te kosten om alleen maar in de buurt te zijn.Adverteren

Aan de andere kant van het spectrum kennen we ook mensen die gevers zijn. Je voelt je beter als je bij hen in de buurt bent! Ik weet voor mezelf dat als ik iets fysieks te doen heb, zoals een training, ik liever net klaar was met een gever dan met een nemer. Het kost tijd om je energie weer op peil te krijgen nadat je in de buurt van een energievampier bent geweest!

Dus hoe los je dit probleem op zonder de negatieve mensen volledig uit je leven te bannen? Het antwoord is om zoveel mogelijk creatieve planningen te maken. Als je bijvoorbeeld van plan bent om tijdens de lunch te gaan sporten en je moet snel aan de slag, kies er dan voor om net voor de lunch een afspraak te maken met energiegevers. U kunt uw energievreters na uw training zien wanneer u zich veerkrachtiger voelt.Adverteren

Als je geen keus hebt, of als iemand je verraste, dan kun je onthechting oefenen. Daarmee bedoel ik niet het uitsluiten van de andere persoon. Blijf aanwezig, maar plaats een mentaal scherm tussen je gevoelens en je gesprek. Dit vergt oefening, maar hoe meer je oefent, hoe gemakkelijker het zal worden. Als je het gesprek aangaat met je energievreters zonder er emotie aan te hechten, kun je ook objectiever zijn. Oefen compassie voor deze persoon. Realiseer je dat ze niet voor niets een energiezuiger zijn. Wanneer je buiten je eigen emoties stapt, zijn deze situaties gemakkelijker om mee om te gaan en heb je minder tijd nodig om te herstellen.

Spanning

Elke keer dat u zich van de ene plaats naar de andere haast, uw sleutels niet kunt vinden of afspraken te dicht bij elkaar plant, verhoogt u uw stressniveau. Na verloop van tijd slijt dit op uw bijnier. Wanneer je bijnier leeg is, ben je bijna op de bodem.Adverteren

Dus wat doe je? Begin met het plannen van speelruimte tussen dingen in je schema. Meer tijd tussen afspraken, meer tijd om 's ochtends klaar te zijn, meer tijd om projecten af ​​te ronden - u begrijpt het idee. Maak er ook een gewoonte van om uw sleutels, portemonnee, enz. de hele tijd op dezelfde plaats te leggen. Items worden meestal gescheiden als je rondreist.

Ophoping

De kleine rommel om ons heen zuigt stilletjes onze energie op, of het nu gaat om een ​​aantal extra items op het aanrecht, extra flessen van dit en dat rond het bad, of tijdschriften en boeken die rondgestrooid worden alsof ze werden weggegooid. Elk op zich lijkt niet veel, maar als het er altijd is en in combinatie met andere kleine rommel, klopt het allemaal! Als je een opgeruimde ruimte om je heen hebt, is je geest vrij om te ontspannen in plaats van onbewust te verwerken wat ervoor staat.Adverteren

Dus wat moet je doen? Nou, als je denkt dat dit een ontmoedigende taak is, begin dan klein, maar begin in een gebied dat je maximale impact geeft voor de bestede tijd. Misschien is dit de badkamer. Begin met het verwijderen van alle losse items van het aanrecht en rond het bad. Vervang slechts een paar items die het meest nodig zijn en er toch mooi uitzien. Zet al het andere weg. Verlaat de kamer en kom even later terug en noteer hoe je je voelt. Het voelt goed! Werk je een weg door het huis, beetje bij beetje. Wees voorbereid op het starten van een donatiezak en een vuilniszak. Als je eenmaal aan de slag bent, zul je je realiseren dat je niet de helft van de spullen om je heen nodig hebt!

Identificeer je energiezuigers, ga ermee om en leid een gelukkiger leven! Hoe ga jij om met je energievreters? Laat het ons weten in de reacties!Adverteren