Met de huidige wereldomstandigheden die ons dwingen langer binnen te blijven en onze routines aan te passen, heb je waarschijnlijk geprobeerd een nieuwe vaardigheid op te pikken of een nieuw onderwerp te leren. Als je geen actieve leerling bent, heb je misschien het gevoel dat het te lang duurt om die nieuwe vaardigheid op te pikken of de nieuwe kennis uit je hoofd te leren. Je zou zelfs kunnen denken dat je een langzame leerling bent.

Maar langzaam leren heeft vaak meer te maken met ons concentratievermogen, onze manier van denken en onze houding ten opzichte van leren dan met ons aangeboren leervermogen.

Laten we eens kijken naar vier redenen waarom je misschien langzaam leert en wat je eraan kunt doen.

1. Gebrek aan focus maakt leren traag

Focus is de sleutel tot leren. Als je niet alle aandacht schenkt aan wat je probeert te leren, zal het leren moeilijker en langzamer worden. Dus hoewel je misschien denkt dat je een langzame leerling bent, ben je hoogstwaarschijnlijk gewoon een afgeleide leerling.

Zodra u uw focus , zult u versteld staan ​​hoeveel sneller u nieuwe kennis en vaardigheden kunt internaliseren. Hoe kun je je focus verbeteren? Hier zijn een paar dingen om je te helpen.

Het is gemakkelijker om je te concentreren in een stille, afleidingsvrije omgeving

Heb je geprobeerd een artikel te lezen op een lawaaierige plek? Of heb je geprobeerd een boek te lezen terwijl je om de paar minuten heen en weer sms'te? Het is bijna onmogelijk om je te concentreren.

Dus de eerste en eenvoudigste strategie om je focus te verbeteren, is om zoveel mogelijk afleiding te elimineren. Kies een rustige omgeving om te leren en zorg ervoor dat je niet gestoord wordt.Adverteren

Het is gemakkelijker om gefocust te blijven dan om opnieuw te focussen

Multitasking , zoals we erover zijn gaan denken, bestaat niet. Ons brein kan niet twee cognitief veeleisende activiteiten tegelijkertijd uitvoeren. Wat wij denken dat multitasking is, is meestal het wisselen van taken. We gaan heen en weer tussen de ene activiteit en de andere.

Sommige mensen zijn beter in het wisselen van taken dan anderen, maar over het algemeen is het wisselen van taken inefficiënt en zorgt ervoor dat we onze focus verliezen. Het kost onze geest enkele minuten om ons weer te concentreren als we eenmaal zijn afgeleid, vooral om ons weer te concentreren op dingen die veel mentale energie vergen, zoals leren. Daarom is het beter om elke vorm van taakwisseling (of zelfs mentale dwaling) in de eerste plaats te vermijden.

Een goede manier om dit te doen, is door de tijd om te leren te blokkeren en ervoor te zorgen dat u zich buiten al het andere bevindt. Zodra we ergens een tijd voor plannen, is onze geest vrij om alle mentale meldingen uit te schakelen (we moeten die e-mail verzenden, ons voorbereiden op die vergadering van morgen, enz.) en ons laten concentreren op de taak die voor ons ligt.

Het is gemakkelijker om ons te concentreren als ons lichaam en onze geest uitgerust en gezond zijn

Slechte voeding, uitdroging, slaapgebrek en ongezonde gewoonten beïnvloeden ons concentratievermogen. We hebben de neiging om ons leervermogen op een bepaalde dag toe te schrijven aan ons redeneervermogen of ons geheugen. Maar onze fysiologie speelt ook een grote rol bij het aanleren en internaliseren van nieuwe kennis en vaardigheden.

Als je wilt dat je hersenen zich concentreren en in topconditie zijn om te leren, moet je ook je lichaam in topconditie houden. Met een goede nachtrust, verbeterde voeding, minder alcohol en betere hydratatie, zullen je hersenen je belonen met meer focus en effectiever leren.

2. Mindset en overtuigingen hebben een sterke invloed op leren

In het boek Mindset: de nieuwe psychologie van succes , legt de wereldberoemde psycholoog Carol Dweck uit welke invloed onze houding kan hebben op onze groei.^[1]

Mensen met een vaste mindset - de overtuiging dat we worden geboren met eigenschappen die niet kunnen worden veranderd - hebben de neiging om te denken in termen van je hebt het of je hebt het niet, wat op zijn beurt een mentale blokkade kan creëren die hun vooruitgang belemmert.Adverteren

Maar mensen met een groeimindset - de overtuiging dat we onze capaciteiten kunnen ontwikkelen en verbeteren door passie en doorzettingsvermogen (wat psycholoog Angela Duckworth grit noemt^[2])—zijn gemotiveerd om hun capaciteiten uit te breiden en harder te werken om te verbeteren.

Zoals Henry Ford ooit zei: of je nu denkt dat je het kunt of denkt dat je het niet kunt, je hebt gelijk.

En dit is waar als het gaat om leren. Als je gelooft dat leermythen zoals je die hebt of niet, of oude honden geen nieuwe trucjes kunnen leren, dan creëer je een negatief placebo-effect (AKA nocebo-effect) waardoor je leren langzamer of slechter wordt, waardoor je wilt ontslag nemen.

3. Onrealistische verwachtingen doen ons geloven dat we trage leerlingen zijn

Wanneer we een nieuwe vaardigheid willen oppikken of een nieuw onderwerp willen leren, gaan we ervan uit dat het leerproces soepel zal verlopen. Maar de realiteit is dat leren soms frustrerend, stressvol en traag is.

We vergeten deze realiteit omdat we als volwassenen niet vaak nieuwe gebieden betreden waar we niets vanaf weten. Je bent waarschijnlijk al goed in je werk en de verschillende dingen die je al een tijdje doet. Dus je bent waarschijnlijk vergeten hoe het voelt om het leerproces helemaal opnieuw te doorlopen - en hoeveel tijd en energie het echt kost.

Het grotere probleem komt wanneer we niet voldoen aan onze onrealistische verwachtingen van hoe snel we zouden moeten leren, we geven onszelf de schuld. We denken dat we trage leerlingen zijn, dat we geen talent hebben, of dat we niet zo slim zijn.

Onze verwachtingen over het leerproces en onze leersnelheid zijn voor een groot deel wat ons het gevoel geeft dat we langzame leerlingen zijn, zelfs als we dat niet zijn.Adverteren

Dus, net zoals we ons bewust moeten zijn van onze manier van denken, moeten we ook onze verwachtingen onder controle houden en ervoor zorgen dat we praten met mensen in het veld (leraren, gevorderde studenten, enz.) om een ​​realistischer perspectief te krijgen op de tijd en energie inzet die nodig is om te weten waar we aan beginnen.

Het is ook belangrijk op te merken dat leren een langdurig proces is. Sommige mensen gaan sneller door de beginfasen, maar vertragen later.

Voor anderen is het het tegenovergestelde: ze leren langzaam in de beginfasen, maar sneller in tussenliggende en gevorderde fasen. Het punt is dat een snelle of langzame start geen goede voorspeller is van je capaciteiten als leerling.

4. Eerder leren heeft invloed op leersnelheid

Wie denk je dat het snowboarden sneller zal leren, iemand die al een goede surfer en skater is of iemand die nog nooit boardsport heeft geprobeerd?

Eerder leren beïnvloedt hoe snel we iets nieuws leren. De persoon die al een goede surfer en skater is, heeft een basis van boardsporten om over te stappen op snowboarden, waardoor hij de nieuwe vaardigheid sneller zal leren.

Op een te eenvoudige manier werkt onze geest als een steiger - alles wat we al hebben gebouwd, dient als basis om bovenop te bouwen. Hier kan het misleidend zijn om onszelf met anderen te vergelijken. We weten niet wat hun achtergrond is of wat ze in het verleden hebben geleerd.

We denken misschien dat we langzame leerlingen zijn als we onszelf vergelijken met klasgenoten en collega's, maar ze hebben misschien al kennis en vaardigheden waardoor ze het nieuwe leren veel sneller kunnen oppikken.^[3]De strategie hier om een ​​snellere leerling te worden, is door nooit te stoppen met leren. Hoe meer we leren, hoe sneller we nieuwe dingen kunnen leren.Adverteren

Afsluitende gedachten

Voor het grootste deel zijn mensen niet inherent snelle of langzame leerlingen. Het gaat niet om hun vermogen om te leren, maar om hoe efficiënt en effectief ze dat vermogen gebruiken.

Zie het op deze manier: stel je voor dat je een wiel van punt A naar punt B wilt verplaatsen. Maar stel je ook voor dat je in plaats van het wiel te rollen, het op zijn kant legt en erop duwt. Je laat het wiel bewegen en brengt het waar je het wilt hebben, maar dat is niet de beste manier om het te doen. Het kost je meer tijd en moeite om het van punt A naar punt B te krijgen.

Hoe snel en gemakkelijk je het wiel laat bewegen heeft alles te maken met hoe je het gebruikt en weinig met het wiel zelf.

Hetzelfde geldt voor je hersenen. Je denkt misschien dat je een langzame leerling bent, maar hoogstwaarschijnlijk moet je gewoon leren hoe je je hersenen effectiever kunt gebruiken. Door je focus, mindset en begrip van het leerproces te verbeteren, zul je je realiseren dat je een veel snellere leerling bent dan je dacht.

Meer tips om beter te leren

• 8 manieren om je hersenen te trainen om sneller te leren en meer te onthouden
• 13 door de wetenschap ondersteunde manieren om uw geheugen te verbeteren
• Hoe u snel leert en elke gewenste vaardigheid onder de knie krijgt

Uitgelichte foto tegoed: Kyle Gregory Devaras via unsplash.com

Referentie