42 PRAKTISCHE MANIEREN OM AAN ZELFVERBETERING TE WERKEN

Ben jij iemand die graag groeit? Ben je constant op zoek naar zelfverbetering met alle mogelijke middelen?

Er is altijd iets aan onszelf dat we kunnen verbeteren. Het menselijk potentieel is grenzeloos, dus het is onmogelijk om een punt van geen groei te bereiken.

Telkens als we denken dat we goed zijn, kunnen we nog beter zijn.

Als een gepassioneerd pleitbezorger van groei, ben ik continu op zoek naar manieren om mezelf te verbeteren. Ik heb 42 van mijn beste tips verzameld, die nuttig kunnen zijn in je persoonlijke groeireis. Sommige zijn eenvoudige stappen die u direct kunt uitvoeren. Sommige zijn grotere stappen die een bewuste inspanning vergen om op te treden.

1. Lees elke dag

Boeken zijn geconcentreerde bronnen van wijsheid. Hoe meer boeken je leest, hoe meer wijsheid je blootstelt.

Als je elke dag een boek leest, voed je je hersenen met steeds meer kennis.

Hier zijn 5 geweldige boeken om te lezen voor zelfverbetering:

2. Leer een nieuwe taal

Als Singaporese Chinees zijn mijn belangrijkste talen Engels, Mandarijn en Hokkien (een Chinees dialect). Uit interesse heb ik de afgelopen jaren taalcursussen gevolgd, zoals Japans en Bahasa Indonesisch.

Ik realiseerde me dat het leren van een taal een geheel nieuwe vaardigheid is, en het proces om jezelf open te stellen voor een nieuwe taal en cultuur is een geestverruimende ervaring.

3. Pak een nieuwe hobby op

Is er naast uw gebruikelijke favoriete hobby's iets nieuws dat u kunt oppikken? Is er een nieuwe sport die je kunt leren?

Je nieuwe hobby kan ook een recreatieve hobby zijn. U kunt bijvoorbeeld aardewerk, Italiaans koken, dansen, wijn waarderen, webdesign, enz. proberen.

Om iets nieuws te leren, moet je jezelf in verschillende aspecten uitrekken, fysiek, mentaal of emotioneel.

Hier zijn 20 hobby's om nieuwe ideeën op te doen: 20 productieve hobby's die je slimmer en gelukkiger maken

4. Een nieuwe cursus volgen

Cursussen zijn een geweldige manier om nieuwe kennis en vaardigheden op te doen voor zelfverbetering. Het hoeft geen langdurige cursus te zijn; seminars, workshops en online cursussen dienen ook hun doel.

In feite zou iedereen die een slimmere leerling wil zijn, deze GRATIS les van 20 minuten moeten volgen: Stimuleer uw leergenie . Het zal je leervermogen een boost geven en elke vaardigheid sneller oppikken!

5. Creëer een inspirerende kamer

Uw omgeving bepaalt de sfeer en toon voor u. Als je in een inspirerende omgeving leeft, zul je elke dag geïnspireerd worden.

Als er een kamer in uw huis is die er rommelig of saai uitziet, til die dan naar een hoger niveau door een nieuwe verflaag aan te brengen, een paar mooie schilderijen voor de muren te kopen of te investeren in comfortabel meubilair om er een ruimte van te maken die voel me altijd welkom en inspirerend.

6. Overwin je angsten

Of het nu gaat om de angst voor onzekerheid, angst voor spreken in het openbaar of angst voor risico, al uw angsten houden u in dezelfde positie en voorkomen dat u uw leven verbetert.

Erken dat je angsten gebieden weerspiegelen waar je kunt groeien, omdat ze fungeren als een kompas dat wijst naar gebieden die aandacht nodig hebben.

7. Verbeter je vaardigheden

Als je al eerder videogames hebt gespeeld, ken je het concept van levelen: ervaring opdoen zodat je beter en sterker kunt worden.Adverteren

Als blogger ben ik constant bezig met het verbeteren van mijn schrijfvaardigheid. Als spreker verbeter ik voortdurend mijn vaardigheden op het gebied van publieksbetrokkenheid. Met welke vaardigheden kun je een level omhoog gaan?

8. Vroeg opstaan

Vroeg opstaan is door velen erkend om uw productiviteit en uw kwaliteit van leven te verbeteren.^[1]

Als je vroeg wakker wordt, heb je tijd om jezelf te verbeteren voordat alle anderen wakker zijn. Je voegt extra tijd toe aan je dag, geniet van de ochtendrust en absorbeert het vroege ochtendzonlicht dat je hersenen zal helpen om over te schakelen naar de actieve modus.

Weet je niet zeker hoe je vroeg wakker moet worden en je energiek moet voelen? Deze ideeën zullen helpen: Hoe je gemotiveerd raakt en elke dag blij bent als je wakker wordt?

9. Heb een wekelijkse trainingsroutine

Een betere jij begint met een betere conditie door fysieke activiteit. Persoonlijk maak ik er een punt van om minstens 3 keer per week te joggen, elke keer minstens 30 minuten.

Probeer het te mixen door te doen verschillende oefeningen elke dag om verveling en spierspanning te voorkomen.

10. Begin je leven handboek

Een levenshandboek is een boek dat de essentie bevat over hoe u uw leven ten volle kunt leven, zoals uw doel, uw waarden en uw doelen. Je kunt het zien als een handleiding voor hoe je je beste leven kunt leiden door consequente zelfverbetering.

Ik begon mijn levenshandboek in 2007 en het is een cruciale factor geweest in mijn vooruitgang.

11. Schrijf een brief aan je toekomstige zelf

Waar zie je jezelf over 5 jaar? Wat voor soort persoon zal je zijn nadat je hebt geleerd hoe je jezelf kunt verbeteren?

Schrijf een brief aan je toekomstige zelf en verzegel deze. Maak een datum in uw agenda om het over 1-5 jaar te openen. Begin dan te werken om de persoon te worden die je die brief wilt openen.

12. Kom uit je comfortzone

Echte groei komt met hard werken en zweten. Te comfortabel zijn helpt ons niet om te groeien; het doet ons stagneren.

Bepaal waar uw comfortzonelijnen liggen en hoe u er beetje bij beetje uit kunt stappen. Ga wandelen op een pad waar je nog nooit bent geweest, maak een gerecht dat je nog nooit hebt geprobeerd, of zeg ja de volgende keer dat een vriend je vraagt om uit te gaan terwijl je normaal nee zou zeggen.

13. Zet iemand een uitdaging aan

Concurrentie is een van de beste manieren om te groeien en te helpen bij zelfverbetering. Stel een uitdaging in (gewichtsverlies, lichaamsbeweging, financiële uitdaging, enz.) en ga de strijd aan met een geïnteresseerde vriend om te zien wie het doel als eerste bereikt.

Door het proces zullen jullie allebei meer winnen dan wanneer je alleen op het doel af zou gaan.

14. Identificeer uw blinde vlekken

Wetenschappelijk gezien verwijzen blinde vlekken naar gebieden die onze ogen niet kunnen zien. In termen van persoonlijke ontwikkeling zijn blinde vlekken dingen over onszelf waarvan we ons niet bewust zijn.Door onze blinde vlekken te ontdekken, kunnen we onze verbeterpunten ontdekken.

Een oefening die ik gebruik om mijn blinde vlekken te ontdekken, is het identificeren van alle dingen/gebeurtenissen/mensen die me op een dag triggeren - trigger, wat betekent dat ik me geïrriteerd, gefrustreerd of boos voel. Deze vertegenwoordigen mijn blinde vlekken.

Zodra ik deze triggers ken, kan ik manieren identificeren om ze te verbeteren of te overwinnen.

15. Vraag om feedback

Hoezeer we ons ook proberen te verbeteren, we zullen altijd blinde vlekken hebben. Feedback vragen geeft je een extra perspectief terwijl je leert hoe je jezelf kunt verbeteren.

Sommige mensen die je kunt benaderen zijn vrienden, familie, collega's, een baas of zelfs kennissen, omdat ze geen vooringenomenheid hebben en objectief hun feedback kunnen geven.

Meer informatie over hoe u om feedback kunt vragen en word hier een snelle leerling !Adverteren

16. Blijf gefocust met takenlijsten

Door uw dag te beginnen met een lijst met taken die u wilt voltooien, kunt u gefocust blijven. Ter vergelijking: de dagen dat je dit niet doet, kunnen chaotisch of onproductief worden. Het kan zijn dat je bepaalde taken vergeet of dat je geen tijd meer hebt, omdat je geen plan hebt gemaakt om elk item aan te pakken.

17. Stel grote, harige, gedurfde doelen (BHAG's)

Ik ben een grote fan van het instellen van BHAG's. BHAG's strekken je uit boven je normale capaciteit, omdat ze dat zijn groot en gedurfd - je zou er niet aan denken om ze normaal te proberen.

Wat zijn BHAG's waaraan je kunt beginnen en die je een goed gevoel over jezelf zullen geven als je ze eenmaal hebt voltooid? Stel ze in en begin eraan te werken.

18. Erken uw gebreken

Iedereen heeft tekortkomingen, maar het belangrijkste is om ze te begrijpen, te erkennen en aan te pakken door middel van zelfverbeteringspraktijken.

Wat zijn volgens jou je gebreken? Wat zijn de gebreken waar je nu aan kunt werken? Hoe wil je ze aanspreken?

Denk eraan om dit te doen met een gevoel van eigenliefde . Kijk niet naar je gebreken door een zelfkritisch of gemeen licht. Dit gaat over het vinden van gebieden waarvan je denkt dat je het kunt verbeteren, niet het vinden van dingen die niet goed met je zijn.

19. Kom in actie

De beste manier om te leren en te verbeteren is door: actie ondernemen . Wat is iets dat je van plan was te doen? Hoe kun je daar direct actie op ondernemen?

Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Lifehack voor Goal Diggers (@lifehackorg)

20. Leer van mensen die je inspireren

Denk aan mensen die je bewondert, mensen die je inspireren. Deze mensen weerspiegelen bepaalde kwaliteiten die je voor jezelf wilt hebben terwijl je leert hoe je jezelf kunt verbeteren.

Wat zijn de kwaliteiten in hen die je voor jezelf wilt hebben? Hoe kun je deze kwaliteiten verwerven?

21. Stop met een slechte gewoonte

Zijn er slechte gewoonten waaraan u kunt werken om deze te elimineren? Dit kan zijn verslapen, roken, drinken of uitstellen.

Hier is een goed advies van de CEO van Lifehack over het hacken van je gewoontelus om slechte gewoonten te doorbreken en goede gewoontes op te bouwen: Een gewoonte doorbreken en de gewoontelus hacken?

22. Ontwikkel een nieuwe gewoonte

Enkele goede gewoonten om te cultiveren zijn het lezen van boeken, vroeg opstaan, sporten, elke dag een nieuw artikel over persoonlijke ontwikkeling lezen en mediteren.

Zijn er nog andere nieuwe gewoonten die je kunt cultiveren voor meer zelfverbetering?

23. Vermijd negatieve mensen

Zoals Jim Rohn zegt,

Je bent het gemiddelde van de 5 mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt.

Waar we ook gaan, er zijn er zeker negatieve mensen . Besteed niet te veel tijd aan hen als je voelt dat ze je naar beneden halen.

24. Leer omgaan met moeilijke mensen

Er zijn momenten waarop er moeilijke mensen zijn die je niet kunt vermijden, zoals op je werk, of wanneer de persoon deel uitmaakt van je innerlijke kring van contacten.Adverteren

Leer hoe u ermee om kunt gaan terwijl u leert hoe u uzelf kunt verbeteren. Deze people management-vaardigheden zullen in de toekomst een grote bijdrage leveren aan het werken met mensen.

25. Leer van je vrienden

Iedereen heeft geweldige eigenschappen in zich. Het is aan ons hoe we ze willen aanboren.

Met alle vrienden die je omringen, zullen ze dingen hebben waar je van kunt leren.

Probeer nu aan een goede vriend te denken. Denk aan slechts één eigenschap die ze hebben en die u wilt overnemen. Hoe kun je van hen leren en deze vaardigheid voor jezelf overnemen?

26. Start een dagboek

Journaling is een geweldige manier om meer zelfbewustzijn te krijgen. Terwijl je schrijft, verduidelijk je denkproces en lees je wat je hebt geschreven vanuit het perspectief van een buitenstaander. Zo krijg je meer persoonlijk inzicht.

27. Start een blog over persoonlijke ontwikkeling

Om anderen te helpen groeien, moet je eerst praten over zelfverbetering. Er zijn verwachtingen van jou, zowel van jezelf als van anderen, die je hoog moet houden.

28. Zoek een mentor of coach

Er is geen snellere manier om te verbeteren dan iemand te hebben die u helpt uw doelen te bereiken.

Veel van mijn klanten benaderen mij om hen te coachen in hun doelen, en ze behalen beduidend meer resultaten dan wanneer ze alleen hadden gewerkt.

Als je op zoek bent naar een mentor, mag je deze tips niet missen: Waar moet je op letten bij een goede mentor

29. Verminder de tijd die u besteedt aan berichten-apps

Het standaard openen van berichten-apps resulteert in veel verspilde tijd. Deze tijd kan veel beter worden besteed aan andere zelfverbeteringsactiviteiten.

De dagen dat ik niet op de chat sta, krijg ik veel meer gedaan. Ik schakel meestal de automatische opstartoptie in de chatprogramma's uit en start ze wanneer ik wil chatten en er echt de tijd voor heb.

30. Leer schaken

Schaken is een geweldig spel om strategie te leren en je denkkracht aan te scherpen. Je hebt niet alleen plezier, maar je kunt ook je analytische vaardigheden oefenen.

31. Stop met tv kijken

Veel programma's en advertenties op tv zijn bedoeld om je af te leiden in plaats van je kracht te geven of te onderwijzen. Deze tijd kan je beter ergens anders besteden, zoals met goede vrienden, een hobby doen die je leuk vindt of sporten.

32. Start een uitdaging van 30 dagen

Stel een doel en geef jezelf 30 dagen om dit te bereiken. Je doel kan zijn om vast te houden aan een nieuwe gewoonte of een nieuwe hobby te ontwikkelen.

30 dagen is net genoeg tijd om strategieën te bedenken, te plannen, in actie te komen, te evalueren en het doel te bereiken.

33. Mediteren

Meditatie helpt je te kalmeren en bewuster te zijn terwijl je je algehele mentale gezondheid verbetert. Meditatie kan je ook helpen beter te slapen, productiever te zijn en vriendelijker te zijn voor de mensen om je heen.

Ga aan de slag met deze 5-minutengids voor meditatie: overal en altijd.

34. Leer spreken in het openbaar

interessant, spreken in het openbaar is de #1 angst in de wereld, met #2 de dood.

Spreken in het openbaar kan je helpen beter te communiceren, jezelf te presenteren en mensen te betrekken. Deze vaardigheden zijn zowel persoonlijk als professioneel nuttig, omdat u het beter zult doen tijdens vergaderingen en presentaties.

35. Netwerk met experts

Deze mensen hebben hun resultaten bereikt omdat ze over de juiste houding, vaardigheden en knowhow beschikken. Hoe kun je beter leren dan van de mensen die er zijn geweest en dat hebben gedaan terwijl je leert hoe je jezelf kunt verbeteren?Adverteren

Krijg nieuwe inzichten van hen over hoe je jezelf kunt verbeteren en dezelfde resultaten kunt behalen.

36. Laat het verleden los

Is er een klacht of ongeluk uit het verleden waaraan je hebt vastgehouden? Als dat zo is, is het tijd om het los te laten als onderdeel van je zelfverbetering.

Als je eraan vasthoudt, kun je niet verder gaan en een beter mens worden. Breek uit het verleden, vergeef jezelf en ga verder.

37. Start een zakelijke onderneming

Is er iets waar je interesse in hebt? Waarom maak je er geen onderneming van en verdien je geld terwijl je leert?

Het starten van een nieuwe onderneming vereist dat u zakelijke managementvaardigheden leert, zakelijk inzicht ontwikkelt en een concurrentievoordeel hebt.

Het proces van het starten en ontwikkelen van mijn bedrijf voor persoonlijke ontwikkeling heeft me uitgerust met veel vaardigheden, zoals zelfdiscipline, leiderschap, organisatie en management.

38. Toon vriendelijkheid aan de mensen om je heen

Je kunt nooit te aardig voor iemand zijn. Vriendelijk zijn helpt ons andere eigenschappen aan te kweken, zoals mededogen, geduld en liefde.

Als je later terugkomt op je dag na het lezen van dit artikel, begin meer vriendelijkheid uit te stralen aan de mensen om je heen, en kijk hoe ze reageren.

Merk ook op hoe je je voelt als je je vriendelijk gedraagt tegenover anderen. De kans is groot dat je je optimistischer en dankbaarder zult voelen.

39. Neem contact op met mensen die je niet leuk vinden

Als je ooit ergens voor staat, krijg je haters.

Het is gemakkelijk om een hekel te hebben aan de mensen die een hekel aan ons hebben; het is veel uitdagender om van ze te houden. In staat zijn om te vergeven, los te laten en liefde te tonen aan deze mensen vereist grootmoedigheid en een open hart.

Zoek een oplossing en zorg voor een oplossing voor eerdere grieven. Zelfs als ze weigeren te beantwoorden, moet je toch van ze houden. Het is veel meer bevrijdend dan ze terug te haten.

40. Neem een pauze

Heb je te hard gewerkt? Zelfverbetering gaat ook over het erkennen van onze behoefte om een pauze te nemen om de langere mijl vooruit te lopen. Je kunt geen auto besturen als er geen brandstof in zit.

Het is belangrijk om downtime voor jezelf in te plannen. Neem elke week wat tijd voor jezelf. Ontspan, verjong en laad jezelf op voor wat je te wachten staat.

41. Lees 1 artikel over persoonlijke ontwikkeling per dag

Sommige van mijn lezers maken er een punt van om elke dag minstens één artikel over persoonlijke ontwikkeling te lezen, wat volgens mij een goede gewoonte is.

Er zijn veel geweldige blogs over persoonlijke ontwikkeling, waarvan u er enkele hier kunt bekijken.

42. Zet in op uw persoonlijke groei

Ik kan lijstartikelen schrijven met 10 manieren, 25 manieren, 42 manieren of zelfs 1.000 manieren om jezelf te verbeteren, maar als je niet van plan bent om je aan je persoonlijke groei te binden, maakt het niet uit wat ik schrijf.

Je bent verantwoordelijk voor je persoonlijke groei terwijl je leert hoe je jezelf kunt verbeteren. Neem de beslissing om je in te zetten voor je persoonlijke groei en omarm een levenslange reis van groei en verandering. Start uw groei door een paar van de bovenstaande stappen te kiezen en eraan te werken.

De resultaten zijn misschien niet onmiddellijk, maar ik beloof dat zolang je je eraan houdt, je positieve veranderingen in jezelf en je leven zult zien.