5 krachtige manieren waarop het schrijven van dagboeken je leven verandert

5 krachtige manieren waarop het schrijven van dagboeken je leven verandert

Uw Horoscoop Voor Morgen

Je hebt het gevoel dat je leven niet is wat het zou kunnen zijn. Je mist wat.

Elke dag gaat voorbij en je hebt niets om te bewijzen dat het zelfs maar is gebeurd. Heb je iets bereikt? Op date gaan? Heb je een emotionele doorbraak? Wie weet?



Wat je wel weet, is dat je niet dezelfde fouten wilt maken die je in het verleden hebt gemaakt.



Ons leven zit vol met verborgen juweeltjes van kennis en inzicht, en de meest recente gebeurtenissen in ons leven bevatten de meest bruikbare juweeltjes van allemaal. Waarom? Die verborgen lessen zijn het meest up-to-date, wat betekent dat ze de grootste impact hebben op wat we nu doen.

Maar de vraag is, hoe krijg je die lessen? Er is een eenvoudige manier om het te doen, en er zijn geen tijdmachines bij betrokken:

Tijdschrift schrijven.Adverteren



Deze eenvoudige oefening verbetert de mentale helderheid, biedt de mogelijkheid om het grote geheel van ons leven te zien en dient als een catalogus van elk succes dat we ooit hebben gehad.

Het schrijven van dagboeken is een handig en flexibel hulpmiddel[1]om licht te werpen op het bereiken van uw doelen.



Hier zijn 5 slimme redenen waarom je vandaag een dagboek zou moeten beginnen.

1. Tijdschriften helpen u verbinding te maken met uw waarden, emoties en doelen

Door bij te houden waar je in gelooft, waarom je erin gelooft, hoe je je voelt en wat je doelen zijn, begrijp je je relaties met deze dingen beter. Dit komt omdat je de mentale rommel moet doorzoeken en details moet geven over waarom je doet wat je doet en voelt wat je voelt.

Overweeg dit:

Misschien heb je het afgelopen jaar of zo gewerkt aan een baan die je niet leuk vindt. Het zou gemakkelijk zijn om het gewoon op te zuigen en met je hoofd naar beneden te blijven werken, alsof het normaal zou zijn om je baan niet leuk te vinden. Niemand anders klaagt, dus waarom zou jij, toch?Adverteren

Maar een klein dagboek schrijven zal dingen voor je rechtzetten. Je houdt niet van je werk. Je hebt het gevoel dat het je van geluk en voldoening berooft, en je ziet jezelf daar in de toekomst niet beter.

De andere arbeiders? Misschien weten ze het niet, misschien interesseert het ze niet. Maar jij wel. Je weet en geeft genoeg om er iets aan te doen. En je bent in staat om dit probleem op te lossen, omdat je met het schrijven van je dagboek je eindelijk kunt Wees eerlijk tegen jezelf en kom tot de kern van het probleem.

2. Tijdschriften verbeteren mentale helderheid en focus

Als er iets is waar het schrijven van een dagboek goed voor is, dan is het wel de mentale rommel opruimen.

Hoe werkt het? Wanneer je een probleem hebt en erover schrijft in een dagboek, breng je het probleem van je hoofd naar de krant. Dit maakt de geest leeg, waardoor kostbare middelen kunnen worden toegewezen aan het oplossen van problemen in plaats van het opslaan van problemen.

Laten we zeggen dat je op het werk met verschillende taken hebt gegoogeld. Je hebt gegevensinvoer, tests, e-mails, problemen met de baas, enzovoort - genoeg om je te overweldigen - maar als je begint met het schrijven van een dagboek, worden de dingen duidelijker en gemakkelijker te begrijpen: gegevensinvoer kan eigenlijk wachten tot donderdag; Bill bood eerder aan om mijn testen te doen; voor e-mails kan ik ze nu controleren; de baas is gewoon boos omdat Becky zich ziek heeft gemeld, enz.

Je wordt beter in staat om je te concentreren en je taken uit te redeneren, en dit is een onmisbare en nuttige vaardigheid om te hebben.Adverteren

3. Tijdschriften verbeteren inzicht en begrip

Als een positief gevolg van het verbeteren van je mentale helderheid, sta je meer open voor inzichten die je misschien eerder hebt gemist. Terwijl u uw aantekeningen opschrijft, voert u in wezen een dialoog met uzelf.

Dit levert inzichten op die je anders zou hebben gemist; het is bijna alsof twee mensen samenwerken om elkaar beter te begrijpen. Dit soort inzicht is alleen beschikbaar voor de persoon die de tijd heeft genomen om contact te maken met en zichzelf begrijpen in de vorm van schrijven.

Zodra u een paar vermeldingen hebt opgeschreven, kunt u nieuwe inzichten verkrijgen door ze te lezen. Welke thema's zie je in je leven? Blijf je halverwege van doel wisselen? Ga je constant uit met dezelfde soort mensen die niet goed voor je zijn? Heb je langzaam maar zeker mensen uit je leven verdreven uit angst om gekwetst te worden?

Al deze vragen kunnen worden beantwoord via zelfreflectie , maar je kunt de antwoorden alleen ontdekken als je ze schriftelijk hebt vastgelegd[twee]. Deze vragen zullen moeilijk te beantwoorden zijn zonder een dagboek van je acties en ervaringen.

4. Tijdschriften volgen uw algehele ontwikkeling

Het leven gebeurt, en het kan snel gaan. Soms nemen we niet de tijd om even stil te staan ​​en om ons heen te kijken naar wat er op elk moment met ons gebeurt. We zien niet de stapsgewijze vooruitgang die we in ons eigen leven maken. Dus wat gebeurt er? Op een dag is het de toekomst en je hebt geen idee hoe je daar bent gekomen.

Met het schrijven van dagboeken kun je zien hoe je in de loop van de tijd bent veranderd, zodat je kunt zien waar je de dingen goed hebt gedaan en waar je een misstap hebt gemaakt en bent gevallen.Adverteren

Het mooie van dagboeken is dat je weet wat die misstap was en dat je ervoor kunt zorgen dat het niet nog een keer gebeurt - allemaal omdat je ervoor hebt gezorgd dat je het hebt geregistreerd, zodat je van je fouten kunt leren.

5. Tijdschriften vergemakkelijken persoonlijke groei

Het beste aan het schrijven van een dagboek is dat het moeilijk is om er niet uit te groeien, ongeacht waar je uiteindelijk over schrijft. Je kunt niet zomaar naar een eerdere inzending kijken waarin je je schandalig hebt gedragen en zeggen dat dat sowieso dom was! Nee, we zeggen dat ik nooit meer zo'n domme keuze zal maken!

Het is onmogelijk niet om te groeien als het gaat om het schrijven van tijdschriften. Dat maakt het schrijven van een dagboek zo'n krachtig hulpmiddel, of het nu gaat om het bereiken van doelen, een beter mens worden of gewoon om algemene persoonlijke ontwikkeling. Waar je het ook voor gebruikt, je zult jezelf uiteindelijk zien groeien als persoon.

Het komt neer op

Hoe kan journaling jou het beste van pas komen? Om je emoties te ventileren? Om je doelen te helpen bereiken? Om je hoofd leeg te maken? Wat denk je dat het bijhouden van een dagboek zo'n nuttige levensvaardigheid maakt?

Het antwoord weten? Dan wordt het tijd dat u de vruchten plukt van het schrijven van dagboeken en pen op papier gaat zetten.

Meer tips voor het schrijven van dagboeken

Uitgelichte foto tegoed: Jaloerse weekenden via unsplash.com Adverteren

Referentie

[1] ^ Nieuwe richtlijnen voor volwasseneneducatie en permanente educatie: Gebruik en voordelen van het schrijven van tijdschriften
[twee] ^ David Boud: Journaal schrijven gebruiken om reflectieve praktijk te verbeteren

Caloria -Calculator