Heb je het moeilijk nee zeggen ? Vind je jezelf vaak overbelast? Tegenwoordig is het moeilijk om een ​​voorspoedige carrière en gezinsleven te leiden en toch tijd vrij te maken voor verplichtingen. Als je merkt dat je vrije tijd wordt verslonden door verplichtingen waar je niets om geeft, dan is deze lijst iets voor jou!

We hebben het allemaal weleens meegemaakt. De ongemakkelijke babyshoweruitnodiging van een vriendin van je zus. De bruiloft halverwege het land. Het last-minute telefoontje om op je vrije dag naar je werk te komen. Sommige dingen in het leven zijn onvermijdelijk. Gelukkig is dit niet het geval voor deze gelegenheden. Wil je de kunst van het excuus onder de knie krijgen? Lees verder om 5 manieren te ontdekken om ergens uit te komen.

1. Wees (meestal) eerlijk

Ze zeggen dat eerlijkheid het beste beleid is. En dat is het - als het werkt. Wordt u opnieuw gevraagd om vrijwilligerswerk te doen op de school van uw kind? Vertel ze dat hoewel je het leuk vindt om bij te dragen, je zeker aan je verplichting voor het schooljaar hebt voldaan. Is uw officemanager bezig met uw zaak om nog meer overuren te maken? Wees openhartig en zeg dat je midden in een enorm project zit en je gewoon niet meer tijd kunt besteden. Bent u bang dat dit u slecht zal overkomen? Wees tactvol en verfraai een beetje.Adverteren

Is je beste vriendin vastbesloten om je bij haar piramidespel te betrekken? Laat haar dat weten terwijl je bent super enthousiast over die shake die alles geneest, je bent allergisch voor de helft van de ingrediënten en kan niet achter de verkoop van iets komen dat je niet zelf kunt uitproberen. Proberen ga uit dat verkeersboete ? Jij krijgt het punt.

Eerlijk zijn betekent niet onbeleefd zijn. Er zijn manieren om tactvol de waarheid te vertellen en toch je punt over te brengen. Deze strategie gaat over direct zijn. Als je de confrontatie uit de weg gaat, is dit misschien niet de optie voor jou. Vrees niet - er zijn nog veel andere suggesties in het verschiet!

2. Wees (overdreven) grafisch

Moet je weg uit dat familiediner met je schoonouders? Niets werkt beter dan het oude gevoel onder het weer excuus. Heb je deze eerder gebruikt? Twijfels? Voeg meer details toe. Hoe waardevol uw aanwezigheid ook mag zijn, niemand wil de buikgriep , of die vreselijke verkoudheid (of je het nu echt hebt of niet). Vooral als je ze vertelt hoe slecht je je voelt, de emmers zweet die je uitstort, of het aantal keren dat je de lakens hebt moeten verschonen.Adverteren

Benader dit vanuit de hoek van Hoewel ik er heel graag bij zou willen zijn, wil ik gewoon niet dat je deze vreselijke uitslag krijgt. Niet alleen zal je gastheer het begrijpen, maar ze zullen ook blij zijn dat je ze niet hebt blootgesteld aan wat je ook hebt.

Beschaamd om de ins-en-outs te delen van die slechte sushi die je de avond ervoor had gegeten? Er zijn nog tal van andere tips die misschien wat beter bij uw stijl passen.

3. Wees bezig

studies laten zien dat we het tegenwoordig drukker hebben dan ooit. Hoewel dit zich niet altijd vertaalt in prestatie, is het een geweldige manier om uit de potluck te komen die je niet echt wilde bijwonen. De beste manier om uw gastheer te overtuigen? Deel uw takenlijst en laat ze weten met hoeveel stress u te maken heeft. Niemand kan ruzie maken met een naderende deadline, een stapel achterstallige rapporten of een overvolle agenda. Zorg er gewoon voor dat je zijn op tijd plannen voor dingen waarin je geïnteresseerd bent buiten het werk . Je kunt zelfs de avond die je net hebt vrijgemaakt gebruiken voor iets dat je echt wilt doen (of helemaal niets!).Adverteren

Onthoud dat u de baas bent over uw tijd. Als je je aan iets hebt gecommitteerd dat je gewoon niet wilt doen, kun je rechtvaardigen dat je uit je verplichting wurmt door je drukke schema in gedachten te houden.

4. Wees verontschuldigend

Misschien ben jij een van de weinige mensen die alle opties op deze lijst heeft uitgeput. De oplossing voor jou? Zeg dat het je spijt. Klinkt het te simpel? Pas uw verontschuldiging aan de situatie aan. Laat je man weten dat het je spijt dat je dit jaar gewoon niet het jaarlijkse Superbowl-feest kunt organiseren, ook al wilde je echt je nieuwe recept voor sliders uitproberen.

Vertel je ouders hoe kapot je bent dat je het aansnijden van de taart zult missen tijdens hun jaarlijkse jubileumfeest. Het uiten van je spijt en oprechte excuses aanbieden is de beste manier om vrede te sluiten met je gastheer. Nog een reden nodig? Het is bewezen dat sorry zeggen (en het ook echt menen) een positieve invloed hebben op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid .Adverteren

5. Wees bereid om vanaf het begin nee te zeggen

Leer de kunst van het nee zeggen vanaf het begin. U kunt elk van de bovenstaande suggesties opnemen. Maar vooral, erken dat jij de baas bent. Uw tijd is kostbaar. Je beheert je eigen agenda. Zorg ervoor dat je echt ergens in geïnteresseerd bent voordat je Ja zegt. Wees niet bang om een ​​dag te vragen om je schema te herzien, of een nacht om erop te slapen. Mensen zullen uw inspanningen om aanwezig te zijn waarderen, zelfs als uw antwoord nee is. Het is niet alleen attenter, maar het brengt je vooruit ook in het leven. En als ze je nog steeds pushen om je te binden? Wees vastberaden. Het is beter (en gemakkelijker) om vanaf het begin nee te zeggen dan terug te moeten trappen.

Je bent nu uitgerust met 5 manieren om ergens uit te komen! Wees je bewust van hoe je je tijd doorbrengt, wees niet bang om nee te zeggen en knijp in de tijd om iets te doen wat je elke dag leuk vindt. Heb je nog een ander favoriet excuus? Beproefde strategieën om aan verplichtingen te ontsnappen? Deel het zeker met ons in de reacties hieronder!