5 manieren waarop de stille behandeling echt schadelijk is (en hoe ermee om te gaan)

5 manieren waarop de stille behandeling echt schadelijk is (en hoe ermee om te gaan)

Uw Horoscoop Voor Morgen

Ik weet zeker dat jullie allemaal hebben gehoord van de stille behandeling. Het is een methode van psychologische straf en manipulatie die we waarschijnlijk allemaal ooit hebben gebruikt of ervaren, of we ons daarvan bewust waren of niet. Dit geldt voor elke relatie - romantisch, vriendschappen, familierelaties, collega-relaties en zelfs interacties met vreemden.

In dit artikel ga ik je uitleggen waarom mensen stille behandeling gebruiken om mensen in een relatie te negeren, hoe ernstig de gevolgen van stille behandeling kunnen zijn en hoe je ermee om kunt gaan. Wanneer je meer begrijpt over de redenen waarom mensen dit doen en hoe erg het werkelijk is, leer je om problemen in je relatie op een andere en positieve manier op te lossen.



Inhoudsopgave

  1. Stille behandeling -- wat het is en wat het niet is
  2. Waarom mensen de stille behandeling gebruiken
  3. Hoe de stille behandeling u (en uw relaties) saboteert
  4. Hoe om te gaan met de stille behandeling?
  5. Keuzes van de redactie over relaties

Stille behandeling - wat het is en wat het niet is

Maar hier gaat het om het schaamteloos negeren van iemand: het is niet alleen onbeleefd, onvolwassen, onattent, wreed en kleinzielig, het is ronduit emotioneel (en soms fysiek) schadelijk.



Iemand negeren is geen daad van liefde. In feite , kwalificeert het als misbruik: [1]

Alleen omdat je je handen niet gebruikt, wil nog niet zeggen dat je iemand anders niet onherstelbaar kunt kwetsen. Iemand negeren is ook geen strategie, het is gewoon een regelrechte minachting voor de gevoelens van iemand anders.

Het is misschien moeilijk te lezen wat ik te zeggen heb, gebaseerd op mijn eigen ervaringen en wat onderzoek naar de verschillende effecten van de stille behandeling. Maar ik schrijf dit omdat het zo, zo belangrijk is.



Er zijn mensen die de stille behandeling tot het uiterste doorvoeren. Niemand mag ooit op deze manier worden behandeld, of het gevoel hebben dat ze dit soort gedrag bij iemand anders moeten verdragen, omdat het absoluut niet goed is. Het is ook niet iets waar je zomaar overheen kunt komen of gewoon verder mee kunt gaan, want het blijft je bij.Adverteren

Waarom mensen de stille behandeling gebruiken

Er zijn een paar redenen waarom iemand je zou kunnen negeren:



Ze geven jou de schuld van een probleem dat echt hun probleem is.

Persoonlijk denk ik dat dit de makkelijkste uitweg is. Iemand kan je de schuld geven van een probleem en je negeren zodat het probleem verdwijnt; of ze zijn misschien gewoon boos op je (maar te onvolwassen om er met je over te praten) ― ironisch genoeg maakt het de zaken juist erger.

Maar hoe dan ook, het is gewoon een excuus voor iemand om niet om te geven of om te gaan met een drama of probleem (wat opnieuw ironisch is, omdat het ofwel een probleem creëert dat er niet was, of bijdraagt ​​​​aan het drama).

Ze willen je gewoon pijn doen.

Misschien proberen ze je opzettelijk pijn te doen of te straffen, of zijn ze te egoïstisch om te geven om wat je gevoelens zijn, of respecteren ze je niet.

Het geeft hen controle over de situatie en macht over jou - ze kunnen zelfs proberen het om te draaien zodat zij het slachtoffer zijn, of ontkennen dat er een probleem is, waardoor je gevoelens irrelevant worden. Dit is een van de typische narcistische gedragingen.

Ze denken dat het juist is of dat het goed voor je is.

Wanneer iemand je negeert, realiseren ze zich misschien niet de schade die het veroorzaakt ― of doen ze dat wel en denken ze dat het je beter zal maken. Of misschien hebben ze ruimte nodig, maar neem niet de moeite om je dat te vertellen. Ze kunnen gewoon een confrontatie vermijden en zich niet realiseren dat ze het op de verkeerde manier hebben aangepakt.

Voor alle duidelijkheid: ik zeg NIET dat mensen die anderen negeren automatisch slechte mensen zijn. Iedereen heeft zijn eigen problemen en het leven is moeilijk, dus het is niet altijd gemakkelijk om de juiste manier te vinden om met dingen om te gaan. Soms is alles wat je nodig hebt tijd; soms komen er mensen langs, en relaties kunnen helen.

Maar ongeacht de reden, het negeren van iemand kan ernstige gevolgen hebben.Adverteren

Hoe de stille behandeling u (en uw relaties) saboteert

Hier zijn 5 manieren waarop de stille behandeling schadelijker is dan je denkt:

1. Het veroorzaakt emotioneel trauma of stress.

Dit kan een gegeven zijn, maar er is een grote verscheidenheid aan overweldigende emoties die gepaard gaan met genegeerd worden. Slachtoffers kunnen depressie, woede en frustratie ervaren, evenals gevoelens van rusteloosheid, isolement en afwijzing, schuld, eenzaamheid en wanhoop - misschien zelfs een gevoel van verraad of bitterheid.[2]

Wanneer iemands bestaan ​​en gevoelens worden afgewezen en niet gerespecteerd, voelen ze zich gedevalueerd, onbemind, onwaardig en onbeduidend. Als een oude bank die je weggooit omdat je er geen ruimte voor hebt.

2. Het veroorzaakt psychologische stress.

Het woord hiervoor is ostracisme (uitsluiting, verbanning). De stille behandeling kan voor sommige mensen een hersenspel zijn en kan in sommige gevallen worden gebruikt als een vorm van psychologische manipulatie. Samen met de emotionele achtbaan, vernietigt het je gevoel van eigenwaarde en gevoel van eigenwaarde.

Het verhoogt ook het stressniveau, wat leidt tot meer gevoelens van verdriet, verlies, misplaatsing en verlatenheid; het slachtoffer kan het gevoel hebben geen controle te hebben. Hoe langer en intenser de verbanning voortduurt, hoe permanenter de psychologische effecten, vooral bij kinderen.[3]

3. Het kan ernstige lichamelijke bijwerkingen hebben.

Er is een deel van onze hersenen dat speciaal is ontworpen om verschillende niveaus van pijn te detecteren. Het wordt de cortex anterior cingulate genoemd en wordt geactiveerd wanneer iemand de stille behandeling krijgt.

Je hebt het goed gehoord: wanneer iemand wordt genegeerd, vertelt hun brein hen dat ze fysieke pijn hebben.

Symptomen kunnen van alles zijn, van hoofdpijn tot diarree of constipatie tot maagpijn, evenals slapeloosheid, angst en vermoeidheid. Verschillende staten van emotionele stress kunnen leiden tot ernstigere gezondheidsrisico's, zoals eetstoornissen, diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen, bloedstolsels, urine- en darmproblemen, erectiestoornissen en kanker.Adverteren

4. Het kan gedragsveranderingen veroorzaken.

Wat doe ik verkeerd? Is er iets mis met mij? Ben je er? Was het iets dat ik zei? Ben ik te vervelend?

Als je genegeerd wordt, kan dit ertoe leiden dat je je gedraagt ​​op manieren die je normaal niet zou doen: dingen als jezelf en anderen in twijfel trekken en in twijfel trekken, uithalen of aan jezelf twijfelen en situaties waarin je dat normaal niet doet. Je zou het gevoel kunnen krijgen dat je de ander lastigvalt, of dat je te behoeftig bent. Alle vragen en twijfels kunnen ertoe leiden dat je je gedraagt ​​als iemand die je niet echt bent.

Als u zich realiseert dat u zich niet helemaal als uzelf gedraagt, kan dit schuldgevoelens, controleverlies en onzekerheid vergroten; aangezien deze gevoelens een gevoel van bedreiging voor uw overleving initiëren, kan dit uw vecht-of-vluchtreactie versterken.

5. Het kan relaties vernietigen.

Vaak is het probleem hier met communicatie.

Om een ​​van de hierboven genoemde redenen kan de ene partner de andere negeren of er afstand van nemen. Ongeacht de reactie van de andere partner, deze actie veroorzaakt een breuk. Elke partner kan het gevoel hebben dat het probleem bij de ander ligt, en in plaats van met elkaar te communiceren, wachten ze tot de ander toegeeft dat ze ongelijk hebben en zich verontschuldigen.

Maar in deze situatie geeft elk meer om gelijk hebben dan om de relatie. Of een of beide partners kunnen het gevoel hebben dat ze de grotere persoon zijn door geen interactie met de ander te hebben, terwijl in werkelijkheid het tegenovergestelde waar is. Dit vermindert de intimiteit en het vertrouwen tussen partners en kan angst en agressief gedrag veroorzaken.

De stille behandeling kan een patroon worden dat het vermogen om effectief te communiceren belemmert.

Veel mensen realiseren zich niet de gevaren van het deelnemen aan de stille behandeling, wat het probleem alleen maar vergroot. De intensiteit van al deze gevoelens en bijwerkingen hangt af van de intensiteit van de stiltebehandeling, maar dat maakt het niet minder ongezond of schadelijk.Adverteren

Hoe om te gaan met de stille behandeling?

Ten eerste, blijf kalm. Of je nu negeert of genegeerd wordt, vergeet boosheid, vergeet je ego, verontschuldig je gewoon. Voer een gesprek als een echte volwassene. Het is het niet waard om de stilte te bewaren.

Als jij degene bent die wordt genegeerd, doe dan je best om erachter te komen wat er mis is; geef ze de stille behandeling niet terug. Als een van jullie of jullie allebei ruimte nodig hebben, stel dat dan vast. Aangezien, zoals gezegd, communicatie vaak het probleem is, probeer de situatie te bespreken en te begrijpen. Begrip is hierbij het sleutelwoord. Je moet geduld hebben, de intentie hebben om liefdevol en vriendelijk te zijn, en de bereidheid om begripvol te zijn - aan beide kanten.

Een deel van de reden waarom de persoon die negeert misschien geïrriteerd is, is omdat ze niet krijgen wat ze willen, en niet zien waarom ze een compromis zouden moeten sluiten. Afhankelijk van de situatie zien ze misschien niet hoeveel ze je pijn doen. Zorg ervoor dat de andere persoon weet dat je om hem of haar geeft en dat je klaar bent om te luisteren wanneer hij of zij klaar is om te praten.

Nu, als iemand je doelbewust probeert te kwetsen door de stille behandeling en uit boosaardigheid handelt, dan kunnen ze natuurlijk genieten van je negatieve reactie. Hij/zij zou een narcist kunnen zijn. Denk eraan, dit is misbruik. Blijf ze niet smeken om met je te praten - tegen hen betekent dat alleen maar dat ze gelijk hebben. Neem gewoon geen contact met hen op. Geef ook in deze situatie niet terug de stille behandeling, maar laat de situatie je niet raken. Het is mogelijk dat de relatie ongezond is en helemaal moet eindigen.

Laat niemand je behandelen als een oude bank; laat niemand je ooit vertellen dat je er niet toe doet. Niemand verdient het om zo behandeld te worden, ongeacht de situatie. Geen enkel probleem kan worden opgelost door het te negeren, en mensen blijven bestaan, of je ze nu negeert of niet.

In een notendop: negeer mensen niet, vooral niet degenen die het dichtst bij u staan. Iedereen zal beter af zijn als je de tijd neemt om de situatie op te lossen.

Uitgelichte foto tegoed: eindigde via enda.photo

Referentie

[1] ^ Straat slimme vrouwen: Stille behandeling
[2] ^ Hubpagina's: Emotioneel misbruik Stille behandeling kan uw fysieke en emotionele gezondheid beïnvloeden.
[3] ^ Liefdesbindingen: Effecten van stille behandeling en hoe er op de juiste manier mee om te gaan?

Caloria -Calculator