6 onverwachte voordelen van breien
Leren breien staat misschien niet bovenaan je takenlijst voor de herfst, maar dat zou het wel moeten zijn. Niet alleen voor je grootmoeder meer, breien heeft een breed scala aan voordelen, behalve dat je aan het einde van het proces iets comfortabels hebt om te dragen / knuffelen / weggeven.
Bovendien doe je dat niet hebben om dat krassende wolgaren te gebruiken. Er zijn tal van echt zachte merken garen die je kunt gebruiken.Adverteren
1. Het geeft je een gevoel van trots
Niet veel mensen weten hoe ze moeten breien. Pronken met iets dat je hebt gebreid aan iemand die geen idee heeft hoe je het voor elkaar hebt gekregen, is alsof je pronkt met een soort nieuwe goocheltruc. Ze zullen onder de indruk zijn van je nieuw verworven hekserij en je zult een hoop complimenten ontvangen (plus verzoeken om sjaals, maar je kunt dat aan zoals je wilt).
2. Het heeft dezelfde voordelen als meditatie
Als je eenmaal weet wat je doet, kan breien heel ontspannend. Eenvoudige breiprojecten zijn meestal dezelfde paar steken keer op keer, dus u kunt uitzoomen en uw spiergeheugen gebruiken om de klus te klaren. De ritmische, repetitieve beweging en ontspanning heeft dezelfde voordelen voor lichaam en geest als een meditatiesessie , behalve dat je aan het eind een deken krijgt.Adverteren
3. Het verlicht symptomen van angst, stress en depressie
De ritmische bewegingen en het gevoel van focus kunnen helpen om de symptomen van angst, depressie en stress af te leiden. Stilzitten om te breien verlaagt je hartslag en verlaagt je bloeddruk na een paar minuten, dus reikend naar die breinaalden wanneer u angst begint te voelen opbouwen of depressie binnensijpelt, kan dit helpen om die symptomen op afstand te houden.
4. Het helpt motorfuncties te verbeteren
Omdat breien bijna het hele brein tegelijk stimuleert: de frontale kwab (die de verwerking, aandacht en planning van beloningen stuurt), de pariëtale kwab (die sensorische informatie en ruimtelijke navigatie verwerkt), de occipitale kwab (die visuele informatie verwerkt), de temporale kwab (die betrokken is bij het opslaan van herinneringen en het interpreteren van taal en betekenis) en het cerebellum (dat de precisie en timing van bewegingen coördineert) - het kan worden gebruikt om mensen met ziekten zoals Parkinson te helpen hun motorische functies te verbeteren. Het helpt beide om hun fijne motoriek te verbeteren en leidt af van andere pijnlijke symptomen.Adverteren
5. Het vertraagt cognitieve achteruitgang
Hoewel het helpt om je motoriek en humeur te verbeteren, stimuleert breien ook je hersenen om het gezond te houden. Hoe meer je je hersenen gebruikt, hoe gezonder ze worden en hoe langer ze meegaan. Volgens de Mayo Kliniek , hebben senioren die knutselen (inclusief breien) ongeveer 30-50% minder kans op een milde cognitieve stoornis dan degenen die dat niet doen.
6. Het helpt artritis en tendinitis te voorkomen
Net zoals je je hersenen moet gebruiken om ze gezond te houden, moet je ook je gewrichten gebruiken om ze gezond te houden. Volgens Dr. Barron , bouwt zachtjes met je vingers hun kraakbeen op, waardoor het sterker wordt, in plaats van het af te slijten. Breien is hier beter voor dan typen, wat niet genoeg belasting voor je vingers is, maar dat is het niet zo inspannend dat je onderweg andere problemen zult hebben. Heeft u al artritis? Dr. Barron raadt aan om je handen in wat warm water te weken en grotere naalden te gebruiken om je meesterwerken te maken.Adverteren
Nu je alles weet over de gezondheidsvoordelen van breien, ga je naar je plaatselijke handwerkwinkel om wat benodigdheden op te halen. Sommigen van hen hebben gratis of goedkope lessen voor beginners, dus vraag eens rond! Als je geen lessen kunt vinden, was de geweldige bron die me leerde breien tutorials op YouTube en Pinterest. Geloof me - als je eenmaal het breien onder de knie hebt, wil je niet meer stoppen.
Uitgelichte foto tegoed: apicturebookmind via flic.kr Adverteren
