7 weinig bekende geheimen over het gebruik van HCG-dieet

7 weinig bekende geheimen over het gebruik van HCG-dieet

Uw Horoscoop Voor Morgen

Afvallen kan moeilijk zijn, vooral als je niet weet waar je moet beginnen. Het is van fundamenteel belang dat u de ins en outs van een bepaald dieet begrijpt voordat u er genoegen mee neemt. Het HCG-dieet bestaat al een tijdje en duizenden mensen gebruiken het om kilo's kwijt te raken. Niet iedereen kan echter op hetzelfde deuntje zingen als het gaat om succesvol afvallen met zijn dieetprogramma. Om u te helpen begrijpen wat u moet doen, volgt hier een overzicht van waar het HCG-dieetprogramma over gaat.

Afvallen met behulp van HCG-dieetdruppels en het dieetplan vereist dat u kiest tussen drie belangrijke caloriearme dieetreeksen van 500 calorieën, 800 calorieën en 1200 calorieën. Dit betekent dat u niet meer of minder dan de aangegeven hoeveelheid calorieën per dag mag consumeren.



De belangrijkste fasen van het HCG-dieet

Het HCG-dieetprotocol volgt drie hoofdfasen die als volgt progressief zijn:Adverteren



HCG Fase 1

Dit wordt de laadfase genoemd en duurt de eerste twee dagen van het dieetprogramma. Het doel van deze fase is om je lichaam te ontgiften en je te helpen de hunkering naar suikers en vetten te overwinnen. Je eet meestal zo ongeveer alles wat je maar kunt bedenken, inclusief pasta en gebak. U wordt geadviseerd zoveel mogelijk te eten. Het is ook de enige keer dat je mag eten wat je wilt en in elke hoeveelheid

HCG Fase 2

Dit is de brandende fase. Het daadwerkelijke gewichtsverlies begint hier tijdens de caloriearm dieetplan . Het meest voorkomende caloriedieet is het 500-dieet, dat wordt gecombineerd met HCG-druppels. Deze fase duurt ongeveer drie weken en mag niet langer zijn dan 42 dagen. Je begint vet te verbranden en gewicht te verliezen, inclusief andere lichaamstransformaties die gepaard gaan met afvallen, zoals vermindering van taille-inch. Je kunt eindelijk anticiperen op het dragen van je favoriete passende kleding!

HCG Fase 3

Dit wordt de onderhoudsfase genoemd. Het begint onmiddellijk na de tweede fase en houdt in dat je wegblijft van suikers en zetmeel totdat je lichaam je nieuw verworven gewicht stabiliseert nadat je de extra kilo's kwijt bent. Het is ook tijdens deze fase dat je begint met het introduceren van normaal voedsel naarmate je weer normaal eet.Adverteren



Elk van de drie fasen omvat een uitgebreid dieetplan met maaltijdrecepten die voor elk zijn geselecteerd. De recepten lopen van ontbijt, lunch en diner met dessertsuggesties voor u. Het type voedselkruiden en voorkeursdranken maken ook deel uit van de maaltijdplannen. Kortom, je hoeft alleen maar het dieetplan te volgen en koolhydraatrijke en suikerhoudende voedingsmiddelen te vermijden.

U kunt zich dan schrap zetten voor een reis naar gewichtsverlies. Uw follow-up en inzet zullen van vitaal belang zijn voor het succes ervan. Bereid je dus fysiek en psychisch voor. Om u op weg te helpen, kunt u gebruik maken van enkele nuttige kennis en aanpassingen die weinig bekend zijn bij veel mensen die niet succesvol zijn in hun zoektocht naar gewichtsverlies.



Hier zijn zeven weinig bekende geheimen die u kunnen helpen uw doel voor gewichtsverlies te bereiken met behulp van HCG-dieet .Adverteren

1. Vasthouden aan het dieet

Dit is een vrij duidelijk feit dat de hele tijd wordt genegeerd. De meeste mensen zijn te verleid om suikers en vet voedsel buiten te houden. HCG werkt door interactie met uw lichaam om tot aanzienlijk gewichtsverlies te leiden. Door suikers of niet-toegestane voedingsmiddelen te introduceren, saboteer je het gewichtsverliesproces en creëer je eigenlijk een onbalans die al je eerdere inspanningen opslokt. Vermijd een hapje of twee als dat niet echt nodig is.

2. Niet wachten tot je verhongert

Het kan in het begin ontmoedigend zijn om een ​​dieet van 500 calorieën per dag te volgen. U zult zich ongetwijfeld uitgehongerd voelen net voordat uw lichaam aan het nieuwe dieet went. Om te voorkomen dat je impulsief gaat eten of jezelf zelfs maar uithongert, is het belangrijk dat je al bereide maaltijden bewaart, zodat je tijd bespaart bij de voorbereiding.

3. Van groene thee je nieuwe vriend maken

Groene thee is een sterk aanbevolen kruidenthee die boordevol antioxidanten, voedingsstoffen en tal van andere gezondheidsvoordelen zit. Groene thee drinken het is aangetoond dat elke dag tot effectief vetverlies leidt en de functie van de hersenen verbetert.Adverteren

4. Veel water drinken

Water is een van de weinige onbeperkte dingen op je eetlijst tijdens het HCG-dieet. Water is nuttig bij het beteugelen van je onbedwingbare trek en het verminderen van je eetlust, terwijl je lichaam energiek en gehydrateerd blijft.

5. Cosmetica op waterbasis gebruiken

Vermijd op olie gebaseerde cosmetica of aanverwante lichaamsverzorging of huidverzorging. Gebruik in plaats daarvan vochtinbrengende crèmes op waterbasis die uw huid hydrateren en stralender maken. Vochtinbrengende crèmes op waterbasis helpen uw huid gezond en elastisch te houden, vooral na het verliezen van vet. Dit zal helpen bij het herstellen van de natuurlijke uitstraling van uw huid, zelfs nadat u met succes extra kilo's kwijt bent geraakt.

6. Minder eten met kortere tussenpozen

Te veel eten kan uw inspanningen om gewicht te verliezen deuken door meer calorieën te verzamelen dan u gebruikt. Om ook hongergevoelens te overwinnen, is het raadzaam om je maaltijden over de dag te verdelen. Dit zal de drang om te veel te eten verminderen en je toch voldoende calorieën geven om je dag van energie te voorzien.Adverteren

7. Meditatie

Het is aangetoond dat meditatie krachtige effecten heeft op je focus en motivatie om je doel voor gewichtsverlies te bereiken. Het vinden van die rustige tijd kan een grote hulp blijken te zijn, vooral tijdens het HCG-dieetprogramma. Bemiddel twee keer per dag, 's ochtends als je wakker wordt en voordat je gaat slapen. Dit zal je concentratie, focus en vastberadenheid verbeteren, wat samen geweldige resultaten zal opleveren.

Uitgelichte foto tegoed: http://flickr.com via flickr.com

Caloria -Calculator