De huidige cultuur is geobsedeerd door hoe je er jonger uit kunt zien. Er zijn tientallen reclames voor anti-rimpelcrème, er zijn duizenden plastisch chirurgen die gespecialiseerd zijn in het jonger laten lijken van mensen, en natuurlijk dragen de airbrush-beroemdheden alleen maar bij aan de obsessie om er jonger uit te zien. Ze zeggen dat er geen anti-rimpelcrème is die echt werkt. Plastische chirurgie kan vreselijk mis gaan en is ook erg duur. Foto's van beroemdheden zijn niet echt. We weten dit allemaal, maar onze cultuur is nog steeds geobsedeerd door hoe je er jonger uit kunt zien. Dus, is er iets dat een normaal persoon kan doen om zichzelf als minder dan zijn leeftijd te laten lijken? Het antwoord is ja, maar misschien moet je het heel anders aanpakken dan je denkt.

Hier zijn 8 wetenschappelijk bewezen manieren om er jonger uit te zien dan je werkelijke leeftijd:

1. Leeftijd gracieus

Er is niets erger dan de aanblik van iemand die wanhopig probeert om er als een tiener uit te blijven zien, terwijl alle anderen hun echte leeftijd kunnen zien. Als je er jonger uit wilt zien, is het soms het geheim om er op je leeftijd uit te zien! Als je je kleedt als een tiener en heel veel make-up draagt, kun je er zelfs ouder uitzien dan je bent. (We hebben deze mensen allemaal gezien!) Accepteer wie je bent, leeftijd en zo. Verouder gracieus, houd van jezelf en je zult er jonger uitzien zonder zelfs maar te proberen. Een in de VS uitgevoerde studie bevestigt dat mensen met een positieve kijk op ouder worden langer leven en er jonger uitzien dan mensen die niet zo gracieus ouder worden.Adverteren

2. Voeg wat kruiden toe aan je dieet

Er jonger uitzien heeft niet alleen met uiterlijk te maken. Het is ook belangrijk om je hersenen alert en jong te houden. Onderzoekers uit Singapore ontdekten dat mensen die curry eten vaak een betere cognitieve functie hebben dan degenen die dat niet doen. Het cognitief functioneren van uw hersenen is een belangrijk aspect om er jonger uit te zien. U wilt uw geest scherp houden, evenals uw gezicht en lichaam om er echt jonger uit te zien.

3. Accepteer het leven voor wat het is

Onderzoekers van de Universiteit van Harvard hebben ontdekt dat het ontwikkelen van een dikke huid naar de kromme ballen die het leven je toewerpt, je kan helpen er jonger uit te zien dan je leeftijd. Als je niet snel schrikt van je omstandigheden, doe je het goed in de strijd tegen rimpels. Om dit te bereiken moet je onthouden dat je omstandigheden niet bepalen wie je bent. Niets kan veranderen wie je bent. Omstandigheden veranderen altijd; niets is voor altijd. Dus maak je niet druk over de kleine dingen, of zelfs de grote dingen.Adverteren

4. Zing!

Je stem klinkt misschien niet als die van een engel, maar de effecten van zingen, zoals ontdekt door Amerikaanse onderzoekers, zijn te goed om je mond te houden. Ze weten niet zeker waarom zingen je jonger houdt, maar of het nu beter ademen is of gewoon de sociale saamhorigheid van lid worden van een koor, er jonger uitzien is een geweldig neveneffect! Zoek snel online en vind een koor bij u in de buurt om mee te doen.

5. Breng quality time door met je hond

Honden geven onvoorwaardelijke liefde en het is buitengewoon moeilijk om niet van ze te houden. Tijd doorbrengen met een dier dat van je houdt en plezier met je wil hebben, verbetert je emotionele kijk op het leven. Onderzoek toont ook aan dat de simpele handeling van het uitlaten van uw hond uw conditie zal verhogen, sociale activiteit zal verhogen en uw gevoel van welzijn een boost zal geven. Al deze factoren spelen een rol om u er jonger uit te laten zien.Adverteren

6. Vraag je je af hoe je er jonger uit kunt zien? Slaap!

Als je er jonger uit wilt zien, geloof dan niet dat je kunt slapen als je dood bent. Slaap is zo belangrijk voor je lichaam en hersenfuncties, en slaapexperts hebben ontdekt dat je niet minder slaap nodig hebt naarmate je ouder wordt. Blijkbaar heb je altijd zoveel slaap nodig als je kunt krijgen, vooral als je er jonger uit wilt zien! Probeer altijd 8 uur zo vaak als je kunt te krijgen.

7. Krijg religie

Meerdere onderzoeken bewijzen dat bidden, naar de kerk gaan en geloof hebben een paar jaar aan je leven kan toevoegen. Dit komt omdat dingen als bitterheid, wrok en onvergevingsgezindheid niet naast geloof in je hart aanwezig kunnen zijn. Vasthouden aan onvergevingsgezindheid kan zelfs ziekte veroorzaken, en de mensen die in staat zijn om te vergeven, lijken een langer en voller leven te leiden. Geloof brengt stress en zorgen los, wat goed is voor je lichaam en je er jonger uit laat zien dan je bent.Adverteren

8. Google kan je helpen er jonger uit te zien

Onderzoekers bewezen dat regelmatig surfen op het internet de hersenen helpt om scherp te blijven in taal, geheugen en lezen; die allemaal belangrijk zijn om er jonger uit te zien. Dus in plaats van tijd te verspillen op internet, kun je het zien als je langetermijndoel voor anti-veroudering. Surf naar hartenlust op het net! Zorg er wel voor dat je nog steeds voldoende slaapt.