8 STAPPEN NAAR CONTINUE ZELFMOTIVATIE, ZELFS IN MOEILIJKE TIJDEN

Velen van ons bevinden zich in een motiverende dip waar we aan moeten werken om eruit te komen. Soms is het als een continue cyclus waarin we een tijdje gemotiveerd zijn, uitvallen en dan dingen weer moeten opbouwen.

Er is niets krachtiger voor zelfmotivatie dan de juiste houding . U kunt uw omstandigheden niet kiezen of beheersen, maar u kunt wel uw houding ten opzichte van uw omstandigheden kiezen.

Hoe ik zie dat dit werkt, is terwijl je deze mentale stappen ontwikkelt, en als je ze regelmatig gebruikt, zal zelfmotivatie vanzelf komen wanneer je het nodig hebt.

De sleutel, voor mij, is de laatste stap zetten om Deel met anderen . Het kan enigszins verslavend en motiverend zijn als je anderen helpt die problemen hebben.

Een goede manier om continu zelfmotivatie te hebben, is door zoiets als deze 8 stappen van Ian McKenzie te implementeren.^[1]Ik heb genoten van het artikel van Ian, maar dacht dat het wel wat definitie kon gebruiken als het gaat om het opbouwen van een continue motivatie. Hier is een nieuwe lijst over hoe je jezelf kunt motiveren:

1. Begin eenvoudig

Houd motivators rond uw werkgebied - dingen die u die eerste vonk geven om aan de slag te gaan. Deze drijfveren zullen zijn: de triggers die je eraan herinneren om te gaan.Adverteren

Identificeer ook uw eigen motivatiestijl, zodat u uw sterke punten kunt spelen en altijd gemotiveerd kunt blijven. Weet je niet wat je motivatiestijl is? Ontdek het door te nemendeze beoordeling. Het is een gratis assessment dat je helpt je motivatiestijl te achterhalen.Doe nu de beoordeling!

2. Houd goed gezelschap

Maak meer regelmatige ontmoetingen met positieve en gemotiveerde mensen. Dit kan zo simpel zijn als IM-chats met leeftijdsgenoten of een snelle discussie met een vriend die graag ideeën deelt.

Positieve en gemotiveerde mensen zijn heel anders dan de negatieve . Ze zullen je helpen groeien en kansen zien in moeilijke tijden.

Hier zijn meer redenen waarom je negatieve mensen zou moeten vermijden: 10 redenen waarom je negatieve mensen moet vermijden

3. Blijf leren

Lees en probeer alles in je op te nemen. Hoe meer je leert, hoe meer vertrouwen je krijgt in het starten van projecten.

Je kunt jezelf trainen om levenslang te willen leren met deze tips: Hoe ontwikkel je een gewoonte om een leven lang te leren?Adverteren

4. Zie het goede in het slechte

Als je obstakels of uitdagende doelen tegenkomt, wil je de gewoonte hebben om te vinden wat werkt om ze te overwinnen. Hier zijn 10 tips om positief denken gemakkelijk te maken .

Naast positief denken, is het opbouwen van je interne motivatie ook belangrijk voor je mentale kracht. Word lid van Lifehack's Fast-Track Class – Activeer je motivatie gratis en je leert hoe je je motivatiemotor kunt bouwen. Het is een gerichte sessie van 30 minuten waarin je alles leert wat je nodig hebt om altijd gemotiveerd te blijven. Doe nu mee met de klas!

5. Stop met denken

Gewoon doen. Als je merkt dat de motivatie voor een bepaald project ontbreekt, probeer dan aan iets anders te beginnen. Zelfs iets triviaals, dan ontwikkel je het momentum om aan de belangrijkere dingen te beginnen.

Als je er te veel over nadenkt en je zorgen over maakt, verspil je gewoon tijd. Deze beproefde technieken om je zorgen te maken kan jou helpen.

6. Ken jezelf

Houd notities bij wanneer je motivatie slecht is en wanneer je je een superster voelt. Er zal een patroon zijn dat je, als je je eenmaal bewust bent, kunt omzeilen en ontwikkelen.

Lees zelf hoe de magie van het markeren van je stemming werkt.Adverteren

7. Volg je voortgang

Houd een overzicht of een voortgangsbalk bij voor lopende projecten. Als je iets ziet groeien, wil je het altijd koesteren.

Bekijk deze eens 4 eenvoudige manieren om je voortgang bij te houden zodat je gemotiveerd bent om je doelen te bereiken.

8. Help anderen

Deel uw ideeën en help vrienden gemotiveerd te raken. Als je ziet dat anderen het goed doen, motiveer je jezelf om hetzelfde te doen. Schrijf over uw succes en krijg feedback van lezers.

Door anderen te helpen help je jezelf, dit is waarom .

Wat ik hoop dat hier gebeurt, is dat je geleidelijk bepaalde vaardigheden zult ontwikkelen die motiverende gewoonten worden.

Als je eenmaal het stadium hebt bereikt waarin je anderen regelmatig helpt gemotiveerd te blijven - of het nu met een blog is of door met collega's te praten - zul je merken dat de cyclus doorgaat waarbij elk facet van gemotiveerd blijven wordt verfijnd en ontwikkeld.Adverteren

In deze aflevering van The Lifehack Show heeft Justin ook een aantal geweldige tips:

Te veel stappen?

Als je maar één stap kon zetten? Doe het gewoon!

Als je eenmaal ergens aan begint, kom je er bijna altijd gewoon in en blijf je doorgaan. Er zullen momenten zijn dat je dingen moet doen die je eigenlijk niet wilt: daar komen de andere stappen en tips van andere schrijvers goed van pas.

Maar het belangrijkste, dat volgens mij voor herhaling vatbaar is, is om gewoon te beginnen.

Breng dat momentum op gang en neem dan, wanneer dat nodig is, Ian's stap 7 en Neem een pauze . Niemand wil altijd werken!