8 DINGEN OM TE DOEN ALS JE WILT OPGEVEN

Net als veel mensen heb ik de drang gevoeld om iets op te geven. Het is gemakkelijk om een punt te bereiken waarop het lijkt alsof de tijd die je hebt geïnvesteerd in een droom of doel en de tijd van vervulling erg ontmoedigend kan zijn.

Er zijn cycli van opwinding, enthousiasme, creativiteit en deze worden gevolgd door wanhoop, ontmoediging en het verlangen om te stoppen.

Inhoudsopgave

Waarom geven we gemakkelijk op?
Het gevolg van te vroeg opgeven
8 dingen om te doen als je zin hebt om op te geven
Meer tips om je op de been te houden

Waarom geven we gemakkelijk op?

Onze hersenen zijn erop ingesteld om gemakkelijk op te geven, dat is normaal. Van mensen wordt aangenomen dat ze handelen volgens het plezierprincipe, de onmiddellijke bevrediging:^[1]

Onmiddellijke bevrediging is het verlangen om plezier of vervulling te ervaren zonder vertraging of uitstel. Kortom, het is wanneer je het wilt; en je wilt het nu.

Onze hersenen zijn aangesloten op onmiddellijke beloningen in ruil. We zijn geboren om te zoeken naar onmiddellijke bevrediging, omdat in de oudheid het verkrijgen van onmiddellijke voordelen essentieel was om te overleven. We zijn erg op het heden gericht, en dus als we niet meteen krijgen wat we willen, worden we angstig en willen we opgeven.

Ja, dus af en toe is het normaal om op te willen geven. Maar opgeven is niet oké.

Misschien ben je teleurgesteld of moe omdat je er na veel beproevingen nog niet in bent geslaagd, of misschien ervaar je een van deze: Waarom we af en toe onze motivatie verliezen en hoe we dit kunnen oplossen?

Maar geef nog niet op, want niets dat de moeite waard is, komt gemakkelijk.

Het gevolg van te vroeg opgeven

Onmiddellijk succes is altijd een mythe. Veel succesvolle mensen hebben honderden keren gefaald, als ze ervoor zouden kiezen om op te geven in plaats van harder te werken om hun doelen te bereiken, zouden ze nooit slagen.

Walt Disney was bijvoorbeeld al eerder ontslagen door een krantenredacteur omdat hij geen verbeeldingskracht had en geen goede ideeën had. Als hij het bedenken en dromen over grote ideeën had opgegeven, zou hij het succesvolle Disney-bedrijf niet hebben gevonden.Adverteren

En laten we de beroemde voetballer David Beckham als een ander voorbeeld nemen. Hij had een downtime nadat hij een rode kaart kreeg in de WK-wedstrijd tegen Argentinië in 1998. Het Engelse team kon de volgende ronde niet halen en iedereen haatte hem en gaf hem de schuld. Als Beckham zou stoppen met voetballen, zouden we niet zien dat de succesvolle speler verschillende teams leidt en een van de meest legendarische spelers in de geschiedenis wordt.

Als je nu opgeeft, geef je de zeer mooie toekomst op en geweldige resultaten die je zult behalen.

Ontdek in dit artikel waarom Opgeven is geen optie.

8 dingen om te doen als je zin hebt om op te geven

Doe waar je toekomstige zelf je voor zal bedanken, geen spijt. Hier zijn 8 dingen die je kunt doen als je het gevoel hebt dat je wilt opgeven.

1. Onthoud waarom je bent begonnen en hoeveel je het echt wilde

Denk terug aan het moment dat dit project, doel of concept werd bedacht. Herinner je je de vreugde en sensatie van het avontuur dat voor je ligt? In het begin had je een doel voor ogen; een prachtig beeld in je hoofd gegrift van de voltooide taak. Het begin was eenvoudig; doorzetten is moeilijk geworden.

Teruggaan naar het begin brengt het doel van je onderneming in beeld. De herinnering aan de verwachting van het volbrachte werk wordt weer wakker als je begint na te denken over de reden waarom je in de eerste plaats bent begonnen. Adem diep in en herinner je je doel.

Gebruik een beetje hulp van dit werkblad voor directe motivatieboost gratis en maak je hoofd leeg. Zodat je je geest kunt heroriënteren en je verloren motivatie kunt herwinnen.Pak je gratis werkbladen blijf vooruit gaan!

2. Onderzoek de reden waarom je wilt opgeven.

De gevoelens van willen stoppen kunnen overweldigend zijn. Het algemene gevoel is niet duidelijk; kijk naar de redenen waarom je wilt stoppen. Ben je fysiek moe? Ben je verteerd door dingen en heb je niet voor jezelf gezorgd in het proces? Voel je weinig steun? Ontbreekt het je aan bekwaamheid? Ben je tegen moeilijkheden aangelopen waar je niet op voorbereid bent? Moet je even een stapje terug doen voordat je verder gaat?

Er zijn veel redenen waarom je zou willen stoppen. Wees ijverig in het uitzoeken wat de echte problemen zijn en pak ze specifiek aan. Als je eenmaal ziet wat het gevoel veroorzaakt, kun je het aanpakken.

Probeer een audit van je leven te doen en ontdek de reden: Hoe u uw leven weer op de rails kunt krijgen als de zaken uit de hand lopen Adverteren

3. Stel je het ultieme resultaat voor

Houd in gedachten het beeld van het eindresultaat. Een visualisatie van wat je wilt bereiken zal je vooruit helpen. Ik bedoel, serieus, je wilt niet halverwege stoppen. Het gevoel een opgever te zijn is niet prettig. Jij bent een winnaar! Denk aan de slogan: de sensatie van de overwinning of de pijn van de nederlaag!

Wanneer je wilt stoppen, vraag jezelf dan af: wil je de sensatie van de overwinning? Of heb je liever de pijn van een nederlaag? Druk op; je kan dit doen. Zo kan je blijf gemotiveerd en volhard ook in de moeilijke tijden.

Om te leren om altijd gemotiveerd te blijven, zelfs in moeilijke tijden, sluit je aan bij de Fast Track-klasse - Activeer gratis Jouw Motivatie. Het is een gerichte sessie van 30 minuten die je zal helpen je eigen motivatiemotor op te bouwen en jezelf gemotiveerd te houden. Doe hier mee aan de gratis les.

4. Maak een plan en maak een back-up

Voordat u iets onderneemt, moet u altijd een uitgestippeld plan van aanpak hebben.

Er zijn verschillende manieren waarop dit kan. U kunt een lijst schrijven, een uitsplitsingsdiagram maken of een checklist maken voor taken die onderweg zijn voltooid. Als je een plan hebt opgesteld, kun je, wanneer je het opgeeft, naar het plan kijken en je opnieuw concentreren op de stappen die nodig zijn om het doel te bereiken.

Houd ook een back-upplan in gedachten voordat u begint; op deze manier heb je, wanneer je gefrustreerd bent en wilt opgeven, een alternatief plan om in actie te komen.

Het leven zal je neerslaan soms, maar geef niet op!

5. Vind ondersteuning van anderen

Isoleer jezelf niet en verberg je gevoelens van frustratie niet, en wees niet bang om steun van anderen te zoeken. Neem contact op met familie, vrienden, collega's of zelfs online forums om iemand te vinden met wie je kunt praten en jezelf te ontdoen van wat je naar beneden haalt en ervoor zorgt dat je wilt stoppen.

Ik beloof je dat er zoveel andere mensen zijn die net als jij worstelen met gevoelens van twijfel, angst en frustratie. Het vinden van een andere persoon die een soortgelijke crisis heeft doorgemaakt, zal uw vastberadenheid versterken en u helpen weer op koers te komen.

Hier zijn meer manieren om je geïnspireerd te voelen: Hoe u zich geïnspireerd kunt voelen als u uw motivatie kwijt bent? Adverteren

6. Wees dankbaar voor de goede dingen terwijl je worstelt.

Ja, misschien heb je zin om op te geven. Ja, je hebt het moeilijk. Ja, je bent op dit moment overweldigd. Ik weet dat dit misschien vreemd lijkt om te zeggen, maar vergeet niet om dankbaar te zijn. Dit is essentieel in een veerkrachtige mentaliteit .

Wanneer je zin hebt om op te geven, stop dan en maak een lijst van de dingen waar je dankbaar voor bent in je leven. Je hebt zoveel positiviteit in je leven om dankbaar voor te zijn. Wanneer je je focus verschuift naar dankbaar worden voor alle dingen, krijgen taken die overweldigend lijken een nieuw licht. De manier waarop je naar de situaties om je heen kijkt, hangt af van de houding waarmee je ernaar kijkt. Neem een houding van dankbaarheid aan en je zult versteld staan van het verschil dat het maakt.

Leer veerkrachtiger te zijn: 17 manieren om veerkracht op te bouwen en taai te blijven

7. Vier je overwinningen, hoe klein ze ook lijken

Je verdient het om alle overwinningen die je onderweg hebt behaald te erkennen. In plaats van je overweldigd te voelen door alles wat je nog te doen hebt, schrijf je een lijst op van prestaties die je al hebt voltooid, hoe klein ze ook lijken.

Door je vooruitgang te vieren, vernieuw je je energie om te voltooien wat je aan het doen bent. Als je ziet wat je allemaal hebt gedaan, zal het je prikkelen om verdere actie te ondernemen tot aan de finish.

Geef niet op!

8. Zorg voor motiverende herinneringen overal

Hier zijn enkele van mijn favoriete motiverende citaten, maak ze je achtergrond of laat de citaten gewoon op je bureau plakken! Geef gewoon niet op! Geef nooit op!

Geef nooit iets op wat je echt wilt. Het is moeilijk om te wachten, maar moeilijker om spijt te hebben.