9 stappen om de verbinding met sociale media te verbreken en weer contact te maken met het leven

9 stappen om de verbinding met sociale media te verbreken en weer contact te maken met het leven

Uw Horoscoop Voor Morgen

De wereld is nog nooit zo verbonden geweest. Waar ter wereld u ook bent, u kunt een bericht naar iedereen in een ander deel van de wereld sturen, zolang u maar allebei een internetverbinding heeft. In feite zullen Aussies die in de Outback wonen binnenkort hebben toegang tot internet vergelijkbaar met hun stadsgenoten . Het internet doorbreekt niet alleen afstandsbarrières, maar ook sociale barrières. Een gewoon persoon, zoals jij of ik, kan nu onze favoriete auteurs, atleten en andere beroemde persoonlijkheden tweeten! Soms reageren ze zelfs.

Maar soms kun je verdwalen in je online leven dat je vergeet om je echte leven te leven. Je kunt je concentreren op meer verbonden zijn om uiteindelijk niet meer verbonden te zijn met de echte wereld. Hoe verpest sociale media je leven? Bekijk deze video om erachter te komen:



Soms moet je een stapje terug doen, de verbinding met sociale media verbreken en weer contact maken met het leven. Hier zijn negen manieren waarop u dit doet:



1. Elimineer gadgets een uur voor het slapengaan en na het wakker worden

U moet het eerste uur van uw dag besteden aan het bepalen van uw eigen plannen en agenda. Je moet proactief zijn in het bepalen van de richting van je dag, niet reactief. Op deze manier kunt u bepalen hoe u uw hele dag wilt laten verlopen, niet alleen reageren op hoe andere mensen willen dat u uw dag doorbrengt. Tijdens het eerste uur van je dag kun je bidden, mediteren, contact maken met jezelf, je taken instellen en je doelen stellen.Adverteren

Je moet ook het laatste uur van je dag besteden aan het voorbereiden van je rust - je lichaam en je geest. Als je je sociale media-profiel controleert voordat je naar bed gaat, krijgt je geest niet de rust die het verdient, omdat je je geest zult vullen met de updates van je vrienden op hun nieuwsfeeds, die je leven op geen enkele manier beter maken of geef je rust.

2. Schakel al uw pushmeldingen uit

Het bespaart niet alleen je batterijduur, het bespaart je ook een hoop afleiding. Schakel al uw pushmeldingen van e-mail-, chat- en sociale-mediatoepassingen uit. Bij echt dringende zaken wordt u gebeld.



Succes gaat over momentum. Hoe kun je momentum krijgen als meldingen je blijven afleiden?

3. Bewaar je telefoon in een la terwijl je aan het werk bent.

Soms kan alleen al het zien van je telefoon je afleiden of je meldingen al dan niet zijn uitgeschakeld. Dus waarom zou u niet die extra stap nemen en deze volledig uit uw zicht verbergen, aangezien u nog steeds dringende telefoontjes kunt horen?Adverteren



Nogmaals, het draait allemaal om het opbouwen van momentum.

4. Gebruik slechts één apparaat om sociale media te controleren

Facebook op je desktop, op je laptop, op je smartphone en nu zelfs op je Apple Watch? Dat is geweldig! Voor Facebook dan. Maar niet voor je focus en productiviteit. Hoe meer apparaten je hebt die kunnen inloggen op je sociale media-profielen, hoe meer afleiding je moet vermijden.

Natuurlijk moet je nog wel online verbonden zijn. Gebruik hiervoor echter maar één apparaat. Dit zal je helpen je geest te conditioneren (en jezelf te disciplineren) dat je gadgets je hulpmiddelen zijn om belangrijkere dingen te doen dan doelloos door je nieuwsfeed te scrollen.

5. Geef jezelf 30 minuten om verbonden te blijven

Ja, je moet nog inloggen! Verbonden zijn via sociale media is echt een must in deze door technologie gedreven wereld. Maar stel er een tijdslimiet voor. Anders verspil je alleen maar uren per dag. Geef jezelf elke dag dertig minuten (maximaal een uur) om op sms-berichten te reageren, meldingen te controleren, vriendschapsverzoeken te accepteren en op opmerkingen te reageren. Ik weet dat je dat nog steeds wilt. Tenzij je natuurlijk een social media manager bent. Dat is een ander verhaal.Adverteren

Als je jezelf niet kunt disciplineren om te stoppen met inloggen op sociale media, kun je browserextensies gebruiken zoals StayFocusd voor Google Chrome om de tijd die u eraan besteedt te beperken.

6. Trek een uur van je dag uit om op e-mails te reageren

In deze steeds meer online wereld blijft e-mail nog steeds de meest persoonlijke manier van online communicatie. Hier vinden de belangrijkste afspraken nog steeds online plaats. Andere sociale media zoals Friendster en Multiply zijn gekomen en gegaan, maar e-mail blijft bestaan. Daarom kunt u elke dag nog een uur besteden aan het controleren en beantwoorden van uw e-mails.

7. Abonneer u op uw favoriete websites via RSS of e-mail

De meesten van ons vertrouwen ook op sociale media om updates te krijgen over onze favoriete blogs en website. Maar sociale media zitten vol afleidingen. Wees in plaats daarvan ook proactief bij het ontvangen van updates. Abonneer u via RSS of e-mail om er zeker van te zijn dat de enige updates die u ontvangt, de updates zijn die u echt wilt ontvangen.

Heb je geen RSS-lezer? Proberen Feedly . Het gebruik van RSS-lezers kan in het begin wat verwarrend zijn, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, zal het je een hoop afleiding besparen. Maar het kan ook verslavend werken. Plan dus ook het inhalen van uw RSS-lezer in!Adverteren

8. Gebruik applicaties van derden om op sociale media te posten

Als je echt updates moet plaatsen, gebruik dan applicaties van derden, zoals: Hootsuite en Buffer . Zo voorkom je dat je inlogt op je social media-accounts en wordt afgeleid door je nieuwsfeed en meldingen. Want als je eenmaal bent ingelogd, is uitloggen lastig! Je vecht niet tegen verleiding, je vermijdt het!

9. Leef een echt leven

Het allerbelangrijkste: leef een echt leven, communiceer met echte mensen en wees geweldig in de echte wereld! Maak jezelf geen zorgen om je profiel geweldig te maken. Leef een geweldig leven en het zal automatisch volgen!

Doe spannende dingen. Schrijf een boek. Een reis plannen. Wat dan ook. Wees gewoon geweldig!

Het belangrijkste is dat je een leven leidt dat ertoe doet en dat je nooit meer je voldoening en voldoening hoeft te halen uit likes en shares!Adverteren

En jij?

Wat doe je om de verbinding met sociale media te verbreken en weer in contact te komen met je leven?

Uitgelichte foto tegoed: Singularity University NL: Mens versus Machine – Biologie versus Technologie door Sebastiaan ter Burg via imcreator.com

Caloria -Calculator