We hebben allemaal gehoord, doe altijd je best. Of het nu van onze ouders, een leraar of een sportcoach kwam, ons best doen is altijd een cliché-motto geweest dat ons hele leven doorklinkt. Maar wat betekent je best doen eigenlijk? En is het überhaupt mogelijk om altijd je best te doen?

Ik zeg nadrukkelijk ja, ja dat is zo.

Jarenlang geloofde ik dat ik faalde in alles wat ik probeerde te doen in het leven. Ik ontdekte dat ik kleine teleurstellingen liet sneeuwballen, waardoor mijn gevoel van eigenwaarde in de vergetelheid raakte. Uiteindelijk geloofde ik volledig dat ik waardeloos was en geen potentieel had.

Een besef dat ik leerde van een depressie was dat ik mezelf altijd zoveel stress oplegde, wat leidde tot een intense schaduw van ontevredenheid die me volgde, waar ik ook ging. Ik twijfelde altijd aan mezelf en hoe hard ik ook mijn best deed, het voelde alsof ik het nooit goed genoeg deed.Adverteren

Wat betekent je best doen eigenlijk?

Je best doen staat gelijk aan het optimaal benutten van elk moment. En dit potentieel bestaat in elke situatie die je in je leven tegenkomt. Het enige dat van je wordt verlangd, is niet vechten tegen wat het leven je ook maar op de hals haalt.

Je best doen gaat niet over het voldoen aan verwachtingen of prestaties. Het gaat niet om succes of mislukking (of wat dat label ook maar impliceert). Het gaat erom al je energie te steken in de levenssituatie die je momenteel ervaart.

Heroverweeg de definitie van falen.

Elk moment dat je denkt dat je gefaald hebt, zou precies zo gebeuren als het gebeurde en niet anders. Als je het gevoel hebt dat je niet bent geslaagd, raad ik je aan om je definitie van succes te heroverwegen. Het zijn vaak die momenten die we als mislukkingen bestempelen die ons het meest over onszelf leren.

Wanneer je elk moment dat je een mislukking bestempelt als een bouwsteen naar succes begint te gebruiken, verandert je perspectief drastisch. Realiseer je dat mislukking niet kan bestaan ​​zonder een gedachte erachter die het als mislukking bestempelt.
Dit is een keuze, ook al is het een onbewuste.Adverteren

Elke kans die je niet haalt, zorgt alleen maar voor meer ruimte voor groei. In plaats van elke tegenslag als een teken van zwakte te beschouwen, test je veerkracht. Daag jezelf uit en omarm elke kans om terug te komen van een ongewenste uitkomst als een leuk, opwindend nieuw venster om te verkennen.

In plaats van toe te staan ​​dat falen een duister moment in jullie geschiedenis is, laat het een maatstaf zijn voor vooruitgang. Leer ervan en laat het je zelfvertrouwen in de toekomst niet vertroebelen.

Nadenken over je best doen kan niet samengaan met echt je best doen.

Als je bijvoorbeeld een honkbalspeler bent en er constant aan denkt om je best te doen, zal dit je aandacht afleiden van het raken van een fastball die met negentig mijl per uur beweegt. Evenzo, als je een wetenschapper of filosoof bent, zal nadenken over je best doen, interfereren met nadenken over de taak die je probeert op te lossen.

Het punt is, dat je gewoon elk moment moet leven met de intentie om je helemaal aan het heden te geven, wat dat ook inhoudt. Je kunt niet je best doen als je bang bent dat je het beter zou kunnen doen. Anders ben je niet anders dan een hond die zijn staart achterna zit!Adverteren

Eenvoudige methoden om uw perspectief te transformeren

Grijp elke kans in het leven als een nieuw avontuur . Zelfs als het iets is dat je al duizend keer hebt gedaan, beleef het dan ten volle vanuit een onbevooroordeeld perspectief. Neem bijvoorbeeld de tijd die je in de rij hebt doorgebracht als een kans om met een vreemde te praten of de omgeving waarin je je bevindt te waarderen, in plaats van angstig na te denken over hoe ellendig je bent omdat alle anderen langzaam bewegen.

Doe dingen om ze te doen, niet om ze gedaan te krijgen. Er zijn veel situaties in het leven waar we bang voor zijn. Als je bijvoorbeeld iets moet opruimen waar de geest vaak meteen naar toe rent, ik kan niet wachten tot dit klaar is. In plaats van ergens tegen op te zien totdat het klaar is, kun je het als een kans zien om er volledig in te investeren. Dit klinkt misschien gek, maar het is zo'n eenvoudige manier om je geest te herformuleren waardoor alles wat je doet leuker wordt.

Zet intentie om in actie. De bedoelingen zijn geweldig, maar ze brengen je maar zo ver. Heb je ooit gehoord van de uitdrukking 'fake it' tot je het haalt? Ik geloof dat deze zin fundamenteel betekent handelen, zelfs als de motivatie er niet is. Alleen omdat je denkt dat je iets niet kunt, wil nog niet zeggen dat je het niet kunt.

Je best zal beter worden

Al je energie investeren in het moment en niet nadenken over hoe het moment beter zou kunnen zijn, is een oefening die alle gebieden van je leven zal verbeteren.Adverteren

Als je altijd al je energie die je hebt in het bewuste leven steekt en weg van het onbewuste, dan zul je altijd je best doen. Wees niet bang dat je het niet zo goed zult doen als je wilt, anders zul je bezwijken voor die angsten.

Door in het moment te blijven en volledig aanwezig te zijn, begint je geest de toekomst te vrezen en steeds minder op het verleden te hameren. Je wordt minder afhankelijk van externe validatie. U besteedt minder tijd aan het stellen van verwachtingen en meer tijd aan het daadwerkelijk doen van de dingen die u zullen leiden naar het bereiken van uw doelen.

Als je altijd je best doet, zul je versteld staan ​​van de resultaten. Het is een programma om te leven dat vordert naarmate je er meer aan werkt.

Uitgelichte foto tegoed: Tucker Tyrrell via tuckertyrrell.com Adverteren