Schreeuwen is een onderwerp dat relevant is voor elke persoon op deze planeet, omdat iedereen tijdens zijn leven zijn stem in woede heeft verheven. Sommige mensen schreeuwen regelmatig, maar we maken ons allemaal op een bepaald moment in het leven schuldig aan schreeuwen. Er zijn manieren om op een schreeuwer te reageren die hen zal helpen verspreiden, in plaats van de situatie te blijven escaleren.

Schreeuwen is niet gezond voor relaties en de resultaten ervan leveren geen positieve resultaten op de lange termijn op. Een persoon kan op dit moment instemmen met een schreeuwer om ze te laten stoppen met schreeuwen, maar zodra de dingen weer normaal worden, keren ze meestal terug, omdat het schreeuwen hun manier van denken op lange termijn niet heeft veranderd. Een moeder die bijvoorbeeld tegen haar kinderen schreeuwt dat ze hun speelgoed moeten oppakken, kan er zelfs toe leiden dat de kinderen hun speelgoed op dat moment oppakken. Het zal hun denkwijze echter niet veranderen dat ze hun speelgoed consequent moeten oppakken. Kinderen leren oppikken als ze zijn geconditioneerd met een belonings- of strafsysteem en ze erkennen het belang en de waarde van het oppakken van hun speelgoed.

Schreeuwen is schadelijk voor relaties. Het is geen constructieve manier om met een moeilijke situatie om te gaan, maar toch begint iedereen te schreeuwen. Sommige meer dan andere. Je moet je bewust zijn van je eigen geschreeuw, begrijpen waarom sommige mensen constant schreeuwen, en ook weten hoe je met een schreeuwer moet omgaan.

Wanneer iemand constant tegen je schreeuwt in het leven, vertonen ze emotionele tirannie over je. Hun doel is om de overhand te krijgen in de situatie en het schreeuwen is hun middel om controle over jou te krijgen. Het is een vorm van intimidatie. Het schreeuwen kan tijdelijk werken. De duurzaamheid van de resultaten van schreeuwen op de lange termijn is echter niet goed, omdat het een manier is om iemand te pesten om hem te laten doen wat de schreeuwende persoon wil. Schreeuwen is niet gezond voor relaties, in feite verbreekt het gezonde communicatie en de hechtheid van relaties.

Waarom schreeuwen mensen?

Woede is een zuur dat meer schade kan toebrengen aan het vat waarin het wordt bewaard dan aan alles waarop het wordt gegoten. - Mark Twain

Wanneer iemand boos is en ze schreeuwen, zijn er verschillende redenen waarom ze schreeuwen. De meeste redenen waarom ze schreeuwen zijn geen goede redenen om te schreeuwen, dus het is belangrijk dat de ontvanger correct reageert, wat meer inhoudt dat ze niet reactief zijn. Het is belangrijk om te begrijpen waarom iemand schreeuwt, want meestal schreeuwen is een indicatie van problemen in de psyche van die persoon die niets te maken hebben met de ontvanger van het schreeuwen. Hun geschreeuw is een weerspiegeling van hun emotionele instabiliteit, ook al is hun geschreeuw bedoeld om kracht en dominantie in de situatie te tonen. Hieronder staan ​​enkele redenen waarom iemand schreeuwt als hij boos is:

Slechte copingvaardigheden

Veel mensen schreeuwen omdat het hun go-to coping-mechanisme is in moeilijke situaties. Maar dit coping-mechanisme heeft geen goede resultaten op de lange termijn. Als iemand een schreeuwer is omdat hij zo heeft leren omgaan in het leven, moet hij hulp krijgen bij het vinden van betere manieren om zijn emoties te reguleren. Ze kunnen emotionele uitbarstingen gebruiken als hun manier om ermee om te gaan in het leven en dit is niet gezond voor hen of de ontvangers van hun uitbarstingen.

Verlies van controle

Een persoon kan een schreeuwer zijn omdat ze het gevoel hebben de controle over de situatie te verliezen. Ze kunnen overweldigd worden door de gedachten, gevoelens en emoties en ervaren een verlies van controle over al deze dingen tegelijk. Het is een grote warboel van verwarring voor hen, dus ze schreeuwen om controle te krijgen over wat ze ervaren. Ze missen de juiste copingvaardigheden om het gevoel van controle over de situatie en hun omgeving terug te krijgen, dus nemen ze hun toevlucht tot schreeuwen om te voelen dat ze de controle hebben. Ze kunnen dat gevoel van controle krijgen, maar het is meestal tijdelijk, omdat de meeste problemen niet worden opgelost door te schreeuwen. Een persoon lijkt misschien een compliment voor de schreeuwer, gewoon om die persoon te kalmeren, maar in werkelijkheid is er voor de lange termijn niets opgelost.

Zich bedreigd voelen

Pestkoppen zijn vaak mensen met een zeer gevoelige emotionele psyche en ze proberen die kern te beschermen. Telkens wanneer ze denken dat deze kern wordt bedreigd, reageren ze. Schreeuwen is een hulpmiddel dat ze proactief gebruiken wanneer ze zich bedreigd voelen.

Agressieve neigingen

Sommige mensen zijn gewoon agressieve individuen. Ze kunnen schreeuwen en de agressie kan escaleren tot een fysieke woordenwisseling. Je ziet zelden een fysiek gevecht dat niet begint met verheven stemmen, schreeuwen of schreeuwen. Als iemand tegen je schreeuwt en je kent deze persoon niet goed, dan moet je op je hoede zijn dat het geschreeuw kan leiden tot een fysieke confrontatie.Adverteren

Het is belangrijk om te voorkomen dat je op een agressieve manier reageert op iemand die een agressieve schreeuwer is, omdat het is alsof je brandstof op het vuur van zijn woede gooit en dingen fysiek kunnen worden. Het wordt waarschijnlijk fysiek als ze deze neigingen hebben en je hun geschreeuw spiegelt.

Aangeleerd gedrag

Sommige mensen worden schreeuwers omdat ze zijn opgegroeid in een huishouden waar hun ouders regelmatig schreeuwden. Ze leerden dat wanneer er conflicten ontstaan, stemmen dat ook doen. Ze hebben niet het juiste coping-gedrag geleerd wanneer ze worden geconfronteerd met conflicten en moeilijke situaties. Schreeuwen is altijd hun favoriete reactie geweest op situaties waarin ze enige vorm van onrust ervaren.

Zich verwaarloosd voelen

Sommige mensen verheffen hun stem en schreeuwen van woede omdat ze het gevoel hebben dat de andere persoon niet naar hen luistert. Ze hebben hun boodschap misschien zelfs meerdere keren herhaald en uiteindelijk gaan ze woedend schreeuwen omdat de andere persoon niet op hun andere stem had gereageerd. Dit is vaak het geval bij schreeuwen tijdens het ouderschap. Ouders hebben het gevoel dat hun kinderen niet luisteren, dus in plaats van zichzelf voortdurend te herhalen, schreeuwen ze tegen hun kinderen. Het probleem is dat dit kinderen eigenlijk bang maakt. Boos schreeuwen is ook erg schadelijk voor kinderen en uit onderzoek blijkt dat het net zo schadelijk kan zijn als fysieke mishandeling.

Als je wilt weten hoe je je kinderen kunt kalmeren als ze schreeuwen, lees dan dit: De enige effectieve manier om met kinderen te praten wanneer ze zich gedragen

Te vermijden reacties met een Yeller

De slechtst mogelijke reactie op een schreeuwer is om hun gedrag te spiegelen. Het gaat niet goed als je tegen iemand schreeuwt die tegen je schreeuwt. De situatie escaleert wanneer beide mensen gaan schreeuwen. Er zijn andere reacties die de situatie kunnen escaleren en die ook vermeden moeten worden, zoals: de schreeuwer uitdagen, uitdagen wat hij zegt, defensief handelen en de persoon bekritiseren tijdens de confrontatie.Adverteren

Er zijn betere manieren om met een schreeuwer om te gaan. Hieronder staan ​​​​de stappen die u moet gebruiken om een ​​schreeuwer aan te pakken en hopelijk te verspreiden.

1. Blijf kalm en voed hun woede niet. Onthoud dat wanneer een persoon schreeuwt, jij het probleem niet hebt, maar zij. Ze hebben slechte copingvaardigheden of een andere reden om te schreeuwen die niets met jou persoonlijk te maken heeft. Als je reageert, zullen ze op jouw reactie reageren en zullen de dingen blijven escaleren. Blijf kalm, ook al ben je van binnen ziedend. Het is niet de moeite waard om in te gaan op hun geschreeuw, omdat de situatie alleen maar erger wordt en dingen zelden worden opgelost als twee partijen tegen elkaar schreeuwen. De kans is groter dat problemen worden opgelost wanneer rustige tonen worden gebruikt. Wees een deel van de oplossing en niet van het probleem door kalm te blijven en een rustige toon te gebruiken.

2. Doe een mentale stap terug om de situatie te beoordelen. Voordat je actie onderneemt in de situatie, pauzeer je mentaal om dingen te beoordelen. Dit zal je in staat stellen om erachter te komen of het de moeite waard is om de schreeuwer af te wachten of om de situatie te verlaten. Als je wordt uitgescholden door een toevallige kennis en het je niet kan schelen of je ze beledigt door van ze weg te lopen, loop dan zeker weg. Je hoeft jezelf niet te onderwerpen aan iemands misbruik en mishandeling als ze niet belangrijk zijn voor je leven. Als het je baas is die tegen je schreeuwt en je weet dat weglopen terwijl je baas midden in de zin schreeuwt, je je baan kan kosten, moet je misschien nadenken over het wachten en het geschreeuw later met de baas aanpakken als het een constant voorkomen is en het is nu storend voor uw vermogen om effectief te werken.

3. Ga niet akkoord met de schreeuwer om ze te verspreiden, omdat dit toekomstige schreeuwen aanmoedigt. Als je het eens bent met de schreeuwer om ze te verspreiden en er vervolgens mee instemt iets te doen of iets te zeggen dat ze vragen, vergoelijk je hun geschreeuw. Door aardig te zijn tegen iemand die tegen je schreeuwt, moedigt het hen alleen maar aan om tegen je te schreeuwen om in de toekomst hun zin te krijgen. Vermijd dit soort verspreidingsmethode, het zal je in de toekomst weer bijten en je zult merken dat je vaker wordt geschreeuwd.

4. Spreek het geschreeuw rustig aan. In de meeste gevallen wanneer iemand tegen je schreeuwt, worden je emoties opgeroepen en voel je de behoefte om te reageren. Reageren met schreeuwen, kritiek of andere negatieve reacties zal de situatie doen escaleren, je moet er alles aan doen om je gedachten en gevoelens binnen te halen, zodat je het echte probleem kunt aanpakken, namelijk hun geschreeuw. Laat de persoon weten dat je niet accepteert dat er tegen je wordt geschreeuwd, ongeacht de situatie of het probleem. Zeg dit beleefd en rustig, en je hebt meer kans op een positieve reactie, zoals een verontschuldiging of in ieder geval om ze ervan bewust te maken dat ze in feite schreeuwen. Sommige mensen hebben niet eens door dat ze schreeuwen. Dan is je volgende stap om een ​​pauze van deze persoon te vragen.Adverteren

5. Vraag om een ​​pauze van deze persoon. Nadat je rustig het geschreeuw hebt aangepakt, is de volgende stap om te vragen dat je even een pauze neemt van deze persoon om na te denken. Je hebt misschien ook de tijd nodig om jezelf te kalmeren, omdat hun geschreeuw ervoor heeft gezorgd dat je adrenaline torenhoog is gestegen en je niet weet hoe lang je het allemaal binnen kunt houden. Wanneer je om een ​​pauze van de persoon vraagt, zou het meer een verklaring dan een vraag moeten zijn, vooral als het niet je baas is. Als het een echtgenoot, vriend of iemand anders is, is het volkomen acceptabel om te zeggen dat je een pauze en tijd nodig hebt (een paar minuten, een dag of wat je ook nodig hebt) om over dingen na te denken om gepast en kalm te reageren.

6. Als je voelt dat je emoties zijn gekalmeerd en je weet hoe je moet aanpakken waar ze ook over schreeuwden, kun je nu teruggaan om met de persoon te praten. Geef jezelf de tijd om de situatie te verwerken, wat er is gezegd en hoe je wilt reageren. Voor sommige situaties, bijvoorbeeld een schoonfamilie, kan dit enkele dagen duren, omdat het langer kan duren voordat emoties de-escaleren. Als het een baas is en je weet dat je het niet lang kunt volhouden omdat er deadlines zijn of je baan op het spel staat, gebruik dan kalmerende technieken zoals diep ademhalen of visualisatiemethoden om de situatie sneller te verwerken, zodat je vroeg of laat naar hen terug. Hier zijn 3 aanbevelingen voor diepe ademhalingsoefeningen voor jou.

Vooruitgang op betere voorwaarden

Omdat je de tijd hebt genomen om de persoon te laten weten dat het schreeuwen niet acceptabel is en je de tijd hebt genomen om de persoon onmiddellijk na het schreeuwen te ontlopen, zal de persoon nu minder snel tegen je schreeuwen. Als ze verder willen met het onderwerp, zullen ze kalm moeten blijven om het onderwerp met je te kunnen bespreken. Je komt niet alleen voor jezelf op en laat deze persoon zien dat je niet emotioneel mishandeld zult worden, je helpt hem ook om te zien dat zijn gedrag niet acceptabel is. Als meer mensen dit zouden doen wanneer iemand tegen hen schreeuwde, zouden we allemaal meer geconditioneerd zijn om te voorkomen dat we schreeuwen.

Als het geschreeuw een gewoonte is en je nieuwe manier van handelen hun gedrag niet heeft veranderd, is het misschien tijd om hen te vragen om te gaan zitten om hun geschreeuw te bespreken. Als je gaat zitten, laat de persoon dan weten welke invloed het geschreeuw op je heeft. Je voelt je bijvoorbeeld diep verdrietig na een schreeuwende episode en wilt een tijdje niet bij hen in de buurt zijn. Laat hen ook weten hoe het uw relatie beïnvloedt. Bijvoorbeeld dat het een emotionele kloof creëert tussen jou en hen. Als ze reageren met dat is gewoon wie ik ben, laat ze weten dat het niet acceptabel is.

Sommige mensen weten ook niet hoe ze hun gedrag moeten veranderen. Professionele hulp (zoals therapie, counseling of woedebeheersingslessen) is beschikbaar voor mensen die problemen hebben met schreeuwen. Ze moeten erkennen dat het probleem hun relatie beïnvloedt en dat er verandering nodig is om de relatie te helen.Adverteren

Schreeuwen veroorzaakt schade, dus sta niet toe dat ze jou of je relatie blijven beschadigen door hun geschreeuw te tolereren.