Sherlock Holmes is al tientallen jaren een fictief personage. Beroemd als detailgericht, oplettend, logisch, licht (of zeer) sociopathisch, staat Sherlock ook bekend om zijn geheugentechniek - zijn MIND PALACE (of geheugenpaleis).

In het BBC-misdaaddrama Sherlock , noemde Sherlock Holmes (gespeeld door Benedict Cumberbatch) het woord mind palace talloze keren. Hij gaat daarheen om herinneringen en informatie op te halen om antwoorden te vinden om misdaden op te lossen.

In deze scène in de aflevering De honden van Baskerville , Sherlock ontcijferde wat het woord vrijheid betekent.

Sherlock: Ga weg! Ik moet naar mijn geestpaleis.
Laboratoriumassistent: Wat?
John: Hij zal een tijdje niet veel praten, we kunnen net zo goed gaan.
Lab-assistent: (verward) Zijn wat?
John: Mind paleis.

Toen ging Dr. Watson verder met het uitleggen aan de laboratoriumassistent wat een geest (of geheugen) paleis is. Een geheugenpaleis is een mentale kaart of locatie die herinneringen uit het verleden opslaat, en het stelt een persoon in staat om terug te gaan naar informatie wanneer dat nodig is zonder iets te missen. Klinkt ingewikkeld en abstract, toch?Adverteren

Je denkt misschien dat dit de buitengewone kracht is die Sherlock heeft, maar lang voordat Sherlock zelfs werd gecreëerd, vond de oude Griekse dichter Simonides van Ceos het geheugenpaleis uit^[1], scholastisch bekend als de Methode van lokalisatie . Volgens een mythe werd Simonides gevraagd om de overblijfselen van banketbakkers te identificeren na de ineenstorting van de zaal. Vervolgens noemde hij elk lichaam op basis van waar ze in de hal zaten. Hoe geweldig het ook klinkt, ik weet zeker dat sommigen van jullie nog steeds het idee van een geheugenpaleis beoordelen.

Hier is de reactie op al het scepticisme.

Een onderzoeksstudie^[twee]heeft bewezen dat:

Na zes weken bezig te zijn geweest met het cultiveren van een intern geheugenpaleis, verdubbelden mensen het aantal woorden dat ze in korte tijd konden onthouden meer dan en hun prestaties bleven vier maanden later indrukwekkend.

Ja, wat dan?

We hebben allemaal wel eens dat moment ervaren waarop we dringend iets nodig hebben, maar we konden het niet vinden omdat onze kamer te rommelig is. Hetzelfde geldt voor onze herinneringen. We hebben de neiging om dingen op een willekeurige en chaotische manier te onthouden, dus het wordt moeilijk om de herinnering terug te zoeken en te traceren.

Om het concept van het geheugenpaleis gemakkelijk te begrijpen, hoef je geen wonderkind te zijn of een speciaal functionerend superbrein te bezitten om je geheugenvaardigheden te versterken, en hier zijn 4 stappen om naar een beter geheugen te leiden:Adverteren

1. Creëer je eigen geheugenpaleis

Je geheugenpaleis kan je kantoor, je buurt of zelfs een denkbeeldig fantasieland met eenhoorns zijn. Het maakt niet uit, als je maar bekend bent met de plek.

Voor beginners zou ik willen voorstellen om een ​​plek te visualiseren waar je zo nu en dan mee in contact komt, hoe vaker hoe beter, zoals je appartement. (Oké, laten we op dit punt een appartement als voorbeeld blijven gebruiken.)

2. Plan een route en volg deze

Stel je voor dat je voor de ingang van je appartement staat en je plant een route om er doorheen te lopen. Het zou kunnen: eethoek, woonkamer, slaapkamer en laatste badkamer ; of garage, wasruimte, eetkamer, woonkamer, patio . Jij bepaalt wat voor jou de beste manier is om door het appartement te lopen, maar als je eenmaal op een route bent uitgezet, houd je eraan!

De route die je neemt in je herinneringspaleis.Adverteren

3. Let op (of maak) gedetailleerde functies

Als je langs de geplande route loopt, let dan op elk hoekje en gaatje in het geheugenpaleis. Noteer ook elke functie of elk item in een reeks, zoals van links naar rechts.

Kijk naar het schilderij van Van Gogh aan de muur in de eetkamer, let op de antieke geelachtige lamp die in het plafond van de woonkamer hangt, denk aan de oude, stervende plant die je oma je voor Kerstmis op het terras gaf.

4. Koppel dingen die je wilt onthouden aan je geplande route

Neem als voorbeeld een boodschappenlijstje: je hebt een hoed, banaan en groenten nodig.

Koppel de dingen die je wilt onthouden aan de kenmerken in het paleis: de hoed die je nodig hebt met het schilderij van Van Gogh, dan banaan met de lamp en groenten met de plant.

Als je iets levendiger wilt onthouden, overdrijf het dan in je verbeelding om een ​​blijvende indruk te maken.Adverteren

Koppel de functies (links) aan de items die u moet onthouden (rechts).

Nu je de route en functies hebt, ga het proberen!

Wat ik je natuurlijk heb gegeven, is een vereenvoudigde versie van het gebruik van het geheugenpaleis. Er zijn mensen die dingen onthouden met een andere benadering in hun geheugenpaleizen. Sommigen doen hun best om functies te creëren om de 45 Amerikaanse presidenten op volgorde te herinneren, van George Washington tot de zittende Donald Trump. Sommigen houden het liever bij kleuren en associëren er items mee. Sommigen gebruiken de taalkundige benadering om dingen te associëren met kenmerken die qua geluid vergelijkbaar zijn.

Het laat zien dat je het geheugenpaleis voor van alles en nog wat kunt gebruiken, en dat je niet verplicht bent om vast te houden aan de aanpak die ik heb gedeeld. Vind de beste route voor je eigen geheugenpaleis en oefen altijd om het te gebruiken, en ik weet zeker dat je mensen die je onthoudt zoals Sherlock in een mum van tijd kunt vertellen!

Referentie