3 afslankhacks om u te helpen 10 kilo af te vallen in 2 weken

Volg de tips in dit artikel om te leren hoe je in 2 weken 10 kilo kunt afvallen zonder slecht voedsel te eten, veel pillen te slikken of saaie trainingen te doen.

10 beste eiwitpoeder voor effectief gewichtsverlies

Afvallen is voor sommige mensen moeilijker. Als u op zoek bent naar het beste eiwitpoeder voor gewichtsverlies, dan heeft deze lijst u gedekt.

7 eenvoudige regels om naar te leven om in twee weken in vorm te komen

Als u wilt leren hoe u snel in vorm kunt komen, zijn er enkele belangrijke regels die u moet proberen te volgen. Lees hier hoe u uw doelen kunt bereiken.

4 grote veranderingen bij mannen nadat ze 50 jaar oud zijn geworden

Enkele grote veranderingen bij mannen na de leeftijd van 50 jaar. Onderzoek flexibiliteit, mentale instabiliteit, lager testosteron en watertekort in het lichaam.

10 oefeningen voor het hele lichaam waarmee u het meeste waar voor uw geld krijgt

Ontdek hoe deze 10 volledige lichaamsoefeningen u kunnen helpen meer uit uw training te halen in minder tijd.

15 fitnessdoelen die u zullen helpen dit jaar een gezonder leven te leiden

Het is tijd om te streven naar een gezonder leven, maar waar begin je? Dit artikel helpt je fitnessdoelen te stellen en fungeert als een gids om aan de slag te gaan.

Hoe u snel en natuurlijk uw watergewicht kunt verliezen?

Watergewicht is het proces waarbij onze weefsels vloeistoffen verzamelen die ervoor zorgen dat het opzwelt. Hier zijn 9 manieren om het watergewicht snel en natuurlijk te verliezen.

17 ideeën om gemotiveerd te raken om nu af te vallen

Wil je weten hoe je gemotiveerd raakt om af te vallen? Hier zijn de redenen waarom je motivatie verliest en 17 manieren om je te helpen gemotiveerd te blijven.

6 fitness-apps die sporten te leuk maken om over te slaan

Deze apps gamificeren fitness, waardoor de sportschool het leukste is dat het ooit is geweest. Met deze game-georiënteerde fitness-apps wil je de sportschool nooit meer overslaan (zelfs niet op maandag!)

10 meest effectieve billenoefeningen om je lichaam vorm te geven

Als je die perfecte stevige en ronde kont voor de zomer wilt, bekijk dan zeker deze kontoefeningen.

Hoe u trainingsmotivatie kunt vinden als u een hekel heeft aan lichaamsbeweging?

Als je een hekel hebt aan lichaamsbeweging, dan verzin je minstens een van deze 10 excuses. Hier zijn solide manieren om eraan voorbij te gaan en je lichaam de zorg te geven waar het naar hunkert.

36 foto's om te zien welke spier je aan het uitrekken bent

Leer de juiste techniek en de specifieke spieren waarmee je werkt met deze 34 veelvoorkomende rekoefeningen en yogahoudingen.

11 betaalbare fitnesstrackers-horloges om uw gezondheid op het goede spoor te houden

Het is moeilijk voor te stellen dat u werkt aan gezondheidsdoelen zonder een fitnesstracker-tool. Hier zijn 11 betaalbare fitness-tracker-horloges die u kunt proberen.

Deze 7 dingen gebeuren als je BodyPump-groepsoefeningen doet

Het is misschien tijd om de lat hoger te leggen - de halter die bij BodyPump-groepsoefeningen hoort!

11 partneryoga-houdingen voor stellen om intimiteit op te bouwen

Wil je yoga proberen met je geliefde of een goede vriend(in)? Het beoefenen van deze 11 partneryogahoudingen zal helpen om intimiteit, vertrouwen en communicatie op te bouwen!

12 bewezen manieren om spierherstel te versnellen

Wil je van die vervelende pijntjes af na een zware training? Probeer deze 12 bewezen manieren om spierherstel te versnellen.

Hoe te trainen voor een marathon in 3 maanden of minder

Als het voltooien van een marathon op je bucketlist staat, lees dan dit artikel over hoe je kunt trainen voor een marathon in 3 maanden of minder.

10 oefeningen die je elke ochtend in bed kunt doen

Heb je moeite om 's ochtends gemotiveerd te raken om te sporten als je je warme, knusse bed niet wilt verlaten? Oké, hier zijn 10 oefeningen om in bed te doen.

10 hardloop-apps voor elk type hardloper

Wil je door een intervaltraining knallen, of gewoon van de bank komen? Deze 10 hardloop-apps helpen marathonveteranen en 5k nieuwelingen om meer uit hardlopen te halen.

9 tips die je echt moet doen als je snel wilt afvallen

Ja, je kunt snel afvallen, maar het draait allemaal om slim en toegewijd zijn en een ijzeren wil hebben.