We ontvangen allerlei tegenstrijdige berichten over nederigheid: wees nederig maar zelfverzekerd; wees bescheiden maar zet jezelf niet naar beneden; wees niet te assertief, maar ook niet te eerbiedig. Dit is de reden waarom veel mensen in de war zijn over hoe ze echt nederig kunnen zijn.

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik ben mijn hele leven paranoïde geweest dat ik elke keer dat ik trots op mezelf was arrogant was, of ik dacht dat ik nederig was terwijl ik mezelf eigenlijk gewoon in elkaar sloeg.

We weten uit elke prijstoespraak of leiderschapsboek dat nederigheid een wenselijke kwaliteit is in elke leider. Maar hoe bereik je dat zonder jezelf naar beneden te halen? Wat betekent nederigheid eigenlijk? Hoe kunnen we tegelijkertijd zelfverzekerd, krachtig en nederig zijn?

Laten we de rekening voor eens en altijd vereffenen. Lees verder om te leren hoe je nederig kunt zijn zonder jezelf naar beneden te halen.

Inhoudsopgave

1. Wat is nederigheid?
2. Is het nederigheid of een laag zelfbeeld?
3. Het tegenovergestelde van nederigheid
4. Hoe kun je nederig zijn zonder jezelf naar beneden te halen?
5. Nederig zijn betekent mens zijn
6. Meer tips om nederig te zijn

Wat is nederigheid?

Ten eerste is een groot deel van de verwarring dat we niet echt begrijpen wat nederigheid werkelijk betekent. Het woord nederigheid kan worden herleid tot Proto-Indo-Europese wortels, wat betekent van de aarde.^[1]

Het is een erkenning dat we uit dezelfde mineralen en chemicaliën bestaan ​​als de aarde onder onze voeten - dat we allemaal deel uitmaken van een grotere cyclus dan ons dagelijkse drama, onze ambities en prestaties. Het is de erkenning dat het niet uitmaakt hoeveel we bereiken of creëren, we zullen allemaal op een dag terugkeren naar de aarde en dat geldt ook voor alle anderen die ooit hebben geleefd of ooit zullen leven.

Elke generaal, president, CEO en artiest in de geschiedenis van de wereld bestaat uit hetzelfde materiaal als ieder van ons. Ze hebben dezelfde menselijke worstelingen. Ze zijn niet beter of slechter dan wij, en we zijn niet beter of slechter dan wie dan ook.

Dit is iets waarvan de Romeinse keizer Marcus Aurelius zich terdege bewust was. In Meditaties , zijn gedrukte dagboek, Aurelius verklaart:Adverteren

Laat het idee en de kennis van de zekerheid van de dood je vernederen.

Als misschien wel de machtigste persoon ter wereld op dat moment, kende Aurelius het belang van nederigheid bij het onthouden dat hij van de aarde was en gewoon een mens. Het gerucht gaat zelfs dat hij een man hem heeft laten volgen en hem eraan herinnert dat je gewoon een man bent die zich niet door zijn macht laat ontgoochelen.

Is het nederigheid of een laag zelfbeeld?

We leven in een wereld die voortdurend probeert onze waarde te evalueren - ons ervan te overtuigen dat ons leven meer waard zal zijn als we meer geld verdienen, dat boek schrijven, dat bedrijf opbouwen, trouwen, kinderen krijgen, of wat dan ook.

Eerlijk gezegd voelen we ons misschien echt geroepen om al die dingen te doen. Maar de harde waarheid van het leven is dat het niet uitmaakt hoeveel we produceren of bereiken, we zullen allemaal terugkeren naar dezelfde aarde waaruit we zijn gemaakt.

Nederigheid gaat over radicale acceptatie. Het gaat over onze menselijkheid accepteren , en daarmee komt het accepteren van onze vaardigheden en capaciteiten naast onze feilbaarheid en uitdagingen.

Een laag zelfbeeld is onszelf onnauwkeurig als minder waardevol te beschouwen en onze waarde en bijdragen te negeren. Eigenwijsheid is onszelf onnauwkeurig beschouwen als waardevoller en onze prestaties opblazen om te doen alsof we meer waarde hebben dan andere mensen.

Zowel een laag zelfbeeld als eigenwijsheid weigeren onszelf helemaal te zien of te accepteren - of het nu onze sterke punten zijn of onze feilbaarheid en behoefte aan ondersteuning. Maar nederigheid is weten dat we op dit moment alle waarde hebben die we ooit zullen hebben.

Er is niets dat we kunnen doen om als mens waarde te winnen of te verliezen. Alles wat we ooit creëren of bereiken, wordt gedaan in samenwerking met de zichtbare en onzichtbare steun overal om ons heen.Adverteren

Van de wegen waarop we rijden tot onze persoonlijke mentoren en cheerleaders of ons vermogen om internet via onze huizen te streamen, geen enkel mens bereikt iets alleen. We worden gesteund door en steunen zoveel anderen.

Nederigheid is dat alles zien en accepteren zonder het te bagatelliseren.

Het bagatelliseren of negeren van onze prestaties en sterke punten maakt ons niet nederig. Het zorgt ervoor dat we een laag zelfbeeld hebben en een onnauwkeurig beeld van onszelf als minder dan anderen.

Het tegenovergestelde van nederigheid

Het echte tegenovergestelde van nederigheid is niet zelfvertrouwen. Het is overmoed.

In het oude Griekenland betekende overmoed buitensporige trots op of verzet tegen de goden. Zoals Icarus te dicht bij de zon vloog, voelden mensen die overmoed vertoonden dat ze op de een of andere manier boven of waardevoller waren dan die van de aarde. En die desillusie leidde vaak tot hun eigen vernietiging.

Maar overmoed is meer dan 2000 jaar geleden niet zomaar verdwenen. Er zijn talloze moderne gevallen waarin mensen zich onaantastbaar en waardevoller voelen dan anderen, van meedogenloze dictators en uitbuitende CEO's tot roekeloze tieners en arrogante beroemdheden.

Eerlijk gezegd zijn we allemaal wel eens het slachtoffer geworden van overmoed: opscheppen over onze prestaties, het gevoel hebben dat we belangrijker zijn voor iets dat we hebben bereikt, ons onoverwinnelijk voelen, een betweter zijn of anderen beoordelen die niet niet overeenkomen met onze zelfopgelegde normen.

Maar overmoed gaat helemaal niet over vertrouwen. Als we echt vertrouwen hadden in wie we waren, hoefden we niet te pronken met onze prestaties of te doen alsof we alles zelf deden zonder ondersteuning. Echt vertrouwen creëert nederigheid omdat onze eigenwaarde is geïnternaliseerd.Adverteren

Hubris gaat over schaamte

Als nederigheid gaat over radicale acceptatie van onszelf, dan weigert hoogmoed om de delen te accepteren die we niet leuk vinden. Het gaat erom te weigeren onszelf te zien als soms verkeerd of onvolmaakt.

Ironisch genoeg wordt overmoed vaak geassocieerd met een hoge mate van schaamte en twijfel aan onszelf omdat we ons niet waardig of goed genoeg voelen. Daarom voelen we de behoefte om onze borsten op te blazen en onze prestaties te veel te benadrukken.^[2]

Onderzoek toont zelfs aan dat mensen die overdreven trots en overmoedig zijn, vaak veel schaamte met zich meedragen.^[3]Ze vinden hun eigenwaarde in hun prestaties in plaats van een intrinsiek gevoel van waarde. Dat betekent dat hybristische eigenwaarde altijd voorwaardelijk is. Als er iets misgaat, zoals het verliezen van een baan of relatie, is de externe bron van waarde verdwenen en keert de schaamte terug.^[4]

Nederigheid daarentegen gaat over geïnternaliseerde en onvoorwaardelijke eigenwaarde omdat de eigenwaarde consistent is, ongeacht de fluctuerende externe omstandigheden in het leven van die persoon. Niets dat een persoon creëert, bereikt of verliest, kan zijn eigenwaarde vergroten of verkleinen en daarom hoeven ze er niet over op te scheppen.

Hoe kun je nederig zijn zonder jezelf naar beneden te halen?

Wees realistisch en eerlijk. Nederigheid gaat simpelweg over het nauwkeurig benaderen van onszelf en het internaliseren van ons gevoel van eigenwaarde . Onthoud dat je uit hetzelfde materiaal bestaat als ieder mens die ooit heeft geleefd - niet slechter dan de rijken en machtigen en niet beter dan de kansarmen of zieken.

En toch, tegelijkertijd heeft niemand ooit precies zoals jij bestaan ​​met je exacte sterke punten, talenten, capaciteiten, gevoeligheden, angsten en onzekerheden. Je draagt ​​iets unieks bij aan de wereld en de mensen om je heen dat niemand anders ooit zou kunnen.

Het vasthouden aan die paradox van gelijke waarde voor elke andere persoon en volledige uniciteit is waar nederigheid bestaat. Het is kwetsbaar kijken naar je sterke punten en feilbaarheid en eerlijk zijn tegen jezelf.

Probeer deze oefening

Als je moeite hebt om nederig te zijn zonder jezelf naar beneden te halen, probeer dan deze oefening:Adverteren

1. Pak een pen en een stuk papier of open een nieuw document op je computer.
2. Schrijf 10 dingen op die geweldig zijn aan jezelf. Het kan van alles zijn, van je mooie glimlach tot een grappige grap die je twee jaar geleden maakte, of je vermogen om voor je kinderen te zorgen of zelfs een recente prestatie.
3. Schrijf nu alle bronnen op die u hebben geholpen om die 10 verbazingwekkende dingen te bereiken. Het kan zo simpel zijn als ik mijn geweldige gevoel voor humor van mijn moeder krijg of ik heb die promotie kunnen krijgen met de steun van mijn collega's. Neem even de tijd om alle steun te erkennen die u heeft geholpen om die 10 geweldige dingen te worden.
4. Schrijf vervolgens 10 dingen op die onvolmaakt en menselijk zijn aan jezelf. Dit kunnen dingen uit het verleden zijn waar je sindsdien aan hebt gewerkt - zoals het me vroeger echt kon schelen wat mensen dachten - of dingen waar je nog steeds aan werkt - zoals ik soms te veel geïnvesteerd in mijn werk.
5. Stel je ten slotte een paar mensen voor die je echt respecteert en bewondert (dit kunnen beroemdheden of persoonlijke helden zijn), en neem even de tijd om je af te vragen of een van hen ooit te maken heeft gehad met de onvolmaakte dingen waar je doorheen werkt. De kans is groot dat het niet zo moeilijk is om je voor te stellen dat zelfs de mensen die je het meest bewondert menselijke trekken hebben.

Dat is het. Je kunt deze oefening elke keer doen dat je jezelf neerlegt omdat je een mens bent of elke keer dat je diezelfde menselijkheid vergeet.

Nederig zijn betekent mens zijn

Nederig is niet het enige woord dat afkomstig is van de wortel van de aarde, net als het woord mens.^[5]Nederig zijn betekent gewoon mens zijn - al onze uitdagingen en fouten en onvolkomenheden erkennen naast onze sterke punten en vaardigheden en capaciteiten en prestaties.

Nederig zijn betekent de hele breedte van de menselijke ervaring. Het betekent zelfverzekerd en trots zijn naast onzeker en onzeker. Het betekent dat we altijd meer moeten leren en groeien en dat we nooit zo'n expert zijn in het leven van iemand anders als zij zijn, dus we kunnen op hun ervaringen vertrouwen, zelfs als ze er anders uitzien dan de onze.

Als we nederig zijn, zijn we realistisch. We proberen onszelf niet op te blazen om waardiger of belangrijker te lijken, omdat we weten dat we het al waard zijn, wat we ook creëren of bereiken.

Nederigheid staat niet op gespannen voet met zelfrespect. Ze zitten in hetzelfde team. Als we echt alles van onszelf kunnen accepteren, inclusief onze feilbaarheid en uitdagingen, is dat een teken van een hoog zelfbeeld, omdat we voor geen enkel deel van onszelf bang of beschaamd zijn.

We kunnen onze expertise, onze beperkingen en waar we ondersteuning hebben gekregen accepteren en er niet bang voor zijn. En dat is nederigheid - dat is weten hoe je nederig kunt zijn zonder onszelf naar beneden te halen.

Meer tips om nederig te zijn

• De kunst van nederig vertrouwen
• Nederigheid op de werkvloer
• 7 manieren waarop nederigheid u een leider kan maken

Uitgelichte foto tegoed: Ben Hershey via unsplash.com

Referentie