We leven in een wereld die ons constant vertelt wat we moeten doen, hoe we moeten handelen, wat we moeten zijn. Weten hoe je trouw kunt zijn aan jezelf en het leven kunt leiden dat je wilt, kan een uitdaging zijn.

Als iemand vraagt ​​hoe het met ons gaat, gaan we ervan uit dat de persoon de vraag niet oprecht meent, want dat zou tot een diepgaand gesprek leiden. Dus hen vertellen dat je goed of goed bent, zelfs als je dat niet bent, is het gebruikelijke antwoord.

In een ideale wereld zouden we stoppen en echt luisteren. We zouden niet bang zijn om onszelf te zijn. In plaats daarvan, wanneer we antwoorden over hoe het met ons gaat, wordt ons masker, de persona die we de wereld laten zien, strakker. Soms zelfs meer dan voorheen. Uiteindelijk wordt het moeilijk om op te stijgen, zelfs als je alleen bent.

Stel je een wereld voor waarin we vroegen hoe het met iemand ging en ze vertelden het ons echt. Stel je een wereld voor waar geen maskers waren, alleen transparantie als we met elkaar spraken.

Als je in een wereld wilt leven die viert wie je bent, fouten en zo, doe dan het masker af. Het betekent niet dat je altijd positief of goed moet zijn.

Volgens een Deense psycholoog, Svend Brinkman, verwachten we dat elkaar elke seconde gelukkig en fijn is, en dat verwachten we van onszelf. En dat heeft een donkere kant.^[1]Positieve psychologie kan zijn voordelen hebben, maar niet ten koste van het verbergen van hoe je je echt voelt om schijnbaar positief te blijven voor anderen.

Niemand kan zich altijd positief voelen en toch is dat wat onze cultuur ons leert te omarmen. Dit moeten we afleren. Dat gezegd hebbende, de hele tijd tegen anderen zeggen dat het goed met je gaat, is eigenlijk schadelijk voor je welzijn, omdat het je ervan weerhoudt assertief te zijn, authentiek of je meest ware zelf te zijn.

Wanneer je een gevoel erkent, leidt dit je naar het probleem dat dat gevoel veroorzaakt; en zodra u het probleem identificeert, kunt u er een oplossing voor vinden. Als je dat gevoel verbergt, prop je het zo diep dat niemand je kan helpen. Je kunt jezelf niet eens helpen.

Gevoelens zijn er om één reden: om gevoeld te worden. Dat betekent niet dat je naar dat gevoel moet handelen. Het betekent alleen dat je begint met het oplossen van problemen, zodat je het leven kunt leiden dat je wilt.

1. Omarm je kwetsbaarheid

Als je je ware zelf bent, kun je beter voor jezelf opkomen of opkomen voor wat je nodig hebt. Je zelfexpressie is belangrijk en je moet je stem waarderen. Het is oké om dingen nodig te hebben, het is oké om erover te praten en het is oké om niet oké te zijn.

Iemand vertellen dat je gewoon goed bent terwijl je dat niet bent, bewijst je verhaal en je reis een slechte dienst. Trouw zijn aan jezelf houdt in dat je alle aspecten van je bestaan ​​omarmt.

Als je je hele zelf naar de tafel brengt, is er niets dat je niet kunt verslaan. Hier zijn 7 voordelen van kwetsbaar zijn die je zou moeten leren.

Kun je het masker afzetten? Dit is het moeilijkste wat iemand kan doen. We hebben geleerd te wachten tot we veilig zijn voordat we authentiek beginnen te zijn.

Vooral in relaties kan dit moeilijk zijn. Sommige mensen vermijden kwetsbaarheid ten koste van alles. En in onze relatie met onszelf kunnen we in de spiegel kijken en meteen het masker opzetten.Adverteren

Het begint allemaal met jouw verhaal. Je hebt je eigen unieke reis gemaakt. Die reis heeft je hier gebracht, tot de persoon die je nu bent. Je moet niet bang zijn en alle aspecten van die reis omarmen.

Je moet proberen te gedijen, niet alleen overleven. Dat betekent je hoeft niet te concurreren of jezelf met iemand te vergelijken .

Authenticiteit betekent dat je genoeg bent. Het is genoeg om te zijn wie je bent om te krijgen wat je wilt.

Wat als je voor het eerst echt was? Wat als je zei wat je wilde zeggen, deed wat je wilde doen en je er niet voor verontschuldigde?

Je was assertief, bereidwillig in je meningen of acties om te staan ​​voor wat goed voor je is (in plaats van passief of agressief te zijn) door dat te doen. Je liet dingen niet op je afkomen. Je wist dat je iets speciaals te bieden had.

Dat is waar we allemaal zouden moeten zijn.

Dus, antwoord me dit:

Hoe gaat het eigenlijk met je?

En weet dat ongeacht het antwoord, je nog steeds geaccepteerd moet worden.

Moed houdt in dat je begrijpt dat je misschien nog steeds niet wordt geaccepteerd voor je waarheid.

Moed is weten dat je ertoe doet, zelfs als anderen zeggen dat je dat niet doet.

Moed is in jezelf geloven wanneer al het bewijs dit tegenspreekt (d.w.z. mislukkingen of verliezen in het verleden)

Moed is kwetsbaar zijn, terwijl weten dat kwetsbaarheid een teken van kracht is.

Het neemt de controle over.Adverteren

2. Kies je houding bij tegenspoed

Je kunt je lot in eigen hand nemen en het leven leiden dat je wilt door trouw te blijven aan jezelf. Je kunt op elk moment beginnen. Je kunt vandaag beginnen.

Je kunt met één dag tegelijk beginnen, gewoon onder ogen zien wat er die dag gebeurt. De meesten van ons raken overweldigd wanneer ze worden geconfronteerd met het vooruitzicht van een grote verandering. Zelfs als het enige dat we veranderen onze houding is.

In een oogwenk kun je een ander persoon worden met een verandering van houding. Wanneer je de controle over je houding neemt, kun je beter begrijpen wat er om je heen is. Hierdoor kun je vooruit.

Oorspronkelijk had je misschien een levensplan. Het kan zijn begonnen toen je klein was; je hoopte een zeemeermin, dokter, astronaut of alle drie te worden als je opgroeide. Je hoopte iemand te zijn. Je hoopte dat je herinnerd zou worden.

Je kunt die dromen nog steeds dromen, maar uiteindelijk begint de realiteit. Er ontstaan ​​obstakels en worstelingen. Je sloeg een ander pad in toen het laatste niet lukte. Je denkt aan alle dingen die je in je leven moet doen om het leven te leiden dat je wilt. Je zou dit moeten doen ... zou dat moeten doen ...

Clayton Barbeau, psycholoog, heeft de term 'moeten' zelf bedacht.'^[twee]Wanneer we op één pad zijn gezet en merken dat we iets anders doen. Het wordt alle dingen die u zou moeten doen in plaats van de kansen recht voor u te zien.

Maar verloor je in al deze wanorde de echte ik uit het oog?

Het kan zijn dat we door onze waargenomen mislukkingen en blunders uit het oog verliezen wie we zijn, omdat we proberen onze positie en status te behouden.

Om te zijn wie we werkelijk zijn en te bereiken wat we echt willen, moeten we veerkrachtig zijn: hoe we veerkracht kunnen opbouwen om onder ogen te zien wat het leven op je af werpt

Het betekent dat we niet alle mogelijkheden zien van wat er zou kunnen gebeuren, maar dat we vertrouwen onszelf om opnieuw te beginnen , en doorgaan met het opbouwen van het leven dat we willen. Bij tegenslag moet je je houding kiezen.

Kan een houding tegenspoed overwinnen? Het helpt zeker. Terwijl je probeert trouw te zijn aan jezelf en het leven te leiden dat je wilt, zul je een feit onder ogen moeten zien:

Verandering zal gebeuren.

Of die verandering goed of slecht is, is uniek voor elke persoon en zijn perspectief.

Misschien moet je opnieuw beginnen, een keer, twee keer, een paar keer. Het betekent niet dat alles goed komt, maar dat het goed komt. Wat overblijft of zou moeten blijven, is de ware jij. Als je dat uit het oog bent verloren, heb je alles uit het oog verloren.Adverteren

En dan bouw je weer op. Moment na moment, dag na dag. We hebben allemaal een keuze, en op dit moment is dat van belang.

U kunt ervoor kiezen om een positieve instelling , het zien van de zilveren rand in elke situatie en, waar er geen is, het potentieel voor een. Misschien ben jij dat zilveren randje en wat ga je met de situatie doen. Hoe ga je het gebruiken voor iets goeds?

Zo maak je gebruik van jezelf en je kracht. Soms gebeurt het per ongeluk, soms met opzet. Het kan gebeuren als we er niet eens naar op zoek zijn, of het kan je enige focus zijn. Iedereen komt daar anders.

Je kunt opstaan, of je kunt blijven. Uw keuze.

Als het ergste gebeurt, kun je vertrouwen op je authenticiteit om je er doorheen te trekken. Dat komt omdat Zelfverdediging, praten om anderen te laten weten wat je nodig hebt, maakt deel uit van het vinden van de echte jij .

Er is niets mis met hulp vragen. Of soms kan het helpen van anderen ons helpen om te gaan met de pijn van een pijnlijke situatie. Jij beslist hoe je anderen gaat helpen, en plotseling word je je beste zelf.

3. Doe waar je blij van wordt als niemand kijkt

De beste versie van jezelf zijn heeft niets te maken met je succes of je status. Het heeft alles te maken met je karakter, wat je doet als niemand kijkt.

Om het leven te creëren dat je wilt, moet je de persoon zijn die je wilt zijn. Net doen alsof totdat je het haalt, is gewoon een manier om het door je reis heen te krijgen. Je hebt het vuur in je om dingen goed te maken, om de stukjes in elkaar te zetten, om authentiek te leven. En karakter is hoe je daar komt.

Als je valt en je helpt een ander overeind terwijl je daar beneden bent, is het alsof je twee keer opstaat.

Samen met houding, gaat je karakter over de keuzes die je maakt in plaats van wat er met je gebeurt.

Ja, het gaat erom het juiste te doen, zelfs als obstakels onoverkomelijk lijken. Het gaat over het gebruik van die berg die je hebt gekregen om anderen te laten zien dat hij kan worden verplaatst. Het gaat over onbeschaamd jezelf zijn, de controle nemen, je houding kiezen bij tegenslag en de beste versie van jezelf zijn om het leven te creëren dat je wilt.

Hoe weet je wat je echt wilt? Is het echt status of succes?

Helaas brengen deze dingen niet altijd geluk. En aspecten van ons imago of ons prestatiegedreven bestaan ​​kunnen niet bevredigend zijn. Materialisme maakt deel uit van onze weigering om onszelf als voldoende te accepteren. Alle dingen die we gebruiken om ons ware zelf te onderdrukken, gaan over genoeg zijn.

Genoeg is wat we echt zoeken, maar ego staat in de weg.Adverteren

Ego is de perceptie van het zelf als uiterlijke waarde. Het is geen ECHTE eigenwaarde.

Ego onderdrukt ons ware zelf met een nieuw zelf - het zelf van het najagen van 'Ben ik ooit genoeg?'-vragen. En in plaats van ons ware zelf te vullen met eigenliefde en acceptatie, terwijl we onszelf zouden moeten najagen en genoeg najagen, voeden we het ego of ons beeld.

Het is belangrijk om te beseffen JE BENT GENOEG, zonder alle materiële attributen.

Stanford-psycholoog Meagan O'Reilly beschrijft de schade van het niet denken dat we genoeg zijn. Een van haar tactieken om dit te bestrijden is om de zin af te maken,^[3]

Als ik dacht dat ik al genoeg was, zou ik ____

Wat zou je doen als je voelde dat je genoeg was?

Door te geloven dat je genoeg bent, kun je het leven leiden dat je wilt.

Zovelen doen alsof om daar te komen, en uiteindelijk verliezen ze zichzelf wanneer ze steeds meer contact met hun authenticiteit verliezen.

Laatste gedachten

Door jezelf te zijn, ben je moedig. Door alles te erkennen wat je kunt zijn, vertel je het universum dat je het kunt totdat je het ook gelooft. De stappen zijn eenvoudig en u bent het waard. Het gaat allemaal om het doel dat u leidt en de passie die uw brandstof is.

Trouw blijven aan jezelf heeft alles te maken met het beheersen van hoe je het leven authentiek kunt leven in plaats van het te faken of te forceren. Het leven hebben dat je wilt (en verdient) gaat over vertrouwen in jezelf en het doel waarvoor je leeft. Beiden hebben passie achter de rug nodig, die het elke seconde van brandstof voorziet, anders krijg je een burn-out.

Als je authentiek bent, mag je de weg die je bewandelt de jouwe noemen. Wanneer je je leven voor jezelf leeft en niet alleen de resultaten van al je acties (faken tot je het haalt), kun je loslaten wat je niet nodig hebt. Dit verduidelijkt en duwt je doel naar je toe, leven voor iets dat groter is dan jij.

U zult merken dat het nemen van beslissingen op basis van wat uw doelen daadwerkelijk zal bereiken, u zal helpen het leven te bereiken dat u wilt, en uw succes bij elke stap, u in staat zal stellen van het proces te genieten. Succes!

Meer tips over het leven van je ware zelf

• Hoe u naar uw innerlijke stem kunt luisteren voor meer vervulling?
• Hoe je trouw aan je kunt zijn als het leven je van het spoor haalt
• Hoe u het doel van het leven kunt vinden en een bevredigend leven kunt leiden?

Uitgelichte foto tegoed: Ariana Prestes via unsplash.com

Referentie