HOE JE GRACIEUS TERUG KUNT STUITEREN NADAT JE BENT ONTSLAGEN

Of je het nu zag aankomen of niet, ontslagen worden is een echte schok en de impact ervan is ontmoedigend. Wat heb je verkeerd gedaan? Wat moet je hierna doen? Wanneer stop je met je zo boos te voelen?

Maar er zijn manieren om met een ontslag om te gaan.

Het belangrijkste is om kalm te blijven en zie het als een kans om na te denken, te veranderen en te verbeteren . Dit is een goed moment om na te denken over wat er is gebeurd, opnieuw naar je behoeften en verlangens te kijken en opnieuw te beginnen op een sterkere, constructievere basis.

Laten we eens kijken hoe je gracieus kunt terugveren nadat je bent ontslagen.

1. Omgaan met de schok van ontslagen worden

Je baan verliezen is je identiteit als werknemer en als persoon verliezen. Debbie Mandel, auteur van Verslaafd aan stress , stelt dat 7 van de 10 van ons zichzelf definiëren aan de hand van onze functietitels, aangezien we het grootste deel van onze tijd en energie op het werk besteden.

Ontslagen worden schaadt je gevoel van eigenwaarde - het houdt in dat je gewoon niet goed genoeg bent. Het is geen wonder dat je je verward en emotioneel voelt.

Het eerste is dus om wat tijd te nemen om te verwerken wat er is gebeurd en om te gaan met de overvloed aan sensaties. Mensen die snel herstellen van de pijn van een baanverlies, hebben de neiging om twee dingen heel goed te doen:

Ten eerste accepteren ze hun gevoelens van verdriet, woede, angst en schaamte als onderdeel van het natuurlijke genezingsproces.

Ten tweede doen ze hun klagen bij een vriend.

Roep nooit je baas op kantoor of op sociale media. Het is een slechte vorm om slecht te spreken over het bedrijf waarvoor je werkt. Blijf stijlvol en uw werkgever zal beter over u praten als u een referentie nodig heeft.

2. Blijf weg van de dramakoninginnen

Massa-ontslagen komen helaas veel voor. Als dit jouw situatie is, dan ben je misschien omringd door veel boze mensen, die piekeren en klagen over hun lot.

Het is niet eerlijk! ze zeggen. Na alles wat we voor dit bedrijf hebben gedaan! Dit verdienen we niet!

Je bent je baan kwijt en dat is zwaar. Maar weersta de drang om mee te doen aan de negativiteit. Positiviteit is veruit de belangrijkste houding om nu toe te passen. Als optimistisch blijven betekent dat je je blootstelling aan de Negative Nellies moet beperken, dan is dat wat je moet doen.Adverteren

Onthoud dat het leven voor jou niet moeilijker is dan voor andere mensen op deze planeet. Je leeft in een democratie, je hebt keuzevrijheid en je geniet van een zekere materiële overvloed.

Blijf positief en concentreer u op wat er goed gaat in uw leven en de opwindende toekomstige kansen die voor u beschikbaar zijn. Ontslagen worden is slechts een tijdelijke tegenvaller.

Positief blijven kan een uitdaging zijn in een moeilijke situatie, dus deze tips kunnen helpen:

10 vragen die u uzelf moet stellen om positief te blijven bij problemen

3. Neem een pauze en laat het stof tot rust komen

In plaats van meteen een andere baan tegen te komen die misschien ook niet de juiste is, neem je een korte pauze om te herstellen van het baanverlies. Je hebt een week of twee nodig om te ontstressen en te mediteren over de volgende stap.

Let tijdens dit intermezzo op uw behoefte aan zelfzorg. Alles gaat tegenwoordig zo snel dat we vaak niet stoppen om na te denken of onszelf de toestemming geven om een beetje te rouwen.

Ontslagen worden is een grote schok: je hebt tijd nodig om je te heroriënteren en de balans op te maken van de nieuwe realiteit. Maak het jezelf niet moeilijker!

Wat je nodig hebt, is een tijdje pauzeren en wat zelfreflectie doen:

Hoe zelfreflectie je een gelukkiger en succesvoller leven geeft

4. Wees verankerd in het heden

Aangezien je geen greep meer hebt op het verleden, maar je toekomst nog niet hebt ontworpen, probeer jezelf op te bouwen met het heden. Wat bedoelen we daarmee?

We bedoelen dat dit nu de enige keer is waar je controle over hebt. Concentreer je daarop in plaats van jezelf te verliezen in herinneringen of de vreselijke dag te herbeleven dat je keer op keer in je hoofd werd ontslagen.

Sta elke dag om 7 uur op, wat er ook gebeurt. Het lichaam heeft ritme en gewoontes nodig. Je zult je veel energieker voelen als je een consistente routine aanhoudt. Zorg voor een gezonde levensstijl, kijk opnieuw naar uw budget, sport, doe vrijwilligerswerk. Zorg voor de praktische dingen zoals het claimen van werkloosheid. Geniet van de kleine geneugten van het dagelijks leven.

Als je het druk hebt, is er geen ruimte voor de innerlijke criticus om je op te winden en te laten ontsporen. Blijf actief en je zult meer van de kostbare energie krijgen die je zo hard nodig hebt om vooruit te komen.Adverteren

Probeer deze dingen om je te helpen in het moment te leven:

34 manieren om in het moment te leven en in het moment te groeien

5. Begrijp het waarom

Er zijn veel redenen waarom mensen worden ontslagen. Soms is de fout van jou en het is beschamend om toe te geven dat je jezelf in deze hoek hebt geduwd.

Andere keren is het niet jouw schuld. Bedrijven veranderen voortdurend van richting - misschien maakt die van u een grote transitie of fusie door en verdwijnt uw baan.

Hoe dan ook, om de situatie wat af te sluiten, moet je begrijpen waarom je bent ontslagen. Wat gleed er uit? Wat had je anders kunnen doen? Was je baas er echt op uit om je te pakken te krijgen of heb je iets gedaan waardoor je baan in gevaar komt?

Wees eerlijk tegen jezelf. Het is niet gemakkelijk om toe te geven dat je de bal misschien hebt laten vallen, maar het is de enige manier om van de situatie een leerervaring te maken. Vraag jezelf:

Welke vaardigheden heb je nodig om te verbeteren?

Is er training waar je toegang toe hebt, of leren die je kunt doen?

Beviel deze baan uiteindelijk zo goed? Was je daar gelukkig?

Reflecteren op deze vragen kan je helpen om dingen in perspectief te zien. Welke lessen kunt u leren om te voorkomen dat u hetzelfde patroon in uw volgende baan reproduceert?

6. Ontdek of u de juiste persoon was

Aanwervingsbeslissingen komen uiteindelijk neer op persoonlijkheid. Je kunt studeren voor een sollicitatiegesprek zoveel je wilt, maar elke kandidaat die wordt gekozen voor een sollicitatiegesprek heeft de juiste diploma's voor de baan.

De uiteindelijke beslissing komt neer op persoonlijkheid. Wie vindt de recruiter het leukst? Wie past beter bij de bedrijfscultuur? Dat is de persoon die het geluk heeft.

Ontslagbeslissingen zijn ook gebaseerd op persoonlijkheid. Verslapen, ongehoorzaamheid en snel en los spelen met de bedrijfsregels - dit zijn de officiële redenen waarom mensen worden ontslagen.Adverteren

Maar al deze redenen komen neer op één ding: persoonlijkheid. In het bijzonder signaleren ze een persoonlijkheidsconflict tussen een werknemer en een manager, of de fit van een werknemer met de bedrijfscultuur.

Hier is een voorbeeld:

Stel dat je ontslagen bent omdat je geen teamspeler bent. Sommige mensen, namelijk introverte mensen, verliezen energie wanneer ze omringd zijn door andere mensen en krijgen energie wanneer ze alleen zijn. Een introverte persoon dwingen om continu in een druk, lawaaierig team te werken zonder enige eenzame rustperiodes, betekent dat de baan een onmogelijke missie is. Deze medewerker zal nooit optimaal presteren.

Of wat dacht je van de keer dat de krant Kansas City Star Walt Disney ontsloeg vanwege een vermeend gebrek aan verbeeldingskracht? Over een botsing van persoonlijkheden gesproken!^[1]

Ontslagen worden kan een signaal zijn om naar binnen te keren en aan zelfreflectie te doen, zodat je je persoonlijkheid beter kunt begrijpen en hoe deze in de bedrijfscultuur kan passen.

Met name persoonlijkheidsbeoordelingen op basis van de zestien persoonlijkheidstypen van Isabel Briggs Myers kunnen u helpen uw eigen werkstijl te begrijpen en hoe u een baan en werkplek kunt vinden die beter passen bij wie u werkelijk bent.

In veel gevallen is het volkomen bevrijdend om te beseffen dat alle rotzooi waar je mee te maken had gewoon te maken had met een botsing van werkstijlen en niet iets dat je verkeerd deed!

7. Herontdek je sterke punten en talenten

Een persoonlijkheidstest kan u ook duidelijk inzicht geven in uw sterke en zwakke punten, drijfveren en werkpotentieel. Heb jij leidinggevende capaciteiten? Hoe communiceer en beheer je conflicten? Welke voordelen voeg je toe aan een organisatie?

Het identificeren van uw werkstijl zou nu uw topprioriteit moeten zijn, anders riskeert u een nieuwe functie te accepteren die dezelfde problemen heeft als voorheen. Het laatste wat je wilt is de volgende keer dezelfde oude drama's te reproduceren.

Wanneer u zich bewust wordt van uw potentieel, zult u het vertrouwen hebben om het soort werk te zoeken en te vinden waar u van houdt.

Als u bijvoorbeeld ontslagen bent uit uw bankbaan, bent u misschien zijwaarts geslagen. Maar je hebt een aantal geweldige vaardigheden op het gebied van huisdecoratie, en een persoonlijkheidstest toont aan dat je nieuwsgierig, flexibel, rationeel en veerkrachtig bent - alle eigenschappen van succesvolle ondernemers. Misschien is dit ontslag een kans om het bedrijf te starten waar je altijd van hebt gedroomd, maar nooit durfde toe te geven?

Door al uw speciale vaardigheden en talenten in overweging te nemen, vergroot u uw kansen op het vinden van een baan die u echt leuk vindt, en niet alleen de baan die u kunt doen.

8. Haal het woord eruit

Op dit punt moet u klaar zijn om actie te ondernemen en verder te gaan met uw zoektocht naar een baan. Laten we de situatie niet bagatelliseren: een nieuwe baan krijgen is moeilijk. Het helpt om een duidelijk idee te hebben van de richting waarin je wilt gaan, een lijst met al je crossover-vaardigheden en een fris gepolijst cv.Adverteren

Kijk om je heen voor inspiratie. Praat met recruiters in uw sector om vast te stellen wat zij als uw meest waardevolle vaardigheden beschouwen. Gebruik alle middelen die tot je beschikking staan: zoekbureaus, headhunters, werkcoaches, carrièrewebsites enzovoort. Deze bronnen kunnen u helpen uw kwalificaties af te stemmen op de functie-eisen en ervoor te zorgen dat u de juiste zoekwoorden op uw cv hebt staan.

Houd niet tegen om uw netwerken te rangschikken. Zet vrienden en familie aan het werk om leads te laten verschijnen en wees niet bang om doorverwijzingen te vragen. Soms is de simpele handeling om de mensen die je kennen de beste manier te vinden om snel werk te vinden.

9. Anticipeer op vragen en weet hoe u ze kunt beantwoorden

Zelfs als het niet jouw schuld was, kan ontslagen worden je pijn doen als je niet weet hoe je moet uitleggen waarom je werd ontslagen. Je moet hier eerlijk zijn en recruiters de waarheid vertellen. Zelfs als een potentiële werkgever niet specifiek vraagt waarom je je vorige baan hebt verlaten, is het beter om de situatie vooraf te verduidelijken voordat het in je referenties naar voren komt.

De beste aanpak is om jouw deel van de verantwoordelijkheid te nemen en te laten zien dat je vooruit wilt en dat je de les begrijpt.

Stel bijvoorbeeld dat je ontslagen bent omdat je de moeilijke vragen stelde die niemand wilde beantwoorden en dat je openhartigheid mensen op scherp zette. Erken dat sommige mensen uw communicatiestijl als abrupt ervaren en leg uit hoe u stappen onderneemt om uw diplomatievaardigheden te vergroten.

Een recruiter laat zich verleiden door iemand die weet te evolueren en die veel energie toont voor persoonlijke ontwikkeling.

10. Aanpassen en volhouden

Tijdens deze reis zul je onvermijdelijk momenten van zelftwijfel en teleurstelling doormaken. Er zijn golvingen in elke weg, en dit zijn de normale stappen voor het herwinnen van zelfvertrouwen nadat je ontslagen bent.

Blijf stoer! Trek niet de conclusie dat je toekomst hopeloos is, alleen maar omdat de droombaan er niet meteen is. Je opent een positief pad als je focus vasthoudt. Heb het vertrouwen om te weten dat de perfecte baan voor jou er is.

Onthoud, je bent niet de enige. Veel mensen hebben deze weg bewandeld en ze zouden je willen aansporen om het momentum vast te houden. Blijf open-minded en ga waar de kansen je brengen: het brengt je dichter bij de baan die je echt wilt.

Bovenaan uitkomen

Hoewel ontslagen worden niet de ideale situatie is, is het ook niet het einde van de wereld. Zelfs als het op dit moment als een doozy voelt, zul je er doorheen komen en gelukkiger worden aan de andere kant.

Wees duidelijk in wat je wilt, heb moed en geloof in jezelf. Uiteindelijk kun je besluiten dat ontslagen worden het beste was wat je ooit is overkomen. Het kan de katalysator zijn voor een krachtige, carrièrevervullende verandering.