Het is geen geheim dat sporten je gezondheid verbetert. Regelmatig sporten is goed voor je interne organen en helpt je om fit te worden. Maar wist je dat het leven van de fitness-levensstijl je hersenkracht zal verbeteren en je een productiever persoon zal maken? Dat is juist! Naar de sportschool gaan gaat niet alleen over ophopen en geweldige six-pack buikspieren krijgen om indruk te maken op de dames en heren op het strand.

Helpt u beter met stress om te gaan

Iedereen die in het bedrijfsleven werkt, zal je vertellen dat het een extreem stressvolle situatie is om in te verkeren. Wie zich niet door stress laat neerhalen, presteert meestal beter op kantoor. Het is niet ongebruikelijk dat mensen vrijwillig een perfect goedbetaalde functie verlaten omdat ze niet kunnen omgaan met de stress en angst die met de baan gepaard gaan. Als ze maar wisten dat sporten dit probleem oplost...Adverteren

Hier is een video van Dnews waarin wordt uitgelegd hoe sporten je helpt om beter met stress om te gaan.

Geeft u meer hersencellen

Volgens het proces van neurogenese , zal de snelheid waarmee uw hersencellen groeien afnemen naarmate u ouder wordt. Gelukkig is dit te voorkomen. In 2008 toonde een onderzoek aan dat de hersencellen van mensen die regelmatig sporten, een hogere hersengroei hebben. Dit betekent dat volwassenen die de sportschool niet verwaarlozen meer hersenkracht hebben dan degenen die ervoor kiezen om inactief te zijn. Dit zorgt ervoor dat ze een voordeel hebben op hun werkplek om hun carrière vooruit te helpen.Adverteren

Meer energie

Ik ben geen wetenschapper, maar ik weet het een en ander. Dus, hier is een korte biologieles: de meeste cellen in je hersenen bevatten iets dat mitochondriën wordt genoemd. Het doel van dit onderdeel is om de energie te produceren die je lichaam nodig heeft. Als je nu sport, zorgt het ervoor dat je lichaam meer mitochondriën ontwikkelt, waardoor je meer energie krijgt (je kunt er alles over lezen op WebMD ). En hoe meer energie uw hersenen moeten gebruiken, hoe scherper uw besluitvormingsvaardigheden zullen zijn.

Maakt je gelukkiger

Wanneer je dat doet? intensieve oefeningen , het maakt een enorme hoeveelheid endorfine en serotonine vrij in je lichaam. Wist je dat een onderzoek van de Duke University aantoonde dat depressieve volwassenen die begonnen te sporten dezelfde positieve resultaten hadden als degenen die het antidepressivum Zoloft gebruikten? Dit is de reden waarom endorfines en serotonine bekend staan ​​als natuurlijke geneeswijzen voor depressie. De voordelen houden daar niet op. Endorfines verbeteren uw vermogen om prioriteiten te stellen aan taken. Dit helpt u zich te concentreren op dringende zaken op de werkplek in plaats van uitstelgedrag.Adverteren

Geeft je een geheugenboost

Je geheugen werkt beter als je actief bent. De American College of Sports Medicine publiceerde een studie die dit bewijst. Bij de experimenten kreeg een groep studenten een lijst met letters die ze moesten onthouden. Vervolgens werd een deel van de groep gevraagd om te gaan rennen en gewichten op te heffen, terwijl het andere deel van de groep werd gevraagd om te blijven zitten. Toen de leerlingen werden getest op hun geheugen, bleek dat de groep die ging sporten veel beter scoorde dan de andere.

Van sporten word je geen genie, maar het zal je wel helpen meer uit je leven te halen. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar dat is voor mij genoeg reden om een ​​uur per dag te besteden aan fit blijven.Adverteren