Innerlijke vrede en blijvend geluk vinden

Innerlijke vrede en blijvend geluk vinden

Uw Horoscoop Voor Morgen

Wanneer in gesprekken over het vinden van innerlijke rust en blijvend geluk, lijkt iedereen een definitie of ideologie te hebben over het onderwerp.

Sommige van deze definities zijn correct of wijzen ons in ieder geval in de goede richting, maar een paar andere zijn slechts misvattingen.



Vrede is, zoals je terecht gelooft, de afwezigheid van angst en pandemonium, maar dat betekent niet dat er geen plezier bestaat waar vrede is. Dit is wat sommige mensen innerlijke vrede voorstellen. Geen plezier, geen plezier, gewoon saai. Maar is dat waar?



In dit artikel leer je hoe je innerlijke rust en geluk kunt vinden.

Inhoudsopgave

  1. Wat is innerlijke vrede en geluk?
  2. Wat betekent het om innerlijke vrede en blijvend geluk te hebben?
  3. Waarom is innerlijke rust belangrijk?
  4. Hoe u uw innerlijke vrede en geluk kunt vinden
  5. Laatste gedachten
  6. Meer om je geest te kalmeren

Wat is innerlijke vrede en geluk?

Zoals Wikipedia het stelt,[1]

Innerlijke vrede verwijst naar een opzettelijke staat van psychologische of spirituele kalmte ondanks de mogelijke aanwezigheid van stressoren. Gemoedsrust wordt dus over het algemeen geassocieerd met gelukzaligheid, geluk en tevredenheid.



De eerste regel zegt: Ondanks de mogelijke aanwezigheid van stressoren. Realiseer je je dat er niet staat in de afwezigheid van stressoren? Dit suggereert verder dat innerlijke vrede je problemen niet wegneemt. Het neemt geen nationale problemen weg die u ook aangaan of lost niet meteen alle puzzels in uw leven op.

Merk nogmaals op dat er niet alleen stressoren staan, maar potentiële stressoren. Wat betekent dat?



Iedereen weet dat het leven niet over rozen gaat, dus zelfs als iemand toevallig aan de kant ligt met een overvloed aan rozen, is er een constante gedachte van wat als? Wat als ik morgen alles verlies? Wat als iemand van wie ik hou morgen sterft? Wat als ik mijn finale niet haal? Wat als ik mijn baan verlies?Adverteren

Hoezeer je deze gedachten ook probeert te negeren, je kunt hun aanwezigheid niet ontkennen of voorkomen dat ze komen. Dus wat is het punt van het hele innerlijke vrede gedoe? Het maakt je kalm, zelfs als deze gedachten in overvloed aanwezig zijn.

De letterlijke betekenis van innerlijke vrede is: een gemoedstoestand waarin kalmte en tevredenheid bestaan, waarbij alle andere ongewenste factoren constant zijn.

Dit leidt tot de definitie van blijvend geluk.

Mensen zeggen dat geluk afhangt van gebeurtenissen, wat betekent dat slechte gebeurtenissen ons geluk wegnemen. In werkelijkheid knoeien slechte gebeurtenissen met onze geest, maar hier komt gemoedsrust om de hoek kijken.

Wanneer innerlijke vrede bestaat, doet het dat met geluk, dus wanneer deze zogenaamde slechte gebeurtenissen zich voordoen, is het ergste wat ze kunnen doen je nuchter en reflectiever maken. Je geest blijft rustig.

Wat betekent het om innerlijke vrede en blijvend geluk te hebben?

Weten wat innerlijke vrede en geluk betekenen is iets heel anders dan het hebben. Ironisch genoeg kennen veel mensen dit concept en kunnen ze het zelfs onderwijzen, maar niets over hun leven beeldt het uit.

Je hebt misschien mensen gezien die er altijd vrolijk en levendig uitzien, wat er ook gebeurt, en je blijft je afvragen of ze op dezelfde planeet leven als jij. Waarschijnlijk beheersen ze de kunst van het vinden en bewaren van hun innerlijke rust. Je hoort het goed: ze beheersen de kunst.

Innerlijke rust vinden is niet genoeg. De topping houdt het.Adverteren

Zie het als een rommelige kamer - onze geest kan met recht worden vergeleken met een kamer. Je eet, slaapt en werkt in die kamer en met alle activiteiten die gaande zijn, heb je amper tijd om het op te ruimen. Je blijft de opruimtijd uitstellen tot je op een dag besluit het te doen. Het voelt als een gloednieuw huis. De volgende dag ga je weer eten en afval op dezelfde plek gooien en een week later ben je weer bij af.

Schoonmaken is een kunst en dat geldt ook voor het concept van innerlijke rust. Het is iets dat je alle dagen van je leven leert en opnieuw leert. Op de dag dat je stopt met oefenen, begint je geest weer bezig te zijn met onnodige dingen die het erg onaantrekkelijk maken.

Wanneer je vrede of geluk wordt bedreigd, is het eerste dat in je opkomt het vinden van een snelle oplossing. Helaas leidt deze snelle oplossing je er niet eens toe om het uit te praten met mensen die kunnen helpen, maar in plaats daarvan ga je naar Netflix, ijs, eetbuien en binge-watching of drink je de hele nacht. Tegen de ochtend word je nuchter en het gevoel van verdriet en leegte dringt weer tot je door, maar deze keer zwaarder ...

Hierdoor blijf je in dezelfde cyclus bewegen; vandaar het toenemende aantal gezondheidsgerelateerde gevallen wereldwijd.

Wat we ons op dat moment niet realiseren is dat al die oplossingen vluchtig zijn en dat is de onderscheidende factor tussen al die oplossingen en innerlijke rust.

Innerlijke rust is geen snelle oplossing. Het kost jaren van mentale conditionering, maar de resultaten zijn altijd in het oog springend en kunnen niet worden genegeerd.

Waarom is innerlijke rust belangrijk?

Innerlijke rust is belangrijk om de volgende redenen:

  • Je begint alle kleine dingen te zien en te waarderen waarvan je nooit dacht dat ze belangrijk waren, zoals het vermogen om te lopen, te eten, te ademen, een dak boven je hoofd te hebben en zelfs de zon die altijd opkomt.
  • Het leert je geduld te hebben, want aan het eind van de dag zouden we allemaal op dezelfde dag zijn. Niemand heeft zich ooit de volgende dag gehaast.
  • Je leert hoe je elk moment kunt maximaliseren, wetende dat we allemaal op een dag deze wereld zouden verlaten.
  • Het leert je om dingen stap voor stap te doen. We vertellen onszelf die zin allemaal, vooral als we ons in een puinhoop bevinden, maar we realiseren het nooit echt totdat we innerlijke vrede hebben gevonden.
  • Je zou drastische veranderingen in je gezondheid en welzijn gaan zien. Eten en alcohol zijn niet langer een vluchtweg omdat je je realiseert dat er echt geen ontsnappen aan dit leven is.
  • Je relaties en vriendschappen krijgen een positieve wending omdat je hebt geleerd elk moment te waarderen dat je hebt met degenen van wie je houdt.
  • Naarmate uw gezondheid verbetert, zult u ook merken dat u zo snel stopt met verouderen. Met andere woorden, gemoedsrust is een anti-verouderingsfactor.
  • Je krijgt gestaag controle over aspecten van het leven die je kunt beheersen. Gewoonten en levensstijlen zijn enkele van de dingen die je kunt beheersen en het realiseren van innerlijke rust helpt je om die aspecten goed aan te pakken.
  • Je voelt je zelfverzekerder om uitdagingen en taken aan te gaan die je normaal gesproken uit de weg zou gaan.
  • Je zou in staat zijn om verliezen en andere ongelukkige gebeurtenissen gracieus af te handelen en niet te doen alsof je ze goed afhandelt.

Hoe u uw innerlijke vrede en geluk kunt vinden

Net als veel andere concepten is er geen one-size-fits-all als het gaat om het vinden van innerlijke rust. Alle punten die hier worden gegeven, zouden echter effectief zijn in uw reis om het te vinden. Gebruik deze stappen om innerlijke rust te vinden:Adverteren

1. Ruim je kamer op

Zoals eerder vermeld, kan je geest worden vergeleken met een kamer. Als die kamer vol zit met gedachten over wat als en hoe niet plus werk- en familiezaken, heb je nooit genoeg ruimte om andere dingen te doen.

Dit zou veel oefening en geduld met jezelf vergen, want je kunt niet gewoon tegen jezelf zeggen: Hé, stop met denken en boem! Je stopt gewoon. Je moet jezelf er bewust aan herinneren om niet te veel na te denken en alleen te nemen wat je aankan.

Zelfs de dapperste mensen breken af, dus neem even de tijd om je hoofd leeg te maken van onbelangrijke zaken. Die ruimte heb je nodig.

2. Neem verantwoordelijkheid voor je acties

Er is een heel niveau van volwassenheid voor nodig om verantwoordelijkheid te nemen voor je acties, vooral als het iets is waar je niet trots op bent, maar om je innerlijke vrede te vinden, moet je je fouten en zo accepteren.

3. Accepteer het feit dat je een mens bent

Naast het nemen van verantwoordelijkheid voor je acties, besef je dat je niet overal controle over hebt. Je bent een mens en je kunt maar zoveel doen.

Als je dit eindelijk in het reine komt, zou je stoppen jezelf de schuld te geven van dingen die je niet hebt veroorzaakt en niet kunt voorkomen.

4. Uw problemen definiëren u niet

Wanneer ze geconfronteerd worden met een langdurige ziekte of handicap of een reeks tragische ervaringen meemaken, komen velen in de verleiding om naar zichzelf te kijken door de ogen van hun ervaringen (wat geen verrassing is als anderen hetzelfde doen). Jij bent NIET jouw problemen.

Ja, u kunt bloedarmoede hebben of iemand hebben verloren, maar dat is slechts een klein deel van uw leven. Het omvat niet je hele leven en het beschrijft jou zeker niet.

Herinner jezelf hier constant aan en kijk hoe mensen ook hun perceptie over jou veranderen.Adverteren

5. Stel grenzen voor jezelf

We houden er allemaal van om vrij te zijn en te doen waar we van dromen, dus grenzen lijken soms op onze vijanden, maar dat zijn ze niet. In plaats daarvan helpen grenzen ons om onder controle te blijven en de leiding te hebben. Daarom, hoe eerder u begint met het stellen van grenzen, hoe beter.

Enkele van de grenzen die u moet stellen, zijn tijd voor sociale media, gesprekstijd, tv-tijd en werktijd.

6. Neem een ​​pauze

Als je moeite hebt om pauzes te nemen, dan ben jij degene die het het meest nodig heeft. Zelfs telefoons en laptops beginnen oververhit te raken en lopen vertraging op als ze voor langere tijd achter elkaar worden gebruikt.

Het is oké om je leven in de wacht te zetten voor de wereld. Op vakantie gaan. Reis de wereld rond. Bezoek een park.

7. Wees vroeg

Dit klinkt misschien niet als een hack voor innerlijke vrede (omdat er geen hack voor dit ding is), maar het helpt wel om je innerlijke vrede te bewaren.

Is het je opgevallen hoe verward en ongeorganiseerd je wordt als je te laat komt voor een evenement? Je wordt gewoon gespannen en opgewonden om dingen uit te zoeken als er iets misgaat.

Dus als je op een evenement moet zijn, probeer dan minimaal een kwartier voor tijd aanwezig te zijn. Je zou merken hoe kalm je zou zijn, zelfs als er iets misgaat, want er zouden een paar minuten zijn om het op te lossen.

Laatste gedachten

Nogmaals, er is geen one-size-fits-all als het gaat om het vinden van je innerlijke rust, dus deze stappen zijn misschien niet precies wat je verwacht.Adverteren

Het goede nieuws is echter dat deze stappen de basis vormen die je nodig hebt om het te vinden. Terwijl je hieraan werkt, zul je andere dingen ontdekken die je moet beginnen of die je moet laten verdwijnen om die climax van innerlijke vrede en blijvend geluk te bereiken.

Meer om je geest te kalmeren

Uitgelichte foto tegoed: Fabrizio Verrecchia via unsplash.com

Referentie

[1] ^ Wikipedia: innerlijke rust

Caloria -Calculator