Hoe u uzelf kunt vinden als u zich verloren voelt in het leven

Hoe u uzelf kunt vinden als u zich verloren voelt in het leven

Uw Horoscoop Voor Morgen

Heb je het gevoel dat je door het leven dwaalt zonder richtingsgevoel? Vraag je je af hoe je jezelf kunt vinden?

Of je jezelf nu bent kwijtgeraakt in een relatie, een carrière, een slechte gewoonte, of je gewoon verloren voelt in het leven in het algemeen, je bent niet de enige. We voelen ons allemaal op een bepaald moment in ons leven verloren.



Alleen omdat je het niet allemaal doorhebt, wil nog niet zeggen dat je een mislukkeling bent of dat je niet in staat bent om je ware zelf te vinden door het goede en het slechte. Het betekent alleen dat je door een rommelig en mooi transformatieproces gaat.



In februari 2017 stond mijn hele leven op zijn kop. Letterlijk.

Door een ernstig motorongeluk liep ik hersenletsel op. Ik was mezelf 10 jaar eerder kwijtgeraakt toen ik mijn rug brak bij een auto-ongeluk. Artsen vertelden me dat ik een traumatisch hersenletsel (TBI) had[1]-een verstoring van de normale functie van de hersenen die kan worden veroorzaakt door een stoot, klap of schok tegen het hoofd, of een doordringend hoofdletsel. Ze wisten niet of ik weer zou kunnen lopen.

Maar ik overleefde, rehabiliteerde mezelf en ging verder met mijn leven. Ik denk dat je zou kunnen zeggen dat mijn veerkrachtig vermogen sterk was.



Helaas heb ik niet het diepe innerlijke werk gedaan om de posttraumatische stress te genezen die het ongeluk veroorzaakte.

Het ding met trauma is dat het zichzelf graag opslaat in je lichaam. Als je er niet mee omgaat, komt het terug om je in het gezicht te slaan wanneer je een emotie of gebeurtenis ervaart die de pijn veroorzaakt die je ooit voelde.



Jarenlang had ik mijn best gedaan om afstand te nemen van de emoties, gedachten en lichamelijke symptomen die ik ervoer bij mijn eerste ongeluk. Ik wilde koste wat kost mijn emotionele pijn vermijden, dus stortte ik me weer op mijn werk en leven.

Wat ik me niet realiseerde, is dat het negeren van slechte herinneringen ze juist erger maakt. Onderzoek toont aan dat soms, wanneer we een trauma ervaren, al onze energie en mentale middelen worden gebruikt om de herinneringen in de kelder van ons bewustzijn te stoppen. We proberen herinneringen te vermijden en verder te gaan met het leven.[2]

Ik had het overleefd en ik dacht dat dat genoeg was voor mij. Dit bleek echter niet te kloppen. Uiteindelijk realiseerde ik me dat ik mezelf moest verliezen om mezelf terug te vinden.Adverteren

Hoe heb ik het gedaan? Door beweging, wat mijn medicijn en mijn therapie werd.

Omdat trauma in het lichaam wordt opgeslagen, moet het vrijgeven ervan het lichaam betrekken. Door verbinding te maken met mijn lichaamsintelligentie, ben ik me meer bewust geworden van wat mijn geest, lichaam en ziel dagelijks nodig heeft.

Ik heb geleerd hoe ik mijn emoties de baas kan worden (wat nog steeds een werk in uitvoering is), en nog belangrijker, Ik luister naar wat ik nodig heb en bescherm mijn grenzen .

Door mezelf te verliezen kon ik weer in contact komen met mijn lichaam en thuiskomen bij mezelf. Ik geloof dat we allemaal de macht hebben om onze rotzooi om te zetten in onze boodschap. Het begint met het omarmen van kwetsbaarheid en de moed hebben om te verschijnen en gezien te worden, ook als je geen controle hebt over de uitkomst.

Het leven wordt geleefd in de puinhoop. Als je niet in de arena bent en af ​​en toe een schop onder je kont krijgt, leef je niet.

In mijn ervaring, als je wilt ontdekken wie je werkelijk bent, moet je het goed vinden om te verdwalen. Hier zijn 4 manieren waarop je je innerlijke wereld kunt helen en jezelf kunt vinden wanneer je je verloren voelt in het leven:

1. Koppel los om verbinding te maken met uzelf

In een samenleving waar we constant bezig zijn met meerdere vormen van technologie, is het gemakkelijk om je losgekoppeld te voelen van jezelf.

Moderne technologie stelt ons in staat om verbinding te maken met iedereen in de wereld wanneer we maar willen. Het is een hulpmiddel geworden waarmee we in een seconde eindeloze hoeveelheden kennis kunnen verkrijgen. Helaas heeft het ons ook meer losgekoppeld van onszelf, elkaar en het leven in het algemeen.

Computer- en communicatietechnologie geeft ons virtual reality, wat bijna hetzelfde betekent als of erg lijkt op, maar niet helemaal hetzelfde is als.[3]Op deze manier is technologie een vlucht uit de realiteit van het leven geworden.

Heb je ooit een digitale detox gedaan voor een dag, een week of zelfs een maand? Voel je je angstig als je eraan denkt?

Loskoppelen gaat niet alleen over het loskoppelen van de digitale wereld. Het gaat er eerder om tijd te besteden aan je mentale gezondheid en je te concentreren op wat belangrijk voor JOU is Adverteren

Ik moedig je aan om er een dagelijkse gewoonte van te maken om mentaal en emotioneel alle vormen van technologie uit te schakelen, al is het maar voor een uur. Verwijder alle afleiding en let op je omgeving en anderen.

Dit zal je helpen de rust te vinden die je nodig hebt om naar binnen te gaan op een manier die je geest, lichaam en ziel voedt.

2. Neem grote risico's

Wees echt met jezelf: speel je het nu te veilig? Elke keer dat ik binnen de grenzen van mijn comfort zone te lang voel ik me verveeld en ongeïnspireerd.

De grootste reden dat zoveel mensen ongelukkig zijn, is dat ze middelmatigheid verkiezen boven risico. Ze gaan voor de veilige en praktische route omdat ze de boot niet willen schudden.

De status-quo is een veel veiligere optie. In feite zoeken we het van nature op. Dit idee wordt ondersteund door vooruitgang in de technologie voor hersenbeeldvorming, die nu bevestigt dat we zijn ingesteld om risicomijdend te zijn.[4]

Helaas kom je nergens met veilig spelen. In mijn ervaring is dit de snelste manier om je verloren te voelen in het leven, en het is niet de manier om te leren jezelf te vinden.

Als het leven altijd voorspelbaar was, zou je nooit veranderen. Daarom zou je nooit groeien.

Verandering is de enige constante in het leven. Als je niet bereid bent om met de trein te wisselen, blijf je achter. Ons ongemakkelijk voelen is de enige manier waarop we leren wie we zijn en wie we niet zijn. Zo worden we de beste versie van onszelf.

Bekijk deze eens 10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen .

3. Stem de ruis af en droom groots

Er zal altijd iemand zijn die het niet eens is met jouw levenspad. Wat je ook doet of zegt, er zullen meningen en oordelen zijn. Het is aan jou of je er wel of niet op wordt aangesloten.

Mensen komen in de problemen als ze andere mensen de richting van hun leven laten bepalen. Als je wilt leren hoe je jezelf kunt vinden, laat dan niemand je vertellen dat de dingen die je verlangt in het leven te extravagant of onbereikbaar zijn. Trouw blijven aan wie je bent, houdt in dat je in je eigen baan blijft en het bepalen van je eigenwaarde . Adverteren

In de woorden van wijlen de grote Steve Jobs:

Laat het lawaai van de meningen van anderen je eigen innerlijke stem niet overstemmen. En het belangrijkste is dat je de moed hebt om je hart en intuïtie te volgen. Ze weten op de een of andere manier al wat je echt wilt worden. Al het andere is secundair.

Wanneer we onze dromen beginnen te onderdrukken, zetten we de eerste stap om ons op ons gemak te voelen met minder dan we echt willen in het leven.

Wees niet bang om een ​​risico te nemen en groot te dromen. De enige persoon die je tegenhoudt, ben jij, dus ga uit de weg.

Zelfs de meest succesvolle in deze wereld werden belachelijk gemaakt voor hun verheven doelen en dromen. Heeft dat hen tegengehouden? Nee, en het zal je ook niet tegenhouden.

4. Daag je interne verhaal uit

Als je je leven wilt veranderen en een gezonde relatie met jezelf wilt creëren, moet je beginnen met het uitdagen van je interne verhaal. Als je constant zegt: ik ben verdwaald of ik ben niet te repareren, dan is dat precies wat je in je leven zult blijven aantrekken.

Je innerlijke spraak correleert met het standaardmodusnetwerk (DMN) van je hersenen[5]. De DMN is de wortel van je onophoudelijke verhaal over mij. Het is het deel van jou dat zich altijd zorgen maakt over wat er zou kunnen gebeuren en wat anderen zouden kunnen denken.

Wanneer je je verloren voelt in het leven, kan het gemakkelijk zijn om vast te lopen in een denkwijze waarin je jezelf toestaat om je op je gemak te voelen met dingen die je niet vervuld maken. Als je in de val loopt om je te lang als verloren te identificeren, zou je kunnen merken dat je deze realiteit accepteert.

Hoe klinkt je innerlijke stem? Als het negatief is, is het goede nieuws dat je het kunt herprogrammeer ontkrachtende geloofssystemen die je op één plek hebben vastgehouden terwijl je leert jezelf te vinden[6].

Positieve zelfspraak oefenen om jezelf te vinden

Ik moedig je aan om te reciteren dagelijkse affirmaties om jezelf eraan te herinneren dat je positie in het leven niet permanent is. Met betrekking tot het verminderen van negatieve gedachten, is aangetoond dat affirmaties helpen bij de neiging om te lang bij negatieve ervaringen te blijven hangen.[7] Adverteren

Wanneer je in staat bent om negatieve interne berichten te vervangen door positievere berichten, kun je een krachtiger verhaal creëren over wie je bent en wat je kunt bereiken.

Probeer de volgende zin te herhalen nadat u morgenochtend wakker wordt:

Ik ben niet verloren. Ik ben op een reis van transformatie.

Als dit niet met je resoneert, verzin dan je eigen affirmatie en herhaal deze gedurende de dag wanneer je je verloren voelt.

Dit artikel zal je inspireren: Hoe je voorgoed los kunt komen van negatief denken

Laatste gedachten

Hoe moeilijk het leven ook wordt, onthoud dat jezelf verliezen niet slecht hoeft te zijn. Het betekent opnieuw evalueren wat belangrijk voor je is.

Het is een kans om een ​​nieuw hoofdstuk in je epische leven te beginnen en te creëren wat je maar wilt. Zoals Henry David Thoreau zei:

Pas als we verdwaald zijn, beginnen we onszelf te begrijpen.

Meer om u weer op het goede spoor te krijgen

Uitgelichte foto tegoed: Joden Samson via unsplash.com

Referentie

[1] ^ Het Centrum voor ziektebestrijding en -preventie: Traumatisch hersenletsel en hersenschudding
[2] ^ Een bewuste opkomst: Trauma leeft in het lichaam
[3] ^ Psychologie vandaag: Technologie: betekent verbinding met technologie een onderbreking van het leven?
[4] ^ Forbes: Neem een ​​risico: de kansen zijn beter dan u denkt
[5] ^ Dialogen in klinische neurowetenschappen: Het standaardnetwerk van de hersenen: oorsprong en implicaties voor de studie van psychose
[6] ^ FabHoe: Positieve zelfspraak oefenen: 20 krachtige tips voor iedereen
[7] ^ Positieve Psychologie Programma: Positieve dagelijkse affirmaties: zit er wetenschap achter?

Caloria -Calculator