VERTROUWENSPROBLEMEN IN EEN RELATIE OVERWINNEN (EN OPNIEUW LEREN LIEFHEBBEN)

De kans is groot dat je op een bepaald moment in je leven verraad zult ervaren door iemand van wie je houdt. In de meeste gevallen is dit niet opzettelijk, omdat we als mensen fouten maken.

Hoe jij en je partner met de situatie omgaan, is de sleutel tot het voortbestaan van je relatie.

Inhoudsopgave

Het belang van vertrouwen in een relatie
Wat veroorzaakt vertrouwensproblemen in een relatie?
Wat als u eerdere ervaringen met wantrouwen heeft?
Doe de Relatie Vertrouwen Quiz
Mijn persoonlijke ervaring met vertrouwensproblemen
Hoe u het vertrouwen in uw relatie terug kunt brengen?
Laatste gedachten
Meer tips over het versterken van je relatie

Het belang van vertrouwen in een relatie

Vertrouwen is het vertrouwen stellen in iemand of iets anders. Vertrouwen is nodig om een relatie te laten bloeien. Zonder dat regeert angst.

Om een liefdevolle relatie tot bloei te laten komen, moeten verschillende aspecten optimaal functioneren. Een van de belangrijkste aspecten is vertrouwen. Wanneer er vertrouwensproblemen zijn in een relatie, kan dit leiden tot oordeel en angst. Na verloop van tijd kunnen vermoedens en twijfels over de relatie groeien.

Om echt gelukkig te zijn in een relatie, moeten beide betrokkenen elkaar kunnen vertrouwen. Aan het begin van de relatie is er meestal veel opwinding en worden kleine overtredingen gemakkelijk vergeven en opzij gezet.

Als je echter eenmaal voorbij de aanvankelijke verliefdheid bent en de relatie begint te bloeien, begin je echt te leren waar de relatie naartoe gaat, en kan een diep fundament van vertrouwen zich beginnen te ontwikkelen of verspreiden.

Je onderbewustzijn zal deze vragen gaan stellen:

Eert deze persoon wat hij zegt? Zijn ze open over hun gevoelens, zelfs de negatieve? Komen hun daden overeen met hun woorden?Adverteren

Deze vragen kunnen u helpen te bepalen of ze iemand zijn die u volledig kunt vertrouwen.

Wat veroorzaakt vertrouwensproblemen in een relatie?

Als je vertrouwensproblemen hebt in je relatie, zijn er meestal twee plaatsen waar dit vandaan kan komen.

Een daarvan is van een ervaring die je had in een eerdere relatie die je verhindert om te vertrouwen.

De tweede is wanneer er iets is gebeurd in je huidige relatie dat wantrouwen in deze relatie heeft gewekt.

Als uw vertrouwensproblemen voortkomen uit een eerdere relatie, is het belangrijk om te onthouden dat geen twee relaties hetzelfde zijn. U kunt uw huidige partner niet verantwoordelijk houden voor iets dat in het verleden is gebeurd en waar hij niets mee te maken heeft.

Als uw vertrouwensproblemen te wijten zijn aan het feit dat uw huidige partner wantrouwen in uw relatie creëert, moet dit direct worden aangepakt. Je moet bepalen of je voorbij het verraad wilt komen en aan je relatie wilt werken.

Als jullie allebei dingen willen verwerken, is het het proberen waard. Als een van jullie of jullie allebei niet geïnteresseerd zijn in het herstellen van de relatie, dan kun je daar niet veel mee doen.

Wat als u eerdere ervaringen met wantrouwen heeft?

Vertrouwensproblemen komen vaak voort uit ervaringen in het vroege leven en interacties met onze ouders, broers en zussen of voogden. Deze problemen kunnen al in de kindertijd ontstaan in de vorm van een trauma op school met klasgenoten.Adverteren

Ze kunnen voortkomen uit misbruik, sociale afwijzing of gewoon een laag zelfbeeld. Mensen met een laag zelfbeeld zijn minder geneigd om anderen te vertrouwen.

Het kan ook voortkomen uit een eerdere romantische relatie waarbij ontrouw betrokken was. Vertrouwensproblemen kunnen worden geassocieerd met depressie, angst, verlatingsangst en gehechtheidsproblemen.

Doe de Relatie Vertrouwen Quiz

Open, eerlijk en betrouwbaar zijn kan je relatie helpen groeien. Deze zullen je ook helpen vertrouwen in elkaar op te bouwen. De sleutel is om je hart te openen en je partner authentiek te vertrouwen.

Het is belangrijk om te vertrouwen. Als iemand onbetrouwbaar blijkt te zijn, kun je je relatie opnieuw gaan evalueren.

Elke relatie heeft zijn problemen en uitdagingen die op onze knoppen drukken die tijdens de relatie ontstaan. De belangrijkste sleutel is om proactief te zijn in het aanpakken van deze problemen en ze direct te confronteren en een oplossing te vinden.

Je kunt proberen om te nemen deze relatie vertrouwen quiz om u te helpen na te denken over uzelf en huidige relaties.

Mijn persoonlijke ervaring met vertrouwensproblemen

Heb je je ooit afgevraagd of vrienden van het andere geslacht oké zijn? Dat zijn ze als je weet hoe je grenzen moet stellen.

Ik had dit probleem binnen onze relatie en moest een realiteitscheck doen. Een jaar na onze relatie had mijn partner een geheime vriend van het andere geslacht. Het was een emotionele relatie en geen fysieke, maar het was op een gladde helling.Adverteren

Het had onze relatie kunnen beëindigen, maar gelukkig voor ons konden we er allebei overheen komen. Onze relatie is sterker dan ooit geworden omdat we ons er allebei voor inzetten om samen te zijn.

De verschuiving voor ons was toen ik deze blog van First Things First vond. Ze noemen een aantal goede vragen over wat gezond is en wat niet. Toen ik ze hardop aan mijn partner voorlas, was het een enorme wake-up call, en hij besefte hoe hij op een gevaarlijk pad was gestruikeld en me pijn had gedaan.

Gelukkig voor ons was er een enorme verschuiving. We ontmoetten een Emotionally Focused Therapist (EFT) en pakten het probleem direct aan in plaats van dingen onder het tapijt te schuiven.

De eerste paar maanden nadat dit gebeurde, vertrouwde ik hem niet 100%, ook al zei hij dat hij toegewijd was aan ons en onze relatie.

Een van mijn favoriete citaten is van president Ronald Reagan:

Vertrouw maar verifieer.

Dus hoewel ik er niet trots op ben dat ik hem de eerste paar maanden heb gecontroleerd, kreeg ik wel de geruststelling die ik nodig had. Het hielp me te beseffen dat hij trouw was aan zijn woorden, en ik leerde hem weer te vertrouwen.

Nu, na een aantal jaren, zijn er momenten dat er iets naar boven komt waardoor ik mijn hoofd schuin moet houden - zoals wat een hond doet als ze iets horen. Het is iets waarvan ik me bewust ben dat het weer naar boven kan komen vanwege mijn ervaring in deze relatie.Adverteren

Onze relatie is voor altijd veranderd door deze ervaring, maar in veel opzichten is het sterker geworden en heeft het geholpen onze band te versterken.

Ik heb weer leren vertrouwen, en jij ook.

Als je twijfels hebt over de trouw in je relatie, kan het zijn dat je het moeilijk vindt om de acties van je partner te geloven of te begrijpen. Ze proberen je misschien constant te overtuigen van hun loyaliteit.

Hoe u het vertrouwen in uw relatie terug kunt brengen?

Hier zijn enkele manieren om het vertrouwen in uw relatie terug te brengen.

Open uw communicatie. Gebrek aan communicatie kan onherstelbare schade in een relatie veroorzaken, vooral als je vertrouwt op hoop om op magische wijze problemen uit te wissen en weg te gaan. Dat gaat gewoon niet gebeuren. Het is belangrijk om te delen hoe je je authentiek voelt.
Deel geheimen met elkaar. Het hebben van geheimen tussen jullie twee kan je band versterken. Herinner elkaar met woorden en daden eraan om uit te drukken hoeveel je voor elkaar betekent.
Zorg ervoor dat uw partner uw innerlijke cirkel kent. Dit zal ze het gevoel geven dat ze erbij horen, en dit kan jullie band versterken en eventuele onzekerheden verlichten.
Probeer de dingen vanuit hun perspectief te zien. Als ze zich niet op hun gemak voelen om je volledig te vertrouwen, ga dan in hun schoenen staan om te zien wat je kunt doen om hun bezorgdheid weg te nemen.
Zoek indien nodig therapie. Zoek iemand met wie u individueel en samen kunt praten om uw vertrouwensproblemen tot op de bodem uit te zoeken, zodat u verder kunt met uw leven.

Laatste gedachten

In het boek, Niet alleen vrienden: vertrouwen herstellen en je gezond verstand herstellen na ontrouw , zei Shirly Glass dat het normaal is om enige tijd gedesoriënteerd en verward te zijn na ontrouw.

Films of liedjes kunnen je triggeren en het incident elektriseren. Verraden partners kunnen niet stoppen met geobsedeerd te zijn door het incident totdat ze alle antwoorden hebben, en dit kan maanden duren.

Vergeef de pijn, maar onthoud de les. Dingen zullen nooit meer hetzelfde zijn als er verraad heeft plaatsgevonden, maar je kunt nog steeds genezen en een gelukkige betrouwbare relatie hebben met de tijd.

Het is mogelijk om het vertrouwen in een relatie weer op te bouwen nadat deze is verbroken als beide partners geïnteresseerd zijn in het herstellen van de relatie en vooruitgaan. De sleutel is voor beide individuen om zich volledig te openen en hun gevoelens te communiceren en te beseffen dat de tijd alle wonden heelt.Adverteren

Vraag ook advies aan een vertrouwde therapeut. Het is oké om hulp te krijgen. Je zult blij zijn dat je het gedaan hebt.