Mensen die de neiging hebben om voortdurend conflicten te vermijden, zijn eerder passief-agressief. Het is een manier waarop ze hun vijandigheid en woede maskeren. Het is echter nog steeds woede die wordt geprojecteerd en het ongewenste en schijnbaar ongerechtvaardigde gedrag kan verwarrend zijn voor de ontvanger. Op het eerste gezicht lijkt de persoon misschien aardig genoeg, maar hun bedoelingen, houding of gedrag worden gevoed door vijandigheid.

De meesten van ons komen wekelijks, zo niet dagelijks, passief-agressieve mensen tegen. Het kan je het gevoel geven dat je in een emotionele achtbaan zit als je te maken hebt met een passief-agressief persoon. Ze zijn niet openlijk boos of boos op je, maar hun passieve manieren projecteren die woede op je, of het nu door hun oogrollen is, je telefoontjes niet beantwoordt, de kamer uitloopt wanneer je binnenkomt, of een andere vorm van geheime vijandigheid. Als je de ontvanger bent van passief agressief gedrag, weet je maar al te goed hoe frustrerend, energieverslindend en boos het kan zijn om met zo iemand en zijn gedrag om te gaan.

De passief-agressieve persoon kan voortdurend andere mensen dingen voor hen laten doen door manipulatief gedrag . Hun passief-agressieve gedrag is precies dat, emotionele manipulatie om hun zin te krijgen zonder hun ware gevoelens of bedoelingen te erkennen.

Een artikel over Barking up the Wrong Tree legt de manipulatieve manieren van een passief-agressief persoon uit:^[1]

Ze vragen nooit wat ze willen. Ze zeuren of charmeren of mokken ... totdat je aanbiedt. Maar ze hebben er niet om gevraagd, dus ze zijn je niets verschuldigd. Hé, je hebt aangeboden. En ze beweren de aardigste persoon ter wereld te zijn. Zou nooit een vlieg kwaad doen. Maar ze vallen anderen aan - altijd met plausibele ontkenning.

Het is nooit hun schuld. Ze zijn geen slecht persoon. In feite, althans volgens hen, zij zijn altijd het slachtoffer .

Passief agressief gedrag komt ook voor wanneer een persoon geen nee kan zeggen. Ze willen anderen een plezier doen, ze zijn misschien bang voor afwijzing, of ze willen gewoon geen teleurstelling zijn, dus ze zeggen voortdurend ja als ze intern nee zeggen . Hun gedrag weerspiegelt vervolgens hun vijandigheid tegenover de situatie door negatief en ongewenst gedrag.

Een passief agressief persoon spotten

Wat de reden achter passief-agressief gedrag ook is, er zijn manieren om ermee om te gaan als je eenmaal begrijpt dat dit is wat er gebeurt. Passief agressief gedrag komt in vele vormen voor, waaronder de volgende:Adverteren

• Sarcasme
• Uitstelgedrag
• Subtiele Sabatoge
• Doen alsof je het niet begrijpt
• vermijden
• Te laat komen
• schilfering
• Met opzet anderen buitensluiten
• Achterlijke complimenten
• Geen teamspeler zijn
• Gebrek aan samenwerking
• Rollende ogen
• Mokken of terugtrekken

De energievampier

Het probleem met het ontvangen van passief agressief gedrag is dat het verwarrend en emotioneel uitputtend is. De woorden die de persoon zegt, zijn op de een of andere manier in tegenspraak met hun gedrag. Hun onwil om het onderliggende probleem aan te pakken, is de reden waarom ze passief agressief gedrag gebruiken.

Die collega die zegt dat ze je zullen helpen met je belangrijke project dat binnen twee dagen aan de baas moet worden betaald, maar die je telefoontjes en sms'jes vermijden, kan passief-agressief zijn. Ze zeiden dat ze je zouden helpen, maar je kunt ze niet bereiken en je loopt tegen de deadline aan en rekende op hun hulp. Ze zeiden ja, dus het is frustrerend en verwarrend dat ze niet bereikbaar zijn. Ze hebben misschien ja gezegd omdat ze je niet wilden teleurstellen. Ze wilden geen speelster zijn. Hun woorden zeiden ja om te helpen, maar hun gedrag vertelt je de echte waarheid. Ze waren niet van plan om te helpen, of ze dachten dat ze misschien zouden kunnen helpen, maar diep van binnen wilden ze je echt niet helpen, maar het was gemakkelijker om op dat moment ja te zeggen.

Je energie wordt opgezogen door te proberen deze persoon te bereiken. Tegelijkertijd analyseer je waarom ze je oproepen niet beantwoorden. U vraagt ​​zich misschien af ​​of ze een familienoodgeval hebben, of een probleem met u persoonlijk, of dat ze het project vergeten zijn. Je verspilt allerlei mentale energie en tijd om erachter te komen wat er echt met deze persoon aan de hand is en waarom ze geen contact met je opnemen. Ze komen dan terug met een schilferige reactie op het niet beantwoorden van je telefoontjes en je realiseert je dat ze je ontweken omdat ze je echt niet wilden helpen. Ze zeiden ja terwijl ze echt nee bedoelden .

Het kan extreem frustrerend, tijdrovend en boos zijn als je te maken hebt met passief-agressieve mensen. Uiteindelijk heb je het gevoel dat de energie uit je wordt gezogen vanwege deze persoon. Er zijn echter manieren om met dit type persoon in je leven om te gaan.

Bescherm jezelf tegen energievampieren

Er is geen one-size-fits-all oplossing voor het omgaan met een passief-agressieve persoon. Het hangt van veel dingen af, waaronder of u regelmatig met de persoon te maken krijgt (zoals een werkomgeving) of dat u uw tijd met deze persoon kunt of wilt beperken.

Hieronder staan ​​enkele manieren om met een passief-agressief persoon om te gaan.

1. Herken het gedrag en bespreek het echte probleem

Passief-agressieve mensen handelen op deze manier omdat er een onderliggend probleem is. Ze hebben een onderliggende vijandigheid en woede die ze uitstralen door passief agressief gedrag.

Die collega die altijd ja zegt maar echt nee bedoelt, is misschien bang om zijn baan te verliezen, dus zegt hij ja, zelfs als hij een vol bord heeft en meer dan hij al aankan. Ze zijn misschien boos op zichzelf omdat ze ja hebben gezegd, boos op hun collega's omdat ze niet beseffen dat ze al overwerkt zijn, of boosheid op hun baas omdat ze niet waarderen hoeveel ze al doen op het werk. Deze woede zorgt er vervolgens voor dat ze collega's afbladderen wanneer ze een teamproject doen, ze kunnen te laat komen voor vergaderingen of ze kunnen projecten die ze geacht worden binnen bepaalde deadlines af te ronden, niet uitvoeren.Adverteren

Als een passief-agressief persoon zich voortdurend op deze manier gedraagt ​​en je kunt hem niet vermijden omdat je met hem samenwerkt of hij of zij bij je woont, dan moet je het probleem aanpakken.

Bij het benaderen van de persoon zijn er verschillende sleutels om het gesprek productief te maken en ervoor te zorgen dat het niet averechts werkt door de persoon nog bozer te maken. Hier zijn een paar tips:

Blijf kalm en kalm tijdens het gesprek.

Benader het gesprek en probeer jezelf in hun schoenen te plaatsen en laat ze weten dat je er bent om ze te begrijpen en te helpen.

Wees aardig.

Als de persoon denkt dat je erop uit bent om hem of haar te pakken te krijgen of hem de schuld geeft, zal hij niet open en eerlijk deelnemen aan het gesprek.

Probeer ze zover te krijgen dat ze erkennen dat een dieper probleem de oorzaak is van dit passief-agressieve gedrag.

Doe het op een manier dat je een brug van begrip en zorg creëert, zodat ze zich op hun gemak voelen als ze introspectief naar hun gedrag kijken. Dit is het moment om tot de kern van het probleem door te dringen, want het is de enige manier om te ontdekken wat hun passief-agressieve gedrag drijft. Je kunt hun gedrag niet elimineren zonder het probleem op te lossen of hen te helpen naar een oplossing te werken.

Heb compassie.

Begripvol zijn. Erken dat passief-agressief gedrag de copingvaardigheden van deze persoon zijn voor een echt probleem dat ze niet wilden aanpakken, en dat is de reden waarom het gedrag in de eerste plaats ontstaat. Weet dat je de grotere persoon bent door hen hier doorheen te helpen, maar het is voor de verbetering van je relatie.

Vermijd een veroordelende toon.

Als je veroordelend handelt, zal de persoon in de verdediging schieten en mogelijk nog bozer op je worden.

Laat ze hun problemen uiten en luisteren.

Vaak is een persoon passief-agressief omdat ze denken dat niemand naar hun probleem zal luisteren, of omdat ze denken dat ze niet begrepen worden. Wees een aandachtige luisteraar en reflecteer op wat ze zeggen, zodat ze weten dat je luistert en begrijpt wat ze uiten.Adverteren

2. Stel grenzen en wees specifiek

Als je eenmaal het echte probleem hebt ontdekt, door het met het individu te bespreken, kun je grenzen stellen. Grenzen stellen is jouw manier om te communiceren wat je wel of niet tolereert in de toekomstige relatie.

Als het bijvoorbeeld een collega is en hij/zij zich overwerkt voelt, en daarom boos is en dus passief-agressief handelt, stel dan grenzen. Laat ze weten dat te laat komen niet acceptabel is, noch afbladderende op groepsprojecten. Ze moeten doorzetten of niet overal ja op zeggen. Mogelijk moeten ze hun prioriteiten voor de werklast opnieuw beoordelen. Wat ze ook in hun leven moeten aanpassen om het op het werk beter voor hen te maken, is aan hen.

Het is aan jou om de grenzen te bepalen. Communiceer specifiek wat je niet langer tolereert in de relatie. In het voorbeeld op de werkplek kan worden uitgedrukt dat je de vertraging, het niet doorgaan met groepswerk of het niet reageren op je berichten niet meer accepteert.

3. Weiger het Tit of Tat-spel te spelen

Ga niet in tit for tat, want je zult uiteindelijk ook de verliezer worden. Het spelen van dit spel bouwt aan beide kanten alleen maar meer vijandigheid en woede op. Wees de grotere persoon of zoek manieren om dit gedrag gewoon niet te vertonen.

Je hebt twee opties. De eerste is om het kernprobleem te bespreken (ga terug naar #1). De tweede optie is dat als deze persoon niet essentieel is in je leven en hun gedrag opweegt tegen de voordelen van tijd doorbrengen met deze persoon, je misschien wilt overwegen om je tijd in de buurt van deze persoon te beperken (zie #5).

Wat je ook doet, weersta het om het passief-agressieve spel met deze persoon te spelen. Voor sommige relaties en vooral gezinnen gebeurt het jarenlang. De spanningen zullen alleen maar toenemen naarmate het gedrag voortduurt. De enige oplossing is om te werken aan het helen van de relatie en vervolgens grenzen te stellen aan het passief-agressieve gedrag, of gewoon niet in de buurt van de persoon te zijn.

4. Erken dat jij het niet bent, maar zij

Er zijn verschillende soorten mensen op deze wereld. Agressieve mensen zullen koste wat kost doen wat ze willen om te krijgen wat ze willen. Assertieve mensen zullen werken om te krijgen wat ze nodig hebben en willen, maar ze weten ook wanneer ze nee moeten zeggen en wanneer ze om hulp moeten vragen. Passief-agressieve mensen zijn een andere categorie mensen die andere mensen emotioneel manipuleren. Ze maskeren hun ware gevoelens door hun woede, vijandigheid of andere negatieve emoties heimelijk te projecteren via ander gedrag, zoals eerder in het artikel genoemd (d.w.z. zich terugtrekken, schilferen, ogen rollen, sarcasme, subtiele sabotage).

Het is niet jouw schuld dat ze hun echte problemen en problemen niet kunnen verwoorden. Om hen te laten stoppen met hun passief-agressieve manieren, zullen ze een manier moeten vinden om hun emoties en problemen verbaal te uiten in plaats van door negatief gedrag. Sommige mensen komen hier nooit achter en anderen kiezen ervoor om niet eens te proberen te veranderen.Adverteren

Het laat u in de positie om te beslissen of u een relatie met deze persoon wilt voortzetten. Uiteindelijk zul je zien dat je geen andere opties hebt dan afstand, als ze ervoor kiezen om niet te veranderen en je dit onderwerp met hen hebt besproken.

5. Neem afstand van jezelf

Dit is precies wat je denkt dat het betekent. Beperk je tijd en interactie met een passief-agressief persoon als je niet wilt omgaan met hun persoonlijkheid en manipulatieve manieren.

Als hun passief-agressieve manieren de waarde van die persoon in je leven te boven gaan, kun je overwegen om verder te gaan met het leven en niet langer met deze persoon om te gaan. Soms is dit gemakkelijk als het gewoon een kennis is. Als het een goede vriend of familielid is, kun je maar beter uitleggen waarom je wat afstand wilt. Als het een collega is en je denkt dat je geen andere optie hebt, verwijs dan terug naar tips #1 en #2.

Erken dat je keuzes en opties hebt. Misschien is het een baas en zie je geen mogelijkheid dat deze persoon verandert, dan zou je voor je eigen emotionele en mentale gezondheid in de toekomst misschien een ander dienstverband willen overwegen.

Een passief-agressief persoon verandert niet snel, dus houd hier rekening mee als je je realiseert dat je te maken hebt met een passief-agressieve persoonlijkheid.

Beslis om iets te doen - alles is beter dan niets

Hoe je ook besluit om het beste om te gaan met de passief-agressieve persoon in je leven, elke beslissing is beter dan de dingen te laten bestaan ​​zoals ze momenteel bestaan.

Een passief-agressief persoon zal niet op magische wijze besluiten om hun manier van doen te veranderen. Vaker wel dan niet, zorgt hun gedrag ervoor dat relaties in de loop van de tijd grote beroering hebben. Het is het beste om het probleem van hun gedrag direct aan te pakken of gewoon te besluiten geen relatie meer met die persoon te hebben. Hoe dan ook is beter dan dingen te laten etteren, omdat de tijd alleen maar zal bewijzen dat dingen erger worden.

Psychology Today verklaarde het volgende over dit onderwerp:^[twee] Adverteren

Op de lange termijn kan passief-agressief gedrag zelfs nog destructiever zijn voor relaties dan agressie. Na verloop van tijd zullen relaties met een persoon die passief-agressief is verwarrend, ontmoedigend en disfunctioneel worden.

Laat een passief-agressief persoon je niet meenemen op een emotionele achtbaan in het leven. Pak het probleem aan, dat zijn zij, of ze zullen je blijven meenemen op deze rit totdat je hun gedrag het hoofd biedt.

Referentie