Ik weet niet wat ik met mijn leven moet doen! 5 stappen om los te komen

Ik weet niet wat ik met mijn leven moet doen! 5 stappen om los te komen

Uw Horoscoop Voor Morgen

Ik weet niet wat ik met mijn leven moet! Als je merkt dat je dit zegt, ben je niet de enige. Het komt vaak voor dat mensen op een punt komen waarop ze het gevoel hebben vast te zitten of richtingloos te zijn. Het kan het gevolg zijn van slechte besluitvorming of een onvermogen om beslissingen te nemen.

Het interesseert me niet wat je voor de kost doet. Ik wil weten waar je naar verlangt, en of je durft te dromen om het verlangen van je hart te ontmoeten. Het interesseert me niet hoe oud je bent. Ik wil weten of je het risico neemt om er als een dwaas uit te zien voor liefde, voor je droom, voor het avontuur van het leven. -Oriah Mountain Dreamer



Deze toestand van niet weten wat te doen is van toepassing op veel mensen, op elke leeftijd en op verschillende momenten in je leven.



Of we nu afstuderen aan de middelbare school, ons carrièrepad kiezen, herstellen van een liefdesverdriet, ontslagen worden of met pensioen gaan, we hebben allemaal een punt in ons leven waarop we misschien niet weten wat we nu moeten doen.

De antwoorden of oplossingen die we zoeken, variëren afhankelijk van waar we ons in ons leven bevinden.

Een jonge afgestudeerde zal zich richten op het beantwoorden van deze vraag in relatie tot hun toekomst en het kiezen van de juiste carrière. Iemand die met pensioen gaat, zal de vraag stellen in de hoop iets te doen dat waardevol is in zijn leven. Een jonge moeder die onlangs is gescheiden, stelt deze vraag in de hoop dat ze een antwoord kan vinden waarmee ze nog een dag kan overleven.



Persoonlijk heb ik ontdekt dat het volgen van deze 5 stappen je zal helpen om erachter te komen wat je met je leven moet doen, je goed te voelen en los te komen.

1. Kom in beweging en maak je hoofd leeg

Niet weten wat je wilt is veel beter dan precies weten wat je wilt, maar het niet kunnen krijgen, je hebt tenminste hoop. Adverteren



Ik heb ooit een zeer uitdagende en emotionele tijd gehad; het enige wat ik kon doen was nadenken over wat ik moest doen om de volgende dag te bereiken.

Er waren geen gedachten over wat ik in de toekomst wilde doen en evenmin waren er gedachten over hoe ik wilde dat mijn leven zou zijn. Het was gewoon een kwestie van overleven van de ene op de andere dag.

Voor mij, in deze uitdagende tijd, toen ik tegen mezelf zei: ik weet niet wat ik met mijn leven moet, was lichaamsbeweging de oplossing om me door mijn dag te helpen.

Elke ochtend ging mijn wekker om 6 uur. Ik zou mijn hardloopuitrusting klaar hebben liggen bij het bed. Ik kleedde me aan, liep de deur uit en begon 45 minuten te rennen.

Lange tijd was het moeilijk om uit bed te komen en te gaan rennen, omdat ik me gewoon wilde verstoppen. Na verloop van tijd begon ik uit te kijken naar mijn ochtendrun omdat ik me energieker voelde en beter sliep.

Wat moet ik doen met mijn leven? Kom in beweging!

Het is misschien geen ochtendloopje, maar het vinden van een manier om in beweging te komen kan je helpen je gedachten te zuiveren en je algehele houding te verbeteren improve[1]. Talrijke onderzoeken[twee]hebben ontdekt dat lichaamsbeweging de symptomen van depressie vermindert, wat de ruimte in je geest kan creëren die je nodig hebt om na te denken over je volgende stappen in het leven.

Of het nu gaat om hardlopen in de ochtend, yoga in de middag of fietsen in het weekend, vind wat bij u en uw levensstijl past. Adverteren

2. Maak je bewuste geest wakker en beperk je keuzes

Niemand gaat je leven voor je doen. Je moet het zelf doen, of je nu rijk of arm bent, geen geld hebt of het verdient, de begunstigde van belachelijk fortuin of verschrikkelijk onrecht... Zelfmedelijden is een doodlopende weg. Je kunt de keuze maken om er naar beneden te rijden. Het is aan jou om te beslissen om daar te blijven staan ​​of om te keren en weg te rijden. -Cheryl gestryd.

Het leven is niet voorspelbaar en de oplossingen die we zoeken om onze levensvragen te beantwoorden, zijn niet altijd mooi verpakt. Er zijn geen regels om te volgen, en je moet hard werken om je levenspad te bepalen als je niet weet wat je met je leven moet doen.

Onze bewuste geest wakker maken om onze realiteit te accepteren en verandering te omarmen, is een stap om erachter te komen wat we vervolgens in ons leven moeten doen.

We raken eerder verlamd dan bevrijd door de macht van keuze. Wanneer we te veel opties voorgeschoteld krijgen, weten onze hersenen niet wat ze ermee aan moeten.

Onderzoek heeft aangetoond dat er een goede plek is als het gaat om keuzes[3]. Als we er te weinig hebben, voelen we ons beperkt. Als we er te veel hebben, voelen we ons overweldigd.

Hoe vertaalt dit zich naar uw dagelijks leven? Als u van loopbaan verandert en niet zeker weet waarnaar u moet overschakelen, beperk dan uw opties tot vijf of zes mogelijke gebieden. Kies ervoor om om de paar dagen een van de lijst te markeren als je eenmaal een beetje met de keuzes hebt gezeten. Naarmate je brein zich richt op steeds minder keuzes, wordt het gemakkelijker om de richting te zien die je echt wilt inslaan.

3. Zet kleine stapjes met een uitdaging van 30 dagen

Om je bewuste geest te herprogrammeren en te stoppen met zeggen dat ik niet weet wat ik met mijn leven moet doen, moet je jezelf een uitdaging van 30 dagen aangaan.

U vraagt ​​zich misschien af, waarom 30 dagen? Want zo worden de kleine stapjes die je zet geleidelijk je krachtige gewoontes. (In feite gaat de kracht van deze kleine gewoonten je verbeelding te boven! Dit is waarom .) Adverteren

Het stellen van een deadline heeft een krachtig effect op de motivatie. Onderzoek heeft keer op keer aangetoond dat deadlines, zelfs als ze zelf opgelegd zijn, uitstelgedrag kunnen verminderen en tot betere besluitvorming kunnen leiden[4].

Probeer een tot drie doelen te stellen die u tijdens uw 30-dagen-uitdaging wilt bereiken. Misschien wil je leren coderen. Stel wekelijkse doelen met betrekking tot gratis online cursussen, en tegen het einde van de maand heb je veel kennis op zak.

Of misschien wil je meer tijd met je kinderen doorbrengen. Stel jezelf ten doel om elke week één gezinsavond te hebben waarop je al je aandacht aan je kinderen schenkt. Je kunt ze zelfs laten helpen bij het plannen van wat je op die speciale avond gaat doen.

Als u deze doelen na een maand bereikt, krijgt u de vertrouwen en zelfvertrouwen om door te gaan. Het helpt je ook te voorkomen dat je niets doet terwijl je vastzit. Als je eenmaal weet dat je één doel kunt bereiken, zul je steeds meer bereiken.

4. Zoek de wijsheid van anderen die er zijn geweest

Hoe uitgebreider iemands kennis van wat er is gedaan, des te groter zal zijn vermogen zijn om te weten wat hij moet doen. -Benjamin Disraeli

Het lezen van de verhalen van andere mensen over hoe ze hun leven hebben geleefd, hun levensfilosofieën en hoe ze hun uitdagingen in het leven hebben overwonnen, kan een goede bron van motivatie en kennis zijn als je zegt dat ik niet weet wat ik met mijn leven moet doen.

hun verhalen kan je inspireren en motiveren, vooral als je niet zeker bent van je volgende stappen. Nog beter, zoek iemand in je leven die in een vergelijkbare situatie heeft gezeten waarin jij je nu bevindt. Vraag hoe ze er doorheen zijn gekomen, welke stappen ze hebben genomen en hoe ze hun houding hebben veranderd. Je hoeft niet alleen te leren van ervaring; je kunt ook leren van de ervaringen van anderen.

De oprichter en CEO van Lifehack, Leon Ho, heeft veel ups en downs in het leven meegemaakt en heeft een raamwerk bedacht dat je kan helpen je huidige uitdagingen aan te gaan. Hij heeft alles opgeschreven in het boek Essentiële gids voor het volledige leven , ontvang er een kopie van voor meer informatie!Adverteren

5. Leer over jezelf

Op elk moment van een beslissing is het beste wat je kunt doen het juiste, het op één na beste is het verkeerde en het slechtste wat je kunt doen is niets. -Theodore Roosevelt.

Ontdek wie je bent, wat je passies zijn en wat je met je leven wilt doen. Als je het gevoel hebt vast te zitten, komt dat misschien omdat je het contact met je meest authentieke zelf bent kwijtgeraakt. Als je los bent geraakt van je eigen doelen en dromen, zal het ongelooflijk moeilijk zijn om weer op het goede spoor te komen.

Om vooruit te komen, moet je je verleden loslaten en verandering omarmen. Met verandering komt heruitvinding. Als je niet weet wie je bent en wat je wilt, wordt het een stuk moeilijker om vooruit te komen in je leven.

Een .... hebben levensplan en visie en weten wat je doel is en hoe je je leven wilt leiden, vormen de basis voor het opbouwen van je zelfvertrouwen, veerkracht, moed en verantwoordelijkheid.

Met een doel en een visie zul je niet verlamd raken door de angst niet te weten wat je moet doen; je zult het aangrijpen als een kans om het leven te ervaren.

Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, maak dan een lijst met je prioriteiten. Van daaruit kun je identificeren waar je echt je energie wilt steken en welke levensgebieden je aandacht kunnen gebruiken. Om aan de slag te gaan, wil je misschien deze gratis Life Assessment en ontvang een aangepast rapport om erachter te komen welke aspecten van het leven nu eerst meer aandacht nodig hebben.

Laatste gedachten

Als je zegt dat ik niet weet wat ik met mijn leven moet doen, overweeg dan deze strategieën die ik heb gedeeld om je leven op de lange termijn te verbeteren. Misschien ontdek je dat je van schrijven houdt of wil je een bedrijf starten. Je kunt van deze dingen bouwen en een leven creëren dat je graag leeft.

Het is een zware reis, maar het is ook de moeite waard, omdat je je levensdoel zult ontdekken en je passie zult vinden. Je zult weten wat je moet doen in je leven en de acties die je moet ondernemen om daar te komen! Adverteren

Meer tips om u op het goede spoor te krijgen

Uitgelichte foto tegoed: Toa Heftiba via unsplash.com

Referentie

[1] ^ Toekomstige Fit-training: Mental Health Week: 4 geestelijke gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging
[twee] ^ Alexandria Journal of Medicine: Oefening als behandelingsmodaliteit voor depressie: een verhalende review
[3] ^ Natuur Menselijk gedrag: Keuze-overbelasting vermindert de neurale handtekeningen van de ingestelde waarde in het dorsale striatum en de cortex anterior cingulate
[4] ^ De bewaker: De kracht van deadlines

Caloria -Calculator