SLAAP- EN VOEDINGSSCHEMA VOOR PASGEBORENEN

Pasgeboren slaappatroon
Zodra je baby is geboren, vergeet de klok. Het betekent niets meer, want je baby gaat slapen wanneer hij wil, ongeacht hoe laat het is. Het oude gezegde om te slapen als een baby is erg misleidend in die zin dat baby's niet echt slapen, althans niet zoals we ze ons voorstellen. Over het algemeen slapen baby's veel, gemiddeld zo'n vijftien tot achttien uur per dag, maar dit is niet alles bij elkaar, maar in korte perioden van ergens tussen de 30 minuten en 4 uur.

Deze patronen volgen geen enkele klok, waardoor veel baby's dag/nacht-verwarring hebben. Als je baby zo is, wat hij hoogstwaarschijnlijk ook is, zal hij overdag veel slapen, ongeacht de pogingen van bezoekers om hem wakker te maken, en 's nachts onregelmatig wakker worden.

De eerste levensweek is als een gelukzalige droom en je denkt misschien hoe gemakkelijk het is om een baby te krijgen. Maar laat u niet misleiden! Ongeveer drie weken na het leven zal je baby plotseling beseffen dat hij niet meer in de baarmoeder is en wordt slapen een verre herinnering voor je. Dit is wanneer ouders in de overlevingsmodus komen.
Doe wat je moet doen om de baby te laten slapen: hem voeden, wiegen, hem stilzwijgen, inbakeren, hem heen en weer slingeren, enzovoort. Maar zijn dit gezonde praktijken? Leer je je baby slechte gewoontes aan? Stelt u zich per ongeluk voor op toekomstige slaapproblemen?
Daar zou ik me in het begin niet zo druk over maken, want je baby weet het verschil ook niet echt. Doe wat je moet doen om je baby te helpen slapen, maar doe het volgens een schema, of een veel beter woord, een routine. Om een nieuw slaapschema te helpen creëren, is het belangrijk om de voedingspatronen van een pasgeborene te begrijpen.

Pasgeboren voedingspatroon

Of u nu borstvoeding of flesvoeding geeft, het is een goed idee om uw kind een schema voor babyvoeding te geven. Voor borstvoeding is de populaire consensus om te voeden wanneer de baby honger heeft of om het voorbeeld van uw baby te volgen (baby led). Dit is ook absoluut een geweldige oefening, maar de reden waarom ik zeg dat het belangrijk is om een babyvoedingsschema op te stellen, is omdat sommige pasgeborenen gewoon niet alleen wakker worden om te eten. Sommige baby's, vooral aan het begin van hun leven, zullen volmaakt tevreden zijn met langere tijd slapen, bijvoorbeeld 4 uur of langer. Hoe verleidelijk het ook is om je baby door te laten slapen, het is aan te raden om je baby om de 2-3 uur wakker te maken om te eten.

Wat betreft de hoeveelheid melk om uw baby te voeden, het hangt allemaal af van het gewicht van uw baby. Volg altijd wat uw arts of kinderarts aanbeveelt. Als je borstvoeding geeft, is het een goed idee om de 2-3 uur durende voedingsroutine te volgen. Als je flesvoeding geeft, is het een beetje anders, omdat baby's flesvoeding een stuk langzamer verteren dan moedermelk. Volgens babyslaapsite.com , een eenvoudige manier om te bepalen hoeveel flesvoeding u moet geven, is door het gewicht van uw baby met 2,5 te vermenigvuldigen om de hoeveelheid te voeden gram te krijgen.Adverteren

Slaap- en babyvoedingsschema voor pasgeborenen

De beste manier om gezond te blijven als het gaat om het omgaan met uw pasgeboren baby, is door meteen een voedings- en slaapschema te implementeren. Het hebben van een schema zorgt ervoor dat alle partijen op één lijn zitten met wat de baby nodig heeft en op welk tijdstip, waardoor veel gissen wordt weggelaten en frustratie wordt geminimaliseerd. Naarmate de tijd verstrijkt, zal uw baby ook de routine leren en weten wat hij vervolgens kan verwachten. Als ik schema zeg, bedoel ik meer een routine en niet zozeer een slaaf van de klok zijn. Het is geweldig om tijd als richtlijn te gebruiken, maar laten we eerlijk zijn, sommige dagen zullen goed zijn en sommige dagen zullen slecht zijn.

Een geweldige routine om te volgen is de E.A.S.Y-routine uit het boek De Baby Whisperer lost alle problemen op . E.A.S.Y staat voor Eat, Activity, Sleep and You. Bij het ontwaken eet je baby meteen. Nadat hij klaar is met eten is het tijd voor activiteit. In het begin zal de wakkere tijd van uw baby erg kort zijn, variërend van slechts 15 minuten tot 45 minuten. Besteed deze tijd aan het optimaal benutten van de alertheid van uw baby, speel en praat met hem, knuffel, verschoon zijn luier, implementeer buiktijd enz. Let op zijn slaperige signalen en leg hem dan neer om te slapen. Terwijl de baby rust, is het tijd voor jou. Je kunt met deze tijd doen wat je wilt, of het nu is om jezelf te voeden, wat klusjes te doen, voor de tv te groenten of zelfs te slapen.

Hier zijn een paar voorbeeldschema's hieronder:

Pasgeboren baby van 2-8 weken oud, borstvoeding

7.00 uur – Wakker worden en eten*

8:30 – Slaap

10:00 – Voer*

11:30 – SlaapAdverteren

13:00 uur – Voer*

2:30 – Slaap

4:00 – Voer*

5:30 – Slaap

6:00 – 1e cluster voer*

7:00 – Badtijd

7:30 – SlaapAdverteren

8:00 – 2e cluster voeden en meteen weer in slaapstand*

11:00 – Voeden en meteen weer slapen

2:00 uur - Voeren en meteen weer slapen

5:00 – Voeden en meteen weer slapen

* Ik raad aan om elke dag dezelfde voedertijden aan te houden. Door altijd rond dezelfde tijd te voeden, creëer je een schema dat zowel jou als de baby op het goede spoor houdt. Je kunt niet echt bepalen hoe lang je baby zal slapen of wanneer, maar je kunt in ieder geval bepalen wanneer je hem voedt

Clusterfeeds zijn nuttig tijdens de eerste weken wanneer u probeert uw baby het verschil tussen dag en nacht te leren. U wilt de laatste twee voedingen slechts twee uur uit elkaar halen, zodat uw baby voor een langere periode vol en verzadigd is om te slapen.

Pasgeboren baby van 2-8 weken oud, flesvoeding

Ik zou hetzelfde schema hierboven aanraden, zelfs als je flesvoeding geeft. In het begin hebben baby's die flesvoeding krijgen meer tijd tussen voedingen dan baby's die borstvoeding krijgen en hebben ze mogelijk minder voedingssessies nodig. Dit komt omdat baby's flesvoeding anders verteren dan moedermelk, waardoor ze langer een vol gevoel hebben en daarom de neiging hebben om langer te slapen. Dit verschil neemt af na ongeveer 3-4 weken. Met flessen is het een stuk eenvoudiger om de hoeveelheid te controleren die je je baby voedt. Rond deze leeftijd hebben baby's de neiging om ongeveer 2-5 oz te eten, zolang ze meer dan 6 1/2 lbs zijn.Adverteren

Dit zijn eenvoudige en algemene richtlijnen die u moet volgen bij het bepalen van het slaap- en voedingsschema van uw baby. In de eerste weken kan het een zeer onvoorspelbare en stressvolle tijd zijn, omdat jij en je baby dingen aan het leren zijn en dingen uitzoeken. Elke baby is anders en daarom kunnen hun schema's een beetje afwijken. Het belangrijkste is om vanaf de eerste dag een routine te implementeren en consistent te blijven.