Ik herinner me dat ik, toen ik 30 werd, een nieuw gevoel van volwassenheid, vertrouwen en een doel had. Ik had op mijn werk een stevige reputatie opgebouwd en twee promoties behaald. Ik was ook gezegend om met mijn beste vriend te trouwen en de wereld rond te reizen. Dit was ook hetzelfde jaar dat ik de druk voelde van toenemende verantwoordelijkheden omdat ik mijn ouders ondersteunde bij de kankerbehandelingen van mijn moeder en als verzorger van mijn grootmoeder.

Ik werd blootgesteld aan veel levensgebeurtenissen die me de mogelijkheid boden om na te denken over het maken van een carrièreswitch op 30-jarige leeftijd en te overwegen hoe een carrière mijn kwaliteit van leven beïnvloedt. En aangezien we in ons leven meer dan 90.000 uur op het werk doorbrengen, werd het tijd dat ik de carrièrebeslissingen die ik nam opnieuw onder de loep nam.^[1]

Als je 30 bent, heb je nog ongeveer 35 werkjaren te gaan tot je pensioen en een carrièreswitch is onvermijdelijk in onze snel veranderende wereld van werk.

Inhoudsopgave

1. Veelvoorkomende triggers voor een carrièreverandering
2. Hoe maak je een succesvolle carrièreverandering?
3. Het komt neer op
4. Meer bronnen over loopbaanverandering

Veelvoorkomende triggers voor een carrièreverandering

1. Levensgebeurtenissen

Of je nu gaat trouwen (of misschien gaat scheiden), op zoek bent naar een eigen huis, een gezin stichtend, voor bejaarde ouders zorgt, je carrière ontwikkelt of je nestje bouwt - je zult ongetwijfeld levensgebeurtenissen meemaken die je perspectief zullen veranderen .

De vonk om van loopbaan te veranderen komt voor iedereen in verschillende vormen. Voor sommigen is het een groot vuur; en voor anderen is het een kleine brandende verjaardagskaars die hen ertoe brengt de eerste stap te zetten, zoals het erkennen dat een carrièreverandering nodig is.

Deze levensgebeurtenissen zullen waarschijnlijk enkele vragen oproepen voor reflectie:

• Waarom heb ik het gevoel dat ik verandering nodig heb?
• Wat is op dit moment het belangrijkste voor mij?
• Hoe kan ik een flexibeler werkrooster maken?
• Wat kan ik doen om meer tijd met mijn gezin door te brengen?
• Wat als ik mijn verlangens in mijn leven en werk zou kunnen opnemen? Hoe zou ik dat kunnen doen?
• Welke trends hebben de meeste impact op mijn carrière? Welke van mijn bestaande vaardigheden zijn beter aanpasbaar en welke nieuwe vaardigheden moet ik toevoegen?

Angst voor het onbekende kan verlammend werken en wanneer je in staat bent om de overgang van een carrièreverandering door te maken, kunnen de resultaten van het nemen van weloverwogen beslissingen behoorlijk opwindend zijn. Houd een open geest en vernieuw je mindset.

2. Je staat op de automatische piloot

Velen van ons beschouwen werk als vanzelfsprekend wanneer het comfortabel en routineus wordt. Dit is een veel voorkomend scenario voor een meerderheid van de mensen op de werkplek.^[twee]

Vanaf het moment dat u uit bed komt tot het einde van uw werkdag, kunt u op de automatische piloot werken. Je slentert door de zee van hokjes en komt uiteindelijk bij jezelf aan. Misschien weet u niet meer hoe u al inactief bent op uw computer, inlogt op uw e-mail en uw agenda controleert.

Hier zijn enkele aanwijzingen dat u op de automatische piloot werkt:Adverteren

• Je voelt je vastgelopen en kunt niet helemaal de vinger leggen op wat er moet veranderen.
• Je neemt beslissingen zonder na te denken. Je beslissingen zijn hersenloos en onbedoeld.
• Je bent elke dag bang. Elke ochtend voelt leeg omdat je niets hebt om naar uit te kijken.
• Je verveelt je. Wanneer je een taak voltooit, dwalen je gedachten doelloos af over andere dingen.
• Je routine is voorspelbaar en vertrouwd. U weet precies wat er elke dag, maand en kwartaal gaat gebeuren. Niks zal veranderen.
• Je zegt vaker 'ja' dan 'nee' omdat je anderen niet in de steek wilt laten, maar je hebt spijt van de beslissing omdat je 'ja' hebt gezegd tegen iets dat je echt niet wilt doen.

Volgens sommige onderzoeken nemen volwassenen ongeveer 35.000 beslissingen per dag.^[3]We doen vaak dingen zonder na te denken.

Op de automatische piloot werken helpt ons bij het beheren van onze samengestelde keuzes, maar als we te veel vertrouwen op onze standaardinstelling, zullen we waarschijnlijk geen bewuste beslissingen nemen.

Je wilt volledig aanwezig en opzettelijk zijn wanneer je beslissingen neemt over hoe je je werk en je leven wilt vormgeven.

Goed nieuws, kleine acties kunnen je helpen om je meer bewust te worden van de impact die de automatische piloot op je leven heeft en dit zal voor iedereen anders zijn.

Ten eerste is het van essentieel belang dat u uw eigen gedrag op de automatische piloot opmerkt, omdat u uw gewoonten zult herkennen en veranderen, zodat u bewuste beslissingen kunt nemen.

3. Je bent over het hoofd gezien voor een promotie

Je ziet misschien een carrièreswitch op je 30e als je gefrustreerd bent omdat je bent gepasseerd voor een promotie. Je bent bekwaam, hebt bijna 10 jaar werkervaring en hebt veel carrièremijlpalen bereikt. Het probleem is echter dat u die managementfunctie nog steeds niet heeft en niet begrijpt waarom.

Je bent elke dag bang om naar je werk te gaan en je geest wordt overspoeld met negatieve emoties van je innerlijke criticus die je niet het zwijgen kunt opleggen:

• Je bent waarschijnlijk aan het roken, wilt de deur van je baas inslaan om antwoorden te eisen, naar buiten te lopen en op de vacatures te klikken.
• Je hebt een hekel aan de nieuwe medewerkers die in het bedrijf zijn gekomen en naar andere rollen zijn overgegaan met toenemende verantwoordelijkheid, en toch is je functiebeschrijving hetzelfde gebleven.
• Je voelt je vastgelopen en lijkt niet te begrijpen waarom hij/zij is gepromoveerd en niet jij. Je vergelijkt jezelf constant met anderen. Je denkt dat je over dezelfde vaardigheden beschikt en dat je langer bij het bedrijf werkt dan hij/zij.

Hier zijn enkele tips om te overwegen voordat u uw hoofd onder het zand steekt:

• Blijf professioneel. Je hebt veel moeite gedaan om het vertrouwen van je collega's op te bouwen. Laat je impulsen de reputatie die je hebt opgebouwd niet bederven. Haal diep adem, handhaaf uw genade en feliciteer de zittende.
• Kijk naar binnen. Het is gemakkelijk om met je vinger naar anderen te wijzen als iets niet gaat zoals je wilt. Dit is een goed moment om de balans op te maken van uw sterke punten en kwetsbaarheden. Eerlijk zijn en zonder zelfoordeel, vergt moed en geduld. Creëer ruimte voor jezelf om te reflecteren en je bewustzijn te vergroten.
• Zoek waarneembare feedback. Praat met uw vertrouwde adviseurs. Deel uw zelfbeoordeling met hen en vraag hen om hun observaties van uw gedrag met u te delen.
• Wees nieuwsgierig en behandel de ervaring als een leermoment. Zorg ervoor dat u openstaat voor de lessen die u uit uw ervaring kunt trekken. Denk na over dingen die je had kunnen doen om je kansen op een promotie te vergroten of factoren die buiten je controle liggen.

4. Je bent gestrest en overwerkt

Als je overgaat van je 20e naar je 30e, zul je waarschijnlijk meer verantwoordelijkheden ervaren, of op zijn minst het gevoel dat je meer verantwoordelijkheden op je zou moeten nemen, gevormd door sociale normen. Sommige verwachtingen kunnen zijn: trouwen, een fulltime baan hebben, een eigen huis hebben, een gezin stichten en de bedrijfsladder beklimmen.

Proberen om constant aan extern opgelegde verwachtingen te voldoen, samen met toenemende werkdruk, kan een recept zijn voor een carrièreswitch op 30-jarige leeftijd.Adverteren

Wanneer je stress niet wordt aangepakt, kan dit leiden tot burn-out en zijn er manieren om proactief te zijn. Hoewel storingen een katalysator zijn voor verandering, moet je naar je lichaam luisteren en je concentreren op waar je controle over hebt.

Neem de tijd voor zelfzorg en wanneer je wat ruimte voor jezelf creëert, realiseer je je misschien dat het de juiste timing is om op 30-jarige leeftijd aan kleine of grote carrièreveranderingen te beginnen.

Vragen om u te helpen uw stressoren te verwerken:

• Wat is het probleem? Wat veroorzaakt jouw stress op het werk? Schrijf het op. Krijg duidelijkheid over het probleem. Je zult jezelf waarschijnlijk deze vragen moeten stellen minstens 5 keer om tot de kern van uw probleem te komen.
• Wat kost nietsdoen je emotioneel?
• Wat wil je wel en niet tolereren? Wat is uw limiet?
• Tegen welke sociale normen durf je niet in te gaan en waarom?
• Waarom doe ik wat ik doe? Begrijp echt de bedoelingen achter je acties.

Loopbaanveranderingen zijn uniek en moeten specifiek op jou worden afgestemd. Of u nu kleine incrementele wijzigingen wilt aanbrengen of uw schip 180 graden wilt draaien, neem eerst de tijd om duidelijkheid te zoeken. Dit zal u helpen een solide basis te leggen voor een succesvolle carrièreverandering en te voorkomen dat u gedachteloos vacaturesites scant.

Hoe maak je een succesvolle carrièreverandering?

1. Weet 'Waarom'

Wanneer je op zoek bent naar een carrièreswitch, zijn er meestal veel emoties aanwezig. Het is essentieel dat u de ware reden van uw carrièreverandering begrijpt en kent.

Hier zijn enkele tips en vragen om u te helpen het doel achter uw carrièreverandering te vinden:^[4]

Wat zijn de mooiste momenten in je carrière tot nu toe? Wat vind je zo leuk om te doen dat je de tijd uit het oog kunt verliezen. Waar zeggen mensen altijd dat je goed in bent? Schrijf het op. Maak een lijst van dingen die je leuk vindt aan je werk en dingen die je haat.

Wiens carrière bewonder je? Uw antwoorden op deze vraag zullen u veel vertellen over uw carrièrewensen. Denk aan drie mensen wiens carrière je bewondert. Wat fascineert u aan hun werk? Wat vind je interessant aan hun carrière?

Als succes gegarandeerd was en je de vaardigheden had, wat zou je dan doen en waarom?

Hoe meer je schrijft, hoe meer thema's en patronen je opvallen. Enkele voorbeelden van thema's zijn spreken, luisteren naar anderen, ontwerpen of creëren.Adverteren

Als je geen patronen kunt vinden, deel dan wat je over jezelf hebt geleerd met een objectieve vriend of mentor. Deze informatie helpt je om je sterke punten aan te scherpen, de soorten verbindingen die je leuk vindt en welke impact je met je werk wilt maken.

Ik zou je willen aanmoedigen om te proberen deze oefening te voltooien zonder aannames te maken. Het is gemakkelijk om vooruit te springen en je gedachten te laten onderbreken door angst en onzekerheden. Er zijn hier geen goede of foute antwoorden. Je schrijft gewoon op wat en hoe je je voelt.

2. Controleer uw aannames

Je hebt misschien het gezegde gehoord dat een beetje kennis gevaarlijk is. Als je 30 bent, voel je je waarschijnlijk behoorlijk zelfverzekerd in je positie in het leven. Je bent gevormd door verschillende culturen en de grootste beïnvloeders in je leven - of het nu je familie, vrienden of collega's zijn.

Misschien ben je een technische professional en realiseer je je dat je een maatschappelijk werker wilt worden. Toch denk je … Dat zou ik nooit kunnen. Wat zullen mijn ouders ervan vinden? Mijn vrienden zullen denken dat ik gek ben. Ik zal arm zijn en daar niet van kunnen leven. Ik zal terug naar school moeten om mijn master Social Work te halen. Dat duurt te lang .

Merk op hoe je innerlijke dialoog veronderstellingen heeft gecreëerd over je gewenste carrièreverandering , en toch heb je deze aannames niet gecontroleerd. Je zult wat onderzoek moeten doen voordat je kunt zeggen dat alles wat je jezelf zojuist hebt verteld waar is.

• Wat voor soort vrijwilligerswerk heb je gedaan?
• Wat vind je het meest aantrekkelijk aan maatschappelijk werker zijn?
• Welke soorten non-profitorganisaties steunt u financieel of via vrijwilligerswerk?
• Wat zou er gebeuren als je met je ouders en vrienden zou praten dat je een carrièreswitch overweegt?
• Hoe hebben andere professionals een carrièreswitch gemaakt om maatschappelijk werker te worden?
• Heb je een diploma nodig om aangenomen te worden als maatschappelijk werker?

Je moet niet alleen rekening houden met je aannames, je moet ook heel specifiek worden over welke aspecten van de nieuwe carrière je echt opwinden.

Wil je maatschappelijk werker worden omdat het werk je het gevoel geeft dat je een impact hebt op iemands leven? Spreekt werken voor de non-profitsector jou aan? Vind je het leuk om objectief naar anderen te luisteren en ondersteuning te bieden? Vind je het leuk om anderen op te leiden?

Houd er rekening mee dat deze carrière-ingrediënten ook in andere carrières voorkomen. Spreek met mensen die u van antwoorden kunnen voorzien. Anderen zullen u waarschijnlijk een ander perspectief bieden dan uw eigen perspectief. Dus ik dring er bij je op aan om alle mogelijkheden op tafel te houden voordat je ze weggooit.

3. Wees een beginner en experimenteer

Naarmate we ouder worden, doen we meer ervaring op en verliezen we ons vermogen om te leren als een echte beginner.

Kinderen die een nieuwe vaardigheid leren, hebben meestal geen voorkennis of verwachtingen over wat ze gaan leren. Ze hebben een gevoel van nederigheid in hun leerbenadering. Kinderen zijn meestal bereid en bereid om te leren.Adverteren

Door een nederige benadering te volgen bij het leren over uw carrièreverandering, kunt u een open geest houden.

Hier zijn een paar tips:

Neem babystapjes

Verandering gebeurt zelden van de ene op de andere dag. Wees geduldig met je carrièreverandering terwijl je informatie over jezelf verzamelt en van anderen leert door middel van informatieve interviews.

Experiment.

Vergeet niet om je aannames te testen. Carrièreveranderingen kunnen een uitdaging zijn en er zal een element van vallen en opstaan ​​zijn.

Het is oké om te falen, want dan weet je, leer je en kun je vooruit. Elke keer dat u iets nieuws probeert, krijgt u meer kennis over uzelf.

Stop met analyseren en onderneem actie.

Als volwassenen hebben we de neiging om risico's te analyseren en te beoordelen op basis van onze ervaring en kennis. Er komt een moment dat je moet stoppen met analyseren en het daadwerkelijk moet doen.

E-mail die maatschappelijk werker die je hebt bewonderd voor een informatief interview. Het ergste dat kan gebeuren is dat je geen reactie krijgt. E-mail iemand anders. Er zijn tal van professionals die hun tijd en ervaring met u zullen delen. Ga voorbij de verlamming van angst en onderneem actie.

Het komt neer op

Wees bewust over je loopbaanbeslissingen op je dertigste en merk op hoe je carrière de kwaliteit van je leven beïnvloedt. Een succesvolle carrièreverandering vereist dat je een stabiele basis legt door echt naar binnen te kijken om te begrijpen waarom je een verandering wilt - klein of groot.

De mogelijkheden zijn eindeloos, dus zorg ervoor dat je je aannames dubbel controleert, experimenteert en een beginnersmentaliteit behoudt. Vergeet niet om carrièrebeslissingen te nemen die voor jou natuurlijk aanvoelen.

Besteed vandaag 3 minuten aan het schrijven van 3 redenen waarom je nu een carrièreswitch wilt. Bekijk je antwoorden van de vorige dag en schrijf nog 3 andere redenen op. Herhaal deze oefening Tekenen dat je een carrièreverandering nodig hebt en hoe je kunt veranderen voor succes
voor de komende 7 dagen. Welke patronen zie je?Adverteren

Meer bronnen over loopbaanverandering

• Tekenen dat je een carrièreverandering nodig hebt en hoe je kunt veranderen voor succes
• Een carrièreswitch maken op 40-jarige leeftijd en stoppen met stagneren op het werk
• Waarom een ​​carrièreverandering op 50 een geweldige kans is en hoe je het kunt laten werken?
• 10 essentiële vragen over loopbaanverandering om dit jaar te stellen

Uitgelichte foto tegoed: @CVDOP Limbocker via unsplash.com

Referentie