Het lichaam - elke moleculaire cel, elk weefsel en elk orgaan - vertrouwt op water om in leven en werkbaar te blijven. Water biedt een soort gezondheidstherapie, samen met het ondersteunen van je leven. Het heeft een grote invloed op specifieke lichaamsactiviteiten en het behoud van een goede gezondheid.

Wanneer u alleen water drinkt als uw primaire drank, kunnen er opmerkelijke dingen gebeuren. Het nemen van een speciaal waterregime is voor sommigen niet gemakkelijk haalbaar, maar positieve gevolgen zijn mogelijk. Dit is wat er kan gebeuren als je 30 dagen alleen water drinkt, zonder je dieet of trainingsroutine te veranderen.

Je mentale creativiteit en prestaties zullen een boost krijgen

Als je 30 dagen alleen water drinkt, reageren je hersenen sneller, volgens de Grenzen in de menselijke neurowetenschappen logboek . Omdat de hersenen tonnen zuurstof nodig hebben om efficiënt te werken, en water een van de grote bronnen is, zal je denkkracht een boost krijgen. Het helpt je nadenken en helpt je te focussen. Het maakt je ook scherp, slim en snel. Het innemen van 8 tot 10 kopjes water per dag kan uw cognitieve prestaties met maar liefst 30% verbeteren.Adverteren

Je wordt langzamer ouder dan je leeftijdsgenoten

Water drinken helpt het verouderingsproces te vertragen door je huid voldoende gehydrateerd te houden. Het hydrateert je huid, houdt het gezond, zacht, vol, glanzend, jeugdig en kreukvrij. Het helpt ook de spiertonus te behouden. Om deze voordelen te realiseren, moet je drinken puur water.

In een artikel gepubliceerd door de Dagelijkse mail , slaagde een 42-jarige moeder erin zichzelf in 30 dagen 10 jaar jonger te laten lijken door alleen water te drinken. Ze begon met het drinken van drie liter water per dag om haar langdurige hoofdpijn en slechte spijsvertering te overwinnen. Na slechts een maand was ze absoluut verbluft door de spectaculaire resultaten. Haar beide problemen waren opgelost en ze herstelde volledig van de gevolgen van chronische uitdroging.

Ze aangekondigd , Ik kan het verschil in mijn gezicht echt niet geloven. Ik zie eruit als een andere vrouw. De donkere schaduwen rond mijn ogen zijn zo goed als verdwenen en de vlekken zijn verdwenen. Mijn huid is bijna net zo bedauwd als toen ik een kind was. De transformatie is ronduit opmerkelijk... Ik voel me ook slanker en fitter, wat verbazingwekkend is, aangezien het enige dat ik heb veranderd de hoeveelheid water is die ik drink.Adverteren

Je immuniteit wordt versterkt

Een Slowaaks spreekwoord zegt dat zuiver water 's werelds eerste en belangrijkste medicijn is.

Dat is niet overdreven! Water gedraagt ​​zich als een katalysator voor de vernieuwing van optimale lichaamsfuncties. Het drinken van voldoende hoeveelheden water ondersteunt de prestaties van uw lever en nieren. Deze organen verwijderen giftige stoffen, afvalstoffen en zout uit je bloed.

FullFitSure stelt dat voldoende waterconsumptie de pH-waarden neutraliseert, uw immuniteit tegen nierstenen en andere ziekten versterkt en ook de pijnbeheersing ondersteunt (lichaamspijn en hoofdpijn).Adverteren

Je zult een sterker hart hebben

Water helpt je hart gezond te worden. Het vermindert de dreiging van een hartaanval door te voorkomen dat uw bloed verdikt en door uw bloeddruk te verlagen.

Een glas water een uur voor het slapengaan zou een hartaanval of beroerte voorkomen. Het maakt het voor het hart gemakkelijker om vers zuurstofrijk bloed naar de organen te sturen. The American Journal of Epidemiology gepubliceerd een zesjarige studie waaruit bleek dat mensen die meer dan vijf glazen water per dag dronken 41% minder kans hadden om te overlijden aan een hartaanval dan degenen die minder dan twee glazen per dag dronken.

Je botten worden versterkt

Water helpt het kraakbeen van de schokdemper weer op te bouwen, zodat gewrichten soepel kunnen bewegen, waardoor gewrichtsschade veroorzaakt door spanning wordt beperkt. Getuigenissen tonen aan dat de flexibiliteit van de gewrichten verbetert bij voldoende wateropname.Adverteren

Je zult vet verliezen

Als je 30 dagen alleen water drinkt, verwijdert je lichaam prikkelbare, schadelijke gifstoffen en afvalstoffen uit je vitale organen. Dit maakt je lichaam schoner en helpt bij het verminderen van buikvet.

In het begin kan een toename in kilo's een probleem worden als uw lichaam water vasthoudt voordat u zich aanpast aan het hogere innameverbruik. Toch komt water, als eetlustremmer, te hulp. Je zult al snel minder calorieën gaan consumeren, afvallen en op gewicht blijven, omdat het water je systeem uitspoelt, je lichaam reinigt en je honger vermindert.

Andrea N. Giancoli , MPH, RD en woordvoerder van The Academy of Nutrition and Dietetics, stellen dat het drinken van een of twee glazen water voor een maaltijd je kan vullen, zodat je van nature minder eet. Regelmatig water drinken zal helpen bij uw gewichtsbeheersing.Adverteren

Je stofwisseling wordt verbeterd

Studies suggereren dat het consequent drinken van water gedurende de dag een dynamischer metabolisme stimuleert, ongeacht je dieet. Als u 's ochtends net na het ontwaken 16 ons water drinkt, verhoogt u uw metabolisme met 24%, volgens de Gezondheid Fitness Revolutie .