Levensmoe? 6 eenvoudige tips om op de knop 'Vernieuwen' te drukken

Levensmoe? 6 eenvoudige tips om op de knop 'Vernieuwen' te drukken

Uw Horoscoop Voor Morgen

Het is vrij normaal om het leven moe te worden. Iedereen komt op een punt waarop uitputting de wil om te leven overneemt. Maar omdat veel mensen dit deel van hun leven niet openlijk accepteren, hebben anderen het gevoel dat zij de enigen zijn die een constant dieptepunt doormaken.

Als je het leven moe bent geworden, is er niets om je zorgen over te maken. Je hoeft niet op te geven. Het is eigenlijk niet zo moeilijk om een ​​ommezwaai terug te maken naar het leven waar je van houdt.



Wil je weten wat deze 6 makkelijke tips zijn om je uit het leven te halen dat je zat bent? Het enige wat je hoeft te doen is verder lezen!



Inhoudsopgave

  1. Tekenen dat je het leven moe bent
  2. 6 tips om u te helpen uw levendigheid terug te krijgen
  3. Motivatie terugkrijgen?
  4. Bottom Line
  5. Lees deze als je moe bent van het leven

Tekenen dat je het leven moe bent

Het punt is dat u een probleem niet kunt behandelen of oplossen waarvan u niet weet dat het bestaat. Om de tips volledig te laten werken, moet u daarom eerst uw situatie identificeren.

Het leven is vol ups en downs. Je moet er zeker van zijn of je echt moe bent van het leven of gewoon een zware week doormaakt.

De volgende tekenen geven aan dat u meer dan alleen een slechte week of maand ervaart. Het zijn rode vlaggen dat je het leven opgeeft.



1. Je wordt extreem boos over kleine dingen

Als je de controle over je woede hebt verloren, kan dit een teken van uitputting zijn. Het kleinste ongemak triggert je. Je realiseert je misschien zelfs dat je overdreven hebt gereageerd, maar je kunt ofwel niet de moeite nemen om het te repareren of je weet gewoon niet wat je moet doen.

2. Je bent consequent emotieloos

Voorbij zijn de dagen dat je verschillende emoties ervoer. Het is alsof je bent vergeten hoe ups en downs voelde. Je bent niet blij of verdrietig. Alles wat je voelt is louter emotieloosheid en gevoelloosheid.Adverteren



3. Niets prikkelt je innerlijke zelf meer

Je bent nergens meer in geïnteresseerd. Niets lijkt goed genoeg om naar uit te kijken. Je bent niet eens enthousiast over de dingen waar je gepassioneerd over bent. Ook al hield je ooit van zingen of schilderen, nu lijkt het zo'n last.

4. Een goede nachtrust lijkt een verre realiteit

De meeste van uw nachten zijn rusteloos. Je bent de afgelopen weken niet fris wakker geworden. Slaap is gewoon een ander deel van je dag. Het geeft je lichaam en geest geen brandstof meer.

5 Je hebt lang niet echt van een dag genoten

Als je terugkijkt op je recente verleden, kun je geen dag aanwijzen waarop je plezier hebt gehad. Je hebt op dit moment niet echt herinneringen gemaakt. Alle feesten, borrels en speciale gelegenheden waren gewoon een dag voor jou.

6 tips om u te helpen uw levendigheid terug te krijgen

Als er drie of meer van deze tekens worden geïdentificeerd, moet je de volgende tips toepassen om weer op het goede spoor te komen om het leven te leven zoals het hoort!

1. Stel je je ideale leven voor

Je bent het leven dat je nu leeft beu. Maar als je erover nadenkt, is er dan een? leven dat je je voorstelt dat je absoluut zou houden?

Dit zal niet een foto zijn die je je meteen kunt voorstellen. Geef jezelf de tijd om erachter te komen welke aspecten van het leven in je opkomen als je denkt aan de 'ideale' levensstijl.

Is het een leven op dezelfde plek maar met een andere mentale toestand? Of stel je je een heel andere fysieke omgeving voor? Wat voor mensen omringen je?

Wat je ook idealiseert, noteer het.Adverteren

2. Kijk terug op het leven waarvan je het meest hebt genoten

Niemand wordt het leven beu zodra ze geboren zijn. Ze leiden een goed leven voordat ze uitgeput raken.

Terug kijken. Denk aan de momenten waarop je je leven ten volle leefde. Het kan je tijd op school zijn geweest, of toen je andere relaties had of in een andere stad woonde.

Denk ook aan de hobby's en activiteiten die je op dat moment had. Misschien had je toen een andere passie. Maak een lijst van de factoren waarvan je denkt dat ze je leven destijds de moeite waard maakten.

3. Wat ontbreekt er op dit moment in je leven?

Nu heb je een lijst met dingen die je leven in het verleden geweldig hebben gemaakt of waarvan je denkt dat ze je leven zullen verbeteren. Het is tijd om aan te geven wat er precies ontbreekt. Omdat je het leven beu bent, heb je waarschijnlijk niets van de lijst in je leven.

Kijk echter dichterbij. Misschien ben jij degene die die factoren heeft weggeduwd. Hoe het ook zij, stel vast wat je voelt dat ontbreekt in je leven. Noteer ze nogmaals, zodat je een schriftelijk bewijs hebt van hoe je geest al deze informatie waarneemt.

Dit is geen lijst die je binnen een dag moet of moet maken. Geef het wat tijd. Verfijn uw lijst zodat deze de dingen bevat waarvan u echt denkt dat ze uw leven beter zullen maken. Voeg eraan toe, verwijder het en zodra je denkt dat alles op de lijst precies is wat je nodig hebt, is het tijd om naar de volgende tip te gaan.

4. Markeer de dingen die je onder controle hebt

Op dit punt weet je wat je wilt in het leven, wat je al hebt en wat er ontbreekt. Dus de volgende stap om je leven te verbeteren, is natuurlijk om de dingen toe te voegen die ontbreken.

Wanneer we ons leven proberen te verbeteren, richten we ons meestal op het negatieve. Dus in plaats van uit te zoeken waardoor we ons beter zouden voelen, wijzen we op de negatieve punten en proberen ze uit te roeien. Maar als je het leven beu bent, zul je het in je huidige leven waarschijnlijk als slecht ervaren. Daarom, in plaats van te suggereren dat je de minpunten moet wegwerken, moet je eerst wat pluspunten toevoegen.Adverteren

Markeer uit de lijst die u in de vorige tip hebt gemaakt, de dingen waarvan u denkt dat u er controle over heeft. Je kunt bijvoorbeeld relaties veranderen, naar een andere carrière werken, van huis veranderen, enz. Als je denkt dat het in jouw handen is, ga er dan mee aan de slag. Bedenk een uitgebreid plan hoe je dit kunt bereiken.

Werk elke dag aan je plan om één ding tegelijk te bereiken. Met je geest op weg naar wat je denkt dat een beter leven zal zijn, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om je enthousiasme te herwinnen.

5. Doe je best in gebieden die buiten jouw handen lijken te liggen

Het moeilijke deel van de lijst is waar je denkt dat je geen controle hebt. Misschien heb je niet het geld om naar de stad te verhuizen die je wilt. Misschien heb je een dierbare verloren die je niet meer terug kunt brengen.

Wat het geval ook is, onthoud dat er altijd een tweede optie is. U kunt altijd een op één na beste alternatief vinden dat mogelijk ook in uw handen ligt.[1]

Dit is een tijdrovende stap. Je moet jezelf overtuigen, tevreden zijn met het idee en er vervolgens aan werken om het te bereiken.

6. Stel doelen in

Weet je nog dat niets hebben om naar uit te kijken een teken was van uitputting van het leven? Nou, raad eens wie de controle heeft om het te repareren?

Ja, jij bent het.

Denk er echt over na. Wat zijn je doelen? Waarom leef je eigenlijk? Wat is het nut van je bestaan?Adverteren

Als je niets hebt dat je constant probeert te bereiken, leef je eigenlijk een doelloos leven. Dit is een enorme factor die ervoor zorgt dat je het leven wilt opgeven. Het is dus alleen goed als je jezelf een aantal doelen stelt.

Deze doelen kunnen een manier zijn om het leven te bereiken dat je idealiseert, aan je gezondheid te werken, te streven naar een betere levensstijl en al het andere waarvan je denkt dat het de moeite waard is om voor te vechten.

Wat je als doel stelt, is niet belangrijk. Maar hoe u dat doel definieert, heeft invloed op uw voortgang. Je hebt misschien wel eens gehoord van SMART-doelen. Dat is wat je in gedachten moet houden, zodat je er echt aan kunt werken zonder meer motivatie te verliezen.

Motivatie terugkrijgen?

Een belangrijke factor die bijdraagt ​​aan uw wil om te leven, is uw motivatieniveau.[twee]

Als je eenmaal kleine dingen in het leven wilt doen, zul je ook van het leven in het algemeen gaan genieten. Het is iets dat je zelf moet proberen en testen om erachter te komen wat voor jou het beste werkt.

Begin met het toewijzen van een dag van de week alleen voor jezelf. Doe deze dag alles waar je ook maar de minste wil voor hebt - schilderen, dansen, iemand ontmoeten of gewoon de hele dag slapen.

Ga de andere 6 dagen door met je normale regime, maar voeg hier en daar wat motiverende stapstenen toe. Draag je favoriete parfum, kleed je comfortabel, sport, blijf gehydrateerd, eet goed en blijf uit de buurt van dingen die je mentaal of fysiek uitputten.

Bottom Line

Het leven moe zijn is geen gevoel dat je moet negeren. Probeer deze tips om je beter te voelen, maar als niets voor jou lijkt te werken, schroom dan niet om professionele hulp te zoeken.Adverteren

Besteed aandacht aan je mentale gezondheid, werk hard voor je geluk en blijf enthousiast over het leven dat je hebt gekregen!

Lees deze als je moe bent van het leven

Uitgelichte foto tegoed: Tiago Bandeira via unsplash.com

Referentie

[1] ^ Psyche Centrale: Omgaan met wat je niet onder controle hebt
[twee] ^ Gezondheidslijn: 9 strategieën voor het stimuleren van motivatie als je depressief bent

Caloria -Calculator