Terwijl we allemaal terugschakelen naar de routines van september, is dit een goed moment om te kijken hoe u uw tijd besteedt - en verspilt. Controleer uw activiteiten aan de hand van deze lijst:

Top 20 tijdverspillers

1. Facebook - Ik denk niet dat ik dit echt aan een van jullie hoef uit te leggen. Als je Lifehack leest, ben je slim genoeg om te weten dat Facebook (en andere sociale media) een tijdlang een enorm zwart gat kan zijn.
2. Foto's maken, organiseren, uploaden en posten — Hoewel we allemaal graag onze beste momenten met onze vrienden delen, kan het een enorme tijdverspilling zijn als je dit veel begint te doen. Elke foto moet worden geüpload, ondertiteld en gedeeld. Beperk de tijd die u aan foto's besteedt, tenzij u een professionele fotograaf bent.
3. Moment-verzamelen — Dit is een uitbreiding van het laatste item. Je kunt veel tijd verspillen aan het verzamelen en organiseren van momento's. Extra-speciale stukken zijn geweldig, maar vernietig gewoon de saaie dingen. Momentos kunnen ook elektronisch zijn, en als ze georganiseerd moeten worden, nemen ze je tijd in beslag.
4. Persoonlijke verzorging - Persoonlijk hygiëne is essentieel, maar als u meer dan 5 minuten aan uw haar besteedt, kunt u erover nadenken hoe u die tijd kunt verkorten.
5. Oefening — Oefening zelf is erg belangrijk, maar je hoeft er niet veel tijd aan te besteden. Ga voor een intensieve training in 20-30 minuten, in plaats van een aangelegenheid van 2 uur. Wat me brengt bij…
6. Zaken - Als je meer dan één relatie wilt behouden, nou, alles wat ik kan zeggen is veel succes ermee! Het zal niet gemakkelijk zijn en het zal veel tijd kosten.
7. Spelletjes spelen — Het was een tijdje Plants vs. Zombies. Dan Angry Birds... Welke games speel je graag? Hoewel een beetje gamen een geweldige recreatie is, moet je gewoon zijn bewust van de tijd die u besteedt. Misschien wilt u zelfs letterlijk de tijd registreren en zien hoeveel het in een week optelt. Bepaal hoeveel uur je bereid bent te verspillen aan je game(s) naar keuze en beperk jezelf dan. Wilskracht vereist.
8. TV — Dit is naar mijn mening de grootste boosdoener van allemaal. 99% van de tijd is het niet nuttig, nuttig of recreatief in de ware betekenis van het woord. Veel shows proberen zichzelf te verkopen als informatief of educatief, maar dat is niet zo. Hoeveel moet je bijvoorbeeld echt weten over oude veldslagen? TV is een verschrikkelijke tijdverspiller. Wees niet een van die mensen die meer dan 20 uur per week verliezen voor de flatscreen!
9. Films kijken - Dit is een kleine stap hoger dan tv - je wordt tenminste niet gebombardeerd met commercials. Maar één film van 90 minuten per dag komt neer op 10,5 uur per week, en dat is veel tijdverlies. Waarom maakt u van het kijken van een film geen speciale traktatie?
10. YouTube (of andere online streaming video) — Moet ik nog meer zeggen? Beperk je onbewerkte tijd of beperk het aantal gerelateerde video's die je jezelf laat bekijken. Of ga voor cold-turkey. YouTube is een wrede meester!
11. Op de koffie — Hoewel je misschien elke dag van die espresso houdt, hoeveel tijd kost het om naar de coffeeshop te rijden, in de rij te staan ​​of te wachten in de drive-in, te betalen en dan te rijden naar waar je echt heen ging? U kunt wat tijd besparen door echt geweldige bonen te kopen en deze thuis of op kantoor zelf te maken.
12. Ziek zijn — Het is een betere investering in uw tijd om gezond te eten en uw immuunsysteem sterk te houden dan tijd te verliezen door ziek te zijn. Als je ziek bent, concentreer je dan op beter worden dan alleen maar tv kijken of klagen bij iedereen op Facebook!
13. Ongezonde boeken lezen — Ik aarzel om dit te zeggen, maar lezen kan tijdverspilling zijn. Denk na over wat je leest en waarom. Maar moedig jonge mensen alstublieft nog steeds aan om van alles en nog wat te lezen, alleen maar om hun leesvaardigheid te verbeteren.
14. woon-werkverkeer — Tel de tijd op die elke dag van en naar het werk wordt besteed en kijk of er een manier is om deze te verminderen. Carpool als je kunt - je kunt de tijd die je besteedt aan het rijden gebruiken om dingen onderweg te doen. Of kijk of je werkgever ermee instemt om je één dag per week vanuit huis te laten werken, of 35 uur in 4 dagen in plaats van 5. Er zijn veel opties als je woon-werkverkeer een moordenaar is.
15. Winkelen — We hebben allemaal boodschappen nodig, maar moet je door de stad naar die bulkwinkel rijden en op zaterdag vier uur besteden aan het vullen van een gigantische kar? Heb je de wiskunde gedaan om te zien hoeveel geld je daadwerkelijk bespaart? Is jouw tijd misschien iets waard? Wat dacht je van onnodige kleding, gadgets of telefoonshoppen? Kunt u wat tijd besparen door naar een dichtstbijzijnde winkel te gaan in plaats van door de stad te rijden? Dit is vooral belangrijk als u er een gewoonte van maakt om extra te rijden - de verloren tijd vermenigvuldigt zich wanneer u dagelijks of wekelijks iets doet.
16. Online winkelen — Dit is een variatie op het bovenstaande punt, maar het verdient afzonderlijk vermelding. U moet dus dit of dat specifieke product online bestellen. Tijd zelf. Geef het 5 minuten - doe het. Laat je niet afleiden door andere producten, of andere klanten kochten ook items. Doe geen extreme productvergelijkingen of onderzoek (tenzij het iets is dat je nog nooit eerder hebt gekocht en het echt nodig is). Winkelen voor apps kan ook een tijdvreter zijn.
17. Boekhouding — Afhankelijk van uw situatie, uw systeem en uw boekhoudkundige vaardigheden, kan het veel tijd besparen om iemand te betalen om het voor u te doen. Of u kunt uw systeem misschien stroomlijnen om beetje bij beetje te doen in plaats van enorme hoeveelheden tijd te verliezen in het belastingseizoen.
18. Bestanden ordenen/verplaatsen op uw computer — Probeer de dingen de eerste keer te plaatsen waar ze horen, zodat u ze later niet hoeft te zoeken of tijd te besteden aan het ordenen ervan. Aan de andere kant verlies je misschien tijd door alleen maar te rommelen met dingen op je computer - door je downloadmap te bladeren of te rommelen met maphiërarchieën.
19. Huis schoonmaken — Afhankelijk van uw situatie kan het een goed gebruik van de tijd zijn om een ​​dienstmeisje in te huren om binnen te komen en uw huis schoon te houden. Denk na over de bestede tijd, controleer de kosten van een dienstmeisje en reken uit. Overweeg voordat u een groot huis koopt, hoeveel tijd het kost om het schoon te maken!
20. obsessies — Of het nu gaat om het lezen van websites met complottheorieën of het opsporen van uw 16e generatie genealogie, onze hobby's kunnen obsessies worden als we ze ongecontroleerd doen. Zorg ervoor dat alles waar je veel tijd aan besteedt geen onevenwichtige fascinatie is geworden en als dat zo is, probeer dan de touwtjes door te hakken. Zoek hulp als dat nodig is.

Dus dat is een vrij uitgebreide lijst met tijdverspillers (voeg toe wat ik ben vergeten in de opmerkingen). Onthoud dat we niet alleen tijd besparen, zodat we meer kunnen werken. Met meer tijd beschikbaar, kunt u tijd maken voor de…Adverteren

Top 5 waardevolle dingen

1. Contact maken met vrienden en/of familie. Het is uiterst belangrijk om een ​​netwerk van goede vrienden te hebben waar je op je hoede kunt zijn. Wijs je vrienden niet af om alleen aan je hobby te werken. Blijf niet thuis van je wekelijkse meetup-groep omdat je je chagrijnig voelt - uitgaan zal je opvrolijken. Sociale dingen doen is belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid en moet zorgvuldig worden afgewogen met werk en gezin. Doe de dingen die het leven de moeite waard maken.
2. Lekker eten, langzaam. Met al die tijd die je hebt bespaard door bovenstaande tijdverspillers te elimineren, heb je 15 minuten extra om langzaam te eten en je eten te proeven. In het ideale geval zou het geweldig zijn om boodschappen te doen en thuis te koken - er zijn op deze manier minder conserveermiddelen en chemicaliën - maar als je dat niet kunt, eet dan in ieder geval het gezondste voedsel dat je kunt vinden en neem je tijd. Eet meer rauwe groenten, en stop in godsnaam een ​​minuut nadat je die laatste hap hebt doorgeslikt!
3. Betrouwbaar zijn in het belang van uw kinderen. Als je zei dat je ze zou meenemen om te oefenen of naar hun recital te gaan, zorg er dan voor dat ze daar op tijd zijn en geef ze het gevoel dat het jouw prioriteit is. Laat ze weten dat ze op je kunnen rekenen door je acties en ze zullen zich geliefd voelen! Is dat niet wat elke ouder wil - dat hun kinderen zich gesteund en geliefd voelen? Als u geen kinderen heeft, is hetzelfde principe van toepassing op uw echtgenoot of anderen die dicht bij u staan. Het is altijd de moeite waard om een ​​beetje buffertijd te plannen rond dat soort belangrijke gebeurtenissen om ervoor te zorgen dat je niet gehaast of gestrest raakt om eraan te beginnen.
4. In de natuur zijn. Ik ben een grote fan van echte recreatietijd - jezelf opnieuw creëren - in de natuur. Ga wandelen, of doe een boodschap op de fiets of te voet. Echte recreatie zou je gedachten moeten afleiden van je dagelijkse stress en je geest moeten laten ontspannen, en niets is zo fijn als in de natuur zijn. Ik heb gehoord dat de kleur blauw een rustgevende kleur is, en wat is er rustgevender dan op je rug liggen onder een blauwe lucht? Groen is verkwikkend en zonlicht dat door groene bladeren filtert, is de ultieme groene ervaring. Kijken naar zonsondergangen (of zonsopgangen), wolken kijken, vogels kijken of boten kijken in de haven zijn allemaal geweldige buitenactiviteiten. Tijd in de natuur kan gecombineerd worden met beweging, maar hoeft dat niet te zijn. In feite kan tijd in de natuur worden gecombineerd met een van de andere 4 waardevolle dingen.
5. Lach meer. Speel meer. Minder zorgen maken! Donald Cooper zegt in zijn Accelerate Your Business-workshops, vertrouw op het proces. Al je harde werk zal zijn vruchten afwerpen. Voer de stappen uit waarvan u denkt dat ze het beste zijn, en maak u geen zorgen. Geef jezelf de tijd om te spelen. Blijf luchtig - je hersenen werken op deze manier beter en je stressniveaus zullen afnemen. Vergeef de wereld dat ze niet perfect is. Vergeef jezelf. Blijf in het heden en zie hoeveel je kunt genieten van dit moment, nu.

(Foto tegoed: Tijdverspilling concept via Shutterstock) Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Tristan Gassert via unsplash.com Adverteren