De ultieme ochtendroutine voor het succes van zeer succesvolle mensen

De ultieme ochtendroutine voor het succes van zeer succesvolle mensen

Uw Horoscoop Voor Morgen

Weet je wat zeer succesvolle mensen minder gestrest, gelukkiger en productiever maakt? Ze weten dat hun persoonlijke prioriteiten meer waard zijn dan de prioriteiten van anderen.

Bij het ontwaken controleren deze aanzienlijk succesvolle professionals niet meteen hun e-mail - ze maken er een punt van om de vroege uren van de dag als hun me-time te claimen.



Deze buitengewone mensen zijn tenslotte van mening dat als hun prioriteit moet worden gedaan, dat dan ook moet gebeuren eerste.



Wat doen zeer succesvolle ondernemers en leidinggevenden als ze 's ochtends wakker worden? Laten we leren van deze ochtendroutine voor succes:

1. Wakker worden werkelijk vroeg

U weet toch zeker dat tijd van onschatbare waarde is. Zeer succesvolle mensen gaan nog een stapje verder door wakker te worden om 5:30 uur, 4:30 uur en zelfs 4:00 uur.

Ze hebben niet alleen meer controle in hun vroege uurtjes, ze hebben ook meer mogelijkheden om dingen te doen die do voor hen van belang.



Begin met 15 minuten eerder opstaan ​​dan je gebruikelijke tijd. Pas het dan geleidelijk aan.

2. Verbrand je calorieën

We bedoelen niet alleen het intensieve trainingsregime - je kunt gewoon yoga doen, zoals Steve Murphy, CEO van Christies.Adverteren



Door te sporten ga je niet alleen helderder denken, ben je gezonder en wetenschappelijk gelukkiger, maar ga je ook stress tegen.

Maken tijd om te sporten. Een routine van een uur lijkt te ontmoedigend, dus probeer minstens tien minuten te rennen, dansen of zelfs door de buurt te wandelen.

3. Doe een uurtje power

Motivatie duurt niet eeuwig, dus je moet de jouwe regelmatig aanvullen.

Zeer succesvolle mensen weten dit, dus besteden ze ruimschoots de tijd om hun aanbod te vergroten. Je hebt meer kans om door te gaan met het volbrengen van een taak als je er emotioneel in bent geïnvesteerd, toch?

Besteed dertig minuten aan het luisteren naar inspirerende anekdotes en krachtige citaten.

4. Noteer in je dankbaarheidsdagboek

Geluk gaat over de dingen willen die je hebt al hebben. Door de zegeningen op te sommen waarvoor ze dankbaar zijn, staan ​​zeer succesvolle mensen meer open voor optimisme en inspiratie en verbeteren ze hun kijk op het leven.

Schrijf elke dag minstens op een ding waar je dankbaar voor bent . Leer de kleine overwinningen tellen.

5. Stel jezelf één belangrijke vraag

Als vandaag de laatste dag van je leven was, zou je dan nog steeds willen doen wat je vandaag gaat doen?

Deze hardnekkige vraag brengt je precies waar hij je wil hebben.

Als je merkt dat je meerdere keren per week nee zegt, ga dan naar buiten en verander iets.

Je weet nooit wanneer je de volgende keer de kans krijgt om het te doen.

6. Eet eerst die kikker

Het is een concept gesuggereerd door Brian Tracy, een geweldige auteur voor het boek Eet die kikker .

In de ochtend is de wilskracht van zeer succesvolle mensen vers en klaar voor gebruik. Dit is dus de beste tijd om ervan te profiteren - doe je moeilijkste taak, je kikker eerst.

Op deze manier heb je meer kans om het voor elkaar te krijgen en heb je meer kans om het af te maken zonder dat andere mensen je binnenvallen.

Kies je kikker van de dag - slechts één - en blijf bij het voltooien ervan voordat je zelfs maar gaat ontbijten.

7. Maak contact met je partner

Gebruik je ochtenduren om opnieuw contact te maken met je partner. Praat over je plannen, je financiën en zelfs je geliefde hobby's als een manier om altijd aanwezig te zijn in hun leven.Adverteren

In de ochtend weten zeer succesvolle mensen dat ze meer energie en meer focus zullen hebben, dus het is van het grootste belang dat dit een ritueel wordt.

U kunt zelfs een dag van de week instellen als uw ontbijtdatum. Ga naar het dichtstbijzijnde café om te ontbijten of ren met je partner door de buurt. Het kan wonderen doen voor je relatie.

8. Plan en strategiseer

Als u niet een paar minuten van uw tijd neemt om de richting van uw dag in kaart te brengen, hoe weet u dan of u op de goede weg bent?

Neem ten minste 10 minuten van uw dag om uw levensdoelen te visualiseren, uw taken voor de dag te herzien en schema's voor pauzes in te plannen.

Het zal je dag beter beheersbaar en minder stressvol maken.

Bekijk deze 7 dagelijkse hacks om je te helpen je leven beter te organiseren:

9. Mediteer en maak je geest leeg

Blijf kalm en laat je innerlijke vrede je leiden:

Besteed een paar minuten om te bidden of te mediteren om je ontspannen te houden.Adverteren

Onthoud dat 90% van de ziektes stressgerelateerd is, dus vergeet de haast, haast je niet en geniet van een paar rustige momenten met jezelf.

Concentreer je op je ademhaling. Je kunt tijdens je routine zelfs een versterkende mantra reciteren.

Hier is een 5-minutengids voor meditatie: overal en altijd.

10. Knuffel en hecht een band met je kinderen

Als je kinderen hebt, is dit iets voor jou. Wees niet die ouder die zegt: Oh, mijn zoon/dochter groeide zo snel! Ik had amper tijd om met haar/hem te genieten.

's Ochtends, wanneer er minder rommel in je hoofd is en er minder stress in je systeem is, kun je ze helpen bij het aankleden, een stevig ontbijt koken (of een stapel koekjes bakken) en zelfs met ze praten over hun dromen.

U werkt tenslotte zodat uw gezin een betere tijd heeft. Laat werk uw gezin niet in de weg staan ​​- maak tijd voor uw prioriteiten.

Uitgelichte foto tegoed: Unsplash via unsplash.com

Caloria -Calculator