Wat doe ik met mijn leven? Als life coach en business consultant hoor ik deze vraag – of een versie ervan – de hele tijd. Degenen die de vraag stellen, worden waarschijnlijk geconfronteerd met een van een paar scenario's.

Ten eerste word je op een ochtend wakker en heb je een baan waar je een hekel aan hebt, een relatie die je niet wilt hebben, of een leven dat weinig lijkt op het leven dat je je had voorgesteld. Je voelt je misschien somber, vol frustratie, schaamte of spijt. Dit is niet waar je op dit moment in je leven wilde zijn ... het is niet het leven dat je wilde leven.

Of misschien voel je je niet ongelukkig of verloren, maar word je wakker en realiseer je je dat je iets meer, nieuws of anders wilt. Je hebt misschien veel van de dingen bereikt die je je voor je leven had voorgesteld, en nu probeer je erachter te komen wat je vervolgens moet doen.

Het is mijn taak als coach en consultant om mijn klanten te ondersteunen om gelukkiger, succesvoller en tevredener te zijn. Om hen te helpen van waar ze zijn naar waar ze willen zijn, door obstakels op de weg te ontdekken. Dit houdt meestal in dat je een proces doorloopt en krachtige vragen stelt, zodat ze de antwoorden op hun grootste vragen kunnen ontdekken, inclusief deze.

Wat is er mis met je leven?

Een van de allereerste dingen die ik met mijn klanten deel, is dit: je hoeft niet te bedenken wat je de rest van je leven wilt doen!

Je hoeft niet uit te zoeken wat je wilt worden als je groot bent of het doel van je hele leven ontdekt. Je hoeft je de komende 20 jaar niet vast te leggen op een carrière. Ik zie zoveel mensen verlamd door te denken dat ze alles voor het geheel moeten oplossen rust uit van hun leven. Natuurlijk voelen ze zich gestrest en overweldigd!

Richt je in plaats daarvan op het identificeren wat is het volgende . Op deze leeftijd, in deze fase, geconfronteerd met uw huidige omstandigheden en ideeën over persoonlijke ontwikkeling. Ik zeg niet dat dit niet zal worden gekoppeld aan een grotere visie, maar dat betekent niet dat je nu het hele plan moet hebben. Ik hou van het citaat van MLK:

Je hoeft niet de hele trap te zien, je hoeft alleen maar de eerste trede te zetten.

Hetzelfde geldt voor het uitzoeken wat je met je leven doet.

Hoe de vraag te beantwoorden: wat doe ik met mijn leven?

Terug naar de vraag. Laten we eens kijken naar een paar van mijn recente klanten.

Sabine* was een slimme, succesvolle, levendige vrouw. Ze had tijdens haar carrière al verschillende succesvolle banen, reisde de wereld rond, had een gezin en vestigde zich in een nieuwe stad. Hoewel ze oorspronkelijk belde om haar bedrijf naar een hoger niveau te willen tillen, realiseerden we ons al snel dat dat niet was wat ze werkelijk nodig of gewenst.

Ze probeerde erachter te komen wat ze met haar leven aan het doen was. Voor haar betekende dit dat ze zich realiseerde dat ze haar zelfgevoel had verloren. Hoewel niemand het van buitenaf zou weten, voelde ze zich overweldigd, verloren en onzeker over zichzelf. Ze deed de juiste dingen voor iedereen om haar heen, maar ze deed niet alle juiste dingen voor haar.

Samen hebben we Sabine kunnen helpen:Adverteren

• Krijg een duidelijk beeld van wat ze wilde voor deze volgende fase in haar leven.
• Breng haar leven en acties in lijn met haar waarde en prioriteiten.
• Onthoud wie ze was en voel me meer zichzelf dan in jaren.
• Herwin het vertrouwen en onderneem actie tegen dingen die ze had vermeden.
• Krijg motivatie, zelfvertrouwen en zekerheid in haar beslissingen.

Dan is er Max*. Ongelooflijk slim, leuk en gemotiveerd, Max was met succes door zijn carrièreladder geklommen en was gelukkig getrouwd met zijn eerste kind. Het leven was goed.

Hij kwam naar mij omdat hij in het tweede scenario zat; Max probeerde erachter te komen wat hij wilde doen De volgende . Hoewel hij een geweldige baan had, was hij op zoek naar meer - iets nieuws, anders, uitdagends en interessants.

In onze tijd samen was Max in staat om:

• Identificeer zijn prioriteiten en wat belangrijk was in deze volgende levensfase (en wat niet).
• Bepaal verschillende nieuwe carrièremogelijkheden.
• Ontdek en werk door oude, beperkende overtuigingen en denkpatronen.
• Begin met het verkennen van potentiële nieuwe carrières.

Dit is het proces en de vragen die ik met Sabine en Max heb doorlopen. Door deze te volgen, kunt u ook vooruitgang boeken bij het identificeren van wat u met uw leven doet:

Stap 1: Wat wil je?

Wanneer je je afvraagt ​​Wat doe ik met mijn leven?, is het belangrijk om een ​​stap terug te doen, naar het grote geheel te kijken en te bepalen wat je wilt. Eerlijk gezegd, als je niet weet wat je wilt, hoe verwacht je het dan te krijgen?

Dit lijkt eenvoudig, maar het is vaak best moeilijk om aan te pakken. Als ik deze vraag stel, vertellen mensen me vaak wat ze niet willen of wat niet werkt. Ze hebben er een gewoonte van gemaakt om beslissingen te nemen op basis van wat het beste is voor hun carrière, vrienden en familie, of anderen en vergeten na te denken over wat ze voor zichzelf willen^[1].

Sabine dacht oorspronkelijk dat ze haar bedrijf naar een hoger niveau wilde tillen, maar toen ze dieper groef, realiseerde ze zich dat er zoveel meer was. Uiteindelijk ontdekte ze dat ze zich weer zichzelf wilde voelen; om zich veilig te voelen, zichzelf te vertrouwen en te doen gelden, en haar zelfgevoel terug te krijgen.

Max wilde houden van wat hij deed. Hij wilde een carrière (of rol) hebben waar hij energie van had en enthousiast over was.

Jouw beurt:

Wat wil je? Wees specifiek.

Is het een nieuwe carrière waarin je je enthousiast en energiek voelt? Een relatie waarin je je vereerd en geliefd voelt? Zelfverzekerd en gelukkig zijn met jezelf? Op een bepaalde plek wonen of de wereld verkennen?

Misschien, zoals Sabine, als je denkt je antwoord te hebben, vraag jezelf dan af, wat nog meer? en kijk wat er uitkomt.

Als je eenmaal duidelijk hebt wat je wilt, kun je naar de volgende vraag gaan.

Stap 2: Wie ben jij?

Zelfbewustzijn en een beetje zoeken naar de ziel zijn van cruciaal belang voor succes - vooral als je probeert uit te zoeken wat je met je leven doet.Adverteren

Jezelf op een dieper niveau begrijpen en beslissingen nemen op basis van die inzichten, zal ervoor zorgen dat wat je ook kiest om te doen, iets is dat je gelukkiger, succesvoller en meer voldaan zal maken. Het zorgt ervoor dat uw volgende stap een stap in de Rechtsaf richting, niet alleen een ander stap.

Terwijl ik mijn klanten door een reeks van vele vragen neem, zijn hier een paar van mijn favorieten:

• Wat is op dit moment het belangrijkste voor jou?
• Wat zijn jouw kernwaarden ? Wat zijn de overtuigingen, leidende principes of ideeën die heel belangrijk voor je zijn? Met welke ben je niet op de goede weg?
• Wat zijn je passies? Wat maakt je betrokken, gemotiveerd, opgewonden?
• Wat zijn jouw vaardigheden en talenten? Welke zou je in de toekomst willen gebruiken?
• Wat is jouw verlanglijstje? Wat wil en heb je nodig in je leven/carrière/relatie? Dit kan het type omgeving zijn waarin je gedijt, mensen waar je door omringd wilt worden of iets dat je in een rol wilt.
• Wat is de impact of het verschil dat je wilt maken? Hoe wil je dienen, bijdragen of waarde toevoegen?
• Wat wil je NIET? Hoewel je niet te veel tijd in deze ruimte wilt doorbrengen, is het net zo belangrijk om je bewust te zijn van wat je niet zo graag wilt als wat je doet!

Tijdens haar zoektocht naar zielen ontdekte Sabine dat ze haar mensen moest vinden en omringen, ontdekte wat ze nodig had om zich veilig te voelen, leerde dat ze meer moest delegeren en ontdekte dat haar directe benadering haar in de weg stond.

Max realiseerde zich wat het belangrijkste voor hem was in deze fase van zijn leven, identificeerde de beperkende overtuigingen die hem in de weg stonden, leerde zichzelf niet meer met anderen te vergelijken en realiseerde zich hoe belangrijk het was om humor en vreugde in zijn dagelijks leven te brengen.

Jouw beurt:

Pak een dagboek. Stel jezelf deze vragen en geef de tijd en ruimte om de antwoorden te ontdekken.

Schrijf alles op. Bekijk vervolgens wat je hebt geschreven en markeer of omcirkel wat het meest opvalt of resoneert. Dit zijn waar je aandacht aan wilt besteden terwijl je verder gaat en nadenkt over wat je hierna gaat doen met je leven.

Dan, met een beetje zoeken naar de ziel onder je riem, is het tijd om verder te gaan naar stap 3.

Stap 3: Wat zijn uw opties?

Als je vraagt: Wat doe ik met mijn leven? je bent duidelijk niet gelukkig waar je bent. Je weet dat je iets anders wilt. Maar wat is dat voor iets? Met deze vraag kunt u uw mogelijke opties verkennen.

Op dit moment gaat het niet om het bepalen van de een ding of het maken van goede keuze; het gaat erom je creatieve geest te laten groeien en alle mogelijkheden te laten zien.

Als je een hekel hebt aan je carrière, aan welke nieuwe potentiële carrières denk je dan? Wat kun je doen als je ongelukkig bent in je relatie? Als je het gevoel hebt dat je verandering of een avontuur nodig hebt, wat zouden dat dan kunnen zijn?

Brainstorm over AL je opties zonder je zorgen te maken of ze (nog) niet mogelijk zijn. Maak een lijst en blijf jezelf afvragen... wat nog meer? Hierdoor kun je dieper graven en kansen zien die je anders misschien niet had verkend.

Jouw beurt

Wat zijn al uw mogelijke opties op dit moment? Beperk ze niet als je niet kunt zien hoe het mogelijk is, zet gewoon al je ideeën op papier.

Zodra u uw lijst met opties hebt, kunt u naar de volgende stap gaan.Adverteren

Stap 4: Welke opties passen nu het beste?

Oké, dus je hebt je lijst met opties en mogelijkheden. Nu is het tijd om het te verfijnen en die opties wat dieper te verkennen.

Toen Max eenmaal een volledige lijst van potentiële carrièremogelijkheden had (inclusief doorgroeien in zijn huidige functie), beperkte hij de lijst tot de meest interessante en boeiende kansen. Vervolgens hebben we elk van deze uitgebreider doorgenomen.

Een fantastische manier om dit te doen, is je je leven voor te stellen alsof je in die nieuwe rol/situatie/relatie zit.

Max stelde zich voor dat hij het leven zou leiden in zijn nieuwe carrièremogelijkheden. Eerst stelde hij zich voor als een REI-medewerker. Ja, hij had een baard gekregen en dronk uit een metalen mok.

Maar de volgende vraag was nog belangrijker. Ik vroeg hem hoe hij zich voelde. Hij zei dat hoewel hij opgewonden was om meer buiten te zijn, hij zich realiseerde dat hij in die rol niet vervuld zou worden. Hij voelde zich zeker niet opgejaagd.

We doorliepen al zijn opties en stelden ons voor hoe het leven zou zijn in elke rol totdat hij degene vond waarin hij zich het meest verbonden voelde. We konden allebei meteen een verschuiving in zijn energie voelen ... hij was iets op het spoor.

Jouw beurt

Ga terug naar je lijst met opties en omcirkel de 1-3 waarmee je je het meest verbonden voelt, waar je energie van krijgt of waarmee je je het meest bezighoudt. Je moet ervoor zorgen dat die opties passen bij wat je wilt (vraag 1) en wie je bent (vraag 2).

Als je eenmaal een korte lijst hebt, stel je je leven dan voor alsof je dat als je volgende stap hebt genomen. Wat zou je denken, voelen, horen en zien? Voelt het goed? U kunt op dit punt ook wat onderzoek doen om meer te weten te komen over elk van uw opties.

Dan, gewapend met informatie en een idee van de volgende beste optie voor jou, is het tijd om door te gaan naar de volgende vraag.

Stap 5: Wat houdt je tegen?

Dit is een grote. Terwijl u uw opties verkent, is het waarschijnlijk dat u tegen enkele barrières aanloopt.

Misschien heb je angsten of beperkende overtuigingen van wat u wel of niet kunt doen of waartoe iemand zei dat u in staat bent. Misschien is het gebrek aan zelfrespect of vertrouwen.

Wanneer deze naar voren komen, betekent dit niet dat de optie verkeerd is; het betekent alleen dat je wat verder moet graven om erachter te komen wat er aan de hand is. Het is belangrijk om te onderzoeken wat je in de weg staat.

Bij Max werd hij tegengehouden door een diepe, langdurige overtuiging dat hij niet goed genoeg was - dat hij niet in staat was om een ​​hogere, risicovollere rol op zich te nemen. We werkten samen totdat hij voorbij deze perceptie kon gaan en naar zijn volgende stap kon gaan.Adverteren

Jouw beurt

Denk na over wat je in de weg staat of je ervan weerhoudt om verder te gaan. Nogmaals, stop niet bij je eerste antwoord. Vraag jezelf af wat nog meer? totdat je identificeert wat je in de weg staat.

Dan is het tijd om naar de laatste vraag te gaan.

Stap 6: Wat kunt u doen om vooruit te komen?

Je hebt je versmald en je opties onderzocht, en nu is het tijd om actie te ondernemen om voorbij jezelf te vragen Wat doe ik met mijn leven? Ik weet dat dit deel moeilijk is.

Wat als het niet klopt? Wat als er iets anders is? Wat als dit de slechtste beslissing is die ik ooit heb genomen?

Dit zijn allemaal echte en goede vragen, maar niet als ze je ervan weerhouden vooruit te gaan naar een meer vervullend leven^[twee]. Als je aarzelt om de volgende stap te zetten, laat me je dan een andere manier geven om ernaar te kijken.

Als je ongelukkig bent waar je bent nu , wat is de groter risico : blijven waar je bent uit angst om het verkeerde te doen OF vooruit te gaan en te zien waar het je leidt? Het is beter om de boot te laten schommelen dan te sterven terwijl je erin zinkt, toch?

Als je eenmaal hebt besloten, is het tijd om te handelen. Wat is je eerste stap? Pak aan.

Geef jezelf een deadline, een tijdlijn of een doel om het te realiseren, zodat je van ideeën naar realiteit kunt gaan.

Jouw beurt

Maak een beslissing over welke optie voor jou het beste is om verder te gaan in het leven dat je wilt. Zet dan de eerste stap naar die optie. Dan de volgende en daarna de volgende.

Bekijk deze eens 10 strategieën om vooruit te blijven gaan als je vastzit .

Laatste gedachten

Dus, wat doe JIJ met je leven?

Alleen al het feit dat je jezelf afvraagt ​​wat je met je leven doet, is een stap in de goede richting. Een mentor van mij zei altijd dat 90% van het oplossen van een probleem het besef is dat het bestaat. Je weet dat je iets moet doen.

Nu, als je serieus vooruit wilt gaan, is het tijd om de tijd te nemen en de moeite te nemen en de bovenstaande vragen te beantwoorden. Wees dan, net als Sabine en Max, bereid om actie te ondernemen, ook al weet je niet precies hoe het gaat aflopen.Adverteren

Het is jouw leven, en ja, het kan alles zijn wat je je hebt voorgesteld.

Meer over de zin van het leven

• Een zinvol leven leiden: 10 inspirerende ideeën om betekenis te vinden
• 12 dingen die je moet onthouden als je je verloren voelt in het leven
• Wat is het doel van het leven? Een gids om u te helpen leven met betekenis

Uitgelichte foto tegoed: Abigail Keenan via unsplash.com

Referentie