Er is misschien geen pijnlijkere gedachte in de wereld dan die van 'niemand mag me.' Het is een gemakkelijke zelfaanval om aan toe te geven en bij stil te staan ​​als we ons geïsoleerd, depressief, angstig of onzeker voelen....

Heeft u moeite met slapen of een vast slaapritme aan te houden? Hier zijn 5 tips om je slaapschema vast te leggen en je beter uitgerust te voelen.

Mindfulness kan leiden tot een gevoel van evenwicht en psychisch welzijn. Deze inleiding tot mindfulness beantwoordt veelgestelde vragen en beschrijft hoe je een mindfulness-oefening kunt beginnen....