Van lachen wordt gezegd dat het ouder is dan taal. Zelfs dieren lachen . Het is een van de meest natuurlijke en heilzame dingen die je kunt doen voor je lichaam en geest. Of je nu snuift, grinnikt, kakelt, een enorme buiklach uitstraalt, of een raar giecheltje hebt dat altijd zo kenmerkend voor je is, lachen is het beste medicijn. Het is een preventief medicijn voor bijna elke kwaal!

De wetenschap is het daarmee eens en spoort ons allemaal aan om elke dag op te vrolijken en meer te lachen. Onderzoekers zeggen dat mensen die graag lachen gezonder en gelukkiger zijn. Hier is een lijst met tien redenen waarom.

1. Ze hebben minder stress.

In een recent onderzoek aan de Indiana State University ontdekten onderzoekers dat lachen niet alleen stress kan verminderen, maar ook de overlevingskansen van kanker en hiv kan vergroten. De simpele handeling van kauwen kan de spanning in het hele lichaam kalmeren en ook de stresshormonen van het lichaam verlagen.Adverteren

2. Ze hebben minder gevoelens van angst en angst.

Omdat gevoelens van angst en angst schadelijk kunnen zijn voor je emotionele gezondheid, hebben mensen die graag lachen een enorm voordeel ten opzichte van degenen die chagrijnig zijn en nooit lachen. Dat komt omdat lachen de feelgood-hormonen vrijmaakt dopamine , serotonine en endorfine . Deze kleine jongens werken om je humeur te verbeteren, je ervaringen te verbeteren en gevoelens van angst en bezorgdheid te verminderen.

3. Ze hebben de gezondheid van de luchtwegen verbeterd.

Lachen spoelt de longen met frisse lucht en helpt je dieper ademhalen . Mensen die graag lachen, strekken per ongeluk hun longen, verhogen hun hartslag en stimuleren hun hele lichaam als ze lachen. Dit staat gelijk aan een scheutje koel, fris, verjongend water voor de luchtwegen.

4. Ze hebben minder kans op hartaandoeningen.

NAAR studie uitgevoerd aan de Universiteit van Maryland ontdekte dat er een verband bestaat tussen lachen en cardiovasculaire gezondheid. Lachen zorgt ervoor dat het weefsel dat de bekleding van bloedvaten vormt, uitzet, waardoor een betere doorbloeding mogelijk is. Met andere woorden, mensen die graag lachen, verbeteren de functie van hun bloedvaten en verhogen de doorbloeding. Dit helpt hun hart te beschermen tegen ziekten.Adverteren

5. Ze hebben een eindeloze voorraad natuurlijke pijnstillers.

Mensen die vrijuit lachen hebben niet zo veel morfine en andere pijnstillers nodig. Dat komt omdat de feel-good hormonen die vrijkomen in het systeem wanneer je lacht, niet alleen angst en woede helpen verlichten, maar ook helpen om pijn te verlichten. Geen wonder dat steeds meer mensen zich tot lach yoga om hun verontruste geest en lichaam te verlichten. Ze willen profiteren van deze en andere voordelen van lachen.

6. Ze hebben verminderde neiging tot agressie.

Mensen die graag lachen zijn over het algemeen beduidend minder gewelddadig en agressief in de samenleving. Dat komt omdat lachen een gezonde uitlaatklep biedt voor opgekropte negatieve emoties van woede en agressie. Een simpele lach; kan bijvoorbeeld helpen een conflict onschadelijk te maken. Sterker nog, lachen heeft een ontspannend effect op het hele lichaam dat tot wel 45 minuten aanhoudt. Dit biedt belangrijke psychologische voordelen voor vrolijke mensen.

7. Ze hebben een versterkt immuunsysteem.

Een ander gezondheidsvoordeel dat mensen die graag lachen genieten als gevolg van verminderde stresshormonen, is een verbeterde zuurstofopname en -circulatie. Lachen is ook een gezonde uitlaatklep voor negatieve emoties. Al deze dingen komen samen en stimuleren de immunologische reacties, waardoor lachers blijf gezond. Ook neemt het aantal T-cellen in het lichaam toe als je lacht, waardoor het immuunsysteem een ​​boost krijgt.Adverteren

8. Ze krijgen een goede, regelmatige mini-workout.

Volgens Onderzoek uitgevoerd aan de University of Maryland School of Medicine in Baltimore, kan lachen hetzelfde positieve effect hebben als lichaamsbeweging. Deze bevinding komt niet als een verrassing, aangezien mensen die van lachen houden, hun schouders in beweging krijgen en hun buikspieren aanspannen tijdens een lachbui, waardoor ze een welkom gevoel krijgen. mini-workout .

9. Ze hebben een stralende, jeugdige gloed.

Mensen die graag lachen hebben een stralende gloed over zich waardoor ze er niet alleen jeugdig en mooi uit zien, maar ook anderen aantrekt. Dat klopt, lachen kan je zelfs aantrekkelijker maken voor anderen. Volgens onderzoek , mannen geven de voorkeur aan vrouwen die lachen om hun humor, terwijl vrouwen de voorkeur geven aan een man die hen aan het lachen kan maken. Een stralende glimlach is het meest geschikte accessoire voor je gezicht.

10. Ze hebben sterkere relaties.

Mensen die lachen in hun leven brengen (dwz: door naar een grappige film of tv-show te kijken, naar een comedyclub te gaan, enz.) en het leven door de kleurrijke lens van humor te bekijken, versterken de liefdesbanden en vergroten de intimiteit. Omdat lachen gelukkige gevoelens kan veroorzaken en emotionele verbinding kan bevorderen, verbetert het ook relaties. Doorbreek barrières voor je geluk in al je relaties, bevorder groepsbinding en verbeter teamwork door lachen te omarmen.Adverteren

Het leven is zoveel beter en helderder als we met elkaar lachen.