Het heeft veel waarde om te leren hoe we onze innerlijke criticus kunnen identificeren en uitdagen op het moment dat deze opduikt....
In een recent onderzoek zei bijna de helft van de ondervraagde Amerikanen dat ze online intimidatie of misbruik hadden ervaren. Wreed, neerbuigend en kritisch commentaar is overal te vinden, van beroemdheden op Twitter...
Er is een smerig verdedigingsmechanisme dat je pogingen om liefde in je leven te hebben ondermijnt en saboteert: je kritische innerlijke stem....
We krijgen een gevoel van kracht en vitaliteit wanneer we onszelf toestaan onze gevoelens volledig te voelen. We leren dat we de emoties die opkomen aankunnen en toch vooruit gaan....
In de Verenigde Staten is eenzaamheid momenteel epidemisch. Uit een recent Cigna-onderzoek onder 20.000 Amerikaanse volwassenen bleek dat bijna de helft van de Amerikanen het gevoel heeft dat ze alleen zijn...
In een bepaald leven kan een persoon veel dingen zijn, vaak voor veel mensen. Wij zijn ouders, partners, zonen of dochters, broers en zussen, beste vrienden, bazen en collega's. De vele schoenen die we vullen, kunnen zich verspreiden...
Het is nu februari en bijna twee maanden in onze nieuwjaarsresoluties voor 2020. Hoe gaat het met de jouwe? Weet je dat, volgens de American Psychological Association, 93% van de mensen ...
Waarom zijn we zo koppig in het veranderen van bepaalde patronen? Als iemand iets wil veranderen of zich in zichzelf wil ontwikkelen, moet hij kijken hoe de dingen voor hem werken....
De fantasieband is een grotendeels onbewuste psychologische verdediging die in de kindertijd wordt gevormd en gedurende het hele leven wordt uitgebreid en onderhouden....
Hoe kunnen de lessen van 2017 ons helpen om een meer vervullend 2018 te bereiken? De volgende zijn vijf essentiële vragen waarvan ik heb ontdekt dat ze van onmetelijke waarde kunnen zijn bij het uitstippelen van een nieuwe en betere ...
De goede voornemens van het nieuwe jaar krijgen vaak gemengde beoordelingen. Veel mensen die ik ernaar vraag, rollen met hun ogen en noemen ze 'melig' of 'onrealistisch'. Anderen hebben een waslijst met items die ze over hen willen 'repareren'...
Een van de belangrijkste bijdragen van mijn theoretische benadering, de scheidingstheorie, is dat het inzicht biedt in de kerndynamiek die ten grondslag ligt aan menselijke agressie. Het legt uit hoe mensen d...
Ik ben deze blog begonnen naar aanleiding van de uitnodiging om bij te dragen aan de goede werken van The Glendon Association. Ze kennen deze groep al meer dan twintig jaar en zijn nog steeds een voorbeeldbron...
Ik wachtte deze keer met angst af. Mijn familie ging zonder mij naar Europa, en ik had visioenen dat ik alleen thuis was met mijn dialyseapparaat, (de reden dat ik niet kon reizen) ellendig en depressief...
Als je meer doelgericht wilt zijn, minder afgeleid wilt worden door zelfkritiek, en gewoon meer jezelf, dan zijn hier enkele psychologische resoluties die de moeite waard zijn....
Als het gaat om het veranderen van hoe we ons voelen over onszelf en denken over het voedsel dat we eten, kan het een enorme hulp zijn om onszelf deze drie vragen te stellen....
Hoe je negatieve zelfbeeld je op gespannen voet zet met je geliefde. Wanneer we voor het eerst verliefd worden, reageren we positief als we ons begrepen en gewaardeerd voelen door iemand die belangrijk voor ons is. Maar uiteindelijk wij...
Zelfhaat is dat onderliggende gevoel dat we gewoon niet goed zijn. Lees over de oorzaak van zelfhaat en hoe je jezelf kunt losmaken van zelfkritische gedachten....
Ontdek de negatieve gedachten en houdingen die de kern vormen van iemands slechte aanpassing. De stem bestaat uit een reeks negatieve gedachten en houdingen ten opzichte van zichzelf en anderen die de kern vormen van...
In mijn laatste blog beschreef ik de 'stem' als een reeks negatieve gedachten en houdingen ten opzichte van zichzelf en anderen, die de kern vormen van iemands zelfdestructieve ideologie en gedrag. Als zodanig is de...