Deze maand heb ik gewerkt aan het maken van een whiteboard waarin de fantasieband wordt uitgelegd en ik ben me gaan realiseren dat het een complex concept is om in een paar woorden en met eenvoudige tekeningen over te brengen. Een tijdje geleden heb ik een whiteboard gemaakt over de kritische innerlijke stem, die ook uitdagend was om te beschrijven. Hoe moet de kritische innerlijke stem eruit zien? Wat zijn de aanvallen waar de meeste mensen mee te maken kunnen hebben? Maar het was een leuke uitdaging. Nu worstel ik met een concept dat nog lastiger over te brengen is. Het doel van deze blog is dus tweeledig: mijn gedachten ordenen terwijl ik je de fantasieband op een duidelijke en eenvoudige manier uitleg.

Allereerst is het nodig om te verduidelijken dat dit specifieke gebruik van het woord 'band' verschilt van het andere gebruik in de psychologie en de populaire cultuur. Het verwijst niet naar 'band' in positieve zin, zoals in de gezonde 'band' van ouder-kind gehechtheid, en het verwijst ook niet naar de hechtheid van een relatie die loyaliteit, toewijding en liefde omvat. Het concept van de fantasieband gebruikt 'bond' in de zin van gebondenheid of een beperking van vrijheid.

De fantasieband is een grotendeels onbewuste psychologische verdediging die in de kindertijd wordt gevormd en gedurende het hele leven wordt uitgebreid en onderhouden. In wezen is het een denkbeeldige verbinding, een illusie van versmelting met een andere persoon, sociale groep of zaak. Deze fantasie van fusie biedt verlichting van emotionele stress en angst, en geeft een vals gevoel van veiligheid en zekerheid.

DE ORIGINELE FANTASIE BOND

De fantasieband wordt vroeg in het leven gevormd wanneer een baby lijdt aan de emotionele nood van het feit dat niet in zijn behoeften wordt voorzien door een ouder of verzorger. In zijn nieuwe boek De Fantasy Bond uitdagen , beschrijft Robert Firestone de situatie van de baby,'Het kind, zonder enig besef van tijd, kent alleen de intensiteit van het moment en lijdt ondraaglijke angst en emotionele pijn wanneer het wordt geconfronteerd met frustratie en verlatingsangst.' Om die gevoelens weg te nemen, ontwikkelt een baby een illusie van verbinding of een samengevoegde identiteit met zijn ouder.

deze verbeelding biedt de baby gedeeltelijke bevrediging van zijn emotionele en fysieke behoeften, waardoor zijn angst wordt verlicht en zijn leed wordt verzacht. Met andere woorden, de fantasieband dient als vervanging voor liefde en zorg op die momenten dat het ontbreekt in de vroege omgeving van het kind.

De fantasieband wordt versterkt op die momenten dat een ouder bijzonder ongevoelig, nalatig, vijandig, ronduit boos of beledigend is. Deze incidenten doen zich voor tijdens de slechtste momenten van de ouders, waarin het kind de ouder als bedreigend ervaart. Om de fantasieband in stand te houden, moet het kind een geïdealiseerd beeld creëren van de ouders die altijd goed en capabel zijn. Dit vermindert de angst in verband met verwaarlozing of misbruik door ouders en helpt tot op zekere hoogte ook om de realiteit ervan te minimaliseren en te ontkennen. Helaas, om deze idealisering te behouden, ontwikkelt het kind een overeenkomstig negatief zelfbeeld. Met andere woorden, om de ouder goed te houden, moeten ze zichzelf als slecht beschouwen.

DE FANTASIEBOND IN EEN ROMANTISCHE RELATIE

Naarmate een romantische relatie zich ontwikkelt en betekenisvoller wordt, voelt elke persoon een verhoogde angst om kwetsbaar en open te zijn voor zijn partner. Ze voelen zich aangetrokken tot dichtbij en intiem zijn, maar ze zijn ook bang en zelfbeschermend. Mensen lossen dit conflict vaak op door afstand te nemen van liefde en een fantasieband met elkaar aan te gaan. Ze vormen een denkbeeldige eenheid en vervangen geleidelijk een fantasie van liefde door oprechte genegenheid en nabijheid. Net als bij de originele fantasieband, fungeert de fantasieband binnen het paar als een verdediging om te verlichten angst en onzekerheid. Echter, in de mate dat ze een band vormen, raken mensen emotioneel afgesneden van hun eigen gevoelens en ongevoelig voor die van hun partner.

DE FANTASIEBAND IN DE SAMENLEVING

Naarmate individuen zich ontwikkelen, wordt de fantasieband uitgebreid tot familieleden, romantische partners, gezagsdragers en sociale groepen. Hoewel de ingebeelde verbinding een tijdelijke onderbreking van stress, verlatingsangst en doodsangst biedt, heeft het de neiging onaangepast in het leven te zijn en interfereert het met iemands beweging naar individuatie en autonomie. Robert Firestone schrijft: 'Existentiële angst drijft ons ertoe illusoire verbindingen te leggen, in de hoop het infantiele gevoel van veiligheid, geborgenheid en almacht te heroveren dat door de oorspronkelijke fantasieband wordt geboden. We kijken onbewust naar een belangrijk persoon of een andere externe bron om ons onsterfelijkheid te garanderen, net zoals we ons hadden voorgesteld dat onze ouder dat zou kunnen. De fantasieband die oorspronkelijk werd gevormd om met verlatingsangst om te gaan, wordt een verdediging tegen doodsangst.'

Op maatschappelijk niveau bieden de gevoelens van veiligheid die worden bereikt door zich te identificeren met een specifieke groep of oorzaak een persoon een gevoel van verbondenheid, maar tegelijkertijd maakt de fantasieband vervreemding en angst voor degenen die verschillende overtuigingen en wereldbeelden hebben. Dit bestendigt de vijandige verdeeldheid en langdurige vijandigheden die overheersend zijn tussen volkeren van verschillende landen en etnische groepen over de hele wereld.

DE KRITISCHE INNERLIJKE STEM & DE FANTASIE BOND

De kritische innerlijke stem is de taal van het verdedigingsproces. Het is een systeem van gedachten dat het zelf ondermijnt en minachtend en vijandig tegenover anderen is. Het versterkt de kloof tussen de idealisering van de ouder en de bijbehorende negatieve kijk op het zelf. Het moedigt gedrag aan dat niet in het belang van een persoon is, bijvoorbeeld iemand ophitsen, ' Ga je gang, drink nog een drankje .' En daarna, ' Je hebt geen wilskracht! Je bent gewoon een loser. 'Of in relatie tot anderen,' Doe geen moeite om ze te leren kennen, ze zijn sowieso een beetje verwaand. ' In al deze gevallen is het nuttig om je bewust te zijn van de kritische innerlijke stem om het proces van de fantasieband uit te dagen.

In relatie tot de fantasieband tussen het paar valt de kritische innerlijke stem de persoon aan,' Je bent lelijk. Ze kunnen zich niet echt aangetrokken voelen tot jij ,' hun partner, ' Ze gebruiken je gewoon, niet doen vertrouw hen ,' hun relatie, ' Jullie twee houden jezelf voor de gek, ' en liefde in het algemeen, ' Liefde duurt nooit! ' In relatie tot de fantasieband binnen een groep is de kritische innerlijke stem verdeeldheid en bevordert paranoia, ' Je familie/groep/team is beter dan de anderen.' Of: 'Die andere mensen zijn anders en vreemd. Ze kunnen gevaarlijk zijn .'

Door ons bewust te worden van het proces van fantasiebinding en de kritische innerlijke stem, kunnen we de manieren identificeren waarop we ons tegen onze eigen verlangens en prioriteiten hebben gekeerd en kunnen we de controle over ons leven terugnemen. Wanneer we het stemproces herkennen als een innerlijke vijand die slecht advies geeft, kunnen we ons bewust worden van hoe het houdingen bevordert die de fantasieband ondersteunen. We kunnen dan de invloed herkennen die deze stemmen hebben op ons handelen en ons gedrag beginnen te veranderen.

Het nemen van concrete stappen om de fantasieband uit te dagen, stelt ons in staat verder te gaan dan de houdingen en acties die ons ervan weerhielden ons beste, meest authentieke leven te leiden. Door onszelf te bevrijden van deze vooraf bepaalde gezichtspunten, kunnen we persoonlijker omgaan met anderen, inclusief het delen van humor, genegenheid en andere intimiteiten die ons misschien eerder hebben gezinspeeld.

Zie meer uit het boek De Fantasy Bond uitdagen