Ben je ooit emotioneel gepest? Of word je emotioneel gepest? Ben je een emotionele pestkop? Zo ja, waar komt dit gedrag vandaan? Zit het in je DNA?

Sommige mensen worden gepest door familieleden, zogenaamde vrienden of collega's. Het is belangrijk om te identificeren waar dergelijk gedrag vandaan komt, het kan uw omgeving, familie, omgeving of levenservaringen zijn. Emotioneel pesten treft niet alleen kinderen, zoals de meeste mensen graag denken, maar ook volwassenen. In feite zijn de meeste volwassenen emotioneel gepest of zijn ze op een bepaald moment emotioneel gepest. Voorbeelden van emotioneel gepest worden zijn onder meer gemeen praten over mensen achter hun rug om, geruchten verspreiden en roddelen. Een emotionele pestkop zal proberen iemand anders te dwingen te doen wat hij wil door hem emotioneel te kwetsen.

De belangrijkste boodschap van dit artikel zal zijn om je te helpen identificeren of je emotioneel gepest wordt of dat je dat bent. Als je dit kunt identificeren, kom je in harmonie met je authentieke zelf. De echte jij. Niet de jij die anderen aan de buitenkant zien, maar niet je innerlijke kern. Het is belangrijk om te weten wat de gevolgen zijn van emotioneel gepest worden en hoe je het verlangen kunt aanwakkeren om wat veranderingen in je leven en relaties aan te brengen.Adverteren

Hier zijn vier manieren om te bepalen of u een emotionele pestkop of een slachtoffer bent van emotioneel pesten:

1. Manipulatie

Doen bevindt u zich vaak in een situatie waarin u het gevoel heeft dat u wordt geïntimideerd om iets te doen wat u niet per se wilt doen? Toch vind je het moeilijk om nee te zeggen.

Overweeg dit scenario: je partner krijgt een driftbui elke keer dat ze hun zin niet krijgen - er is drama drama drama, totdat je uiteindelijk toegeeft en doet wat ze willen. Klinkt bekend?Adverteren

Wat is het resultaat: je verliest langzaam je zelfrespect en voelt je in de minderheid, verdrietig en alleen.

twee. Onredelijke verwachtingen

Misschien heb je mensen in je leven die hoge verwachtingen van je hebben. Dit kan een goede zaak zijn - zelfs een motivator. Wanneer verwachtingen echter zo onredelijk worden dat niets wat je ooit doet goed genoeg is, dan kan het zijn dat je emotioneel gepest wordt.

Wat is het resultaat: Je voelt je constant bekritiseerd, hulpeloos en machteloos. Aan het eind van de dag voel je je vreselijk en verslagen omdat je in een situatie zonder winst zit.Adverteren

3. Het schuldspel

Een emotionele pestkop zal vaak iedereen, behalve zichzelf, de schuld geven van hun problemen. Ze geven jou de schuld van hun problemen, levensmoeilijkheden of ongeluk. Emotioneel pesten van deze aard houdt in dat de pestkop het slachtoffer speelt en probeert de schuld op jou (het doelwit) af te schuiven in plaats van persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen voor hun acties.

Wat is het resultaat: Je gaat jezelf en je karakter als persoon in vraag stellen. Je begint fouten te vinden in je moraal en waarden.

4. Stille epidemie

Als ik stille epidemie zeg, verwijs ik naar degenen die emotioneel worden gepest op de werkplek en er niet over praten. We hebben allemaal slechte dagen en kunnen chagrijnig of in een slecht humeur op het werk verschijnen. Een collega of je baas kan zelfs naar je snauwen.Adverteren

De gemakkelijkste manier om vast te stellen of je te maken hebt met emotioneel gepest worden, is door op te merken of het gedrag iets is dat keer op keer voorkomt. De stijl van pesten op het werk is verschillend voor mannen en vrouwen. Vrouwen zijn over het algemeen subtieler dan mannen. Vrouwen zijn beter in het lezen van emoties, dus ze zijn goed in kleine opgravingen die de meeste mannen niet eens zouden registreren: de snelle blik, of zich afwenden en met iemand anders praten.

Nu weet je hoe je het kunt identificeren. En hoe ermee om te gaan? Zelfbewustzijn, rechtvaardiging, acceptatie is de sleutel.