Vrijheid is grappig. We willen het allemaal, maar we maken niet altijd de juiste veranderingen in onze gewoonten en levensstijl om het te krijgen. We herhalen dezelfde oude routines en blijven een leven leiden van constante zorgen, complexiteit, stress en illusie.

Hier zijn vijf eenvoudige maar krachtige stappen die je kunt nemen om vrij te leven.

1. Gooi verwachtingen weg

We verwachten de hele tijd zoveel dingen. En als ze niet blijken te zijn zoals we willen, voelen we ons teleurgesteld. Daardoor verliezen we de hoop.Adverteren

Voor alles moeten we ons realiseren hoe belachelijk het is om iets te verwachten. We willen dat mensen zich op een bepaalde manier gedragen, we willen dat gebeurtenissen verlopen zoals wij ze zien, we willen dat onze plannen werken. Maar de kans is groot dat er iets anders gebeurt.

We moeten leren accepteren en aanpassen en dat zal ons zoveel stress en zoveel zorgen besparen.

2. Vereenvoudigen

We kunnen niet echt om vrijheid vragen als we een ingewikkeld leven leiden. We zijn overladen met spullen die we niet eens gebruiken, hebben te veel dingen aan ons hoofd, maken ons zorgen over de toekomst en hebben spijt en twijfels. Dit alles weerhoudt ons ervan te leven zoals we willen en vrij te zijn om te doen wat we willen.Adverteren

Het antwoord ligt in eenvoud. Gooi alle dingen weg die je hebt maar de afgelopen maanden niet hebt gebruikt, breng minder tijd door met negatieve mensen, heb minder taken gedurende de dag, laat angsten, zorgen en piekeren los. Het kost tijd, maar is het absoluut waard.

Pas als je het overbodige loslaat, krijg je ruimte voor nieuwe plezierige ervaringen.

3. Je hebt alleen het huidige moment

Het verleden is voorbij en de toekomst is onzeker. Waarom gaan we steeds terug naar wat was?Adverteren

Het is tijd om te beseffen dat het enige dat we eigenlijk bezitten het huidige moment is. Het is onze plicht om het te koesteren, er het beste van te maken, en als het weg is, het los te laten zodat we het volgende moment volledig kunnen ervaren.
Het leven is tenslotte een aaneenschakeling van huidige momenten. Weten hoe je je op elk ervan moet concentreren en het waarderen, is het antwoord op een leven vol geluk en vrede.

4. Laat de controle los

Bijna iedereen voelt de behoefte om alles onder controle te hebben. We leggen te veel nadruk op het maken van plannen en strategieën. Maar uiteindelijk is controle een illusie. Wat we moeten doen is onzekerheid omarmen, elk moment beleven in de wetenschap dat de volgende beter zal zijn. Maar zelfs als dat niet zo is, komt het goed met ons.

Omdat dingen nooit slecht zijn, zijn ze anders. En we kunnen nog steeds vrij en gelukkig leven, wat er ook gebeurt. We hoeven alleen maar te leren los te laten wat was, te genieten van wat is en te accepteren wat zal zijn.Adverteren

5. Je hoeft niet alles voor elkaar te krijgen

We zijn te geobsedeerd door het idee van productiviteit en willen te veel dingen snel gedaan krijgen. Daarom worden onze to-do-lijsten elke dag groter en groter en het voltooien ervan wordt een ervaring waar we bang voor zijn.

De waarheid is dat de meeste dingen op onze lijsten zinloos zijn. Ze zijn wat we denken dat gedaan moet worden of wat we zouden moeten doen. Maar we zien productiviteit verkeerd. Het doet er alleen toe als je je aan het eind van de dag voldaan voelt, als je voelt dat wat je hebt gedaan essentieel is en een verschil heeft gemaakt in het leven van jezelf of iemand anders.

Alle zinvolle dingen in het leven worden tenslotte niet als productief beschouwd: quality time doorbrengen met onze dierbaren, naar de zonsondergang kijken, met ons huisdier spelen, lachen, foto's maken van kostbare momenten en dromen.Adverteren

Vrijheid is dus een kwestie van kiezen. Probeer deze vijf stappen eens uit en maak er uiteindelijk een gewoonte van. Dan zal je leven drastisch veranderen en zul je je levendiger voelen dan ooit tevoren.

Uitgelichte foto tegoed: Spirited Away, door Stephen Brace via flickr.com