Tegenwoordig lijkt het alsof er bijna om de dag een nieuw spiritualiteitsboek uitkomt. Het probleem met sommige van deze zogenaamde spiritualiteitsboeken is dat ze alleen logisch zijn voor de auteur ... omdat dit soort boeken vaker wel dan niet tot de rand gevuld zijn met genoeg pseudowetenschap en psycho-gebabbel om een ​​sci neer te schieten. -fi film.

En als je dit artikel leest, zou ik durven raden dat je niet op zoek bent naar fictieve boeken over spiritualiteit. Dat gezegd hebbende, zullen we vandaag een krachtige lijst schetsen van 7 wetenschappelijk onderbouwde boeken over spiritualiteit die je (hopelijk) zullen helpen om een ​​aantal positieve vorderingen te maken in de spirituele afdeling.

Laten we erin duiken, zullen we?

#1. 10% gelukkiger door Dan Harris

Adverteren

Als je van nature een scepticus bent, dan is dit het boek voor jou. 10% gelukkiger is geschreven door nieuwsanker Dan Harris. In het boek beschrijft hij zijn ontmoetingen met overdreven zelfhulpgoeroes (zoals de kwakzalvers achter The Secret) - en vergelijkt hun beweringen met de wetenschap om te bepalen of ze standhielden of niet. Onderweg onthult hij het kruispunt waar wetenschap en spiritualiteit elkaar ontmoeten.

#2. Wakker worden door Sam Harris

Wakker worden is een boek dat zichzelf probeert te positioneren als de gids voor spiritualiteit zonder religie. Geschreven door een controversiële atheïst-neurowetenschapper genaamd Sam Harris (geen familie van de man uit het boek hierboven) - de auteur biedt een mooie mix van persoonlijke verhalen om zijn zwaar aanslaande - wetenschappelijk onderbouwde - argumenten te ondersteunen over waarom spiritualiteit is ' Het is iets luchtigs... maar als je spiritualiteit zoekt in de juiste context (bijvoorbeeld: mindfulness beoefenen), heeft de wetenschap keer op keer bewezen dat het een dramatische verbetering heeft in de kwaliteit van iemands leven.

#3. Stromen door Mihaly Csikszentmihalyi

Adverteren

Mijn vrouw is een professionele danseres en choreografe, en sinds de dag dat ik haar ontmoette, zweert ze op en neer dat ze het gevoel heeft dat ze het dichtst bij haar Schepper staat wanneer ze zich onderdompelt in de wereld van dans. Voor haar maakt het niet uit of ze zelf op het podium staat, of dat ze een nummer choreografeert voor haar studenten... elke keer dat ze iets doet dat te maken heeft met danskunst, belandt ze in deze topstaat van bewustzijn - waar de uren vliegen minuten, en alles gebeurt precies zoals het zou moeten zijn. Dit staat bekend als stroom. En iedereen kan het cultiveren - ook jij - ongeacht wat je voor werk doet. Download het boek om te leren hoe.

#4. Echte Magie door Dr. Wayne Dyer

Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe het in hemelsnaam logisch zou kunnen zijn om een ​​boek met de titel Echte magie op te nemen in een artikel over wetenschappelijk onderbouwde spiritualiteitsboeken. Als ik jou was, zou ik ook vragen stellen. Dus hier is de deal met waarom dit boek de lijst heeft gemaakt: het is gebaseerd op bergen onderzoek die de doeltreffendheid bewijzen van de ideeën die zijn gepresenteerd door de auteur, Dr. Dyer. Ideeën over de kracht van meditatie en opmerkzaamheid. En hoeveel impact ze kunnen hebben op ons algehele welzijn en geluk.

#5. Geluk ontdekken door Elisha Goldstein

Adverteren

Geluk blootleggen is een boek over een meer compassievolle benadering van het omgaan met het steeds groter wordende aantal psychologische aandoeningen die de moderne samenleving doordringen... Depressie en angst zijn op een historisch hoogtepunt, en onze artsen gedragen zich als legale drugsdealers - ze proberen deze psychologische aandoeningen op te lossen met recept na recept, wat natuurlijk niets meer is dan kortetermijnoplossingen voor langetermijnproblemen. In dit boek schrijft auteur Elisa Goldstein trekt het gordijn terug en helpt ons ons geluk te ontdekken - niet met pillen en recepten - maar met zelfcompassie en opmerkzaamheid ... en het beste deel? Dr. Goldstein heeft de wetenschappelijk onderzoek om de werkzaamheid te bewijzen van deze behandeling voor gezondheid, geluk en welzijn op de lange termijn.

# 6. Optimisme geleerd door Martin Seligman

Optimisme speelt een essentiële rol bij het samenstellen van je spiritualiteitsspel. Dit komt omdat optimisme leidt tot geluk… denk er eens over na: hoeveel boze + ongelukkige spirituele mensen ken jij? Persoonlijk kan ik er niet echt een noemen uit mijn hoofd (en religieuze mensen tellen niet mee). De reden hierachter is dat ze hebben geleerd om optimisme in hun leven te cultiveren - dat toevallig nauw verbonden is met geloof - niet met religie - maar met geloof. Lees meer in Martin Seligman's Geleerd Optimisme - het staat vol met bijna drie decennia wetenschappelijk onderbouwd onderzoek naar de kracht van optimisme en de rol die het speelt bij het ontwikkelen van geluk,betekenisen spiritualiteit in ons leven.

# 7. Meditaties door Marcus Aurelius

Adverteren

Meditaties zijn gevuld met stoïcijnse wijsheid die net zo van toepassing is op de wereld waarin we vandaag leven, als toen het was toen het 1800 jaar geleden voor het eerst werd geschreven! Het opmerkelijke aan het advies in dit boek, en de reden dat het op deze lijst staat, is omdat een groot deel van de spirituele principes die zoveel eeuwen geleden werden beoefend en opgeschreven, sindsdien door de wetenschap zijn bevestigd dat ze effectief zijn op ons fysieke, mentale, emotionele en spirituele welzijn. Ontdek meer door een kopie van deze eeuwenoude tekst op te halen om te zien of je een beetje ouderwetse stoïcijnse wijsheid naar de 21e eeuw kunt brengen.

Welk boek ga jij als eerste lezen?

Nu je deze lijst van 7 wetenschappelijk onderbouwde boeken over spiritualiteit hebt, rest er nog maar één vraag... Welke lees je als eerste? Moet je naar buiten gaan en ze allemaal meteen pakken? Moet je ze allemaal tegelijk lezen? Of moet je er een heel leven over doen om ze te lezen? Zoveel opties. Zo weinig tijd. Uiteindelijk is het helemaal jouw beslissing wat je met deze lijst doet en hoe je deze toepast op je leven en carrière. Maar als ik mag, zou ik u aanraden dit te overwegen als u aan de slag gaat:

• Abonneer je op een boek samenvatting site , Leuk vinden FlashBooks om de belangrijkste tips uit de boeken op deze lijst te halen.
• Als je liever een heel boek leest, raad ik je ten zeerste aan om slechts EEN boek per keer te lezen. Soms, als we iets nieuws en opwindends zien, hebben we de neiging om het allemaal tegelijk te willen doen/leren/lezen... en zoals we allemaal weten, is dit bijna onmogelijk om te doen zonder onszelf te belasten. Kies dus een boek. En beloof het dan van begin tot eind te lezen.
• Als je haast hebt, probeer dan Audioboeken , of Audio-samenvattingen.
• Tot slot, als je haast hebt, bekijk dan enkele YouTube-videoboeksamenvattingen, zoals deze.